關(guān)鍵詞：中學(xué)生；心理健康；抑郁障礙心理；家庭；社會

2020年，疫情的到來給社會各個階層帶來沉重的打擊。

小明出生在一個富裕的家庭，小明的爸爸、媽媽是經(jīng)商的商人，小明含著金鑰匙出生，是名副其實(shí)的富二代，接受著良好的教育，性格活潑開朗、成績優(yōu)越，有很多的好朋友。但新冠肺炎病毒爆發(fā)，小明爸爸、媽媽的生意愈漸冷淡，生意的失意給原本吃喝不愁的家庭帶來重大打擊，小明爸爸和媽媽的感情也因金錢的問題而破裂，走向了離婚。小明的媽媽極力爭取孩子撫養(yǎng)權(quán)，但經(jīng)法院判定，小明判給了爸爸。但由于爸爸的工作繁忙，無心照顧小明，把小明托付給了小明的爺爺奶奶。突如其來的家庭變化，給小明帶來了無法愈合的傷害，逐漸開始不愛說話，在課堂上經(jīng)常分神，明明很努力去記住課堂內(nèi)容，但課后總是會忘記；下課后也不出教室玩，只是一個人呆愣愣地坐在座位上；回家后與爺爺奶奶也全程沒有溝通，悶悶不樂，但經(jīng)過爺爺奶奶長時間的陪伴，他漸漸依賴上了他們，一旦發(fā)現(xiàn)回家后家里沒人就開始緊張、不安、四處尋找。

由于新冠肺炎病毒逐漸嚴(yán)重了起來，經(jīng)教育局與學(xué)校決定，小明所在的學(xué)校全體學(xué)生回家進(jìn)行線上教學(xué)。能與爺爺奶奶整天在一起，小明有一絲愉快，但爺爺奶奶為了孩子學(xué)習(xí)著想，天天和小明說要好好學(xué)習(xí)。于是，小明整天將自己關(guān)在屋子里上網(wǎng)課，只有到飯點(diǎn)才從房間出來。爺爺奶奶們很擔(dān)心孩子的狀況，在某一天進(jìn)小明房間時發(fā)現(xiàn)小明在上網(wǎng)課的時間打游戲，溝通無果后，兩位老人家焦急告訴小明父親，但孩子爸爸完全不關(guān)心孩子狀況。

時間過得很快，在國家的嚴(yán)格管控下，疫情逐漸得到了有效控制，小明也即將面臨中考。由于在網(wǎng)課期間小明一直在打游戲，成績落下一大截，中考的步伐越來越近，小明愈加恐懼、緊張不安、心煩意亂，面對一次次的低分、老師的批評、學(xué)生的嘲笑，他更加不相信自己的能力，整夜失眠、食欲不振。

學(xué)習(xí)障礙與孩子的智商無關(guān)，是指孩子在后天學(xué)習(xí)的過程中形成的、妨礙其正常完成學(xué)習(xí)任務(wù)的一切不適應(yīng)行為。青少年的自控能力較低，小明在線下的課堂上經(jīng)常分神，在線上的課堂上經(jīng)常打游戲，在成績飛速下降后，面對老師的一次次批評，他內(nèi)心對學(xué)習(xí)失去了信心。中考的推進(jìn)，他愈加害怕。

閉鎖心理屬于內(nèi)傾型心理，指把自己封閉起來，平時很少與人交流，內(nèi)心的矛盾從不外露。小明在父母離異后，心理已經(jīng)產(chǎn)生了很大程度的封閉，在與爺爺奶奶的生活中，他的心逐漸打開了一些，當(dāng)他想去與爺爺奶奶有更多的溝通時，爺爺奶奶卻一直將學(xué)習(xí)掛在嘴邊，這讓小明感到很失落，因此，在網(wǎng)課期間將自己關(guān)在房間上網(wǎng)課，與外界隔絕，用打游戲來釋放心中的煩悶。

抑郁與焦慮常常伴發(fā)，焦慮是以客觀威脅不相適合的焦慮反應(yīng)為特征的神經(jīng)癥，是一種由緊張、不安、焦急、憂慮、恐懼交織而成的情緒狀態(tài)。中學(xué)生焦慮是指學(xué)生在情緒上的緊張不安，注意力難以集中、極度敏感，心跳加速、睡眠障礙等。小明在父母離異后，父親將自己給爺爺奶奶帶，這讓他極度缺乏安全感。但在與爺爺奶奶相處中，他再一次找尋到了家的感覺，因此在發(fā)現(xiàn)爺爺奶奶不在家時，便變得格外焦慮、情緒激動。面臨中考，他本身就因?yàn)檫^去課堂的荒廢而焦慮了，但在外界還接收到了老師的批評、同學(xué)的嘲笑，他更加敏感和焦慮，無助而失眠、食欲不振。

