林靜

摘要：初中生的心理已趨向于成熟，但尚且缺乏穩(wěn)定，這導(dǎo)致體育這門身與心需要兼修的學(xué)科在教學(xué)中仍存在諸多問題。而為了提高初中生的精神衛(wèi)生指標(biāo)，教師應(yīng)根據(jù)其實際的心理狀況，進行有針對性的滲透教學(xué)，應(yīng)創(chuàng)造民主氛圍、投放挑戰(zhàn)任務(wù)、啟動互動活動、優(yōu)化運動評價等可以為學(xué)生提供心理健康教育的滲透途徑。

關(guān)鍵詞：初中體育;心理健康教育滲透;教學(xué)設(shè)計

在初中階段的體育教學(xué)中，充分融入心理健康教育的內(nèi)容，既符合學(xué)科教學(xué)的根本規(guī)律，又與初中生的學(xué)科核心素質(zhì)的培育密切相關(guān)，其有著更加廣闊的應(yīng)用前景，是一個值得我們進一步探討的課題。在具體實施過程中，教師應(yīng)注重學(xué)生的心理現(xiàn)狀，進行有針對性的教學(xué)設(shè)計，以此潛移默化地開展心理健康的教育，運用各種輔助工具，營造民主運動氛圍、投放一些挑戰(zhàn)性訓(xùn)練任務(wù)、啟動多元合作訓(xùn)練活動、優(yōu)化運動訓(xùn)練評價機制，形成完善的初中體育心理健康教育體系，為學(xué)生身心健康成長奠定堅實基礎(chǔ)。

一、心理健康教育概述

心理衛(wèi)生是指針對學(xué)生實際身心發(fā)展的特點，利用以心理學(xué)為基礎(chǔ)的教學(xué)手段，對其施以合理的精神衛(wèi)生相關(guān)的輔導(dǎo)，以達到消除其心理問題，達到綜合能力全面提升的要求。其作為我國“21世紀(jì)教育振興行動計劃”“跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程”的落實與達成都具有十分重大的意義。而如何在初中體育這門需要身心并進的學(xué)科中針對學(xué)生進行具體而有效的心理健康教育，既是當(dāng)代人文社會素質(zhì)教育的需要，也是每一位體育教師都亟待解決的一個重要課題。

二、初中體育教學(xué)開展心理健康教育滲透的重要性

初中階段是學(xué)生正是身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，這時期任何一個細(xì)微環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都會對他們的健康發(fā)展造成嚴(yán)重不利影響。而心理健康是青春期學(xué)生成長和發(fā)展的必要條件，因此，加強對中學(xué)生的心理健康教育是非常必要的。處于應(yīng)試教育背景下的學(xué)生，一般都會承受很大的壓力，父母和老師的期望、升學(xué)的壓力都會對他們的心理健康造成一定的影響，從而導(dǎo)致他們的精神狀態(tài)出現(xiàn)煩躁、躁動、抑郁、焦慮不安等情緒，如果不能及時的解決，很可能會導(dǎo)致精神方面的問題。而且，初中生正處于心理和生理發(fā)育的關(guān)鍵時期，很多問題都會引起他們的懷疑，比如生理機能的變化、對異性的好感、對師長的叛逆，這些都是導(dǎo)致學(xué)生心理問題的主要原因。在此背景下，中學(xué)體育作為一門培養(yǎng)學(xué)生身心素質(zhì)的重要課程，則可從多個方面對其進行全面的心理健康教育，使其在學(xué)習(xí)和融入社會過程中形成比較健全的身心健康，為其未來的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。

（一）緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒

中學(xué)階段由于學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)壓力越來越大，越來越多的學(xué)生要面對來自家長、學(xué)校和自己的壓力，這其間他們會產(chǎn)生各種各樣的負(fù)面情緒，這在很大程度上影響他們的學(xué)習(xí)，影響他們的情緒，甚至影響他們周圍的人。而通過對課外體育鍛煉的分析，發(fā)現(xiàn)適當(dāng)?shù)膽敉膺\動能使學(xué)生獲得一種全新的“減壓”學(xué)習(xí)體驗，并能通過運動來調(diào)整自己的心理狀態(tài)。通過對體育活動的合理指導(dǎo)，使其體會體育的魅力，使其能夠在體育活動中宣泄和調(diào)整自己多變的情緒。

