龍立梅 謝宇霞

常言道“眼睛是心靈的窗戶”，視力健康對(duì)于少年兒童來(lái)講至關(guān)重要。針對(duì)目前低齡兒童出現(xiàn)的視力健康問(wèn)題，學(xué)校推出各項(xiàng)愛(ài)眼、護(hù)眼舉措，從學(xué)習(xí)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)到視力檔案的建立，從用眼習(xí)慣的培養(yǎng)到眼操的評(píng)比跟進(jìn)，真正做到抓小、抓近、抓實(shí)，讓愛(ài)眼、護(hù)眼教育常態(tài)化。在日常教育教學(xué)中，增強(qiáng)學(xué)生的愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，了解科學(xué)用眼的知識(shí)和方法，讓學(xué)生在對(duì)己負(fù)責(zé)中愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)視力。除此之外，與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，形成家校合力，共同關(guān)注學(xué)生視力，關(guān)愛(ài)心靈之窗。在此，呼吁全體老師、學(xué)生、家長(zhǎng)以及全社會(huì)都行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有明亮的雙眸，美出修養(yǎng)與特長(zhǎng)，學(xué)出習(xí)慣與大氣，玩出健康和情趣，做出責(zé)任與奇思妙想，實(shí)現(xiàn)“全人”發(fā)展。

一、兒童視力問(wèn)題現(xiàn)狀分析

目前國(guó)內(nèi)青少年的視力狀況非常不樂(lè)觀，視力不良作為影響青少年健康的重要因素，引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注。資料顯示，2017學(xué)年北京市中小學(xué)生視力不良檢出率為58.6%，視力不良已經(jīng)成為我國(guó)學(xué)生檢出率最高的常見(jiàn)病，青少年近視率居高不下，呈低齡化、重度化的發(fā)展趨勢(shì)。

2018年8月30日，教育部、國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)等8部門聯(lián)合印發(fā)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》，提出了到2030年中國(guó)6歲兒童近視率控制在3%左右的目標(biāo)。國(guó)家已然高度重視，但實(shí)際態(tài)勢(shì)暫時(shí)還沒(méi)有太大的改變，因?yàn)檫@是需要政府、學(xué)校、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、家庭、學(xué)生等各方面共同努力，需要全社會(huì)行動(dòng)起來(lái)的長(zhǎng)期工作任務(wù)。

近視一般指能看清近處的東西，看不清遠(yuǎn)處的東西。主要是由于眼球的晶狀體和網(wǎng)膜的距離過(guò)長(zhǎng)或晶狀體屈光力過(guò)強(qiáng)，使進(jìn)入眼球的影像不能正落在網(wǎng)膜上而落在網(wǎng)膜的前面。近視的原因除了先天的遺傳因素，主要還是由于環(huán)境因素及不良的用眼習(xí)慣的影響。近視原因一般包括：在家過(guò)多使用電子產(chǎn)品、不良的讀寫習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)不均衡、戶外活動(dòng)少、睡眠不足、環(huán)境因素、心理因素等。

二、多項(xiàng)舉措關(guān)愛(ài)兒童視力健康

學(xué)校一直秉承著“以愛(ài)育愛(ài)”的教育理念，把學(xué)生的身心健康放在首位，多方面持續(xù)不斷關(guān)注學(xué)生的視力情況。每年都會(huì)定時(shí)監(jiān)測(cè)并反饋學(xué)生的視力情況，從學(xué)校、學(xué)生、家庭等多方面做好預(yù)防計(jì)劃，多項(xiàng)舉措關(guān)注學(xué)生的視力健康。結(jié)合近視的原因，學(xué)校在保護(hù)學(xué)生視力上已采取相應(yīng)的措施，從具體細(xì)節(jié)的落實(shí)上進(jìn)一步提高。學(xué)校一直堅(jiān)持“以愛(ài)育愛(ài)”的教育教學(xué)理念，一直堅(jiān)持實(shí)施的每一項(xiàng)舉措，乃至每一個(gè)細(xì)節(jié)都體現(xiàn)著全體教師對(duì)學(xué)生無(wú)微不至的“愛(ài)”。

