2022年6月20日，中國(guó)詞壇泰斗喬羽因病去世，享年95歲。他的代表作有《我的祖國(guó)》《愛我中華》《難忘今宵》等歌曲。從喬羽的生活細(xì)節(jié)中，不僅可以讀懂其人生追求，還可以感悟其養(yǎng)生延年的長(zhǎng)壽秘方。

生活簡(jiǎn)單，樂(lè)觀充實(shí) 喬羽退休之后仍繼續(xù)進(jìn)行歌詞創(chuàng)作，積極參加活動(dòng)。喬羽說(shuō)，在力所能及的情況下為社會(huì)做一些事情是一種責(zé)任和使命，也可以排除孤獨(dú)與煩惱，愉悅身心。

不刻意追求長(zhǎng)壽 對(duì)長(zhǎng)壽問(wèn)題，喬羽常說(shuō)：“我不大在乎長(zhǎng)壽短壽，該活多大就活多大。我從不吃什么補(bǔ)藥，唯一的鍛煉是每天到戶外走一兩個(gè)小時(shí)的路?！?/p>

喜歡垂釣，親近自然 喬羽十分喜愛垂釣。他認(rèn)為，釣魚是一項(xiàng)能夠陶冶性情的運(yùn)動(dòng)，有益于身心健康，對(duì)一些慢性疾病也有一定的治療作用。

練習(xí)書法，修身養(yǎng)性 喬羽的書法是自幼在父親指導(dǎo)下練就的“童子功”，他的書法作品剛勁有力、揮灑自如。他認(rèn)為，書法是老年人最好的運(yùn)動(dòng)。既是腦力勞動(dòng)，也是體力勞動(dòng)，寫字時(shí)通過(guò)屈臂伸手、肩肘運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行柔和的全身鍛煉。

淡泊名利，心底無(wú)私 喬羽常說(shuō)：“生活不會(huì)虧待任何一個(gè)人，也不會(huì)對(duì)哪個(gè)人過(guò)分眷顧。要多一些樂(lè)觀，少一些世俗功利心。做善良的人比做惡人快樂(lè)，做心底無(wú)私天地寬的人比做斤斤計(jì)較的人快樂(lè)?！边@也是喬羽對(duì)當(dāng)代人的規(guī)勸。

（《醫(yī)食參考》）