文_侯婷婷

睡眠影響健康，睡眠質量與一個人的健康狀況是密切相關的，所以睡眠問題絕不能被輕易忽視。如果一個人經(jīng)常失眠，久而久之免疫力就會下降，白天工作的時候也會感到困乏無力。所以，如果你出現(xiàn)失眠等現(xiàn)象一定要重視起來，而如果你已經(jīng)陷入長期失眠的困境，那么不妨試一試睡眠儀，安全又不會產(chǎn)生依賴性。

偶爾的節(jié)律性失眠，如倒時差等需要調節(jié)生物鐘改善失眠，可以選擇補充褪黑素等進行短期的調節(jié)。但實際上，絕大多數(shù)的失眠是一種精神焦慮，壓力與焦慮情緒才是造成失眠的主要因素，那么這種情況，穩(wěn)定腦波才是核心問題點。

睡眠儀的工作原理是通過一對特制的電極夾夾在人體耳垂上，將微電流轉化成特殊的電信號波段，經(jīng)由顳部向大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳導刺激神經(jīng)細胞，促使大腦分泌一系列平衡睡眠和情緒的神經(jīng)遞質和激素，同時調節(jié)紊亂的腦電波，以達到治療的目的。

在這里也需要強調，睡眠儀對于有些人來說是有用的，但只能起到改善作用，并不能起到治療作用。臨床可以作為理療、輔助治療，但不能從病因上達到治療的效果。所以說，睡眠儀只是幫助你、協(xié)助你睡眠的物理工具，目的是改善失眠的狀態(tài)，沒有藥物的因素。而且，每個人的體制和使用時的狀態(tài)是不一樣的，所以，效果也各有不同。

睡眠儀的作用

提高睡眠質量：睡眠儀的高電位能夠讓人全身放松和消除緊張的狀態(tài)，具有催眠安眠的作用，可以改善和提高人的睡眠質量。

促進細胞代謝功能：睡眠儀的低電場能、負電場能等會讓體內的蛋白質、氨基酸和酶的活性提高，所以細胞代謝功能得到促進。

改善供血不足，促進血液循環(huán)：交變場能調節(jié)人體有機離子、無機離子平衡，可以改善供血不足，促進血液循環(huán)等。

凈化血液：光波場能振動會讓人體產(chǎn)生溫熱效應?？梢宰屟苁婵s自如，血流加快，達到凈化血液的作用。