（一）從“愛(ài)”出發(fā)，為孩子提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境

“小小視力架”關(guān)愛(ài)每一個(gè)孩子的眼睛。學(xué)期初，學(xué)校統(tǒng)一為所有學(xué)生安裝了符合標(biāo)準(zhǔn)的坐姿矯正器——“視力架”;為了保護(hù)學(xué)生視力，教室統(tǒng)一改善了照明條件，更換了專業(yè)護(hù)眼燈。

學(xué)?！袄蟼鹘y(tǒng)”有效保障良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。每學(xué)期開(kāi)學(xué)初，班主任老師都會(huì)將學(xué)生課桌椅高度進(jìn)行個(gè)性化調(diào)整，使其適應(yīng)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的變化，同時(shí)嚴(yán)格控制學(xué)生的桌椅與黑板的距離，還會(huì)定期組織學(xué)生調(diào)換座位等。這一列的舉措都是每學(xué)期的老傳統(tǒng)，就是為學(xué)生提供符合用眼衛(wèi)生要求的學(xué)習(xí)環(huán)境。

（二）建立視力檔案，關(guān)注視力發(fā)展

自學(xué)生入學(xué)起，學(xué)校為每個(gè)學(xué)生建立《視力健康檔案》，每學(xué)期定時(shí)監(jiān)測(cè)學(xué)生視力情況，關(guān)愛(ài)每一個(gè)學(xué)生的健康，并將檢測(cè)結(jié)果第一時(shí)間反饋給家長(zhǎng)，做好家校溝通，共同關(guān)注學(xué)生的視力。同時(shí)，學(xué)校會(huì)對(duì)視力異常的學(xué)生進(jìn)行提醒教育，及時(shí)告知家長(zhǎng)帶學(xué)生到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。學(xué)校每次監(jiān)測(cè)都會(huì)作出大數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與分析，將全校監(jiān)測(cè)結(jié)果與相關(guān)問(wèn)題及時(shí)與全體教師進(jìn)行交流，并為后續(xù)保護(hù)視力工作作出具體研究方案。可見(jiàn)，學(xué)校對(duì)學(xué)生視力問(wèn)題的關(guān)注度極高。

（三）“體育第一學(xué)科”增加戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，保護(hù)視力

學(xué)校“體育第一學(xué)科”的理念保證學(xué)生每天至少1小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，“零點(diǎn)體育”的設(shè)計(jì)讓孩子每天第一節(jié)課不是學(xué)習(xí)語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)等課，而是開(kāi)展豐富多彩的戶外體育運(yùn)動(dòng)，這個(gè)特色活動(dòng)深受廣大學(xué)生和家長(zhǎng)的喜愛(ài)，同時(shí)也成為保護(hù)學(xué)生視力的有力支柱。研究發(fā)現(xiàn)，戶外明亮的光線有助于視覺(jué)系統(tǒng)的發(fā)育，尤其對(duì)于兒童，戶外強(qiáng)光可以刺激視網(wǎng)膜釋放多巴胺，多巴胺能抑制眼軸的生長(zhǎng)，讓眼球水晶體和視網(wǎng)膜始終保持在正確的距離上，這就預(yù)防了近視的發(fā)生。美國(guó)加州有一個(gè)著名的研究報(bào)告也顯示，如果孩童每周的戶外活動(dòng)少于5小時(shí)，父母親有近視，小孩就容易近視;反之，如果孩童每周的戶外活動(dòng)可以達(dá)到14小時(shí)以上，就算父母親有近視，小孩仍不容易近視。每天保證合理的戶外活動(dòng)時(shí)間，對(duì)于兒童預(yù)防近視有著重要的積極作用。

