余惠嬋

摘 要：“雙減”政策是教育部最近頒發(fā)的教育政策之一，也是近階段教育教學(xué)革新的重要趨勢(shì)。盡管“雙減”政策下的作業(yè)負(fù)擔(dān)減輕、校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)減輕皆是出于“為學(xué)生好”的角度考慮、實(shí)施的，但是真正站在初中生的立場(chǎng)上，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)階段的大多數(shù)學(xué)生并不具備良好應(yīng)對(duì)“雙減”政策的心理素質(zhì)，有的學(xué)生甚至還因此產(chǎn)生了這樣那樣的心理問題，阻礙了學(xué)生的健康成長(zhǎng)與正常學(xué)習(xí)生活。對(duì)此，初中教師應(yīng)重新審視心理健康教學(xué)的新方向，并積極探索其教學(xué)策略。

關(guān)鍵詞：初中;心理健康教學(xué);“雙減”政策

“雙減”政策的本意是減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)，響應(yīng)素質(zhì)教育的號(hào)召，讓學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展空間更加充足，使學(xué)生的天性在低負(fù)擔(dān)作業(yè)、培訓(xùn)中得到釋放。但是在具體實(shí)施的時(shí)候，其仍然會(huì)對(duì)學(xué)生、教師、家長(zhǎng)的原本節(jié)奏造成沖擊，學(xué)生壓力減輕了無所事事，教師預(yù)設(shè)責(zé)任更多了壓力山大，家長(zhǎng)管教時(shí)間更多了無力應(yīng)對(duì)，到最后種種矛盾都會(huì)集中到學(xué)生身上，進(jìn)而使學(xué)生產(chǎn)生各種各樣的心理問題或潛在心理誤區(qū)。因此，“雙減”政策下的初中心理健康教育教師面臨著更大的責(zé)任與壓力，對(duì)此，心理健康教育教師應(yīng)及時(shí)革新自己的教育理念，秉承著“從學(xué)生中來到學(xué)生中去”的教學(xué)原則，有所依據(jù)地分析問題、解決問題、完善策略。

一、科學(xué)應(yīng)對(duì)雙減政策下的“瀟灑”心理

“雙減”政策帶給學(xué)生最直接的影響就是自主時(shí)間增多了，作業(yè)一少，培訓(xùn)一減，家長(zhǎng)也沒有多余的時(shí)間管教自己，施加在自己身上的外力逐一松散，很多學(xué)生由此進(jìn)入了“玩嗨了”的境界，仿佛再也沒有人能夠束縛自己。例如，有的學(xué)生之前每周只能玩一小時(shí)的游戲，但是現(xiàn)在時(shí)間多了，父母也沒那么多時(shí)間管自己，無形中向?qū)W生發(fā)出了一種可“投機(jī)取巧”的信號(hào)，于是有的學(xué)生開始背著父母偷偷打游戲;有的學(xué)生一時(shí)間適應(yīng)不了這樣的“悠閑生活”，開始漫無目的的逛街、看電影、上網(wǎng)沖浪，課余時(shí)間仿佛失去了目標(biāo);有的學(xué)生倒是有目標(biāo)了，想在課余時(shí)間發(fā)展自己的“副業(yè)”，專注自己的業(yè)余愛好，但由于缺乏教師的規(guī)范指導(dǎo)，此類學(xué)生也是無頭蒼蠅一樣，自己瞎捉摸，等等。

換言之，在“雙減”政策下，不是所有的學(xué)生都能科學(xué)規(guī)劃多余的時(shí)間，很多學(xué)生陷入“空余時(shí)間做什么的”困境。退一步講，學(xué)生的這種應(yīng)對(duì)態(tài)度與“雙減”政策的教育理念背道而馳，違背了教育的初衷;進(jìn)一步講，如果學(xué)生沒有科學(xué)應(yīng)對(duì)增多的自主時(shí)間，將會(huì)阻礙學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展，進(jìn)而產(chǎn)生優(yōu)秀的人更優(yōu)秀、反之亦然的效果。對(duì)于以上種種“瀟灑”心理，心理健康教育教師應(yīng)先讓學(xué)生理解“雙減”政策的內(nèi)容、意義與目的，進(jìn)而樹立科學(xué)規(guī)劃空余時(shí)間的意識(shí)。沒有作業(yè)與培訓(xùn)不等于不用學(xué)習(xí)，盡管教師的引導(dǎo)少了、家長(zhǎng)的監(jiān)督少了，但學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容并沒有變少，因此，心理健康教育教師應(yīng)將教學(xué)方向聚焦到引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)規(guī)劃空余時(shí)間、提高學(xué)習(xí)效率上，指導(dǎo)學(xué)生將時(shí)間放到有益的事情上，諸如閱讀、學(xué)做家務(wù)、養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣等，使學(xué)生在科學(xué)規(guī)劃中實(shí)現(xiàn)自己的個(gè)性化發(fā)展。

