文/李建達(dá)

體育課是學(xué)校體育重要載體和課程實施主要形式，體育課堂教學(xué)模式直接關(guān)系到學(xué)校體育和課程實施的總體效能。傳統(tǒng)三段式體育教學(xué)模式由來已久，它是體育學(xué)科以身體練習(xí)為主要手段的基本需求，也是體育教學(xué)運動負(fù)荷變化規(guī)律的重要體現(xiàn)。然而，隨著學(xué)校體育“四位一體”目標(biāo)和“核心素養(yǎng)”體系的提出，傳統(tǒng)體育課準(zhǔn)備活動、體能練習(xí)和放松活動的效能低下問題也更加突出。這些活動內(nèi)容往往只與基本部分教學(xué)存在運動生理關(guān)系，很少為體育課內(nèi)容的知識、技能和方法的教學(xué)服務(wù)。體育課堂教學(xué)亟需在課程目標(biāo)指引下，進(jìn)一步提升在學(xué)生核心素養(yǎng)發(fā)展中的作用。為此，將體育課的準(zhǔn)備活動和放松活動，以及體能課課練等專項活動，在保留其原有價值作用的前提下，與基本部分教學(xué)整合為全課一體化教學(xué)，將會顯著提升體育課的承載能力和教學(xué)效能。

一、準(zhǔn)備活動專項化，作教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)鋪墊

體育課準(zhǔn)備活動是通過安排漸進(jìn)運動負(fù)荷的練習(xí)內(nèi)容，促使學(xué)生肌體由安靜狀態(tài)過渡到運動狀態(tài)，從而更加安全地參與后續(xù)的體育學(xué)練活動?？陀^來講，無論教師在體育課上安排何種形式的準(zhǔn)備活動，學(xué)生都會經(jīng)歷克服自身運動系統(tǒng)粘滯性的過程，所以準(zhǔn)備活動是體育課結(jié)構(gòu)性和必然性的內(nèi)容。只是常見準(zhǔn)備活動多是與基本部分缺乏關(guān)聯(lián)的慢跑、行進(jìn)間操和定位操等一般性準(zhǔn)備活動，即便是與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的專項準(zhǔn)備活動也多是側(cè)重于學(xué)生身體運動系統(tǒng)的激活，這顯然無法充分發(fā)揮準(zhǔn)備活動的教學(xué)效能。為此，教師可以對準(zhǔn)備活動進(jìn)行與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的專項化處理，為學(xué)生學(xué)練活動做好技能、身體和心理鋪墊。而在一些運動強度不大且安全系數(shù)較高的體育課上，教師則可以大膽嘗試用教學(xué)導(dǎo)入環(huán)節(jié)直接替代一般性準(zhǔn)備活動。

例如，在一節(jié)小學(xué)三年級前滾翻課的準(zhǔn)備部分，教師通過讓學(xué)生模仿“小刺猬采果實”進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容鋪墊。學(xué)生從集合時四列橫隊位置爬行到場地上扇形擺放的小墊子處，然后學(xué)生一人一墊地仰躺團身滾動模仿“小刺猬采果實”，隨后教師組織學(xué)生翻身俯臥團身從胯下向后看，模仿“小刺猬運送果實”時的警惕防備狀態(tài)。顯然，該準(zhǔn)備活動不但從課的開始就營造了良好的教學(xué)情境，而且還讓學(xué)生得到了學(xué)練前滾翻的身體與技能準(zhǔn)備，較之傳統(tǒng)準(zhǔn)備活動的慢跑或喊數(shù)抱團游戲及定位操更加有效。再如，在一節(jié)小學(xué)籃球傳接球課上，教師直接讓學(xué)生以高低姿勢運球和側(cè)向滑步運球進(jìn)行準(zhǔn)備活動，為學(xué)生提升控球能力和學(xué)習(xí)傳接球做好了準(zhǔn)備。

二、基本部分賽事化，作教學(xué)內(nèi)容的學(xué)練檢驗

競賽處在整個學(xué)校體育體系的核心位置，體育課本身就包括比賽，如果沒有體育競賽，體育課就上得不完整。比賽不僅是學(xué)生喜愛的教學(xué)形式，還關(guān)系到學(xué)校體育的價值意義?；凇敖虝?、勤練、常賽”的學(xué)校體育基本路徑，以大單元教學(xué)為特征的運動教育課程模式正廣受推崇，體育課成為學(xué)校體育賽事的基本部分和主要載體。為此，教師要結(jié)合課堂教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生能力水平，在遵從運動技能形成規(guī)律和運動項目競賽規(guī)則的前提下，組織學(xué)生參加貼近正式比賽規(guī)則而又能夠全方位參與的教學(xué)比賽，從而為學(xué)生參加班級間和校際間比賽打下良好基礎(chǔ)，并為他們正確欣賞和客觀評價比賽儲備運動知識。

例如，某教師在組織籃球傳接球?qū)W練比賽時，采用半場五打五的形式進(jìn)行分組對抗，要求學(xué)生只能通過傳、接球方式組織進(jìn)攻。如果某隊將球傳給對方邊線外的隊友得1分，如果傳球被對方搶斷則球權(quán)轉(zhuǎn)換。先獲得5分的隊伍獲勝后與下支隊伍繼續(xù)比賽，最多可連賽兩場。同時，在場外等待比賽的兩組學(xué)生，一組負(fù)責(zé)裁判工作，另一組負(fù)責(zé)技術(shù)統(tǒng)計。裁判組由3名臨場裁判、1名記錄員和1名翻分員組成，主要觀察走步違例和侵人犯規(guī)，并做好記錄和公告。技術(shù)組由2名進(jìn)攻統(tǒng)計員、2名防守統(tǒng)計員和1名記錄員組成，主要統(tǒng)計相應(yīng)隊伍和個人的傳、接球次數(shù)和搶斷次數(shù)。通過這種類似正式比賽的形式、規(guī)則和分工，讓學(xué)生對教學(xué)比賽和運動項目都有了更深入的認(rèn)識，在提升學(xué)生參與程度的前提下提升了教學(xué)效能，為學(xué)生參加正式比賽奠定了堅實基礎(chǔ)。

