□白雪鋒

現(xiàn)在的大學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活中，都會(huì)主動(dòng)或被動(dòng)地受到外界與自身，尤其是網(wǎng)絡(luò)信息的影響。不同學(xué)生的成長(zhǎng)環(huán)境、心理特點(diǎn)、分辨能力和承受轉(zhuǎn)化能力不同，也會(huì)有不同的情緒反應(yīng)。部分學(xué)生在這種影響下，可能會(huì)產(chǎn)生異常心理作用，造成學(xué)習(xí)、生活以及成長(zhǎng)發(fā)展的困擾。本文基于大學(xué)生異常心理課題研究，在眾多異常心理應(yīng)對(duì)策略中，著重關(guān)注紅色音樂的優(yōu)勢(shì)，以情緒調(diào)節(jié)為基礎(chǔ)，融入思政教育，雙管齊下，利用紅色文化、中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化力量強(qiáng)化學(xué)生心理韌性,提高正向能量。

一、紅色音樂輔助調(diào)節(jié)的影響研究

借鑒以往的關(guān)于紅色音樂的研究，紅色音樂傳承、發(fā)揚(yáng)和表達(dá)了中國(guó)人民的優(yōu)良傳統(tǒng)精神，如不怕苦、不怕難、艱苦奮斗、迎難而上等等，都是正向能量的體現(xiàn)，從外在表現(xiàn)和內(nèi)在驅(qū)動(dòng)都引導(dǎo)了心理的正向健康發(fā)展，對(duì)于異常心理問(wèn)題有著明顯的幫助、改善作用。對(duì)于常態(tài)心理學(xué)生，還有著促進(jìn)健康發(fā)展的作用，充分發(fā)揮了紅色教育、思政教育的力量，讓思政教育不僅僅存在于課堂上、不只有講授的單一枯燥模式。

紅色音樂是一種教育文化趨勢(shì)，形式易于接受，促進(jìn)身心發(fā)展。它能鼓舞力量、提升自信、振奮人心、弘揚(yáng)精神、寓教于樂。

二、紅色音樂輔助調(diào)節(jié)的功能及作用機(jī)制

(一)紅色音樂的功能。

1.思想藝術(shù)作用。生活與藝術(shù)相結(jié)合，表達(dá)思想和情感、培養(yǎng)審美、寓教于樂、潤(rùn)物無(wú)聲、反映生活，引發(fā)思考。

2.共情帶動(dòng)作用。在紅色音樂中，有節(jié)奏優(yōu)美、歡快的歌曲，會(huì)讓人心情愉悅；也有節(jié)奏緩慢、悲傷的歌曲，會(huì)讓人情緒低落甚至悲傷；還有節(jié)奏激昂、熱烈的歌曲，會(huì)讓人激情澎湃，充滿動(dòng)力等等。其歌詞都與生活相關(guān)，能表達(dá)民眾的親身感受，民眾在生活中創(chuàng)作著紅色歌曲，而紅色歌曲也在不斷地激勵(lì)著他們。越是貼近生活，越是能起到共情的作用。通過(guò)共情，人們表達(dá)著情感、宣泄著情緒。

3.價(jià)值導(dǎo)向作用。紅色音樂具有其自身的特質(zhì)，主要源于它所處于的特殊歷史時(shí)期與環(huán)境，在艱苦斗爭(zhēng)的特殊生活條件下產(chǎn)生。在這段歷史時(shí)期中，延安精神、井岡山精神、長(zhǎng)征精神等所體現(xiàn)出的艱苦奮斗、自強(qiáng)不息、奮不顧身、英勇奉獻(xiàn)等革命精神不僅豐富了人民生活，更是在精神上給予動(dòng)力和支持，無(wú)不激勵(lì)著人們?yōu)榱嗣篮玫纳疃峦蚯?。它用一種貼近生活、貼近人民的方式，表達(dá)人們的期望與追求。在追求的過(guò)程中，蘊(yùn)含著正向的價(jià)值導(dǎo)向，催化思想形成，最后化成行為，獲得更好的發(fā)展。

