緩解花粉過(guò)敏，不妨試試穴位按摩

張昕

清風(fēng)拂柳之時(shí)，有人暢游花海，有人卻望而卻步。又到花粉過(guò)敏季，武醫(yī)師為你帶來(lái)應(yīng)對(duì)妙招。

花粉過(guò)敏早知道

●本刊記者：噴嚏連天、鼻涕不止、鼻塞不通……花粉過(guò)敏的癥狀有時(shí)與感冒很相似，以至于有些人拿它當(dāng)小感冒醫(yī)治，結(jié)果延誤了病情。我們?nèi)绾魏?jiǎn)單加以區(qū)分呢？

○武醫(yī)師：花粉過(guò)敏通常表現(xiàn)為某些局部癥狀，如鼻癢眼癢、頻繁打噴嚏，而感冒常伴有全身癥狀，如全身無(wú)力、肌肉酸痛等。另外，花粉過(guò)敏有明顯的季節(jié)性，如果癥狀有規(guī)律地在相同季節(jié)反復(fù)出現(xiàn)，就可能是過(guò)敏癥狀。

●本刊記者：花粉過(guò)敏癥來(lái)襲，都會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀呢？

○武醫(yī)師：花粉過(guò)敏的典型癥狀是鼻癢、打噴嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不暢等，臨床上稱為花粉過(guò)敏性鼻炎。由于花粉過(guò)敏的癥狀是一系列的，所以，還可能出現(xiàn)花粉過(guò)敏性結(jié)膜炎、花粉過(guò)敏性皮疹、以及花粉過(guò)敏性哮喘。

清淡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

●本刊記者：對(duì)于花粉過(guò)敏癥，有哪些好的防治措施呢？

○武醫(yī)師：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，由于人們生活水平的提高，在飲食中攝入了大量的雞蛋、肉制品等高蛋白、高熱量食物，結(jié)果導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生抗體的能力亢進(jìn)，因而遇到花粉等抗原時(shí)，就容易發(fā)生變態(tài)反應(yīng)。所以我們說(shuō)，治療花粉過(guò)敏的第一步，就是要調(diào)整日常飲食結(jié)構(gòu)，以清淡為主。

同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為春主升發(fā)，我建議有花粉過(guò)敏癥的朋友們此時(shí)多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。但盡量避開(kāi)早五點(diǎn)到上午十點(diǎn)，下午五點(diǎn)到晚七點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段。因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間段是空氣中花粉含量最高的時(shí)刻。運(yùn)動(dòng)結(jié)束回家后，及時(shí)用生理鹽水清洗鼻腔，以預(yù)防或減輕過(guò)敏的癥狀。如果戶外條件有限，也可以選擇在室內(nèi)鍛煉，打太極拳、練習(xí)八段錦、站樁都是不錯(cuò)的選擇。

按揉曲池穴可有效緩解

○武醫(yī)師：穴位是人體的“大藥”。很多中醫(yī)界的老前輩在臨床治療中都會(huì)用到一個(gè)穴位來(lái)緩解過(guò)敏癥狀，它就是曲池穴。曲池穴是表里雙清的要穴，具有疏散風(fēng)熱，解表散邪的功效。它位于肘橫紋的外側(cè)。取穴時(shí)，屈肘成直角，曲池穴就在肘橫紋的外側(cè)端，也就是肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處。

如果是輕度過(guò)敏或是突發(fā)性過(guò)敏，可以用拇指指腹按壓在曲池穴上，按揉力度以酸痛、可耐受為宜，每次按揉10—15分鐘。如果有條件的話，可以配合針灸，效果更佳。

最后，我還要提醒大家，如果您的花粉過(guò)敏癥非常嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，對(duì)癥治療。