蘇美霞 郭立順

摘? 要：學習焦慮是初中生普遍存在的心理問題。究其原因，一是教師教學素養(yǎng)有待提升；二是家長的期望值過高；三是學生自身的因素。為此，教師要積極轉變教育觀念，營造溫馨的家庭氛圍、提高學生的心理素質，從而減輕其學業(yè)過重負擔帶來的心理焦慮。

關鍵詞：初中生；學習焦慮；干預策略

學習焦慮是初中生普遍存在的心理問題。初中階段學習科目增多，課業(yè)負擔重，學生容易產生學習壓力；加之部分教師、家長的期望值過高，加重了學生的學習焦慮。學習焦慮制約了學生學習能力的提高，嚴重影響學生的身心健康發(fā)展。教師要認真分析學生學習焦慮的原因，積極采取應對策略，增強學生學習的自信心。

一、初中生產生學習焦慮的原因

1. 教師教學素養(yǎng)有待提升

首先，功利思想較為嚴重。目前，重結果、輕過程，重分數(shù)、輕素質的現(xiàn)象仍然存在。教師教育的功利化傾向，加劇了學生對升學的壓力和焦慮。其次，教學模式單一。部分教師對課程改革理念理解不夠深入，教師枯燥乏味的講解無法調動學生學習的積極性和主動性。教師主導課堂教學，學生只是被動地接受知識，這種“滿堂灌”的教學模式使學生失去了學習興趣，對學習產生了厭煩心理和學習焦慮。最后，教師的不當言行，也會使學生產生學習焦慮。

2. 家長的期望值過高

隨著社會競爭加劇，家長對孩子的培養(yǎng)要求也逐漸提高。許多家長不顧及孩子的實際情況，盲目為學生制訂超綱的學習計劃，阻礙了孩子的身心健康發(fā)展。孩子由于沒有達到家長的目標要求，受到了嚴厲的批評，產生學習焦慮，從而加劇了學習問題，陷入惡性循環(huán)。

3. 學生自身的因素

首先，學生學習壓力較大。初中生的學習任務繁重，部分學生容易出現(xiàn)厭學心理，對學習持消極應付心態(tài)。其次，學生對學習缺乏正確的認識。有的學生沒有正確領悟學習的意義，片面地認為學習是為了獲得家長的表揚與認可，為了在以后能考取理想的大學，為了贏得教師和同學的夸獎等，著眼于結果卻忽視了成長的過程，心理壓力較大。最后，初中生心理調節(jié)能力較弱，學習壓力如果沒有及時緩解，容易產生學習焦慮。

二、初中生學習焦慮的干預策略

1. 教師轉變教育觀念

首先，教師要積極轉變教育觀念，摒棄分數(shù)至上的觀念，打破“唯分數(shù)論”的桎梏。教師在講授知識的同時，要及時了解學生的理解程度，保障學生以健康的心態(tài)參與教學，注重不同層次學生能力的發(fā)展。例如，在教學統(tǒng)編版《義務教育教科書·語文》八年級上冊《答謝中書書》這篇課文時，教師既要設計面向全體學生的環(huán)節(jié)，主攻基本教學目標，又要設計兼顧不同層次學生的環(huán)節(jié)，分解層次目標，讓各類學生都學有所得。在全體學生疏通文意的基礎上，依據(jù)學生個體差異，教師可以設置有梯度的問題：讓學困生在理解文意的基礎上，找出文中寫景的句子；讓中等生在勾畫寫景句子的同時，思考文中描寫的景物有哪些特點；讓優(yōu)等生有感情地朗讀寫景的句子，并說出其中蘊含著作者怎樣的思想感情。這樣，每名學生都能在最近發(fā)展區(qū)獲得成功的體驗，避免產生學習焦慮。

其次，教師要認真剖析學生產生學習焦慮的根源。教師要主動走近學生，善于傾聽學生的心聲，處于學生的角度思考問題，為學生解疑釋難，預防學生產生學習焦慮。無論在課內還是在課外，教師都應當從思想和形式上融入學生群體，隨時了解學生的思想動態(tài)，了解學生的內心世界，用誠懇的態(tài)度、輕柔的話語為學生答疑解惑，幫助學生化解內心焦慮。

最后，教師要積極構建平等、和諧的師生關系。學生在寬松、民主的學習環(huán)境下，身心會得以放松，學習更有效率。教師要尊重學生在教學中的主體地位，積極營造師生互動、生生互動的良好學習氛圍，使學生克服與他人交往的心理障礙，促進學生之間交流合作，勇于表達自己的真實想法。

