和祖國一起奔跑做個有理想的追夢人
——工作室個人五年發(fā)展規(guī)劃的提升與超越

文/張躍宗

筆者是一個心懷夢想的人，是祖國崛起的經(jīng)歷者、見證者、踐行者。根據(jù)北京教育學院體育特級工作室開展的SWOT分析，特制定個人五年發(fā)展規(guī)劃，以督促自己能夠成為和祖國同呼吸、共成長、有理想的“追夢人”。

一、發(fā)展基礎

（一）機遇與挑戰(zhàn)

國家越來越重視教育、重視體育，體育教學、業(yè)余訓練、體育社團需要體育教師越來越專業(yè)，讓每位體育教師都有危機感。特別是加入北京市體育特級教師工作室，對于我來說，是機遇，也是非常大的挑戰(zhàn)。

1.機遇

（1）遇到了對的人

“德不孤，必有鄰”。在當前的學校體育改革背景下，自己的體育教育、體育教學、業(yè)余訓練都存在著諸多瓶頸，在體育特級教師工作室中，遇到了許多懷揣夢想的伙伴，遇到了給予我點撥、學識淵博、樂于助人的工作室項目教師和授課教師，他們都是教育的行家里手，可以相互學習，相互促進。

（2）重新學習再出發(fā)

作為中師畢業(yè)的我，曾在北京教育學院業(yè)余進修完成專科、本科的學習，如今又加入北京市特級教師工作室，有種特別的親切感。在這里能夠與伙伴交流溝通、互相幫助，能夠在導師的引領下理論聯(lián)系實際、立足于豐富的課程中，博采眾長，吸收營養(yǎng)。

（3）新的理念、新的變化

“茍日新，日日新，做新民”。社會發(fā)展會有一些新的理念、新的技術出現(xiàn)，在學習的過程中，在繼承的基礎上，“努力向上提升，哪怕只是一寸”，學習并有所應用，“付出不亞于任何人的努力”，做個不斷自省主動變化的新人。

2.挑戰(zhàn)

（1）新的覺悟、新的思想

自己長期從事一線體育教學工作，由于理論基礎較差，對于個人的教育思想的提煉方向不太明確，對于個人教學風格概念較為模糊。思想、風格是獨特于其他人的，是打開教學藝術之門的鑰匙。對于自己的教學風格，定在一個“實”字上，即樸實、扎實、真實、實效。是否可以通過進一步的學習，兼容并收先進的教育思想、理念，在實踐中有所覺悟、精煉提純。

（2）新的技術、新的嘗試

對于自己長期使用的方法手段應用得心應手，不愿嘗試新的方案、方式、技術，教學形式有些固化。當前，現(xiàn)代技術、手段花樣繁多，對于工作多年的教師來說，有些應接不暇。如何突破思想藩籬，迎接新技術、新時代，我們只有敢于嘗試，面臨新的考驗。

（3）新的學習、新的花樣

跳繩教學是我近二十年來研究的一個方向，且已將小學跳繩教材整理編寫成一本適合農(nóng)村小學的校本教材，但就新的跳繩花樣技巧、大型比賽規(guī)程等研究不夠深入，還需摸索學習，提高水平。

（二）優(yōu)點和不足

1.優(yōu)點

（1）熱愛

畢業(yè)至今29年來我堅守操場，見證著操場上學生們的生機勃勃、你追我趕、自由奔跑、茁壯成長，時間越久，越令我敬畏、越令我熱愛。對于體育教育、體育教學、體育課、業(yè)余訓練越來越熱愛，有種時時刻刻離不開的感覺。懷著對教師職業(yè)的敬重，對學生未來的擔當，自己每天不管多苦多累，見到學生總是能滿面春風，用心溝通交流，幫助他們渡過一道又一道關口，感覺自己是世界上最幸福的人。

（2）韌勁

順義師范學校畢業(yè)后，我被分配到家鄉(xiāng)一所村小，學校規(guī)模較小，僅有我一名體育教師，無人交流、無人指導。僅憑個人對于教育的熱愛，一個人的體育組一干就是十七年。2007年并入高麗營第二小學，才真正意義上進入到了體育組。開始工作的幾年里，在區(qū)運會的賽場屢戰(zhàn)屢敗、屢敗屢戰(zhàn)，但憑著對工作的執(zhí)著追求，從沒有放棄過。帶田徑隊六年后終于有一名學生取得了區(qū)運動會第二名的好成績，在體育教學的第十四個年頭才做了自己的第一節(jié)區(qū)研究課。就是憑這股韌勁，守住了內(nèi)心的根本。因此，對于各種機會倍加珍惜，做起事來也越來越踏實可靠。

