體教融合視閾下三路長(zhǎng)拳對(duì)高校女大學(xué)生肺通氣功能的影響研究

鞏振陽(yáng) 劉宏亮

1.南京中醫(yī)藥大學(xué)翰林學(xué)院，江蘇 泰州 225300；

2.南京中醫(yī)藥大學(xué)體育部，江蘇 南京 210023

1 前言

體教融合不僅是把體育和教育的資源“1+1”進(jìn)行融合，更指體育和教育在目的上、功能上的充分疊加，共同促進(jìn)青少年的身心健康發(fā)展。[1]在體教融合背景下，南京中醫(yī)藥大學(xué)一直將民族傳統(tǒng)文化建設(shè)作為辦學(xué)特色來(lái)打造，強(qiáng)調(diào)教學(xué)的育人價(jià)值，初級(jí)三路長(zhǎng)拳姿勢(shì)舒展、節(jié)奏明確，分為4段，每段8個(gè)動(dòng)作，共32個(gè)動(dòng)作；其內(nèi)容充實(shí)，包括拳、掌、勾三種手型；弓、馬、虛、仆、歇五種步型；在注重演示水平、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的同時(shí)，又融入攻防意識(shí)，提高了同學(xué)們的運(yùn)動(dòng)興趣，[2]動(dòng)作編排合理，由易到難，有利于在大學(xué)一二年級(jí)開展。通過(guò)開展三路長(zhǎng)拳教學(xué)，一方面可以強(qiáng)身健體，另一方面又可以傳承和發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)文化，使學(xué)生了解武術(shù)的發(fā)展史，繼承優(yōu)良品德，提高責(zé)任擔(dān)當(dāng)意識(shí)，把愛國(guó)情懷自然滲入到課程學(xué)習(xí)中，在潛移默化中使學(xué)生能夠強(qiáng)身健體，達(dá)到立德樹人的培養(yǎng)目標(biāo)。

2 實(shí)驗(yàn)對(duì)象與方法

2.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象

實(shí)驗(yàn)組：南京中醫(yī)藥大學(xué)泰州校區(qū)非體育專業(yè)的大一一班女生30人。對(duì)照組：南京中醫(yī)藥大學(xué)泰州校區(qū)非體育專業(yè)的大一二班女生30人。實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組要求：身心健康且無(wú)家族遺傳病史。

表1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組基本信息

經(jīng)過(guò)比對(duì)，兩組實(shí)驗(yàn)人員的身高、體重均無(wú)顯著性差異（P＞0.05）。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)查閱南京中醫(yī)藥大學(xué)圖書館電子數(shù)據(jù)庫(kù)、中國(guó)知網(wǎng)等相關(guān)文獻(xiàn)，全面了解初級(jí)三路長(zhǎng)拳有關(guān)知識(shí)以及當(dāng)代大學(xué)生肺通氣功能相關(guān)的知識(shí)，借鑒前人的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)與本論文相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)，為該論文的撰寫奠定了一定的理論基礎(chǔ)與科學(xué)依據(jù)。