（四）愛(ài)的付出與傳承，合力保護(hù)視力

教師“愛(ài)的付出”：學(xué)校有明確規(guī)定，每節(jié)課電子屏幕的使用時(shí)間不超過(guò)本節(jié)課總時(shí)長(zhǎng)的30%，每一位上課教師都會(huì)嚴(yán)格控制電子屏的使用時(shí)間，在使用過(guò)程中也會(huì)注意及時(shí)保持“黑屏”，讓學(xué)生的眼睛得以適當(dāng)放松;此外，教師精心設(shè)計(jì)每一節(jié)常態(tài)課，通過(guò)改變教學(xué)方式讓學(xué)生勞逸結(jié)合，讓學(xué)生的眼睛可以適當(dāng)放松。例如二年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)“做個(gè)乘法表”一課中，乘法表原本設(shè)計(jì)使用多媒體播放課件，考慮到保護(hù)學(xué)生視力的問(wèn)題，老師們將教案多次修改，整節(jié)課盡量減少使用多媒體，最終設(shè)計(jì)成手繪板書(shū)展演，并讓學(xué)生共同參與完成。經(jīng)過(guò)老師們的精心設(shè)計(jì)研究，不僅增加了課堂的趣味性，同時(shí)也保護(hù)了學(xué)生的視力。

學(xué)生“愛(ài)的傳承”：培養(yǎng)“小干部”每到課上需要提筆寫字時(shí)，第一時(shí)間及時(shí)提醒學(xué)生“支起視力架”和寫字“三個(gè)一”：眼離書(shū)本一尺，胸離書(shū)桌一拳，手離筆尖一寸。同時(shí)，也是愛(ài)的精神的傳承，不僅要愛(ài)自己，更要學(xué)會(huì)愛(ài)身邊的每一位同學(xué)。

（五）對(duì)己負(fù)責(zé)，從做好每一次眼操開(kāi)始

學(xué)生的視力健康最終還是關(guān)系到學(xué)生自己的未來(lái)，做到對(duì)己負(fù)責(zé)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，從做好每一次眼操開(kāi)始。學(xué)校每天上、下午各安排一次眼保健操，可以讓眼睛放松。臨床研究表明，做眼保健操相比不做眼保健操可以減少調(diào)節(jié)遲滯，改善主觀視疲勞感受，從而有助于控制近視。通過(guò)開(kāi)展 “眼操監(jiān)督員”“愛(ài)眼小達(dá)人”“愛(ài)眼優(yōu)秀中隊(duì)”等多種活動(dòng)，提高學(xué)生做眼操的積極性和主動(dòng)性，學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)自己的眼睛。

不同年級(jí)在眼操評(píng)比中有不同的做法，低年級(jí)首先在班級(jí)內(nèi)開(kāi)展每周“愛(ài)眼小達(dá)人”的評(píng)比，做眼操特別認(rèn)真的學(xué)生將獲得小獎(jiǎng)票的獎(jiǎng)勵(lì)，每周獲得獎(jiǎng)票最多的同學(xué)有資格參評(píng)“愛(ài)眼小達(dá)人”;同時(shí)獲得“愛(ài)眼小達(dá)人”稱號(hào)的同學(xué)有機(jī)會(huì)成為下一周的“眼操監(jiān)督員”，他們?cè)诿看窝鄄僦杏袡?quán)獎(jiǎng)勵(lì)認(rèn)真做眼操的同學(xué)，為下一次評(píng)比“愛(ài)眼小達(dá)人”和“眼操監(jiān)督員”做儲(chǔ)備。中高年級(jí)在年級(jí)內(nèi)開(kāi)展“愛(ài)眼優(yōu)秀中隊(duì)”活動(dòng)，每周班級(jí)中隊(duì)干部輪換負(fù)責(zé)監(jiān)督評(píng)比眼操優(yōu)秀中隊(duì)，每月進(jìn)行總結(jié)和表彰，獲得“愛(ài)眼優(yōu)秀中隊(duì)”的班級(jí)將獲得優(yōu)秀班集體加分及流動(dòng)紅旗。無(wú)論是低年級(jí)的班內(nèi)監(jiān)督還是中高年級(jí)的年級(jí)評(píng)比活動(dòng)，都是為了鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真做好眼操，對(duì)己負(fù)責(zé)，從保護(hù)自己的視力開(kāi)始。

