好消息

長周末對健康更有益

南澳大利亞大學研究團隊利用可穿戴式運動測量設備，跟蹤了308 名成年人13 個月內(nèi)每日的活動量。在這13 個月里，人們平均休長假2.6 次，每個假期平均長12 天。研究結果表明，假期生活可以給人帶來更健康的生活方式，即便是只有3 天的周末，仍可能產(chǎn)生的積極影響。（《中國循環(huán)雜志》）

補充維生素能延緩認知衰退

來自上海市第六人民醫(yī)院的研究團隊發(fā)現(xiàn)，補充葉酸、B 族維生素、維生素D、輔酶Q10，能夠有效延緩老年人認知衰退和神經(jīng)退化的發(fā)生。對于已出現(xiàn)認知障礙的患者來說，維生素D 還可延緩疾病進展。與未服用維生素D 者相比，每天或偶爾服用維生素D 能使輕度認知障礙進展為阿爾茨海默病的風險分別降低60.5% 和42.8%。（搜狐網(wǎng)）

早期前列腺癌不必急于手術

《新英格蘭醫(yī)學雜志》發(fā)表的一項長期隨訪研究，對被診斷為局限性前列腺癌（即早期前列腺癌）的患者進行了長達15 年的隨訪。研究中，患者分別選擇了主動監(jiān)測、手術切除腫瘤或放療等。隨訪結果表明，無論當時患者接受了哪種管理辦法，所有3 組患者的前列腺癌15 年存活率均高達97%。（醫(yī)學新視點）

長跑或許不傷膝

美國加利福尼亞大學研究人員針對馬拉松愛好者進行了一項研究，參與調(diào)查者平均跑過9.5 場全程馬拉松，他們每周約跑17.4 公里，并且已經(jīng)堅持跑步約15 年。在所有參與調(diào)查者中，有36.4% 的跑步者在過去一年中曾出現(xiàn)膝部或髖部疼痛，但只有7.3% 的人被診斷為髖部或膝部關節(jié)炎。研究者認為，跑步史本身與膝關節(jié)炎或髖關節(jié)炎的出現(xiàn)無關。（參考消息網(wǎng)）

壞消息

高學歷者易患心肌梗死

近日，中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院楊躍進、高曉津教授根據(jù)學歷對12280 名心肌梗死患者進行了分組，研究中將小學畢業(yè)及以下定為“低學歷”，中學和中專畢業(yè)定為“中等學歷”，大專及以上學歷定為“高學歷”。分組結果顯示，高學歷者初次發(fā)生急性心肌梗死年齡約為56.3 歲，比低學歷者早大約 10 年（65.9 歲）。（ 搜狐健康）

心臟越圓患病風險越高

美國西達賽奈醫(yī)療中心斯密特心臟研究所的研究人員發(fā)現(xiàn)，長有圓形心臟的人比心臟形狀更長的人，更容易發(fā)生房顫或心肌病。研究人員使用深度學習和先進成像系統(tǒng)來研究心臟結構，結果發(fā)現(xiàn)，擁有圓形心臟的人患房顫的可能性增加了31%，患心肌病的可能性增加了24%。（《科技日報》）

養(yǎng)寵物或讓人睡不好覺

美國林肯紀念大學的新研究顯示，與沒養(yǎng)寵物的人相比，有寵物狗的人更容易出現(xiàn)睡眠障礙，而貓的主人夜間腿部抽搐的次數(shù)會增多?？茖W家在這項研究中考慮了參與者打鼾、突然驚醒和需要服用安眠藥等因素。盡管人們認為寵物提供的“安全感和陪伴”會讓主人感到放松，但研究結果顯示，它們會令主人的整體睡眠質(zhì)量變差。（參考消息網(wǎng)）

干洗劑或致帕金森病

近期《帕金森病雜志》上一個國際研究團隊發(fā)文警告，曾被廣泛用于干洗行業(yè)的三氯乙烯，一旦污染了人們的生活環(huán)境，很容易進入大腦和身體組織，并損傷能產(chǎn)生多巴胺的神經(jīng)細胞。因而，長期接觸這些化學品的人如干洗店員工，其帕金森病患病風險會增加5 倍。研究者建議，衣服盡量水洗，干洗過的衣服應在通風處懸掛4 個小時以上，使溶劑充分揮發(fā)后再穿。（好大夫在線）

新發(fā)現(xiàn)

智能人工喉可替人說話

清華大學一個團隊發(fā)明了智能人工喉，這是一種僅25 微米厚、約1 平方厘米的膜片，使用者要通過醫(yī)用黏合劑將其附著在喉部外側(cè)上方的位置。該膜片可以檢測到使用者的說話意圖，甚至在使用者只動嘴不出聲的時候也能播放他所說的話。這個膜片發(fā)出的聲音音量最高達60 分貝，相當于正常說話的音量。測試中，檢測出單詞的平均準確率超過99%。（參考消息網(wǎng)）