三、體能練習(xí)教學(xué)化，作教學(xué)內(nèi)容的練習(xí)載體

體育與健康課程是一門以增進(jìn)學(xué)生健康為主要目的的課程，而在當(dāng)前學(xué)生體質(zhì)健康不容樂觀的現(xiàn)實背景下，體能課課練早已成為體育課凸顯自身價值的普遍形式。中國健康體育課程教學(xué)模式提出每節(jié)課應(yīng)拿出十分鐘左右時間進(jìn)行專門體能練習(xí)，可見體能練習(xí)已經(jīng)成為國內(nèi)主流教學(xué)模式的重要組成部分，但通過何種形式組織體能練習(xí)則需要教師不斷思考和創(chuàng)新。如果教師總是以俯臥撐、開合跳和深蹲等內(nèi)容進(jìn)行機械的重復(fù)練習(xí)，那么體育課將會變成讓學(xué)生厭煩的體能訓(xùn)練課。這顯然不利于學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的鞏固，也不利于學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)。為此，教師有必要對枯燥的體能練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行教材化處理，讓體能練習(xí)成為教學(xué)內(nèi)容的練習(xí)載體，幫助學(xué)生在學(xué)練運動技能的過程中發(fā)展體能。

例如，在足球運球教學(xué)的體能練習(xí)環(huán)節(jié)，教師通過10分鐘的多方法循環(huán)運球組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。這不但幫助學(xué)生鞏固了本課所學(xué)的運球技能，還在練習(xí)中發(fā)展了學(xué)生的專項耐力素質(zhì)。而在一節(jié)立定跳遠(yuǎn)課的體能發(fā)展環(huán)節(jié)，教師組織學(xué)生連續(xù)跳小體操折墊進(jìn)行練習(xí)。每組學(xué)生有5塊小體操墊，可自主決定墊子擺放間距和形式。只要無失誤完成60人次就算完成練習(xí)任務(wù)，而在規(guī)定時間內(nèi)完成人次多的組獲勝。這種以教學(xué)內(nèi)容作為體能練習(xí)內(nèi)容的安排，不僅有效提升了學(xué)生的專項運動技能和體能，還在體現(xiàn)競爭性和趣味性的同時提升了練習(xí)密度和教學(xué)效能。

四、放松活動內(nèi)容化，作教學(xué)內(nèi)容的運用創(chuàng)新

在重視體育課練習(xí)密度和體能發(fā)展的背景下，教師應(yīng)在學(xué)生參加較大運動負(fù)荷的練習(xí)活動后，組織學(xué)生進(jìn)行3分鐘左右的針對性放松活動。但常態(tài)放松活動多是肢體拉伸和調(diào)息冥想等內(nèi)容，學(xué)生的參與熱情并不高，放松的效果也并不理想。為此，教師應(yīng)不斷創(chuàng)新放松活動內(nèi)容，可嘗試將教學(xué)內(nèi)容融入放松活動，以提升放松效果和教學(xué)效能。

例如，某教師在籃球運球教學(xué)的放松活動中，讓學(xué)生兩人一組伸腿坐在地面上成腳對腳姿勢，在手觸球前提下以推撥球方式相互傳接地滾球。先是籃球經(jīng)膝下繞腳一圈后互傳，再是籃球經(jīng)膝下繞臀一圈后互傳，還可以兩腿伸直或一屈一直直接互傳。這樣的放松活動在拉伸肢體的同時，有利于發(fā)展學(xué)生控制球的能力。再如，某位教師在籃球行進(jìn)間投籃課后的肢體拉伸時，用創(chuàng)編的籃球裁判操進(jìn)行放松活動。學(xué)生一邊做著略帶夸張的裁判動作，一邊說出該裁判動作對應(yīng)的判罰內(nèi)容。這樣的放松內(nèi)容有效提升了學(xué)生的籃球運動知識素養(yǎng)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)了更多參與和了解體育賽事活動的機會。

此外，即便教師未能設(shè)計出與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的身體放松內(nèi)容，也可以嘗試在傳統(tǒng)肢體拉伸時加入課堂教學(xué)的學(xué)習(xí)認(rèn)知內(nèi)容。比如將課堂小結(jié)與放松活動相互結(jié)合，在肢體拉伸時組織學(xué)生一起說出本課內(nèi)容的動作要領(lǐng)口訣，這一定程度上實現(xiàn)放松活動的教學(xué)內(nèi)容化。

可見，教師圍繞教學(xué)目標(biāo)和課的內(nèi)容，通過準(zhǔn)備活動專項化、基本部分賽事化、體能練習(xí)教學(xué)化、放松活動內(nèi)容化，實現(xiàn)了全課內(nèi)容由負(fù)荷一體化向教學(xué)一體化的轉(zhuǎn)變，從而有效提升了體育課堂教學(xué)的整體效能。當(dāng)然，全課內(nèi)容的教學(xué)一體化應(yīng)以運動負(fù)荷變化規(guī)律為基礎(chǔ)，在確保學(xué)生活動安全和運動健康的前提下提升體育課的教學(xué)效益。