（六）家校攜手，共育愛(ài)眼理念

在關(guān)注學(xué)生視力的問(wèn)題上家庭也發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。學(xué)校這個(gè)大家庭除了有可愛(ài)的孩子和為愛(ài)付出一切的老師們，還有最為密切的合作伙伴“家長(zhǎng)朋友”，因此，學(xué)校將視力這個(gè)重要的問(wèn)題與家長(zhǎng)共同攜手，想必定會(huì)事半功倍。一方面，學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)課堂等多種形式將關(guān)注視力的問(wèn)題與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，形成合力。另一方面，還可以定期舉辦“健康講座”，針對(duì)近視的原因和如何有效預(yù)防學(xué)生近視的方法等方面進(jìn)行宣講與分享，引起家長(zhǎng)的高度重視，并就電子產(chǎn)品的使用、體育鍛煉、健康飲食、用眼衛(wèi)生、讀寫習(xí)慣等進(jìn)行交流與互動(dòng)，切實(shí)有效地改善孩子的視力狀況。

例如二年級(jí)19班在學(xué)?！耙詯?ài)育愛(ài)”的理念指導(dǎo)下，結(jié)合二小特有的“家長(zhǎng)文化”和“家長(zhǎng)志愿者工程”，充分發(fā)揮班班都有家長(zhǎng)委員會(huì)這個(gè)有利資源，開(kāi)展了以“家校聯(lián)動(dòng)，守護(hù)孩子心靈之窗”為主題的保護(hù)學(xué)生視力系列活動(dòng)。本次活動(dòng)得到了全體家長(zhǎng)們的大力支持，這樣做的最終受益者將是最可愛(ài)的孩子們。

家校聯(lián)動(dòng)第一步就是班主任帶領(lǐng)家長(zhǎng)們發(fā)起了一封“二年級(jí)19班班級(jí)護(hù)眼倡議書(shū)”活動(dòng)，其目標(biāo)是：

1.幫助全體同學(xué)養(yǎng)成愛(ài)眼、護(hù)眼的好習(xí)慣，盡最大努力維持現(xiàn)有視力水平。

2.對(duì)有視力問(wèn)題的孩子，全體家人力爭(zhēng)通過(guò)一系列措施促進(jìn)視力回升。

小19班發(fā)起了五條倡議，從班級(jí)的“愛(ài)眼小貼士”“護(hù)眼宣講”“定期篩查”，到“視力健康打卡活動(dòng)”，再到貼心的“專家護(hù)眼講座”等，每一項(xiàng)活動(dòng)都體現(xiàn)著老師及家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的愛(ài)護(hù)與關(guān)心。

家校聯(lián)動(dòng)第二步，召開(kāi)“保護(hù)視力”主題班會(huì)。在班會(huì)上，為了引起學(xué)生對(duì)自己視力的足夠重視，班主任首先介紹了我國(guó)青少年兒童的視力現(xiàn)狀，接著分析了班級(jí)同學(xué)視力發(fā)展情況，分別列舉了同學(xué)入學(xué)后2018年和2019年視力水平及變化的柱形圖。另外，從生理健康角度，老師又通過(guò)圖片介紹了“眼睛的構(gòu)造和眼睛的光學(xué)系統(tǒng)”。 立體的圖片讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)了眼球的構(gòu)造，更加注重保護(hù)自己的視力。當(dāng)老師將近視的癥狀給孩子們做了介紹后，每個(gè)孩子都緊鎖眉頭，緊張極了，老師順勢(shì)拿出早已備好的“愛(ài)眼小貼士”發(fā)到每一位同學(xué)手中，并宣講了“視力健康打卡活動(dòng)”，孩子們?nèi)绔@至寶，開(kāi)心極了！

