天冷腳麻或是血管問(wèn)題,別亂泡腳

一鳴

寒冷的冬季，不少中老年人會(huì)出現(xiàn)腿部疼痛、酸麻，還以為是年紀(jì)大了，肌肉骨骼老化，受不得冷，也有的以為是關(guān)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題了，實(shí)際上，他們中有相當(dāng)一部分人是下肢血管出了問(wèn)題。

“如果出現(xiàn)腳酸麻、冰涼、疼痛，走一段路就痛得需要停下來(lái)休息，排除關(guān)節(jié)、骨質(zhì)疏松以后，很可能就是下肢血管出現(xiàn)了問(wèn)題?！濒吣洗髮W(xué)附屬第一醫(yī)院介入血管外科副主任醫(yī)師張艷介紹。

受年齡和基礎(chǔ)疾病等因素的影響，人體血中脂質(zhì)大量沉積在血管壁上，就導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，形成血管狹窄或血栓，引起血管閉塞。動(dòng)脈硬化閉塞的情況好發(fā)于下肢，這是因?yàn)橄轮珓?dòng)脈血管離心臟比較遠(yuǎn)，平時(shí)人體活動(dòng)時(shí)承重多，因此有60%～70%的動(dòng)脈硬化閉塞發(fā)生在下肢，稱為下肢動(dòng)脈閉塞癥。

張艷介紹，動(dòng)脈硬化閉塞的癥狀多見(jiàn)于以下特征：腳總是冰涼，冬天的時(shí)候腳會(huì)更涼，這種冰涼不一定是雙側(cè)對(duì)稱的，而且與氣溫低肌體冰涼的感覺(jué)有所不同。

“很多人以為患了下肢動(dòng)脈閉塞癥就應(yīng)該讓腳多休息，盡量坐著不動(dòng)，這是不對(duì)的，我們提倡科學(xué)鍛煉?！睆埰G表示，患者可在能夠承受的速度下快走，記錄步行的距離。如果路程越走越短，說(shuō)明病情很可能在進(jìn)展;路程越走越遠(yuǎn)，說(shuō)明血管供血在完善。運(yùn)動(dòng)時(shí)間以每次50分鐘為宜，一周至少三次。

“冬天很多人喜歡睡覺(jué)前泡腳，而下肢動(dòng)脈硬化閉塞患者是不適合泡腳的?！睆埰G提醒，熱水泡腳時(shí)遠(yuǎn)端血管擴(kuò)張，組織新陳代謝加快，需要更多有養(yǎng)分的血液，但是由于閉塞造成養(yǎng)分供應(yīng)不足，會(huì)加重缺血癥狀。