中考體育教學(xué)中的羽毛球教學(xué)分析

沈樂(lè)群 李海軍 南京大學(xué)體育部

中考對(duì)于學(xué)生的體育素養(yǎng)有一定的要求，而羽毛球也是其中的一個(gè)項(xiàng)目，如果學(xué)生平時(shí)進(jìn)行的羽毛球運(yùn)動(dòng)少，那么他們?cè)诳荚嚂r(shí)，很難使用出許多羽毛球運(yùn)動(dòng)的技巧，也容易犯規(guī)。羽毛球運(yùn)動(dòng)看似簡(jiǎn)單，但是技巧十分重要，同時(shí)學(xué)生也需要熟悉羽毛球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則，他們還需要懂得如何在羽毛球運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己，讓自己不受到意外的傷害。羽毛球運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)不大，但是胳膊容易受傷，如果學(xué)生動(dòng)作幅度過(guò)大，對(duì)于他們的身體健康會(huì)造成較大危害。除了這些內(nèi)容之外，體育教師還應(yīng)該讓學(xué)生們了解羽毛球的起源與發(fā)展，讓他們了解羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵，傳承羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的體育精神。如果學(xué)生能因此愛(ài)上羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，那么也可以進(jìn)一步促進(jìn)羽毛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

一、羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)于中學(xué)生能力的促進(jìn)

作為中考體育項(xiàng)目之一，羽毛球運(yùn)動(dòng)的入門(mén)難度并不高，而且這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還具有較高的趣味性，同時(shí)對(duì)于學(xué)生的體力要求也不高，學(xué)生可以迅速上手，即使沒(méi)有打過(guò)羽毛球的學(xué)生，拿到球拍也可以迅速參與進(jìn)羽毛球的運(yùn)動(dòng)中。

（一）鍛煉學(xué)生的體能

中學(xué)生面臨著中考的學(xué)習(xí)壓力，他們的大部分時(shí)間會(huì)耗費(fèi)在文化課程的學(xué)習(xí)上，平時(shí)可供他們進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間也較為零散，羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)時(shí)間的要求不高，學(xué)生可以進(jìn)行半個(gè)小時(shí)左右的羽毛球運(yùn)動(dòng)鍛煉，從而促進(jìn)他們體能的增長(zhǎng)。

（二）培養(yǎng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好

體育運(yùn)動(dòng)在很大程度上與學(xué)生的健康相聯(lián)系，升入高中后學(xué)習(xí)任務(wù)更重，如果學(xué)生沒(méi)有體育運(yùn)動(dòng)方面的愛(ài)好，那么他們?cè)诟咧须A段幾乎不會(huì)主動(dòng)進(jìn)行鍛煉。羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)具有良好體驗(yàn)感以及較高趣味性，如果學(xué)生在中學(xué)階段通過(guò)體育教師的教學(xué)熟練掌握了羽毛球的運(yùn)動(dòng)技巧，并且具有一定的羽毛球水平，那么他們對(duì)于羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣將會(huì)大大增加，可以增加他們進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)鍛煉的頻率，也可能因?yàn)橛鹈蜃寣W(xué)生熱愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，從而健康體魄。

（三）促進(jìn)學(xué)生之間的情感交流

可以將羽毛球運(yùn)動(dòng)看作一種游戲活動(dòng)，學(xué)生在參與羽毛球運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)與其他學(xué)生互動(dòng)交流，學(xué)生的情感訴求可以在交流過(guò)程中得到滿(mǎn)足，增進(jìn)彼此的同學(xué)情誼，也有利于他們?cè)趯W(xué)校中的學(xué)習(xí)以及生活。

二、中考體育教學(xué)中的羽毛球教學(xué)分析

羽毛球的教學(xué)分為三個(gè)部分，分別是揮球技巧、發(fā)球戰(zhàn)術(shù)以及實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。羽毛球的規(guī)則也較為嚴(yán)格，對(duì)于未接觸過(guò)羽毛球的學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們很容易因?yàn)橐?guī)則的原因輸?shù)舯荣?。所以教師在教?dǎo)學(xué)生時(shí)，要教導(dǎo)學(xué)生對(duì)于規(guī)則合理利用，也要教導(dǎo)他們各種揮球、發(fā)球技巧，最后通過(guò)實(shí)踐促進(jìn)他們能力的增長(zhǎng)。