（3）學習

我自認自己是一個酷愛學習的人，深感“久物之味，久則可厭；讀書之味，愈久愈深”。從順義師范起，辦理了區(qū)圖書館的借書證，30多年來，一直堅持借閱購買各種書籍，越來越悟出“讀一切好的書，就是和許多高尚的人說話”的道理，從中感到“知識就是力量”?！耙娰t思齊焉，見不賢而內(nèi)自省也”，你要想成為什么樣的人，最佳的途徑是向那樣的人學習。我向名師學習，先后向中國繩王胡平生老師、京城繩王王守中老師學習跳繩技術，探討跳繩技巧。向關槐秀、劉永祥、陳建勤、張金鈴、郭金貴、黃虹等優(yōu)秀教師、名師學習，反省自己的缺點，獲取真經(jīng)，學做真人。

2.不足

（1）起點低

我普師畢業(yè)后就從事體育教學實踐，在入職前僅僅是個喜歡踢足球、打乒乓球的體育愛好者，沒有什么運動特長。入職后在北京教育學院進修學習體育教育?？?、本科，但始終對教育教學理論、體育教學的理論學習不扎實、不深入。

（2）水平低

理論基礎差，特別是寫文章僅能寫出經(jīng)驗類總結式文章，科研類研究僅僅是模仿。如運動處方應用減肥的研究，從課題設計、歷經(jīng)半年的實踐研究、計算研究結果，修改成文，但最后未被評選入圍，深感意外，自己陷入深深的反思，查找原因就是“自己提出問題、解決問題的能力太差，科學研究水平太低”。

（3）年齡大

體育教師是“吃身體飯的”，隨著年齡增長，身體素質(zhì)、運動能力逐漸退化，一些看似簡單的動作不能完整示范，運動能力有些不足。特別是近一年來，眼睛有些許昏花，讀書看報深感吃力。肌肉由于缺少鍛煉，也漸漸松馳，贅肉增多，身體缺少活力。

二、發(fā)展目標

“不積跬步，無以至千里?！蔽覍⒛繕朔譃榻谀繕?、中期目標和遠期目標，注重自己習慣的細節(jié)，約束自己，向著目標努力前行，五年內(nèi)爭取成為體育教學方面的卓越教師，為評選北京市特級教師積極做好準備。

（一）近期目標

1.對于自己的教學思想、教學風格、教學模式等，積極凝練、總結，再實踐，上升到理論高度。

2.在市級以上雜志、刊物上發(fā)表1～2篇文章。

3.爭取1～2年內(nèi)申報成功1個市級以上課題，并圍繞課題進行深入研究。

4.增加同區(qū)各學校體育教師交流，尋求多方合作。抓住與各區(qū)縣教師的交流機會，爭取擴大影響。

（二）中期目標

1.努力完成北京市特級教師工作室的學習，順利結業(yè)。完成區(qū)課題結題，并進行市級以上課題的申報工作，進行較為深入的研究，凝練總結自己的教學思想。

2.爭取在國家級報刊雜志上發(fā)表1～2篇文章。

3.爭取與各高校體育大學生進行交流，爭取與各地教師做交流。

（三）遠期目標

1.爭取五年內(nèi)完成1～2項市級課題研究，對于體育教育、體育教學模式等深入研究。

2.加強個人修養(yǎng)，做個學習中國文化、熱愛祖國的中國人，做個有影響的北京體育人。

3.爭取參評北京市特級教師。

4.將體育教學上升到有思想、有風格的教學藝術，師生享受每一節(jié)體育課。

三、行動策略

（一）日積月累，積羽沉舟

從“七個一”入手：上好一節(jié)課，帶好一支運動隊，做好一個課題研究，每月至少學習一本專業(yè)書籍，記好一次學習筆記，每月進行一次深刻自我反思，每月寫好一篇文章。

