漆占偉

摘要：為了發(fā)展學(xué)生職業(yè)體能，樹立職業(yè)體育意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉的習(xí)慣，預(yù)防職業(yè)疾病的產(chǎn)生，運(yùn)用文獻(xiàn)檢索法和理論分析法對(duì)高職院校職業(yè)體能訓(xùn)練課開設(shè)情況進(jìn)行研究.結(jié)合職業(yè)分類，構(gòu)建了高職院校體能訓(xùn)練體系.職業(yè)體能訓(xùn)練課的開設(shè)提高了學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣和對(duì)職業(yè)體能訓(xùn)練重要性的認(rèn)識(shí)，以期使學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的好習(xí)慣.

關(guān)鍵詞：體育教育;改革;身體素質(zhì)

體育教育是高職教育的重要組成部分，長期以來一直沿用普通?？茖W(xué)校的體育教學(xué)體系，已經(jīng)無法滿足高等職業(yè)教育的需求，更談不上體現(xiàn)高職體育教育的特點(diǎn)，改革勢(shì)在必行.課程改革應(yīng)該緊緊圍繞與行業(yè)企業(yè)的合作，根據(jù)不同領(lǐng)域和崗位對(duì)學(xué)生的任職要求，依照行業(yè)任職資格標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)課程體系和教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行改革，開設(shè)與學(xué)生所學(xué)專業(yè)和未來職業(yè)對(duì)體能要求相適應(yīng)的職業(yè)體能訓(xùn)練課，發(fā)展學(xué)生職業(yè)體能，樹立職業(yè)體育意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉的習(xí)慣，預(yù)防職業(yè)疾病的產(chǎn)生.

1高職院校體育教育中職業(yè)體能訓(xùn)練的意義

1.1提高學(xué)生適應(yīng)不同職業(yè)的身體素質(zhì)

學(xué)生在畢業(yè)后會(huì)進(jìn)入不同崗位中參與工作，而他們身體素質(zhì)的強(qiáng)弱是決定他們能否堅(jiān)持完成工作的重要基礎(chǔ)。其中，許多人會(huì)因?yàn)椴荒苓m應(yīng)崗位的勞動(dòng)強(qiáng)度，出現(xiàn)對(duì)工作任務(wù)的抗拒情緒或身體不適的情況。教師通過合理的體育教育方式，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到他們?cè)谏眢w素質(zhì)上的優(yōu)勢(shì)或不足。以職業(yè)體能訓(xùn)練為重要的教育內(nèi)容，有針對(duì)性地提高學(xué)生適應(yīng)職業(yè)勞動(dòng)強(qiáng)度的身體素質(zhì)。

1.2在學(xué)生中滲透科學(xué)的職業(yè)教育

學(xué)生在校期間接受的教育活動(dòng)主要是對(duì)他們思想意識(shí)和文化修養(yǎng)的教學(xué)，容易讓學(xué)生沉浸于虛擬社交或繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)中，忽略自己的身體素質(zhì)和心理健康。部分學(xué)生還會(huì)因缺乏日常運(yùn)動(dòng)，在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的過程中出現(xiàn)蛋白質(zhì)流失現(xiàn)象，導(dǎo)致他們不能按照個(gè)人喜好參與體育活動(dòng)。教師通過一定的職業(yè)體能訓(xùn)練，能夠在學(xué)生中普及一定的運(yùn)動(dòng)常識(shí)，讓他們認(rèn)識(shí)到職業(yè)生活中勞動(dòng)的必要性，將職業(yè)教育滲透到對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)要求中，增加他們合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

2高職院校體育教育中職業(yè)體能的訓(xùn)練策略

2.1科學(xué)規(guī)劃理論教育內(nèi)容

教師在體育教育中的個(gè)人行為給學(xué)生起到一定的示范作用，不能忽視學(xué)生模仿教師行為的能力。教師通過講解一定的教育理論內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)有利于自身成長的禮儀文化和保健知識(shí)，讓學(xué)生懂得維護(hù)自身和他人的合法權(quán)益。在不影響教師教學(xué)工作的前提下，鼓勵(lì)學(xué)生提出自己學(xué)習(xí)體育知識(shí)、參與體育活動(dòng)的基本需求。根據(jù)學(xué)生對(duì)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)程度，了解他們有無嚴(yán)重的精神壓力或抗拒情緒。對(duì)環(huán)境適應(yīng)能力較差的學(xué)生，提供適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)，使他們能夠改變以往不健康的學(xué)習(xí)生活規(guī)律。在了解他們的基本身體狀況后，與學(xué)生溝通并確定適合他們身體素質(zhì)的訓(xùn)練目標(biāo)，制訂出循序漸進(jìn)的學(xué)生職業(yè)體能訓(xùn)練計(jì)劃。學(xué)生的體能訓(xùn)練內(nèi)容包括兩個(gè)部分，分別為體育課考試項(xiàng)目和日常運(yùn)動(dòng)測(cè)試項(xiàng)目。規(guī)范學(xué)生體育教育的指導(dǎo)流程，滿足學(xué)生適應(yīng)職業(yè)勞動(dòng)強(qiáng)度的教育要求，科學(xué)規(guī)劃心理健康知識(shí)和理論教育內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)常識(shí)，使他們能夠有意識(shí)地提升個(gè)人身體素質(zhì)，從而達(dá)成提高群體素質(zhì)的教育目標(biāo)。針對(duì)學(xué)生之間存在的體能差距，落實(shí)學(xué)生職業(yè)體能的高強(qiáng)度訓(xùn)練教學(xué)。