家校聯(lián)動(dòng)第三步，積極開(kāi)展“視力健康打卡活動(dòng)”，盡管孩子們?cè)趯W(xué)校每天能夠保證至少一小時(shí)的戶外鍛煉時(shí)間，但對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)還是太短了，因此，提倡孩子放學(xué)回家和周末休息時(shí)間堅(jiān)持在班級(jí)微信群戶外運(yùn)動(dòng)打卡，在這個(gè)群中，看到有的孩子在附近公園跳繩，有的在小廣場(chǎng)踢球，還有的在小區(qū)做游戲……打卡活動(dòng)不僅與大家分享了親子時(shí)光，感嘆孩子們放飛自我的同時(shí)又多了許多天真的笑容，而且對(duì)視力保護(hù)方面的作用不可估量。

三、以愛(ài)育愛(ài)，攜手共創(chuàng)美好未來(lái)

從學(xué)校健康體質(zhì)檢查來(lái)看，學(xué)生的視力情況的確不容樂(lè)觀。整個(gè)學(xué)校在校長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，堅(jiān)持“以愛(ài)育愛(ài)”的教育理念，大力倡導(dǎo)的“體育第一學(xué)科”，從各個(gè)方面為學(xué)生保護(hù)視力提供了的良好環(huán)境，每日充足的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間是健康的基礎(chǔ)保障，而每天兩次的眼保健操是養(yǎng)成護(hù)眼習(xí)慣的重要步驟，這些需要全體教師共同努力，最終實(shí)現(xiàn)家校合力，共同攜手預(yù)防近視、保護(hù)學(xué)生的視力健康。

即使在疫情最嚴(yán)峻的時(shí)期，全體教師也沒(méi)有忘記保護(hù)孩子們的視力健康，每日合理安排視頻課的學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)，不斷提醒孩子們及時(shí)休息，勞逸結(jié)合，盡量以音頻等多種形式交流學(xué)習(xí)，減少電子屏幕對(duì)眼睛的傷害。

眼睛是心靈的窗戶，良好的視力對(duì)于少年兒童來(lái)講至關(guān)重要，是保證其進(jìn)行正常書(shū)寫、閱讀等活動(dòng)的前提?；谝陨项A(yù)防計(jì)劃和改進(jìn)措施，不僅讓人感受到學(xué)校對(duì)學(xué)生視力方方面面的關(guān)注，還可以從學(xué)生和家長(zhǎng)層面看到教師對(duì)于護(hù)眼理念、學(xué)生的習(xí)慣養(yǎng)成等方面愛(ài)的智慧與愛(ài)的行為。每一名教師責(zé)任重大，秉承學(xué)?！耙詯?ài)育愛(ài)”的理念，要從每天的教學(xué)活動(dòng)做起，多種形式互動(dòng)參與，關(guān)注學(xué)生的書(shū)寫姿勢(shì);加強(qiáng)眼保健操的監(jiān)督和評(píng)比管理;多角度、多形式地幫助學(xué)生樹(shù)立健康意識(shí)，培養(yǎng)他們自我保護(hù)的責(zé)任感，讓他們學(xué)會(huì)在日常學(xué)習(xí)、生活中如何愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防眼病和近視，為將來(lái)的工作和生活打下良好的視力健康基礎(chǔ)。改善學(xué)生視力，是全體教師和家長(zhǎng)們義不容辭的責(zé)任。作為教育工作者，我們不應(yīng)只注重學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，更應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的身心健康，用大愛(ài)之心共育學(xué)生美好未來(lái)。讓我們共同攜手，給孩子的眼睛最細(xì)心的關(guān)愛(ài)！

（101399? 北京市順義區(qū)南彩第一小學(xué)）