（二）己所不欲，勿施于人

熱愛生活，心懷感恩，尊重周圍的人和事。對自己負責，對家人負責，對周圍的人負責，更要對集體、對國家負責，牢記“已所不欲，勿施于人”，多交朋友，擁有愛心，做一個有文化、有底蘊的體育人。

（三）潛心實干，深入研究

將自己的教學思想貫穿到每一節(jié)體育課中，求實干，做實事，培養(yǎng)適應中國發(fā)展的時代新人。確立研究方向，深入實踐，將教學模式、教學思想積極整理，進行再實踐。一個時期著力做一個重點研究，爭取出成果再轉(zhuǎn)入下一個研究，形成良性循環(huán)。

（四）哲學思考，生活工作

學會用哲學思想思考生活與教學，處理好教育與體育，家庭與社會，教師與學生等關系，照顧家人，善待他人，尊重同事，不斷修正自己，將真善美傳遞給周圍的人，做個有影響、有愛心的人。

（五）讀書規(guī)劃，積累沉淀

讀世界名著、教育學經(jīng)典名著和體育教育名家著作，有所覺悟。

1.圍繞課題研究方向讀專業(yè)書籍，寫讀書筆記，寫自我反思。了解世界文化，繼承中國文化，成為一個有文化積淀的人，成為一個有文化的體育教師。

2.堅持讀經(jīng)典名著，每月讀一本經(jīng)典名著，每學期寫一篇讀后感。

3.借助中外名著，更加深入地了解中國文化，堅持每月至少背1首古詩詞。

（六）借力借勢，合作發(fā)展

1.“條條大路通羅馬”，不能錯誤地認為是“自古華山一條路”。交流才能碰撞出智慧的火花。絕不能閉門造車，切不可夜郎自大。

2.借力特級教師工作室、市骨干、微信等交流平臺，借助新興技術、新的方法，助力成長。

3.多交朋友，尋求合作。與教研員、校長、與優(yōu)秀的體育教師交朋友，與各行各業(yè)優(yōu)秀的人交朋友，合作共贏。

規(guī)劃在自己心里，希望在自己手中。我將珍視現(xiàn)在，敬畏將來，做個追求卓越的體育人；做個好好生活、享受工作的人。

四、我的規(guī)劃圓夢

凡事預則立，不預則廢。沒有計劃就沒有成長的方向，沒有計劃就沒有成長的動力。2019年在區(qū)推薦下，我加入了由潘建芬教授主持的北京市特級教師工作室，讓我制訂個人專業(yè)發(fā)展規(guī)劃。正是制定計劃后在工作室學習的兩年，在專家引領、交流分享、相互啟發(fā)的成長氛圍中，指引和汲取著各種營養(yǎng)。一路走來、一路成長，讓我對計劃有了更加全面深刻的認識。

2022年基于這個五年規(guī)劃，我重新審視體育教育，重新設計一節(jié)節(jié)體育課，開展自己的教育教學改革。一份小小的計劃，產(chǎn)生了意想不到的驚喜，不僅助力我實現(xiàn)了特級教師的夢想，完成了體育課教學風格“老四有”向“新四有”的轉(zhuǎn)變，逐步形成“動、趣、能、合”的教學特色，還確定了“游戲化教學單元”的研究方向，凝煉了“正、趣、能、全”的教學思想，并將在實踐中作為新的起點，以研究者的角度推動著教育教學的變革。經(jīng)過幾年的努力，我從“實踐型教師”逐漸變身為“研究型教師”，目前承擔起順義區(qū)體育教師工作室主持人的工作，引領著區(qū)域體育教師的專業(yè)成長。

教師專業(yè)成長離不開操場，離不開學生，離不開同行，離不開不斷地學習，離不開自我否定與自我超越?！拔崛杖∥嵘怼?，今天將舊文再讀，雖然語言略顯粗糙，但每一條都是出自內(nèi)心，而且融入了我29年的生活工作經(jīng)驗，為今后的個人發(fā)展起到了承上啟下的重要作用。“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索?！备兄x遇到這么好的時代，感恩一路上遇到的人和事，我將和祖國一起奔跑，繼續(xù)扎根農(nóng)村教育的沃土中，立德樹人，享受陽光，終身學習，腳踏實地，做個有夢想的體育人，一步一步地改變自己，行走在灑滿陽光的操場上。