2.2.2 實(shí)驗(yàn)法

（1）實(shí)驗(yàn)前準(zhǔn)備:為了更好地進(jìn)行實(shí)驗(yàn)干預(yù)，選擇在大一第二學(xué)期進(jìn)行，實(shí)驗(yàn)時(shí)間于2021年3月19日開始至5月27日結(jié)束。此時(shí)大學(xué)生基本適應(yīng)了大學(xué)的生活學(xué)習(xí)，在初級(jí)三路長(zhǎng)拳進(jìn)行干預(yù)之前，首先對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行為期2周的教學(xué)，使得實(shí)驗(yàn)組能夠掌握動(dòng)作。（2）實(shí)驗(yàn)的控制：便于觀察測(cè)試，本研究的實(shí)驗(yàn)對(duì)象為泰州校區(qū)非體育專業(yè)的大一女生。在實(shí)驗(yàn)期間，要求實(shí)驗(yàn)者不能在實(shí)驗(yàn)期間進(jìn)行其他的體育活動(dòng)，只進(jìn)行初級(jí)三路長(zhǎng)拳的練習(xí)，對(duì)照組不進(jìn)行體育活動(dòng)的練習(xí)，期間分別對(duì)其他影響因素進(jìn)行控制，以便保證實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的有效性。在測(cè)試時(shí)，有2名測(cè)試人員進(jìn)行記錄數(shù)據(jù)，保證記錄的數(shù)據(jù)真實(shí)有效。測(cè)試分為兩次，在實(shí)驗(yàn)干預(yù)前對(duì)同學(xué)們肺通氣功能的指標(biāo)進(jìn)行第一次測(cè)試，初級(jí)三路長(zhǎng)拳只對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行干預(yù)，干預(yù)之后再對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組進(jìn)行測(cè)試比較。運(yùn)動(dòng)形式：初級(jí)三路長(zhǎng)拳。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:可根據(jù)PivotCPX運(yùn)動(dòng)心肺功能測(cè)試系統(tǒng)測(cè)試的結(jié)果并參考Jungmann公式（心率60歲以下是180-年齡）確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。要求采用初級(jí)三路長(zhǎng)拳進(jìn)行中低強(qiáng)度的訓(xùn)練，心率控制在120。[3]運(yùn)動(dòng)時(shí)間與頻率:南京中醫(yī)藥大學(xué)大一一班女生練習(xí)初級(jí)三路長(zhǎng)拳每天練習(xí)1小時(shí)，每周練習(xí)2次，練習(xí)10周。（3）實(shí)驗(yàn)注意事項(xiàng)：吹氣之前，首先要檢查儀器是否存在遺漏氣體情況以及其他的故障。注意呼氣時(shí)中途不要間斷，以免數(shù)據(jù)的鎖定，影響實(shí)驗(yàn)結(jié)果。吹氣時(shí)吹嘴要保持緊密以免影響實(shí)驗(yàn)結(jié)果。（4）測(cè)試指標(biāo)：肺容量指標(biāo)，主要測(cè)試肺活量、潮氣量、補(bǔ)吸氣量、補(bǔ)呼氣量。[4]肺通氣量指標(biāo)，主要測(cè)試用力肺活量、用力呼氣1s量、最大通氣量。[5]（5） 測(cè)試方法：實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)入實(shí)驗(yàn)室以后，先對(duì)她們的身高體重進(jìn)行測(cè)量，然后對(duì)她們的年齡以及其他個(gè)人有關(guān)信息進(jìn)行填寫，等休息5分鐘后，受試者呼吸平穩(wěn)后要求其身體立正在安靜狀態(tài)下檢測(cè)肺通氣功能，在測(cè)試之前先向受試者示范各種指標(biāo)的測(cè)法以及測(cè)試時(shí)怎樣呼吸，然后再進(jìn)行測(cè)量。（6） 實(shí)驗(yàn)設(shè)備：實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行測(cè)試時(shí)，采用了型號(hào)為METAMAXII心肺功能遙測(cè)儀進(jìn)行數(shù)據(jù)的測(cè)試，該儀器屬于便攜式設(shè)備，所測(cè)數(shù)據(jù)數(shù)值穩(wěn)定，數(shù)值顯示清晰，具有方便快捷的特點(diǎn)。（7）實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)：進(jìn)行本實(shí)驗(yàn)的地點(diǎn)為南京中醫(yī)藥大學(xué)泰州校區(qū)實(shí)驗(yàn)中心。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

通過(guò)SPSS26.0軟件對(duì)實(shí)驗(yàn)的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析、歸納，最后總結(jié)整理，組間比較采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)前后組內(nèi)比較采用配對(duì)樣本T檢驗(yàn)。

