我的自律“開(kāi)小差”了

本期編輯/余婭 白潔 彭美琳

有句話流傳甚廣——自律給你自由。它要我們對(duì)自己嚴(yán)格一點(diǎn)，再嚴(yán)格一點(diǎn)，這樣就能離成功更近一點(diǎn)。

但你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，腦子里那根名叫“自律”的弦繃太緊了，會(huì)在某一個(gè)時(shí)刻斷掉。

心理學(xué)家弗洛伊德對(duì)此早有研究，他發(fā)現(xiàn)人的心理能量是有限的。那些特別能控制自身的人，反而可能在其他方面失控。比如，長(zhǎng)期節(jié)食后的報(bào)復(fù)性暴食，長(zhǎng)期壓抑情緒后的崩潰大哭……

其實(shí)，看起來(lái)極度嚴(yán)苛、極度理性的自律，恰恰需要自愛(ài)來(lái)包容，需要偶爾松一松。

請(qǐng)看本期招牌——