孫文駿

我的“球路”

因?yàn)楦改付际乔騿T，知道練羽毛球的艱辛，所以他們當(dāng)時(shí)不希望我從事這項(xiàng)事業(yè)，只希望我好好讀書。八九歲時(shí)，爸爸媽媽把我?guī)У缴袤w校，純粹想讓我將羽毛球當(dāng)一個(gè)興趣。當(dāng)時(shí)父母經(jīng)常不在家，很忙，沒時(shí)間送我去打球，我也只能等周末他們回來后才有空帶我去少體校玩一玩。到了十四歲，我在家看了第十三屆全運(yùn)會(huì)，大哥們在場上的拼搏讓我熱血沸騰，于是就有了去打球的想法。等爸爸從賽場回來后，我和他長談了一次，之后才正式去體校開始練球。

我的青訓(xùn)記憶

我最困難的時(shí)期是在剛練球的那兩年，因?yàn)闆]有任何基礎(chǔ)，剛開始一下就上很大的量，第一個(gè)月刷牙都抬不起手臂，每天渾身酸疼，在床上翻身都難。因?yàn)闆]有力量的保障，動(dòng)作和步法也不標(biāo)準(zhǔn)，我的傷病比較多，隊(duì)醫(yī)開玩笑說我渾身都是傷。要想追上別人，就必須日以繼夜地練，但每次受傷又不得不休息，這讓我很困擾。

我想對你說

因?yàn)槲业幕A(chǔ)沒有打扎實(shí)，所以吃了很多苦，我現(xiàn)在都后悔為什么當(dāng)初這么沒有耐心練這些基本功了。所以想跟大家說，不要嫌架拍、揮拍、步法的訓(xùn)練枯燥，只有把這些練好了，練扎實(shí)了，自己才會(huì)受益。

發(fā)力是個(gè)力傳導(dǎo)的過程

揮拍一定要用腕力嗎？

（羽世）

當(dāng)然，發(fā)力是一個(gè)力傳導(dǎo)的過程。手腕不發(fā)力的話，手指也很難借上力，擊球就只是單純用到轉(zhuǎn)體和大小臂的力了。缺少手腕和手指的發(fā)力，出球力度可能不會(huì)差太多，但在控制出球方向上則會(huì)相差很多。

挑球并不太需要爆發(fā)力

正手挑球總是發(fā)不上力，怎么辦 ？沒有爆發(fā)力，根本打不到位，反手明顯就舒服很多。

（黃山小道）

挑球不太需要爆發(fā)力，正手和反手的發(fā)力其實(shí)類似。不過，如果您反手挑球舒服，正手挑球不舒服的話，可以證明您的手腕發(fā)力不錯(cuò)。

正手挑球不到位，應(yīng)該是您的引拍和揮拍空間太小，加上正手挑球不那么依賴手腕，反而更依靠大臂和小臂。如果是這樣，您的平抽擋能力是否不太強(qiáng)？因?yàn)槠匠閾踔饕康木褪切”鄣牧α俊?h4>男雙比賽，首先要和搭檔溝通分工

打業(yè)余男雙比賽，對面接殺基本都能輕放網(wǎng)前。我個(gè)人打的時(shí)候，后場殺完球總喜歡自己上網(wǎng)，因?yàn)榭偢杏X隊(duì)友并沒有沖上去封網(wǎng)的意識。我意識到自己這樣子可能不對，所以想問一下，正常的我作為后場進(jìn)攻下壓的，殺完球應(yīng)該怎么做才是合理的？

（zt610102048）

我方進(jìn)攻時(shí)，隊(duì)友理應(yīng)來到網(wǎng)前，和進(jìn)攻球員保持同側(cè)，形成前后站位。您的問題反映出的是隊(duì)友的站位有問題，可能是沒有這個(gè)意識。我覺得您首先要和搭檔溝通。如果他有這個(gè)意識了，能上網(wǎng)，問題就解決了。如果無法改變搭檔，那您殺完球后也不能上網(wǎng)，因?yàn)椴荒艽_保隊(duì)友有后撤的意識，站位意識是相通的。只能建議您，殺球時(shí)通過落點(diǎn)來緩解這一問題。例如殺球時(shí)殺到隊(duì)友此刻站位對面的直線，減少他的移動(dòng)。此外，還能多通過點(diǎn)殺和吊球，減少對方的反擊或彈網(wǎng)機(jī)會(huì)，有絕對的機(jī)會(huì)再重殺。

業(yè)余比賽的戰(zhàn)術(shù)因場合而異

我最近約了一場混雙，我是混雙男選手，我知道混雙要對著女選手打，但是對面的女選手不太會(huì)打球，男選手又特別厲害。這時(shí)候我該不該對著女選手打？求解答，急。

（馬貝貝）

該不該的問題，無關(guān)技術(shù)，只是看打球場合啦。如果是正式比賽，那有針對性地得分在情理之中。但如果只是朋友之間的切磋，勝負(fù)無傷大雅，則可以正常打，既給對方女球員碰球的空間，也給對方男球員發(fā)揮的空間。說到底都是為了運(yùn)動(dòng)嘛，不要傷了和氣。況且，讓對方男選手處理，也能鍛煉自己的技術(shù)，何樂而不為？

揚(yáng)長避短，加速搶攻

如何應(yīng)對打拉吊加四方球的打法？最近和一球友打球，他有一定的基本功，技術(shù)比我細(xì)膩，但是我殺球比他猛，速度比他快。還有經(jīng)常被打反手后場，有什么好的擺脫方法嗎？

（Hsjsjv）

揚(yáng)長避短，您也清楚地說了您的優(yōu)勢是殺球和速度，那么問題就是如何能不跟對方拉吊，直接進(jìn)入加速搶攻的環(huán)節(jié)。

您可以通過反手發(fā)小球搶網(wǎng)、抓推，逼迫對方挑球，這就形成進(jìn)攻了。如果是接發(fā)球，對方發(fā)小球，你可以直接搶網(wǎng);對方發(fā)高球，你則主動(dòng)下壓?？傊?，就是要自己的回球全部往下走。

抓反手后場是最基本的戰(zhàn)術(shù)，是很難避免的。因此要提升自己反手區(qū)頭頂?shù)哪芰Γ从凶銐虻乃俣扔谜秩ソ?，要么有足夠的技術(shù)和力量用反手去接。

正確的殺球都是一樣的

新人入門，不會(huì)殺球，請問剛?cè)腴T殺球怎么殺??？

（蛇蛇愛打羽球）

不管是入門還是專業(yè)，正確的殺球都是一樣的。殺球的擊球動(dòng)作和高遠(yuǎn)球是一樣的，只是殺球時(shí)在發(fā)力瞬間拍面朝下。入門階段，建議先單做揮拍練習(xí)，動(dòng)作鞏固一段時(shí)間后，可以找那種固定吊在柱子上的球進(jìn)行擊球練習(xí)，循序漸進(jìn)。

上網(wǎng)后，用在前的重心腳蹬地后退

上網(wǎng)墊步怎么回中更順暢?。?/p>

（Aaronskywalk）

上網(wǎng)后，用在前的重心腳蹬地后退，蹬完這一步再加一個(gè)小的并步或墊步，基本就可以回到中點(diǎn)了。66DBC426-1084-4E1A-B9AE-31DE04CCCD64