4.教育傳承作用。紅色音樂的思想教育功能顯著，其主要原因是在音樂中傳承和蘊(yùn)含了中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)精神。學(xué)習(xí)紅色文化、紅色音樂，就是學(xué)習(xí)歷史的一個(gè)過(guò)程。學(xué)史明理、學(xué)史增信、學(xué)史崇德、學(xué)史力行，很清晰地說(shuō)明了其重要性。

紅色音樂激勵(lì)人、教育人、塑造人，是繁榮社會(huì)主義文化的重要方式。通過(guò)對(duì)紅色音樂的學(xué)習(xí)、歌唱、協(xié)作與討論等，重溫歷史故事、英雄人物，感受其精神世界，體會(huì)其身處情境，理解紅色精神，思考和討論的整個(gè)過(guò)程就是一種傳承。從歷史中學(xué)習(xí)、從紅色文化中學(xué)習(xí)，從紅色音樂中學(xué)習(xí)，獲得學(xué)生個(gè)體更好的發(fā)展和國(guó)家民族意識(shí)的增強(qiáng)。

(二)音樂調(diào)節(jié)的作用機(jī)制。音樂輔助調(diào)節(jié)是通過(guò)人體的心理與生理產(chǎn)生作用，使其調(diào)節(jié)對(duì)象趨向身心發(fā)展的平衡。

心理的調(diào)節(jié)，是需要讓調(diào)節(jié)對(duì)象的心理需求得到滿足。要想通過(guò)音樂滿足心理需求則要關(guān)注調(diào)節(jié)對(duì)象的審美需要和想象契合需要。音樂的速度、和聲、音色、節(jié)奏、旋律等都是營(yíng)造想象的元素。在舒適的基礎(chǔ)上，通過(guò)營(yíng)造環(huán)境、塑造形象等激發(fā)調(diào)節(jié)對(duì)象的想象，引導(dǎo)負(fù)向情緒的宣泄釋放、強(qiáng)化正向情緒，滿足其需要。

生理的調(diào)節(jié)，通過(guò)音樂頻率震動(dòng)，產(chǎn)生神經(jīng)和機(jī)體的“按摩”作用。通過(guò)對(duì)神經(jīng)的刺激，身體分泌使人產(chǎn)生幸福感的化學(xué)物質(zhì)。經(jīng)國(guó)內(nèi)外研究顯示，舒緩、歡快、舒暢的音樂能不同程度地降低人的腎上腺素濃度，讓人趨于平靜，理性思考問(wèn)題。音樂的不同頻率震動(dòng)，能契合人體神經(jīng)、肌肉、骨骼等集體的共振效應(yīng)，達(dá)到柔性“按摩”，改善紊亂，和諧機(jī)體，放松、舒緩神經(jīng)，產(chǎn)生愉悅的心情。

三、音樂曲目的遴選與曲庫(kù)的建立

學(xué)生的日常情緒問(wèn)題是異常心理的主要體現(xiàn)。本研究主要關(guān)注學(xué)生情緒變化與紅色音樂在其中的作用。如果將其簡(jiǎn)單分類，可分為正向情緒音樂和負(fù)向情緒音樂，那么紅色音樂主要引導(dǎo)情緒向正向發(fā)展。結(jié)合學(xué)生的情緒狀態(tài)，根據(jù)本文的研究需求，還可將音樂情緒類型劃分為：悲痛感、舒暢感、平靜感、抑制感、愉悅感、回憶感、振奮感、憤怒感。

(一)大學(xué)生常見的異常心理分類。初步將其適應(yīng)癥狀分為：恐懼感、焦慮感、乏累感、空虛感、睡眠障礙、煩躁感、易怒感、緊張感、悲傷感、自卑感等。

調(diào)節(jié)前的放松的音樂需選擇不加歌詞的伴奏純音樂，但在歌曲討論和回憶等調(diào)節(jié)過(guò)程中，還需思政教育的融入，需要指向性的紅色音樂，可選擇附加歌詞的原聲音樂。同時(shí)，還需兼顧大學(xué)生的音樂鑒賞水平和音樂的多元化因素。大部分學(xué)生接觸紅色音樂文化較少，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)契機(jī)，進(jìn)行思想教育。本研究中考慮到大學(xué)生喜聞樂見的音樂形式，還可以選取一些形式流行、歌詞朗朗上口、旋律流暢優(yōu)美、價(jià)值導(dǎo)向正能量、有益身心的符合大學(xué)生的新音樂作為曲庫(kù)曲目。