（一）揮球技巧

學(xué)生在揮球時(shí)，他們的發(fā)力方式、角度等決定了羽毛球的運(yùn)動(dòng)路線，同時(shí)他們能否握緊球拍也十分關(guān)鍵，在變換的揮球動(dòng)作中，球拍容易脫手，所以教師在進(jìn)行揮球技巧的教學(xué)時(shí)，第一步要讓學(xué)生能夠握緊并靈活運(yùn)用球拍。能夠科學(xué)的抓握球拍后，才能夠進(jìn)行下一步的訓(xùn)練，可以讓學(xué)生掌握更高難度的揮球技巧，增加他們羽毛球運(yùn)動(dòng)的能力。

1.球拍抓握技巧

球拍抓握時(shí)，學(xué)生既要防止球拍脫落，又需要保障球拍揮打時(shí)的靈活，即在變換揮打動(dòng)作時(shí)，球拍能夠跟隨揮打動(dòng)作進(jìn)行變換，并且還要保證球拍不能脫手。正確的抓握技巧是學(xué)生在不需要擊球時(shí)，輕握球拍，保障球拍不脫手即可，輕握的目的是保障球拍運(yùn)轉(zhuǎn)的靈活，以便根據(jù)實(shí)際的需要變換球拍的抓握方式。當(dāng)需要擊球時(shí)，要用手指扣緊球拍，在保障球拍不脫手的情況下，同時(shí)保證球拍有足夠的力道，可以完成干脆的擊球動(dòng)作，這樣擊打出的羽毛球受到足夠大的力量影響，也會(huì)獲得較快的運(yùn)動(dòng)速度，并且面對(duì)一些難度較高的球時(shí)，科學(xué)的抓握方式有利于學(xué)生的應(yīng)對(duì)。

2.長(zhǎng)球、殺球擊打技巧

長(zhǎng)球給予了學(xué)生足夠的發(fā)力空間，所以在進(jìn)行長(zhǎng)球的擊打時(shí)，一定要放開(kāi)動(dòng)作幅度，給予球拍最大的力量，在擊打的一瞬間，可以通過(guò)手腕的抖動(dòng)來(lái)調(diào)整羽毛球的落點(diǎn)，通過(guò)速度加刁鉆落點(diǎn)的方式，讓對(duì)手難以招架。殺球的技巧也是如此，就是保障擊打的力量，使羽毛球獲得更快的運(yùn)動(dòng)速度，然后落點(diǎn)要刁鉆，不能讓對(duì)手輕易接到，即使對(duì)手接到這樣的球，也容易陷入被動(dòng)的局面，那么學(xué)生的贏面就會(huì)變大。

3.后場(chǎng)球及防守技巧

后場(chǎng)球的運(yùn)動(dòng)距離遠(yuǎn)，所以在擊球時(shí)，要保障擊球的力道，只有足夠的力道才可以保障球速以及運(yùn)動(dòng)距離。運(yùn)動(dòng)距離近或者球速慢的話，容易受到對(duì)手的攻擊，造成被動(dòng)挨打的局面，所以在擊打后場(chǎng)球時(shí)，手腕需要有一個(gè)前壓的動(dòng)作，給予羽毛球足夠的擊打力道。防守時(shí)，也要避免陷入被動(dòng)局面，所以在擊打時(shí)，手臂要迅速抬升，從而保障擊打力道，羽毛球在大力擊打下，擁有足夠的運(yùn)動(dòng)速度，既可以打?qū)κ忠粋€(gè)措手不及，也可以將自己從被動(dòng)挨打的局面中解脫出來(lái)。

