疫情下高校毽球運動的發(fā)展策略

郭凱龍 牛娜娜

(1.山西科技學(xué)院;2.太原科技大學(xué)晉城校區(qū) 山西晉城 048000)

2020年初，新冠肺炎疫情席卷全球，各行各業(yè)都受到前所未有的考驗，健康問題再次成為社會關(guān)注的焦點，也讓人們懂得珍惜生命，關(guān)注身體健康。疫情期間，各行業(yè)在抗疫防疫中都在做著自身力所能及的事。此次疫情也讓學(xué)校體育教育面臨嚴(yán)峻的考驗，期間各大高校相繼推出適合居家的體育健身運動，如武術(shù)、健身氣功、太極等民族傳統(tǒng)體育項目，由于民族傳統(tǒng)體育項目具有其自身優(yōu)勢，活動范圍不受限，運動強度適中，年齡不受限，運動水平不受限，受到很多人的青睞。毽球也屬于民族傳統(tǒng)項目之一，相比其他項目，毽球簡單好學(xué)，器材價格實惠，鍛煉場地不受限，群眾基礎(chǔ)比較好，在疫情期間受到廣大人民群眾的喜愛。毽球作為歷史悠久的民族傳統(tǒng)體育項目之一，在高校體育教育過程中，發(fā)揮著重要的育人作用。目前毽球相對于其他項目發(fā)展的速度比較緩慢，普及程度也比較低，這次疫情為毽球運動在高校的發(fā)展提供了機遇。

1 毽球運動的優(yōu)勢

1.1 毽球?qū)W(xué)生人格健康的培養(yǎng)

1.1.1 增強學(xué)生對中華民族傳統(tǒng)體育文化的認(rèn)同感、自豪感

民族傳統(tǒng)體育文化的傳承與發(fā)展，離不開大眾對這一文化的認(rèn)同。毽球作為歷史悠久的民族傳統(tǒng)體育項目之一，在高校體育教育過程中，發(fā)揮著重要的育人作用。毽球運動的開展，不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而且還能提高學(xué)生團體協(xié)作能力，使學(xué)生之間建立深厚的友誼。毽球運動還可以提高學(xué)生對傳統(tǒng)體育文化的認(rèn)同感、自豪感。

1.1.2 提高學(xué)生社會規(guī)則意識

每一項運動都有其相應(yīng)的規(guī)則，目的就是保證比賽的順利舉行，同時還可以保障比賽的觀賞性、流暢性。在毽球運動比賽中，學(xué)生不僅要遵守比賽規(guī)則，而且要將這種規(guī)則意識植根于心中，有利于學(xué)生邁向社會后，遵守法律法規(guī)，做一個守法、守規(guī)則的好公民。

1.1.3 培養(yǎng)學(xué)生追求卓越的精神

體育給予學(xué)生的不僅僅是強壯的身體，參與運動的學(xué)生，在訓(xùn)練和比賽中，也會培養(yǎng)不斷突破自我的精神，創(chuàng)造自身的價值，實現(xiàn)自己的目標(biāo)。同時，在追求自我實現(xiàn)的過程中，學(xué)生不僅可以擁有健康的體魄，而且也會提高自己集體榮譽感，獲得身份認(rèn)同。由于毽球運動技術(shù)比較靈活，學(xué)生在學(xué)習(xí)時，需要付出更多的時間和精力去練習(xí)基本功，在動作技能形成的4 個階段，不斷去習(xí)得技能，糾錯改進，這個過程不僅可以很好地使學(xué)生掌握動作，而且可以鍛煉學(xué)生的心智，培養(yǎng)學(xué)生突破自我、追求卓越的精神。