(二)紅色音樂曲目選擇與曲庫(kù)建立。結(jié)合相關(guān)文獻(xiàn)和研究成果，從歌唱性(旋律感)、氣氛烘托性(英雄形象與情緒表達(dá))和節(jié)奏律動(dòng)性(節(jié)奏和體驗(yàn))等方面進(jìn)行初步選擇，遴選形成初步曲目庫(kù)(體現(xiàn)在課題中)，每個(gè)曲目需準(zhǔn)備伴奏純音樂與原唱音樂。以下為曲庫(kù)部分紅色音樂：

1.歌唱共情性音樂。如《映山紅》《五月的鮮花》《情深意長(zhǎng)》《南泥灣》《讓我們蕩起雙槳》《唱支山歌給黨聽》《我愛你，中國(guó)》等。

2.烘托形象性音樂。如《紅梅贊》《英雄贊歌》《珊瑚頌》《東方紅》《繡紅旗》《保衛(wèi)黃河》《在太行山上》等。

3.節(jié)奏律動(dòng)性音樂。如《游擊隊(duì)之歌》《團(tuán)結(jié)就是力量》《我們走在大路上》《沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國(guó)》《中國(guó)，中國(guó)，鮮紅的太陽(yáng)永不落》《咱們工人有力量》等。

4.主旋律新音樂。如《不忘初心》《幸福要靠奮斗來(lái)》《春天的故事》《我和我的祖國(guó)》《絲路藍(lán)圖》《五星紅旗飄起來(lái)》《走向復(fù)興》等。

四、音樂輔助調(diào)節(jié)方法及步驟

(一)調(diào)節(jié)方法。音樂作為應(yīng)對(duì)異常心理的策略，有其獨(dú)特的使人易于接受的調(diào)節(jié)作用。音樂輔助調(diào)節(jié)包含在音樂治療之中，它既在音樂治療的專業(yè)性指導(dǎo)下進(jìn)行，又不能完全依賴于音樂，僅起到在心理調(diào)節(jié)過(guò)程中的輔助作用。包括音樂放松、音樂探討、音樂想象(引導(dǎo)與回憶)、音樂律動(dòng)等等。本文將釆用相對(duì)簡(jiǎn)單易接受的音樂輔助調(diào)節(jié)法，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔助調(diào)節(jié)。

其中，音樂放松、音樂想象、音樂討論與引導(dǎo)是調(diào)解過(guò)程中需要運(yùn)用的很重要的方法。尤其在音樂討論引導(dǎo)環(huán)節(jié)，音樂探討易于直接傳達(dá)學(xué)生個(gè)體的思想狀態(tài)，從而利于指導(dǎo)教師導(dǎo)入討論主題，調(diào)節(jié)異常心理，促使正確的價(jià)值觀形成。這里所選擇的音樂，大多為紅色音樂，帶有情緒調(diào)節(jié)和思政教育的功能性目的。在與學(xué)生探討的過(guò)程中，協(xié)助學(xué)生梳理情緒、應(yīng)對(duì)異常心理，從紅色人物、紅色故事中發(fā)現(xiàn)自身的另一面。

(二)調(diào)節(jié)步驟。第一步：需提前充分了解學(xué)生心理異常狀況，進(jìn)行多方面的信息收集；

第二步：根據(jù)個(gè)體情況，從曲風(fēng)、旋律、節(jié)奏、音樂人物、故事背景等選擇合適的放松音樂、引導(dǎo)音樂、輔助調(diào)節(jié)音樂；