4.前場(chǎng)球擊打技巧

前場(chǎng)球距離近，但是留給手臂的運(yùn)動(dòng)幅度范圍小，所以這時(shí)候擊球需要依靠小臂、手腕以及手指的力量，所以要保證小臂力量的穩(wěn)固，這個(gè)是保障擊球方向的穩(wěn)定，避免羽毛球不受控制，然后轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，使用手腕以及手指的力量擊打，用巧力擊打前場(chǎng)球。

5.中前場(chǎng)球擊打技巧

中前場(chǎng)球距離適中，是較好的進(jìn)攻球擊打機(jī)會(huì)，學(xué)生可以打快速絕殺球，也可以打角度刁鉆的落點(diǎn)球，讓對(duì)手無(wú)法防御。如果要打快球，讓對(duì)手無(wú)法及時(shí)反應(yīng)，奠定勝局，那么就需要學(xué)生用小臂進(jìn)行發(fā)力，這樣可以給予羽毛球較大的擊打力量。打角度刁鉆的放線短球時(shí)，可以用手臂反叼上挑的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作較容易改變羽毛球的運(yùn)動(dòng)方向，控制其落點(diǎn)，讓對(duì)手無(wú)法及時(shí)反應(yīng)過(guò)來(lái)。

6.正反手球發(fā)力技巧

有些角度的球較容易接，正手發(fā)力即可，這樣的發(fā)力大多數(shù)人可以自然達(dá)成，但是依舊要注重其中的技巧，在進(jìn)行正手球的擊打時(shí)，身體需要通過(guò)向后側(cè)方的轉(zhuǎn)動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)擊打力道的不足，手腕也需要向內(nèi)側(cè)進(jìn)行一定幅度的轉(zhuǎn)動(dòng)，從而讓球拍上的力盡可能地都傳遞到羽毛球上。打反手球時(shí)，身體較為別扭，所以反手球需要經(jīng)過(guò)一定的訓(xùn)練才能夠適應(yīng)，反手球由于身體動(dòng)作的限制，發(fā)力較難，所以要將身體完全展開(kāi)，可以背對(duì)著對(duì)手，保障手臂揮動(dòng)的距離，從而發(fā)力，

7.進(jìn)攻、防守節(jié)奏

在局勢(shì)對(duì)自己有利時(shí)，要加快進(jìn)攻節(jié)奏，以連貫而快速的進(jìn)攻節(jié)奏迅速奠定勝局，而一旦處于對(duì)方的進(jìn)攻節(jié)奏中時(shí)，要通過(guò)不同力度的擊球打斷對(duì)方的進(jìn)攻節(jié)奏，可以通過(guò)輕擊以及重?fù)舻霓D(zhuǎn)變，讓對(duì)手不適應(yīng)這種節(jié)奏，從而自亂陣腳。

（二）發(fā)球技巧

發(fā)球意味著進(jìn)攻的開(kāi)始，如果學(xué)生能夠靈活運(yùn)用發(fā)球技巧，就可以出其不意，從而奠定勝局。發(fā)球方可以掌握極大的主動(dòng)權(quán)，羽毛球的落點(diǎn)、速度等都受到發(fā)球方的控制，如果對(duì)手應(yīng)對(duì)不及時(shí)，很容易陷入被動(dòng)挨打的局面。學(xué)生在發(fā)球時(shí)，一定要掌握好技巧，并分析對(duì)手的劣勢(shì)，針對(duì)其缺點(diǎn)進(jìn)行發(fā)球，這樣可以增加勝率。在比賽中，發(fā)球也十分重要，職業(yè)選手都十分重視發(fā)球的機(jī)會(huì)，會(huì)利用發(fā)球來(lái)搬回劣勢(shì)，所以學(xué)生也需要學(xué)習(xí)發(fā)球的各種技巧，并靈活運(yùn)用到羽毛球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。