大學(xué)生雖然已經(jīng)是成年人，但是由于未涉足社會，社會閱歷比較少，認(rèn)知水平有限，對待事物的發(fā)生和發(fā)展還不能夠完全把控，心理狀態(tài)也會隨之起伏變化。在訓(xùn)練和比賽中，毽球運動不僅能夠使學(xué)生對身體和球進行控制，而且在比賽中，學(xué)生的情緒也會隨著比賽結(jié)果變化。學(xué)生不僅可以享受比賽勝利帶來的喜悅，而且還要承擔(dān)失敗帶來的痛苦，在這些過程中，需要調(diào)整好自己的狀態(tài)，從而促進自身穩(wěn)定性人格的培養(yǎng)。

1.2 毽球?qū)Ω纳菩难芄δ艿淖饔?/h3>

研究表明，長時間參與毽球運動，并保證一定的運動時間和運動強度，人體的基礎(chǔ)心率就會下降，增加心肌的厚度、彈性，能很好地提高心臟的泵血功能，充分保證機體正常的運作。同時，毽球運動可以調(diào)節(jié)人體的呼吸系統(tǒng)，增加呼吸深度，增強心肌活力，因此，長期、規(guī)律地參加毽球運動，可以降低安靜心律，促使心臟長時間處于健康狀態(tài)。查閱相關(guān)資料發(fā)現(xiàn)，長期參與鍛煉，對血壓也有很積極的影響，這說明長期的、系統(tǒng)的、規(guī)范的、科學(xué)的毽球訓(xùn)練能有效降低血壓，緩解血液流動時對腦、心血管系統(tǒng)的壓力，起到預(yù)防腦部血管硬化和冠狀動脈粥樣化的作用，達(dá)到強身健體的目的。

2 毽球在高校體育運動發(fā)展的有利因素

2.1 毽球運動器材簡便，不受場地限制

后疫情時代，無論是國家，還是民眾，都會將強身健體提上日程，隨著《全民健身計劃》的提出，國家也加大了財政投資，多種形式、多種內(nèi)容的健身項目也隨之開展起來。毽球作為眾多項目之一，有其自身優(yōu)勢。首先，運動強度適中，年齡不受限，運動水平不受限。其次，毽球的價位相對于別的運動器材，價格比較實惠，大部分學(xué)生可以負(fù)擔(dān)得起。而且，毽球運動對場地要求不高，隨時隨地都可以進行，可以在室外，也可以在室內(nèi)，只要能保證場地平坦即可。毽球運動對人數(shù)要求也不高，可以單人踢、雙人踢，還可以多人一起圍成一個圈進行。

2.2 毽球的運動形式靈活多樣

毽球的踢法靈活，花樣很多，現(xiàn)今毽球大致分為3類?；?，簡稱花式毽球，這一玩法注重技巧性、娛樂性和觀賞性，顧名思義，踢法和花樣較多。網(wǎng)毽，就是比較正規(guī)的比賽項目，它是集羽毛球的場地，排球的規(guī)則，足球的技術(shù)為一體，是一種隔網(wǎng)對抗的體育項目，與花毽相比，其增加了隔網(wǎng)對抗，增加了觀賞性。大眾毽是群眾體育中推廣最為廣泛的一種，它不受場地的限制，可以多人參與。

2.3 毽球運動的健身價值

踢毽球不僅可以促進人體肌肉、骨骼的正常發(fā)育，而且還可以提高機體肺活量，提高心臟功能，改善形體，提高踝、膝、髖關(guān)節(jié)的靈活性，改善和預(yù)防學(xué)生的亞健康狀態(tài)。同時，毽球運動可以鍛煉學(xué)生的空間感，大學(xué)生參與到毽球運動中，減少了對游戲等電子產(chǎn)品的依賴，能起到預(yù)防近視的作用，還可以鍛煉頸部，降低肥胖率。