二、積極應(yīng)對(duì)“雙減”政策下的低承受心理

在以往的初中教學(xué)中，學(xué)生遇到困難只需要向同學(xué)、教師及時(shí)求助即可，但是在“雙減”政策下，學(xué)生能夠依賴的人只有自己，遇到困難連個(gè)合作、商討的人都沒有，這就在無形中降低了學(xué)生處理問題、應(yīng)對(duì)問題的能力。一次兩次還好，次數(shù)多了，學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生不耐煩的情緒，一遇到無法克服的問題就輕言放棄或言辭激烈，慢慢的雪球就會(huì)越滾越大，造就了學(xué)生的低承受心理。以此類推，學(xué)生今后遇到任何事情耐心都會(huì)極低，自身的個(gè)性也會(huì)受其影響，戾氣加重。

對(duì)此，教師在開展心理健康教育活動(dòng)時(shí)應(yīng)著重引導(dǎo)學(xué)生積極看待問題或事情，養(yǎng)成樂觀積極的態(tài)度，積極指導(dǎo)其應(yīng)對(duì)或預(yù)防低承受心理，并幫助學(xué)生找到適合自己的解決問題的方法或步驟，先分析、再思考、后解決，在分析的時(shí)候可能需要查閱資料、梳理信息，在思考的時(shí)候可能需要反復(fù)論證、進(jìn)行檢驗(yàn)，等等，這些都是學(xué)生在自主學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)掌握的意識(shí)與技能。同時(shí)，考慮到每個(gè)學(xué)生解決問題的能力不同，對(duì)于同樣的問題，有的學(xué)生可以解決，有的學(xué)生可能會(huì)一再卡殼，對(duì)此，教師也要讓學(xué)生養(yǎng)成能夠坦然接受失敗或無解的心理素質(zhì)，問題解決不了沒什么丟人的，只要在下次教師講解時(shí)著重聽講即可。

三、合理應(yīng)對(duì)“雙減”政策下的升學(xué)壓力

對(duì)于“雙減”政策，有些人可能會(huì)說，作業(yè)少了、培訓(xùn)沒了，但考試并沒有減少、中考的難度還是那么高，如果不寫作業(yè)，不參加培訓(xùn)，學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量和效率如何得到保障？同時(shí)，有的學(xué)生也會(huì)覺得自己的學(xué)習(xí)成績(jī)本來就不好，這下作業(yè)一少，培訓(xùn)取消，自己就更難進(jìn)步了?？陀^而言，存在以上聲音是正常的，也是片面的，要知道，學(xué)習(xí)的質(zhì)量和效率取決于學(xué)生自己，而不是作業(yè)的多少、是否參加課后培訓(xùn)，所以，這種說法本質(zhì)上就是對(duì)生本理念的褻瀆。

實(shí)際上作業(yè)量減少、取消培訓(xùn)針對(duì)的不是一個(gè)學(xué)生，在“雙減”政策下，所有的學(xué)生面臨的起跑線仍然是一樣的，而學(xué)生要做的就是成為自己的小小規(guī)劃師，對(duì)自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行合理的規(guī)劃。對(duì)此，初中心理健康教育教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生制作個(gè)人的學(xué)習(xí)計(jì)劃、職業(yè)規(guī)劃，使學(xué)生進(jìn)一步明確自己的學(xué)習(xí)方向與目標(biāo)，在做完教師布置的作業(yè)后，自己給自己“布置”作業(yè)、定下任務(wù)，鞏固自己擅長(zhǎng)的學(xué)科，彌補(bǔ)自己不擅長(zhǎng)的學(xué)科，遇到不會(huì)的問題就搜集整理下來，在網(wǎng)絡(luò)上進(jìn)行查閱或到校后向教師進(jìn)行咨詢請(qǐng)教，靈活利用“雙減”政策為自己創(chuàng)造有利條件，即使沒有作業(yè)、培訓(xùn)的輔助自己依然能夠良好應(yīng)對(duì)升學(xué)壓力，從而在空余時(shí)間實(shí)現(xiàn)彎道超越。

結(jié)束語

客觀而言，“雙減”政策剛剛實(shí)施，由其引發(fā)的心理健康問題初見端倪，教師應(yīng)擺正態(tài)度，一一應(yīng)對(duì)。同時(shí)，在之后的政策推進(jìn)、深化環(huán)節(jié)，心理健康教育教師應(yīng)做好“防患于未然”的準(zhǔn)備，提前鞏固好學(xué)生的心理素質(zhì)、提高學(xué)生的心理健康水平，引導(dǎo)學(xué)生以正確的態(tài)度、心理迎接“雙減”政策與其他的教育政策，從而保障學(xué)生的健康成長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

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