（二）嘗試溝通，促進交流

部分中學(xué)生在長期性被家長溺愛，其逐漸形成了以自己為中心的性格特征，主要表現(xiàn)為難以融入集體、易于和周圍事物發(fā)生沖突等。人是群居動物，每個人都需要與別人進行溝通，與外界建立起聯(lián)系，以確保自己的心態(tài)健康，從而形成自己導(dǎo)向正確的價值觀念及思維模式。而在體育教學(xué)中加強對學(xué)生的心理健康教育，通過開展多種形式的體育活動，可使學(xué)生學(xué)會與社會交往，學(xué)會融入集體，從而培養(yǎng)其良好的親社會情感。

三、如何在初中體育教學(xué)中切實滲入心理健康教育

（一）民主設(shè)計，合理導(dǎo)入心理健康教育

在體育教學(xué)中，教師要注重角色的轉(zhuǎn)變，是自身和學(xué)生打成一片，這樣既可以縮短與學(xué)生的距離，又可以為心理健康教育的全面滲入提供有利的環(huán)境前提。在體育教學(xué)過程中，教師應(yīng)加強體育教學(xué)的民主化，充分征求學(xué)生們的建議，為學(xué)生提供更為貼切其身心發(fā)展的教學(xué)培訓(xùn)。體育教學(xué)的教學(xué)內(nèi)容十分廣泛，學(xué)生對于體育活動是有一定選擇性的，教師要有善于觀察的覺悟，并有意識地征求學(xué)生的參與意愿，從而進行民主性的教學(xué)活動規(guī)劃。

師生共同參與，廣泛征求學(xué)生的設(shè)計觀點，使其更能體現(xiàn)出學(xué)生的主體性。尤其是在自由小組的教學(xué)中，更能引起更多的精神上的感動。學(xué)生們有強烈的團體精神，相熟的學(xué)生結(jié)伴而戰(zhàn)，對體育的興趣會更高。通過把競賽的教學(xué)活動和教學(xué)活動相結(jié)合，可有效地激發(fā)學(xué)生的積極性，從而為心理健康教育的滲入取得一定主動。

（二）挑戰(zhàn)任務(wù)，升級心理健康教育

體育鍛煉既要有挑戰(zhàn)性又要有成就感，即使應(yīng)從心理學(xué)的視角進行指導(dǎo)，針對不同學(xué)生的特點采取相應(yīng)的對策，適當(dāng)?shù)厝谌氲襟w育教學(xué)中，提高體育素質(zhì)。教師可適時進行思維引導(dǎo)，并設(shè)置一定難度的體育活動，以達到對學(xué)生精神上的挑戰(zhàn)沖擊。

如耐力跑步，就是一種被大多數(shù)學(xué)生討厭的體育活動。為了調(diào)動學(xué)生的整體積極性，教師首先要進行訓(xùn)練測試：個人的能力有大有小，而能夠把自己的實力發(fā)揮到極致，便已經(jīng)做到了成功。這是一種對意志的考驗，一般人是不會去嘗試的。教師可以引導(dǎo)學(xué)生進行以此自我挑戰(zhàn)，如五百米、八百米、一千米、一千五百米等等，學(xué)生可以自由的挑選一段距離，只要能夠堅持到最后，就算是真正意義上的成功，如此看看到底是誰能達到自己的目的。教師可從心理層面上對學(xué)生進行激勵?；顒右婚_場，教師便可跟著學(xué)生們跑步，并在路上安排學(xué)生們的歡呼鼓舞，營造出一種特殊的拼搏氛圍。

此種讓學(xué)生自我提出質(zhì)疑，自我進行證明的方式能有效地調(diào)動學(xué)生的積極性。從學(xué)生們的具體行為來看，教師采用了“激將法”，取得了很好的成效，讓所有的學(xué)生都能在比賽中全力以赴，這既可以達到身體鍛煉的目的，又可以堅韌學(xué)生的精神。

