王蓉瑤

隨著人們生活水平的提高，不良飲食習(xí)慣、精神緊張以及缺乏運(yùn)動(dòng)等致病因素越來(lái)越多。特別是現(xiàn)代都市中的白領(lǐng)，極度缺乏體育鍛煉，有病沒(méi)時(shí)間求醫(yī)，缺乏主動(dòng)體檢意識(shí)，不吃早餐，與家人、朋友缺乏交流，長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中，長(zhǎng)坐不動(dòng)，不能保證睡眠時(shí)間，面對(duì)電腦過(guò)久，三餐飲食無(wú)規(guī)律，這些不良生活習(xí)慣都易誘發(fā)癌癥。

內(nèi)向憂郁者患癌幾率高

其實(shí)，每個(gè)人身上都有原癌基因，也有抑癌基因。一般情況下，它們都處于封存不動(dòng)狀態(tài)。如果內(nèi)外環(huán)境發(fā)生變化，原癌基因被激活或抗癌基因丟失，人就會(huì)患上癌癥。

誘發(fā)癌癥除了外在因素，還有一些內(nèi)在的個(gè)性因素，稱之為“癌癥性格”。致癌的因素很復(fù)雜，精神心理因素并不能直接致癌，但它往往以一種慢性的、持續(xù)性的刺激來(lái)影響和降低肌體的免疫力，增加癌癥的發(fā)生率?！鞍┌Y性格”的人性格內(nèi)向、憂郁，情緒低落，好生悶氣，容易疲勞，有較高文化修養(yǎng)，感情細(xì)膩，遇事認(rèn)真，內(nèi)心追求完美，卻不太善于交往和表達(dá)情感，遇到問(wèn)題?？吹江h(huán)境的陰暗面，不易從困境中走出來(lái)，生活中一件極小的事便使其焦慮不安，總處于緊張狀態(tài)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，感情不外露的人患癌癥的危險(xiǎn)性比性格開朗的人要高出15倍。

釋放壓力避免癌癥性格

想要遠(yuǎn)離癌癥，應(yīng)給自己釋放壓力，培養(yǎng)積極向上、樂(lè)觀開朗的性格，盡量避免形成“癌癥性格”。

●自測(cè)：你有沒(méi)有癌癥性格？

下列問(wèn)題能幫你準(zhǔn)確查明你對(duì)癌癥的易患性是否增大。

1.當(dāng)你感覺(jué)到強(qiáng)烈憤怒的時(shí)候，你是否能把你的感受完整而準(zhǔn)確地表達(dá)出來(lái)？

2.你是否在任何情況下都能做到毫無(wú)怨言地把事情做好？

3.你給自己的評(píng)價(jià)：我是一個(gè)可愛(ài)的、值得信賴的好人嗎？

4.你會(huì)經(jīng)常感到孤獨(dú)、被別人排斥和孤立嗎？你認(rèn)為自己在很多時(shí)候都沒(méi)有價(jià)值嗎？

5.你非常滿意你的工作和社交關(guān)系，并且對(duì)想做的事一定會(huì)全心全意？

6.如果從現(xiàn)在開始你只有半年的生命期限，你會(huì)不會(huì)把正在做的事情繼續(xù)下去？

7.如果有人說(shuō)你的病已到晚期，你是否有某種解脫感？

★ 正確答案：

1.是。2.不是。3.是。4.不是。5.是。6.會(huì)。7.不會(huì)。

？誅 結(jié)果分析：

如果你的答案與正確答案有2個(gè)以上是不相同的，就說(shuō)明你具有潛在“癌癥性格”的特征。但你也不要緊張，雖然說(shuō)“性格決定命運(yùn)”，但是性格只是導(dǎo)致癌癥發(fā)生的一個(gè)誘因，它是會(huì)隨著后天的人生閱歷和環(huán)境因素而改變的。因此，你不妨去請(qǐng)教心理醫(yī)生，做個(gè)心理咨詢，聽聽他們對(duì)你的指導(dǎo)和建議，從而揚(yáng)長(zhǎng)避短，改正你的性格缺陷，學(xué)會(huì)正確處理生活中的不良情緒。遵循平和、寬容、豁達(dá)、善良、樂(lè)觀的心態(tài)去生活，是避免“癌癥性格”的好辦法。