2.2重視學(xué)生體育測(cè)試成績

教師要理解學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中的個(gè)人要求，幫助他們調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)和身體機(jī)能。通過訓(xùn)練學(xué)生的職業(yè)體能，提高學(xué)生在體育課中的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間，將運(yùn)動(dòng)作為一種放松精神的方式，減輕學(xué)生的壓力。在關(guān)注學(xué)生運(yùn)動(dòng)心理健康的同時(shí)，重視他們?cè)隗w育課中的個(gè)人表現(xiàn)和測(cè)試成績。對(duì)模擬測(cè)試中成績不合格的學(xué)生，進(jìn)行身體肌肉組織力量和器官機(jī)能的專業(yè)檢測(cè)。對(duì)患有呼吸道疾病或其他慢性疾病的學(xué)生，安排具有調(diào)整呼吸作用或強(qiáng)健肌肉組織力量的特殊運(yùn)動(dòng)，使他們的身體狀態(tài)能夠維持在健康范圍內(nèi)。對(duì)因疏于鍛煉導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的學(xué)生，要求他們進(jìn)行逐步提高職業(yè)體能訓(xùn)練強(qiáng)度的測(cè)試，這部分學(xué)生要注重飲食習(xí)慣，減少糖分和鹽分的攝入，避免患糖尿病、腎結(jié)石等影響個(gè)人身體素質(zhì)的特殊疾病。在體育課教學(xué)中，反復(fù)強(qiáng)調(diào)學(xué)生參與體育活動(dòng)的重要性，避免部分學(xué)生在沒有明顯身體不適的狀態(tài)下，仍然選擇疏于鍛煉的學(xué)習(xí)生活方式，最終影響到身體健康和測(cè)試成績。將體育測(cè)評(píng)作為衡量學(xué)生體能訓(xùn)練成果的一項(xiàng)指標(biāo)，在教學(xué)過程中嚴(yán)格把控學(xué)生的體能基礎(chǔ)，為學(xué)生適應(yīng)職業(yè)勞動(dòng)強(qiáng)度奠定教育基礎(chǔ)。

2.3制訂合理的體育教育計(jì)劃

教師要將對(duì)學(xué)生的體能訓(xùn)練要求落實(shí)到運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的引導(dǎo)上。對(duì)部分在生活中缺乏體育鍛煉的學(xué)生要重點(diǎn)進(jìn)行體育教育，讓他們能夠擺脫身體和精神上的惰性，在運(yùn)動(dòng)中找到自己的靈魂向?qū)Аａ槍?duì)學(xué)生毫無規(guī)劃的體育學(xué)習(xí)過程，制訂適合大多數(shù)學(xué)生的體育教育計(jì)劃，對(duì)他們提出精神狀態(tài)的學(xué)習(xí)要求。在學(xué)生體能訓(xùn)練內(nèi)容中，增加衡量他們學(xué)習(xí)水平的運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試，實(shí)行不計(jì)分的日常運(yùn)動(dòng)教學(xué)。在為學(xué)生普及運(yùn)動(dòng)方法的前提下，了解他們?cè)诓煌\(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)力和興趣。鑒于絕大多數(shù)學(xué)生的身體素質(zhì)狀態(tài)，教師需要為學(xué)生講解體育教育中多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的相關(guān)理論，在學(xué)生熟悉運(yùn)動(dòng)常識(shí)的情況下開展體能訓(xùn)練活動(dòng)，提醒學(xué)生穿運(yùn)動(dòng)鞋和舒適服裝，避免出現(xiàn)因身體負(fù)擔(dān)過重造成的意外損傷。對(duì)自身體重遠(yuǎn)超標(biāo)準(zhǔn)體重的學(xué)生進(jìn)行水下環(huán)境運(yùn)動(dòng)種類的體能訓(xùn)練，防止他們?cè)谟?xùn)練中出現(xiàn)損傷膝蓋的情況，嚴(yán)格控制這類學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，避免勞動(dòng)強(qiáng)度過重，為學(xué)生提供一定的減重運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)。依據(jù)不同學(xué)生的日常鍛煉需求，培養(yǎng)他們的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和增強(qiáng)身體運(yùn)動(dòng)能力。

總之，高職院校體育課開展職業(yè)體能訓(xùn)練課不僅順應(yīng)高職教育發(fā)展的趨勢(shì)，提高高職院校學(xué)生的就業(yè)能力，而且還提高了學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣和對(duì)職業(yè)體能訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)，任課教師也在課程改革過程中提高了自身素質(zhì)，打破了傳統(tǒng)，提高了教學(xué)效果。

參考文獻(xiàn)：[1]黃瑞苑.高職體育課程融入職業(yè)體能訓(xùn)練的對(duì)策探討[J].湖北體育科技，2011，（30）：92-93.