3 結(jié)果與分析

3.1 實(shí)驗(yàn)結(jié)果

3.1.1 肺活量指標(biāo)實(shí)驗(yàn)結(jié)果

表2 實(shí)驗(yàn)干預(yù)前后肺活量的比較

肺活量是指最大深吸氣后再做最大呼氣時(shí)所呼出的氣量，正常女大學(xué)生肺活量的平均值2.5L。[5]根據(jù)國(guó)家體質(zhì)檢測(cè)的標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的肺活量都處于及格以上的水平。實(shí)驗(yàn)前后進(jìn)行對(duì)比，實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行初級(jí)三路長(zhǎng)拳之后干預(yù)后肺活量有了顯著的增加，差異顯著（p＜0.05），實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組比較具有顯著性差異（p＜0.05）。

3.1.2 潮氣量指標(biāo)實(shí)驗(yàn)結(jié)果

女大學(xué)生平靜呼吸時(shí)每一呼吸周期中吸入或呼出的氣量約為0.4-0.6L。[5]通過(guò)實(shí)驗(yàn)中其他影響因素的控制，進(jìn)行初級(jí)三路長(zhǎng)拳的干預(yù)，從表3的數(shù)據(jù)中看出，實(shí)驗(yàn)組通過(guò)初級(jí)三路長(zhǎng)拳的干預(yù)，實(shí)驗(yàn)前后的潮氣量增大，潮氣量具有明顯變化，差異顯著（p＜0.05），而對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后未有明顯變化，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組進(jìn)行比較有顯著性差異（p＜0.05)。

表3 實(shí)驗(yàn)干預(yù)前后潮氣量的比較

3.1.3 補(bǔ)吸氣量指標(biāo)實(shí)驗(yàn)結(jié)果

補(bǔ)吸氣量是指女大學(xué)生平靜吸氣之后再做最大吸氣時(shí)，增補(bǔ)吸入的氣量，女大學(xué)生補(bǔ)吸氣量約為0.15L-0.2L。[5]從表4中看出：進(jìn)行實(shí)驗(yàn)干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組的補(bǔ)吸氣量在實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后沒(méi)有明顯的變化，與對(duì)照組比較無(wú)顯著性差異（p＞0.05）。

表4 實(shí)驗(yàn)干預(yù)前后補(bǔ)吸氣量的比較

3.1.4 補(bǔ)呼氣量指標(biāo)實(shí)驗(yàn)結(jié)果

補(bǔ)呼氣量是指女大學(xué)生在平靜呼氣之后再做最大呼氣時(shí)，增補(bǔ)呼出的氣量，它表示呼氣的儲(chǔ)備能力，女大學(xué)生約為0.9L-1.2L。[5]通過(guò)表5得出：實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行初級(jí)三路長(zhǎng)拳的干預(yù)，實(shí)驗(yàn)組的補(bǔ)呼氣量在實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后未有明顯的變化，與對(duì)照組進(jìn)行比較無(wú)顯著性差異（p＞0.05）。

表5 實(shí)驗(yàn)干預(yù)前后補(bǔ)呼氣量的比較

3.1.5 用力肺活量指標(biāo)實(shí)驗(yàn)結(jié)果

用力肺活量是指在最大吸氣后，以最快的速度進(jìn)行最大呼氣，正常女大學(xué)生在3s內(nèi)可以呼出全部肺活量的氣量。[6]從表6中可以看出：實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行練習(xí)初級(jí)三路長(zhǎng)拳之后，用力肺活量增大，具有顯著差異（p＜0.05），而對(duì)照組的用力肺活量無(wú)明顯變化。

表6 實(shí)驗(yàn)干預(yù)前后用力肺活量的比較

3.1.6 用力呼氣1s量指標(biāo)實(shí)驗(yàn)結(jié)果

實(shí)驗(yàn)組女大學(xué)生用力呼氣1s量有明顯的提高，在長(zhǎng)拳干預(yù)前后具有顯著差異（p＜0.01），而對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)干預(yù)前后沒(méi)有明顯的變化，干預(yù)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組數(shù)值進(jìn)行比較具有顯著性差異（p＜0.01）。