1.干擾對(duì)方判斷

由于發(fā)球方掌握著主動(dòng)權(quán)，所以一般羽毛球選手在面對(duì)對(duì)方的發(fā)球時(shí)，往往會(huì)通過(guò)對(duì)方的眼神以及動(dòng)作進(jìn)行羽毛球落點(diǎn)的判斷，從而做好接球的準(zhǔn)備，所以在練習(xí)發(fā)球技巧之前，要先學(xué)會(huì)隱藏自己的意圖，讓對(duì)方難以判斷球的落點(diǎn)，甚至引導(dǎo)對(duì)方的思維，讓對(duì)方造成誤判，這樣可以增加贏面。所以學(xué)生首先可以先進(jìn)行準(zhǔn)備動(dòng)作的訓(xùn)練，讓自己在發(fā)任何球時(shí)都呈現(xiàn)出一致的準(zhǔn)備動(dòng)作，這樣對(duì)手無(wú)法通過(guò)準(zhǔn)備動(dòng)作來(lái)進(jìn)行發(fā)球路線的預(yù)判，在發(fā)球時(shí)，目光還要兼顧對(duì)方的動(dòng)作，可以根據(jù)對(duì)方在展位、動(dòng)作方向等決定發(fā)球的路線。在發(fā)球時(shí)，要遵循發(fā)球的規(guī)則，將球拍舉至胸前，兩腳開(kāi)立，然后根據(jù)對(duì)方的動(dòng)作作出發(fā)球的決策。

2.后場(chǎng)高遠(yuǎn)球的發(fā)球技巧

后場(chǎng)高遠(yuǎn)球可以迫使對(duì)方后退，讓對(duì)方?jīng)]有余力進(jìn)攻，便于發(fā)球方組織接下來(lái)的進(jìn)攻，從而掌握比賽節(jié)奏。后場(chǎng)球離網(wǎng)距離較遠(yuǎn)，所以在到達(dá)對(duì)手區(qū)域時(shí)，會(huì)從較高處往下落，對(duì)手很難壓下進(jìn)行進(jìn)攻，同時(shí)后場(chǎng)球的角度要刁鉆，盡量將落點(diǎn)選在對(duì)方的左右外球區(qū)的底線外角處，這樣的球?qū)Ψ捷^難處理。對(duì)方在接后場(chǎng)高遠(yuǎn)球時(shí)，即使能順利接到，也需要后退較遠(yuǎn)，他們來(lái)不及補(bǔ)救網(wǎng)前球，所以這時(shí)候發(fā)球方可以用網(wǎng)前球來(lái)進(jìn)行進(jìn)攻，讓對(duì)手措手不及。后場(chǎng)高遠(yuǎn)球的運(yùn)行軌跡較高，要防止對(duì)方直接進(jìn)行反擊，一旦對(duì)方以直線高平球攻擊自己，那么就很危險(xiǎn)，自己很容易陷入被動(dòng)。所以要防止對(duì)方的直線高平球攻擊，也可以將球發(fā)到對(duì)方的左右內(nèi)角區(qū)域，這樣對(duì)手比較難以反擊。

3.平高球的發(fā)球技巧

平高球的發(fā)球落點(diǎn)與后場(chǎng)高遠(yuǎn)球一致，但是平高球以速度取勝，雖然平高球的弧度不高，對(duì)手有半途攔截的機(jī)會(huì)，但是如果球速足夠快，那么對(duì)手接球時(shí)也會(huì)受到影響，要么因?yàn)榍蛩龠^(guò)快來(lái)不及反應(yīng)，要么就是回球的路徑、力道受到影響，發(fā)球方就可以趁此機(jī)會(huì)奠定勝局。學(xué)生在進(jìn)行平高球的發(fā)球時(shí)，為了避免被對(duì)方中途攔截，那么球的運(yùn)行軌跡可以參考對(duì)方的身高制定，飛行路線最好讓對(duì)方發(fā)力別扭，影響對(duì)手的回?fù)簟?/p>