2. 營造溫馨的家庭氛圍

環(huán)境能塑造人，也能改變人。家庭是孩子成長的港灣，和諧、溫馨的家庭環(huán)境有利于孩子的健康成長。學校要利用召開家長會、家訪日等活動，為家長舉辦心理知識的講座，讓家長了解家庭環(huán)境對孩子身心健康發(fā)展的重要性，轉變陳舊的家庭教育觀念，倡導家長換位思考，在對待孩子的教育問題時，不能只看重學習成績，不能一味地批評孩子，而是要善于發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點，讓孩子感受家長的心理支持，從而減輕學生過重的學業(yè)負擔。

3. 提高學生的心理素質

首先，教師應當定期開展疏導學生的心理活動。為緩解學生的學習壓力，宣傳心理健康知識，教師可以組織開展“直面壓力，放飛理想”的心理健康教育主題班會。通過觀看“我健康，我快樂”科普動畫片，向學生介紹心理焦慮的危害性，教授緩解壓力和調整心態(tài)的方法，提醒學生要保持健康的心理，以積極、樂觀、自信的良好心態(tài)直面壓力。教師還可以通過故事分享，發(fā)揮榜樣的感召力，讓學生重新認識自我，擺正心態(tài)，重拾自信，放飛理想。

其次，學校設立心理咨詢室。學校要聘任專業(yè)的心理健康教師幫助學生解決心理問題；還要完善心理咨詢室的器材設備，如硅膠宣泄人、宣泄球、宣泄沙袋等，讓學生通過擊打、摔打的方式，實現(xiàn)不良情緒的有效釋放。另外，學校應當將學生學習自信心的培養(yǎng)作為主要的教學目標，要求教師在課堂教學中特別注意培養(yǎng)學生的自信心。當學生在課堂中回答問題出錯，或是有情緒低落等其他異常表現(xiàn)時，教師可以以眼神示意，或者摸摸學生的頭、拍拍學生的肩，通過肢體語言暗示學生，讓學生能感受到教師的關心，及時恢復狀態(tài)，改正錯誤，找回自信。當學生情緒低落時，教師可以給學生講述偉人的故事，或是聯(lián)系身邊的典型事例，讓學生明白人生道路上不全是鮮花和掌聲，也會有泥濘和陰霾，鼓勵學生要正視學習壓力，保持積極樂觀的心態(tài)，樹立學習自信。

最后，學生應當學會自我調節(jié)。學生的心境狀況對學習有很大的影響。預防學習焦慮必須要學會自我調節(jié)，使自己經常保持愉悅、恬靜的心境。教師要引導學生學會控制不良情緒，當自己陷入不良情緒時，要及時調動理智的力量，控制不良情緒，做到“三思而后行”。學生可以采取音樂調節(jié)法，通過聽音樂緩解心理壓力，放松心情；可以采取活動調節(jié)法，通過參加體育活動，排解心理壓力；可以采取睡眠調節(jié)法，在心理壓力過大時放松大腦、轉移思路、恢復體力、改善心境；還可以采取傾訴法，向自己的親朋好友傾訴，把自己積郁的消極情緒傾訴出來，緩解心理壓力，減少學習焦慮。

三、結束語

預防初中生的學習焦慮，對他們的學習與健康成長具有非常重要的意義。教師要認真分析初中生出現(xiàn)學習焦慮的原因，積極采取應對策略，轉變教育觀念，與學生家長取得溝通，家校合作，形成教育合力，共同做好心理疏導工作，同時提高學生的心理素質，減輕他們的學習焦慮。

參考文獻：

［1］趙蘭，趙雨晴，胡瓊. 淺談中學生學習焦慮的原因及對策［J］. 考試周刊，2020（39）.

［2］林珊瑚. 初中生學習焦慮的成因及干預［J］. 中小學電教（下半月），2009（2）.

［3］謝偉思.“焦慮”不可怕：中學生學習焦慮咨詢案例［J］. 現(xiàn)代教育科學（中學教師），2014（6）.

［4］杜敏. 初中生學習壓力與學習焦慮的關系研究：學習策略的中介作用［D］. 南充：西華師范大學，2021.

［5］劉阿娜. 初中生學習焦慮產生的原因及應對策略［J］. 大連教育學院學報，2008，24（3）.

［6］段勃. 中學生心理焦慮的形成原因及對策［J］.甘肅教育，2019（18）.

［7］郭鳳英，李文杰. 淺談學習焦慮的成因及矯治［J］. 黑河教育，2005（2）.