巧用傳統(tǒng)游戲提升運球能力三則
——以籃球運球急停急起為例

賀帥 （河北省石家莊市東風(fēng)小學(xué)，050081）

籃球運動中，通過改變運球的節(jié)奏可以幫助進攻隊員獲得有利進攻機會。筆者旨在通過游戲改編，提高小學(xué)生籃球運球急停急起的能力，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)能力，以期能夠在籃球運動（開放式運動技能）環(huán)境中合理運用。

一、“投沙包”游戲

練習(xí)方法：將學(xué)生分為2組，一組運球“投沙包”，另一組運球躲“沙包”。負(fù)責(zé)投“投沙包”的學(xué)生再分為2組，分別站在中線兩側(cè)，躲“沙包”的一組站在中線上。站在兩側(cè)的學(xué)生邊運球邊投出“沙包”，中間的學(xué)生在中線運球，若被“沙包”打中則被淘汰（在邊線外做原地運球等球性練習(xí)），中間的學(xué)生全部淘汰則停止。若躲“沙包”的學(xué)生接住“沙包”，則多一次“生存機會”（可儲存“一條命”或“復(fù)活”本方已下場的隊友1名），待全部被罰下場則2組學(xué)生交換練習(xí)（圖1）。

圖1-1

圖1-2

注意事項：學(xué)生在“投沙包”或“躲沙包”時需伴隨運球進行，“躲沙包”的學(xué)生需直線折返運球做急停急起，防止交叉碰撞。

拓展練習(xí)：待學(xué)生熟練后可進行不同形式的運球“投沙包”，或增加“沙包”數(shù)量，提高游戲難度。

二、“長江黃河”游戲

練習(xí)方法：利用籃球場上的中線以及2條罰籃線（及其延長線），把學(xué)生分成人數(shù)相等的2個隊，面對面站在中線的兩側(cè)，一隊名為“長江”，另一隊名為“黃河”，各隊記住自己的隊名。當(dāng)教師發(fā)出“黃河”的口令時，“黃河”隊馬上轉(zhuǎn)身跑向自己的場地，“長江”隊立刻追擊，若在罰籃線（及其延長線）內(nèi)追上“長江”隊則積1分，追不上則“黃河”隊積1分；最后以累積分多的學(xué)生為勝，待教師哨音響起，學(xué)生回到開始位置，重新準(zhǔn)備游戲（圖2）。

圖2-1

圖2-2

注意事項：游戲者之間要保持兩臂間隔，2名學(xué)生面對相距一步距離；學(xué)生先行跑到罰籃線（及其延長線）需急停運球；追趕過程中不得推拉，觸到即可。

拓展練習(xí)：可選擇左手運球或反向練習(xí)，即喊“黃河”，“黃河”隊追擊。

三、“木頭人”游戲

練習(xí)方法：在籃球場內(nèi)，2條邊線分別為起點邊線和終點邊線，選擇一名領(lǐng)頭學(xué)生位于終點邊線位置背向其他學(xué)生（做原地運球），其他學(xué)生位于起點邊線運球，領(lǐng)頭學(xué)生喊“1-2-3”時，其他學(xué)生做行進間運球，喊出“木頭人”的同時迅速轉(zhuǎn)身觀察其他學(xué)生，此時其他學(xué)生需急停做原地運球，如果誰繼續(xù)向前移動則視為犯規(guī)、淘汰（場邊做原地運球練習(xí)），直至場上學(xué)生被淘汰完畢或者學(xué)生到達終點邊線，則本輪游戲結(jié)束，重新開始（圖3）。

圖3-1

圖3-2

注意事項：游戲中不允許推擠，直線前進，保持左右安全間隔；聽口令進行急停急起運球；犯規(guī)學(xué)生不得繼續(xù)參與比賽。

拓展練習(xí)：變換運球手練習(xí)，增加運球練習(xí)的難度。

四、“丟手絹”游戲

練習(xí)方法：所有學(xué)生圍成圓圈（可在籃球場中圈位置），面向圓心運球，教師指定或者學(xué)生推選“丟手絹”（手絹可用沙包代替）的學(xué)生，游戲開始，被推選為“丟手絹”（沙包）的學(xué)生運球沿圓圈外側(cè)行進，將手中的“手絹”（沙包）丟在圍成圓圈原地運球的學(xué)生背后，身后被“丟手絹”（沙包）的學(xué)生迅速運球起動追逐“丟手絹”（沙包）的學(xué)生，“丟手絹”（沙包）的學(xué)生沿圓圈行進間運球，待跑到空位時急停做原地運球，如在原位置之前被抓住，則淘汰（在場邊做原地球性練習(xí)），如在原位置之前沒被抓住，游戲繼續(xù)（圖4）。

圖4-1

圖4-2

注意事項：圍圈運球?qū)W生需保持一定間隔，注意保護好球（盡量不丟球），運球時抬頭目視前方，注意觀察、反應(yīng)迅速。

拓展練習(xí)：可設(shè)計雙人、多人練習(xí)，增加游戲密度與難度。