3 疫情下高校毽球運動的發(fā)展策略

3.1 將毽球打造成具有中國特色的體育文化名片

毽球是我國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的一部分，雖然相對于別的體育項目發(fā)展得比較緩慢，但是它有自身的優(yōu)勢，黨的十九大報告中強調(diào)“堅定文化自信，推動社會主義文化繁榮興盛”，傳承和發(fā)揚毽球文化，是對中華民族文化的認(rèn)可和尊重。因此，我國應(yīng)該加大毽球文化的發(fā)展，完善相關(guān)政策，鼓勵毽球文化的輸出，可以將毽球作為一張中國特色的名片，與國際接軌。這樣可以提高高校學(xué)生的民族自豪感，更有利于毽球運動在高校的發(fā)展。

3.2 加強體教融合的力度，促進毽球運動在高校的開展

疫情期間，人們對健康有了新的認(rèn)識，作為民族傳統(tǒng)體育項目之一，毽球憑借其自身優(yōu)勢，在疫情期間受到學(xué)生的喜愛。在我國大力提倡體教融合的今天，高校想要將毽球運動發(fā)展好，必須通過各種渠道取得與政府相關(guān)機構(gòu)的支持。深化體教融合力度，在學(xué)校建立長期的發(fā)展目標(biāo)，開展各種級別的比賽，加大毽球運動在高校的宣傳力度，并開展對外交流，推動毽球運動在高校的發(fā)展。

3.3 強化教師素質(zhì)，加強設(shè)施建設(shè)

高校毽球的發(fā)展離不開專業(yè)教師，建設(shè)完善的教師隊伍顯得尤為重要，提高教師素質(zhì)，是保證毽球運動在高校體育發(fā)展的重要保障。疫情期間，網(wǎng)上開展毽球教學(xué)，學(xué)校應(yīng)該為教師提供針對性的培訓(xùn)，無論是線下，還是線上，都需要教師精心進行課程設(shè)置，保障學(xué)生充分利用網(wǎng)絡(luò)資源習(xí)得技能。同時，學(xué)校應(yīng)加強高校毽球基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)，并加強對高校毽球運動課程建設(shè)和對教學(xué)的關(guān)注，給予及時有力的經(jīng)費支持，保證教育經(jīng)費的合理應(yīng)用，切實強化高校毽球基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)。

3.4 擴大毽球運動“互聯(lián)網(wǎng)+體育”的發(fā)展

疫情期間，學(xué)生只能在家或宿舍上課，就目前來說，疫情并沒有完全控制住，作為毽球教育研究工作者，還要切實做好毽球網(wǎng)絡(luò)課程，把握住這次疫情帶來的機遇，研究出適合學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)課程和新的教法。在體育課程內(nèi)容安排上，應(yīng)該為學(xué)生創(chuàng)設(shè)多樣化的真實情境，以備不時之需，同時應(yīng)該結(jié)合網(wǎng)絡(luò)，將毽球運動進行普及，線上線下教學(xué)相結(jié)合，將毽球的優(yōu)勢發(fā)揮到最大，并進行很好的宣傳。學(xué)生不僅可以參與鍛煉，提高免疫力，而且可以了解民族傳統(tǒng)體育項目的優(yōu)勢，增強民族自豪感。因此，毽球運動應(yīng)廣泛引入高校體育網(wǎng)絡(luò)課程之中。

4 結(jié)語

新冠疫情暴發(fā)以來，健康問題再次成為社會焦點，也讓人們懂得珍惜生命，關(guān)注自身身體健康。毽球作為歷史悠久的民族傳統(tǒng)體育項目之一，在疫情期間，憑借自身優(yōu)勢，得到廣大人群的喜歡。而在高校體育教育過程中，毽球發(fā)揮著重要的育人、健身作用，結(jié)合毽球在高校體育運動發(fā)展的有利因素，應(yīng)在新冠疫情背景下抓住機遇，將毽球打造成為具有中國特色的體育文化名片；加強體教融合力度，促進毽球運動在高校的發(fā)展；強化教師素質(zhì)，加強設(shè)施建設(shè)；擴大毽球運動“互聯(lián)網(wǎng)+體育”的發(fā)展等措施，促進毽球運動快速發(fā)展。