4.平快球的發(fā)球技巧

平快球以速度取勝，一般以極快的速度讓對(duì)手來(lái)不及反應(yīng)，從而手忙腳亂、陷入被動(dòng)，但是如果對(duì)手反應(yīng)夠快，依舊有中途攔截的機(jī)會(huì)。平快球的技術(shù)要點(diǎn)就是速度，發(fā)球者要首先保障平快球的速度，其次，球的落點(diǎn)盡量選擇在對(duì)手的反手區(qū)域，這樣不利于對(duì)手發(fā)力，或者直接沖擊對(duì)方的身體，這樣的球?qū)κ蛛y以應(yīng)對(duì)。

5.網(wǎng)前球的發(fā)球技巧

網(wǎng)前球的飛行路徑短，同時(shí)可以限制對(duì)手的擊球角度，讓對(duì)手無(wú)法有效地攻擊我方后場(chǎng)，而對(duì)方在接網(wǎng)前球時(shí)，也需要離開(kāi)中心位置，從而讓后場(chǎng)出現(xiàn)空當(dāng)，發(fā)球方可以趁此機(jī)會(huì)組織進(jìn)攻，掌握比賽的節(jié)奏。發(fā)網(wǎng)前球時(shí)，需要注意，不能夠讓對(duì)方趁機(jī)以平直球攻擊我方后場(chǎng)，同時(shí)注意發(fā)球角度即可。

（三）實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練

羽毛球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)實(shí)戰(zhàn)，學(xué)生很多問(wèn)題都是在實(shí)戰(zhàn)中發(fā)現(xiàn)的，教師可以親自作為學(xué)生的對(duì)手，然后在實(shí)戰(zhàn)中考查學(xué)生對(duì)各種技巧的運(yùn)用情況，在比賽結(jié)束之后，向?qū)W生說(shuō)明其存在的問(wèn)題，并指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。實(shí)戰(zhàn)的過(guò)程既是一個(gè)放松的過(guò)程，同時(shí)也是一個(gè)充滿(mǎn)趣味性的過(guò)程，在進(jìn)行技巧訓(xùn)練時(shí)，會(huì)顯得較為乏味，所以教師要利用實(shí)戰(zhàn)的機(jī)會(huì)來(lái)促進(jìn)學(xué)生對(duì)于羽毛球運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。教師在選擇學(xué)生的對(duì)手時(shí)，盡量選擇水平高的對(duì)手，這樣可以讓學(xué)生暴露出更多問(wèn)題。在每日的羽毛球課程訓(xùn)練結(jié)束后，也可以讓學(xué)生自由對(duì)抗，學(xué)生在對(duì)抗中可以體會(huì)到更多羽毛球運(yùn)動(dòng)技巧，他們剛剛學(xué)習(xí)到的運(yùn)動(dòng)技巧也可以及時(shí)得到運(yùn)用。

三、結(jié)語(yǔ)

羽毛球運(yùn)動(dòng)作為中考體育的一項(xiàng)，對(duì)于學(xué)生的中考來(lái)說(shuō)極為重要，但是中學(xué)教師進(jìn)行羽毛球教學(xué)時(shí)，其目的不僅僅只是讓學(xué)生在中考中獲得優(yōu)異的體育成績(jī)，更應(yīng)該以培養(yǎng)學(xué)生的羽毛球運(yùn)動(dòng)興趣為主要目標(biāo)。學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣、體質(zhì)體能、情感交流等都可以在羽毛球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)過(guò)程中獲得提升，學(xué)生一生都可以從中獲益。教師的教學(xué)除了要為學(xué)生講解各種羽毛球擊球、發(fā)球技巧之外，也要注重實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練是檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果的極佳機(jī)會(huì)，學(xué)生的羽毛球運(yùn)動(dòng)能力也可以在實(shí)踐中得到促進(jìn)，學(xué)生運(yùn)動(dòng)羽毛球技巧的次數(shù)越多，那么他們使用起這些技巧來(lái)就更得心應(yīng)手，此外，學(xué)生發(fā)球時(shí)對(duì)對(duì)手的運(yùn)動(dòng)方向判斷也需要大量的經(jīng)驗(yàn)支撐，實(shí)踐也是增加他們經(jīng)驗(yàn)的關(guān)鍵步驟。