茯苓、茯神是臨床常用來治療脫發(fā)的中藥，中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為血之余，即頭發(fā)乃是血的延續(xù)，頭發(fā)的榮潤依賴于肝腎所藏的精血，經(jīng)常熬夜會讓自身內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)紊亂，損耗氣血，導(dǎo)致頭發(fā)脫落的可能性增加。

茯苓可以煮水、與肉類一同煲湯、和粳米煮粥，還可以打粉后直接服用。

還可以用茯神30克搗碎，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米共煮，熟后食用。

另外，取何首烏30克、大米50克、冰糖適量，將何首烏放入砂鍋煎取濃汁后去藥渣，然后放入大米和冰糖，將米煮成粥也可防止脫發(fā)。 （摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》）