習(xí)近平總書記多次強(qiáng)調(diào)良好的家庭教育對個人發(fā)展的影響。

中學(xué)生本身就處在青春期，突如其來的巨大變化都會使中學(xué)生敏感而缺乏安全感。父母的離異給中學(xué)生帶來了不良影響，在認(rèn)知上會產(chǎn)生被拋棄的感覺，因此會更加自卑，將整個人封鎖，不愿與外界發(fā)生一絲碰撞。

在中學(xué)生出現(xiàn)負(fù)面情緒以及消極行為時，家庭并沒有對中學(xué)生進(jìn)行有效的交談與指導(dǎo)。一方面孩子的監(jiān)護(hù)者沒有協(xié)調(diào)家庭與工作的關(guān)系，對孩子的冷漠會使孩子愈發(fā)自卑，孩子的身心發(fā)展也會受到一定程度的影響；另一方面，孩子的監(jiān)護(hù)者應(yīng)當(dāng)根據(jù)法院判決結(jié)果，將孩子放在自己身邊撫養(yǎng)，而不是托付給沒有恰當(dāng)教育方式的長輩。

有研究指出，突發(fā)公共衛(wèi)生事件給人們造成的生理損害可能在短時間內(nèi)恢復(fù)，但對心理的影響卻會持續(xù)很長時間。中學(xué)生在新的環(huán)境下，沒有正確的引導(dǎo)與情感的交流，使個體性格極度敏感與焦慮。中學(xué)生在課堂上經(jīng)常分神時，教師沒有及時與中學(xué)生進(jìn)行課后的交流，沒有及時了解、關(guān)心中學(xué)生的心理狀況；在中學(xué)生下課后獨(dú)自坐在座位時，同班同學(xué)沒有去主動詢問情況；在中學(xué)生成績下滑時，教師沒有用正確的方式教育孩子，而是無止境的批評，同學(xué)們沒有給予安慰而是嘲笑。根據(jù)埃里克森人格發(fā)展理論，中學(xué)生處在自我同一性與角色混亂的沖突下。在這個階段，中學(xué)生尤其關(guān)心他人對自己的評價以及未來的職業(yè)規(guī)劃，因此，社會環(huán)境對中學(xué)生心理的影響至關(guān)重要。

中學(xué)生抑郁性障礙導(dǎo)致其將自己封鎖起來，得知父母離婚后沒有主動與父母溝通交流，解開心結(jié)；在學(xué)校沒有主動與老師、同學(xué)交談自己的心理狀況，尋找外部幫助；在線上教學(xué)過程中沒有與監(jiān)護(hù)人進(jìn)行情感的溝通，片面從一個方面誤解他人的關(guān)心；青少年容易接受新事物，心理還處在尚未成熟的階段，居家上課使他們有了更多的精力和時間接觸電子產(chǎn)品，從而沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，學(xué)習(xí)成績下降；在壓力與焦慮充斥整個生活時也沒有主動尋找解決方法，而是蜷縮起來，無助而自卑地去面對生活。后疫情時代，中學(xué)生再一次面臨社會環(huán)境的變化、人際關(guān)系的變化，學(xué)習(xí)的壓力也隨之增大，往往誘發(fā)抑郁的情緒。

學(xué)校需適時開展中學(xué)生身心健康輔導(dǎo)和教育工作，開設(shè)多學(xué)時的《中學(xué)生心理健康》課程，加強(qiáng)中學(xué)生對學(xué)習(xí)的熱愛與生活的積極性；學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)校園媒體宣傳力度，引導(dǎo)中學(xué)生正確認(rèn)知自身心理狀況；學(xué)校也需發(fā)揮其對心理健康輔導(dǎo)工作的引領(lǐng)作用，切實(shí)加強(qiáng)專業(yè)教師隊(duì)伍與專門力量的建設(shè)，在后疫情時代穩(wěn)步推進(jìn)心理健康教育教學(xué)的優(yōu)化政策；學(xué)校還需要充分利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，將心理健康教育融入到校園網(wǎng)絡(luò)生活之中，營造出良好的校園網(wǎng)絡(luò)生態(tài)環(huán)境。學(xué)校要豐富學(xué)生體育生活。體育運(yùn)動不僅能夠提高人體免疫功能和抗病力，增強(qiáng)身體抵抗力，還能促進(jìn)人的心理健康，減輕焦慮和抑郁的情緒。

教師應(yīng)當(dāng)多去關(guān)心中學(xué)生的心理狀況與學(xué)習(xí)情況。多開展校園健康心理類活動，向同學(xué)們普及心理健康知識；多開展故事分享會，鼓勵全班同學(xué)參與，傾聽中學(xué)生的想法，增強(qiáng)學(xué)生的分享欲，釋放學(xué)習(xí)、生活等各方面的壓力。在學(xué)生成績突然下滑時進(jìn)行一對一交談，通過心與心之間的交流，了解中學(xué)生成績下滑背后的各方面影響因素。教師應(yīng)當(dāng)在學(xué)科教學(xué)中滲透心理輔導(dǎo)的內(nèi)容。