生酮飲食跌下神壇

加拿大的研究人員發(fā)現(xiàn)，常被用于減重的生酮飲食，會引起“壞膽固醇”（低密度脂蛋白膽固醇）水平升高，從而使心血管疾病風險增加2 倍。一般來說，生酮飲食是將碳水化合物限制在每日總能量的10%，將蛋白質(zhì)限制在20%～30%，而從脂肪中獲取每日總能量的60%～80%。（醫(yī)諾維）

愛吃面，更易胖

西安交通大學團隊的新研究發(fā)現(xiàn)——愛吃面，更易胖！與愛吃面食的人相比，愛吃米飯的男性發(fā)生全身肥胖和腹型肥胖的風險分別降低25.7% 和11.4%，女性的腹型肥胖發(fā)生率減少10.2%。如果用同等量的米飯取代面食（5次/ 周），可使男性全身肥胖風險降低19.4% ；在女性中，做類似的替換也能使腹型肥胖的發(fā)生風險降低8.2%。（梅斯醫(yī)學）

“神奇膠水”可使角膜再生

復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院與浙江大學、上海大學共同組建的研究團隊，近日成功研發(fā)了一款光固化水凝膠。這款用于治療角膜缺損的“神奇膠水”，同時具備透明性、支持角膜上皮細胞和基質(zhì)細胞生成、無縫性和韌性四大特性。在兔角膜深度缺損模型中，將該款水凝膠注射至基質(zhì)缺損處，經(jīng)紫外線照射后，水凝膠可無縫隙填充缺損并輔助角膜修復。該水凝膠也可以作為生物粘合劑應用于角膜植片與基質(zhì)床粘附。（《健康報》）

專家說

說法：孩子“秒睡”可能是病。

解析：是的，上課時嗜睡、犯困的孩子很可能是因為患上了發(fā)作性睡病。發(fā)作性睡病是產(chǎn)生下丘腦分泌素的神經(jīng)元缺失引起的慢性睡眠- 覺醒狀態(tài)不穩(wěn)定的神經(jīng)紊亂。其典型表現(xiàn)包括日間過度嗜睡、猝倒、睡眠癱瘓、幻覺及夜間睡眠紊亂，即發(fā)作性睡病“五聯(lián)征”。我國發(fā)作性睡病的兒童患者較多，會導致學習、生活困難，甚至飲食、脾氣性格也發(fā)生變化。面對這類小患者，老師和家長要給予更多的理解，并帶孩子及時就醫(yī)。（北京大學人民醫(yī)院呼吸睡眠醫(yī)學科主任 韓芳）

說法：刷牙時，千萬別放過牙齦溝。

解析：刷牙可以把附著在牙齒表面的菌斑和軟垢去除。菌斑最容易堆積到牙齦溝，即牙齒和牙齦相交部位的間隙。刷牙時應將牙刷放在牙齦溝處，與牙齒長軸成45 度角，水平顫動式地進行清除。再通過牙刷的旋轉(zhuǎn)或者垂直移動，清潔兩顆相鄰牙齒的間隙。另外，牙齒的咬合面也需要進行清理。每次刷牙要刷夠3 分鐘。（北京友誼醫(yī)院口腔科主任 黃曉峰）

說法：膽囊息肉患者要定期檢查。

解析：很多人雖然查出有膽囊息肉，但并未感到明顯不適。膽囊腺瘤樣息肉有一定的惡變可能，這種息肉越大（大于10 毫米），惡變的可能性越大。因此，建議患者定期進行膽囊超聲造影檢查。由于能夠顯示息肉內(nèi)的微細滋養(yǎng)血管，膽囊息肉超聲造影檢查已經(jīng)成為一種判斷膽囊息肉惡變風險的準確性非常高的新方法。（北京順義婦兒醫(yī)院超聲醫(yī)學診療中心主任 勇強）

說法：超過40歲要經(jīng)常查眼睛。

解析：青光眼可導致不可逆的眼盲，但因其癥狀隱匿，很多患者被確診時已錯過最佳治療時機。因此，高度近視的人最好每半年做一次眼科檢查；有青光眼家族史的人每年做一次眼科檢查；普通人40 歲前可以每兩年進行一次眼科檢查，40歲以后最好每年檢查一次。日常生活中如果出現(xiàn)眼睛脹痛、視力下降、看東西有彩虹樣光等情況，應盡快前往醫(yī)院檢查。（北京大學人民醫(yī)院眼科主治醫(yī)師 徐瓊）