（三）交互活動，強化心理健康教育

學(xué)生的體育鍛煉具有較強的群體性特征，尤其是對抗類體育活動，要求學(xué)生具備較強的團體協(xié)作精神?；有缘倪\動有集體支持，其組織協(xié)調(diào)功能將十分明顯，教師應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神，以團結(jié)的方式聚集學(xué)生的積極性，從而提高初中生的精神狀態(tài)。比如拔河運動就是一個典型的團體交互活動，教師可為學(xué)生提供一項無差別性的比賽：

突破男女限制，自由組建體育隊伍，采取雙向選拔模式，進行一次對抗賽，贏一次可以得到3個積分，而失敗的隊伍可以得到1個積分。隊伍人數(shù)不能少于6人，要是全部由女性組成的小團體，人數(shù)可以增至10人。教師說完了規(guī)矩，學(xué)生們就可以主動地做出反應(yīng)，并組成一個小團體，由于是較為自由的，所以每個小隊都會為了榮譽而齊心協(xié)力、全力以赴。

基于互動性、團隊性的體育活動，由于需要學(xué)生們自己組成一個小團體，可以隨意選擇自己的“戰(zhàn)友”，學(xué)生們的反應(yīng)通常會較為熱烈。而在此期間，學(xué)生的心理會得到集體的加持，其身體和心理素質(zhì)都能夠得到有效提升。團隊教學(xué)具有鮮明的集體優(yōu)勢，教師把握學(xué)生的訓(xùn)練心理，從多個方面給予學(xué)生更多的權(quán)力，通過競賽來實現(xiàn)整體的調(diào)動，從而使體育教學(xué)得到有效的激發(fā)。

（四）優(yōu)化評價，完善心理健康教育

一切教育教學(xué)活動都需要以教學(xué)評價為總結(jié)，體育活動與訓(xùn)練活動也不例外。體育評價應(yīng)成為體育教學(xué)中的一項主要教育方式，合理正面的教學(xué)評價可有效激發(fā)學(xué)生的體育積極性，尤其是通過引導(dǎo)學(xué)生施行有效的自我評價，可使其獲得更多的自我反思機會，有利于鍛煉學(xué)生堅韌頑強的體育意志。初中生的心理較為成熟，其對于鼓勵性評價相對來說已經(jīng)“免疫”，因此，教師要多從問題的側(cè)面進行歸納，并引導(dǎo)學(xué)生從糾正的觀點進行反思。而在學(xué)生互評與教師評價階段，教師要進行更多的創(chuàng)造性的設(shè)計，讓學(xué)生產(chǎn)生一定程度的心理觸動，從而促進學(xué)生成功地構(gòu)建起一個積極正向的精神秩序。

例如，在跳高訓(xùn)練中，由于對技術(shù)動作的理解有諸多問題，教師首先向?qū)W生演示幾個動作要點，再由學(xué)生進行練習(xí)。在教學(xué)過程中，教師可用手機等設(shè)備記錄下部分學(xué)生的實際操作，讓學(xué)生自己觀看錄像，并針對自身跳躍姿勢進行評價。學(xué)生在觀察自身的實際運作狀況時，可以輕易地找到問題所在，從而進行分析、反思并在教師的指導(dǎo)下開展各種自我修正的，最終在提升體育教學(xué)效果的同時也讓學(xué)生正確認(rèn)識到自身的不足，正確認(rèn)識到自己還有諸多可提升的空間，從而使其體育動機更為明確，動力更為足夠，也自然而然地生成對學(xué)生心理上的健康教育。

結(jié)語

總而言之，體育教學(xué)除了讓學(xué)生保持健康的身體素質(zhì)的初衷之外還存在著許多的目標(biāo)，當(dāng)下時代的體育教育已不僅僅滿足于形式化的“運動技能”訓(xùn)練，新時代素質(zhì)教育背景下的體育更多追求的是引導(dǎo)學(xué)生身與心的相互補充與和諧發(fā)展。因此，初中體育教師應(yīng)從學(xué)生實際的心理狀況出發(fā)進行教育教學(xué)的統(tǒng)籌設(shè)計，為學(xué)生的心理健康培養(yǎng)創(chuàng)造更好的機會，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，推動學(xué)生的德智體美勞的全面發(fā)展。

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