教師在教學(xué)過程中應(yīng)當(dāng)積極營造有助于提升學(xué)生學(xué)習(xí)注意力的教學(xué)環(huán)境，運(yùn)用各種教學(xué)手段在課堂上為中學(xué)生創(chuàng)設(shè)問題情境，通過啟發(fā)式教學(xué)促進(jìn)中學(xué)生思考，鼓勵主動發(fā)言，提升學(xué)生參與學(xué)習(xí)活動的積極性。教師應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)、幫助學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，定期組織班級進(jìn)行集體活動，培養(yǎng)班級學(xué)生之間的感情，構(gòu)建融洽、互幫互助的班級氛圍。教室應(yīng)當(dāng)以平等的身份去對待每一位同學(xué)，并時刻注意觀察和了解學(xué)生心理狀態(tài)。

教師應(yīng)該構(gòu)建持續(xù)化的家校心理健康教育，經(jīng)常與中學(xué)生家長聯(lián)系，交流學(xué)生在校情況，了解中學(xué)生身心健康發(fā)展?fàn)顩r，通過家校合一的方式幫助中學(xué)生提升成績。充分利用家長資源，構(gòu)建模范家長體系，組織家長進(jìn)行教育方法分享，讓孩子家長認(rèn)識到學(xué)生心理健康的重要性。

中學(xué)生生活的家庭應(yīng)當(dāng)進(jìn)行一些適當(dāng)調(diào)整，監(jiān)護(hù)人應(yīng)在工作和家庭之間保持平衡，掌握中學(xué)生心理，當(dāng)意識到子女情緒波動顯著，應(yīng)當(dāng)適時對中學(xué)生開展溝通交流，并對其進(jìn)行心理疏導(dǎo)和正確的引導(dǎo)，理解中學(xué)生身心發(fā)展需要。同時監(jiān)護(hù)人要注意教育方法的適當(dāng)性，不能一味地要求子女學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，這樣會適得其反。父母應(yīng)當(dāng)具備一定的心理學(xué)知識，學(xué)會與子女共處，構(gòu)建良好親子關(guān)系，使其體會到家長對他的關(guān)愛，從而形成健康、向上的人格品質(zhì)。

增加親子間的親密度，比減少親子間的沖突更為重要。家長要樹立正確的教養(yǎng)理念，向孩子傳輸積極的信息及正確的人生觀、價值觀，給予孩子足夠的安全感、耐心、尊重。在孩子有所成就時進(jìn)行一定的鼓勵，在孩子有錯誤的行為時及時批評，并耐心告訴孩子解決方法。在后疫情時代，家長要培養(yǎng)學(xué)生的情緒彈性，在環(huán)境的轉(zhuǎn)化中保持積極的心態(tài)，盡快適應(yīng)家庭學(xué)習(xí)到學(xué)校學(xué)習(xí)的轉(zhuǎn)變。

中學(xué)生要對自己有一個整體認(rèn)識、對自身進(jìn)行客觀評價，既要在自身身上找到閃光點(diǎn)，還應(yīng)及時改正自身缺點(diǎn)，直面自己心理上出現(xiàn)的不良變化，積極尋求各方協(xié)助，提高心理韌性。中學(xué)生應(yīng)當(dāng)適當(dāng)采取中學(xué)生心理調(diào)節(jié)的方式，在日常生活中用正面、積極的思想來分析、解決問題；在閑暇之余可以觀看一些積極向上的電影；在焦慮時，可以聽輕音樂舒緩內(nèi)心的緊張與壓力。面臨著后疫情時代的新環(huán)境、新形式、新問題，中學(xué)生應(yīng)該調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，保持平和、樂觀的情緒狀態(tài)，確立正確的人生觀、價值觀，并且學(xué)會自我調(diào)適，養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)。

家長對孩子的教育方式至關(guān)重要，家長給孩子灌輸?shù)娜松^、價值觀對孩子心理的養(yǎng)成有重要作用；社會各階層應(yīng)當(dāng)重視中學(xué)生心理健康狀況，及時制定相應(yīng)措施提升中學(xué)生的心理健康程度；中學(xué)生應(yīng)當(dāng)自覺主動進(jìn)行日常的心理調(diào)節(jié)，使自身的心理狀態(tài)達(dá)到最佳。在產(chǎn)生不良心理狀況時，及時找到可以傾訴的人或機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢。

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（作者單位：宿遷學(xué)院馬克思主義學(xué)院 倪沈妍）