第三步：開始播放音樂，基本選擇事先準(zhǔn)備好的無(wú)歌詞干擾的純音樂；

第四步：學(xué)生表達(dá)感受，指導(dǎo)老師做好記錄；

第五步：學(xué)生再次聆聽，指導(dǎo)老師根據(jù)當(dāng)下具體情況加入歌詞、影像等；

第六步：學(xué)生再次表達(dá)感受，指導(dǎo)老師做好記錄；

第七步：引導(dǎo)學(xué)生逐步脫離異常心理環(huán)境、舒緩情緒，并利用紅色影響，使學(xué)生關(guān)注到正向能量；

第八步：學(xué)生談感受、談感想，指導(dǎo)老師做好記錄；

第九步：為下次調(diào)節(jié)工作的細(xì)節(jié)調(diào)整和調(diào)節(jié)計(jì)劃做好準(zhǔn)備。

五、紅色音樂輔助調(diào)節(jié)引導(dǎo)方向

(一)學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我、評(píng)價(jià)自我。引導(dǎo)學(xué)生在調(diào)節(jié)問(wèn)題過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自我、尋找自我，哪里是我缺失的？哪里是我做的相對(duì)較好的？了解自己的真實(shí)狀態(tài)，不被他人所影響，實(shí)事求是地評(píng)價(jià)自己，總結(jié)自己。你不一定最了解自己，但是你比任何一個(gè)人都需要了解自己。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和解決問(wèn)題是最容易讓人看清自己，并實(shí)現(xiàn)自己成長(zhǎng)的方法。能正確認(rèn)識(shí)自己、了解自己，才能做出正確的選擇，避免盲目，揚(yáng)長(zhǎng)避短。

(二)樹立自信，培養(yǎng)獨(dú)立能力。樹立自信，是建立在了解自我、認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上。無(wú)論是完成一份作業(yè)、參加一個(gè)活動(dòng)，還是進(jìn)行一次表演、加入一場(chǎng)競(jìng)賽等，都需要充滿自信以提高自我成功的幾率。學(xué)生個(gè)體也會(huì)對(duì)自己的發(fā)展充滿信心，對(duì)未來(lái)的生活充滿希望，培養(yǎng)自我的獨(dú)立意識(shí)，且不斷培養(yǎng)自己獨(dú)立思考問(wèn)題、獨(dú)立生活、獨(dú)立處理問(wèn)題的能力，脫離依賴性。

(三)提高抗壓承受力，鍛煉勇氣。學(xué)生們常反映依據(jù)現(xiàn)在的能力，很難去改變大環(huán)境，難免遇困。其實(shí)這是很正常的，人們需要面對(duì)，最有效的方式就是自我去適應(yīng)，并做出力所能及的動(dòng)作，螺旋攀升，每次挑戰(zhàn)都是一種經(jīng)驗(yàn)和機(jī)遇。正視社會(huì)的現(xiàn)實(shí)，不害怕失敗，在一次次失敗中提升能力，在一次次成功里獲得成就感。

(四)形成正確價(jià)值觀。很多學(xué)生都茫然于“價(jià)值觀”這個(gè)概念，覺得范圍很大，無(wú)從下手，但價(jià)值觀卻體現(xiàn)在生活中的每一個(gè)選擇中。在眾多價(jià)值選擇中，社會(huì)主義核心價(jià)值觀是歷史經(jīng)驗(yàn)和人民選擇的正向價(jià)值觀。以此為大方向，進(jìn)行價(jià)值引導(dǎo)也是我們心理調(diào)節(jié)教師的使命。

六、結(jié)語(yǔ)

本文研究的目的是利用音樂審美欣賞的方式改善大學(xué)生常見的心理異常問(wèn)題。加入紅色元素，是思政教育大背景下的教育理念要求，有利于對(duì)學(xué)生意識(shí)形態(tài)進(jìn)行多維教育。在整個(gè)異常心理問(wèn)題應(yīng)對(duì)策略的實(shí)施過(guò)程中，不能局限于、依賴于音樂，還需要輔以其他手段來(lái)共同作用，因?yàn)榻鉀Q學(xué)生心理異常問(wèn)題才是最重要的目的。要充分通過(guò)音樂的形式以及音樂的功能，對(duì)心理異常學(xué)生進(jìn)行自然性的引導(dǎo)，解決異常心理問(wèn)題。