表7 實(shí)驗(yàn)干預(yù)前后用力呼氣1s量的比較

3.1.7 最大通氣量指標(biāo)實(shí)驗(yàn)結(jié)果

最大通氣量是指適宜的呼吸頻率和呼吸深度進(jìn)行呼吸而所測(cè)得的每分通氣量。[5]根據(jù)表8的信息來(lái)看，實(shí)驗(yàn)組通過(guò)練習(xí)初級(jí)三路長(zhǎng)拳，在實(shí)驗(yàn)前后的最大通氣量數(shù)值變化非常明顯，具有非常顯著性差異（p＜0.01），與對(duì)照組相比具有非常顯著性差異（p＜0.01）。

表8 實(shí)驗(yàn)干預(yù)前后最大通氣量的比較

3.2 實(shí)驗(yàn)分析

3.2.1 三路長(zhǎng)拳對(duì)女大學(xué)生肺容量的影響

肺活量的大小與呼吸肌的發(fā)達(dá)程度以及肺與胸壁彈性有關(guān)，[7]從實(shí)驗(yàn)的結(jié)果顯示：實(shí)驗(yàn)組女大學(xué)生肺活量經(jīng)過(guò)初級(jí)三路長(zhǎng)拳干預(yù)后有明顯的增加，控制其他的因素不變，由于實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行一學(xué)期的初級(jí)三路長(zhǎng)拳訓(xùn)練，通過(guò)調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行堅(jiān)持鍛煉，從而影響肺活量的變化。對(duì)于潮氣量，實(shí)驗(yàn)證明通過(guò)一學(xué)期的實(shí)驗(yàn)干預(yù)，運(yùn)動(dòng)時(shí)潮氣量會(huì)變大，但對(duì)于補(bǔ)吸氣量和補(bǔ)呼氣量，通過(guò)實(shí)驗(yàn)的干預(yù)未有太大影響。

3.2.2 三路長(zhǎng)拳對(duì)女大學(xué)生肺通氣量的影響

由于初級(jí)三路長(zhǎng)拳動(dòng)作要體現(xiàn)身心合一，其動(dòng)作特點(diǎn)講究的是呼吸順暢，動(dòng)作自然，呼吸與動(dòng)作要密切配合，[8]所以呼吸吐納對(duì)于初級(jí)三路長(zhǎng)拳的練習(xí)是非常重要的，實(shí)驗(yàn)中通過(guò)初級(jí)三路長(zhǎng)拳的干預(yù)，這種有氧訓(xùn)練會(huì)使得大學(xué)生的呼吸深度增加，呼吸機(jī)能顯著提高，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，胸廓活動(dòng)的范圍會(huì)增大，呼吸肌的力量以及肺與胸壁的彈性組織會(huì)變強(qiáng)，[9]從實(shí)驗(yàn)的結(jié)果來(lái)看，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在用力肺活量指標(biāo)有顯著性差異，而實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在用力呼氣1s量指標(biāo)、最大通氣量指標(biāo)具有極其顯著性差異，實(shí)驗(yàn)組女大學(xué)生在用力肺活量指標(biāo)、用力呼氣1s量指標(biāo)、最大通氣量指標(biāo)都要優(yōu)于對(duì)照組。

4 結(jié)論

在本研究中，經(jīng)過(guò)10周初級(jí)三路長(zhǎng)拳的運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，女大學(xué)生肺容量指標(biāo)和肺通氣量指標(biāo)均得到了提高且優(yōu)于對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：初級(jí)三路長(zhǎng)拳對(duì)女大學(xué)生的肺通氣功能有良好的影響，可以改善大學(xué)生的肺通氣功能；以三路長(zhǎng)拳作為干預(yù)手段，為大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試中肺活量提高提供了解決問(wèn)題的思路與視角，這是對(duì)國(guó)家體育總局政策的正確解讀和合理把控，完全契合當(dāng)下體育發(fā)展趨勢(shì)，在今后高校女子體育教學(xué)中,選擇武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)教學(xué)將變得更加的豐富多樣，在改善當(dāng)代大學(xué)生的肺通氣能力的同時(shí)更好地傳承和發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)體育，值得在各高校推廣。