楊標(biāo)

摘 要：積極參與體育鍛煉不但可以保持身體健康，還可以提高心理素質(zhì)，使人們具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。心理健康作為反映人體健康程度的一個(gè)重要指標(biāo)備受關(guān)注，相關(guān)學(xué)者從不同的視角和層次對(duì)大學(xué)生心理健康水平的促進(jìn)方法進(jìn)行探索，以往豐富的理論和實(shí)證研究成果證明了體育參與和心理健康之間關(guān)系。

關(guān)鍵詞：初中體育；學(xué)生健康心理；形成

引言

初中是學(xué)生逐步走向成熟的關(guān)鍵階段，有利于學(xué)生綜合素質(zhì)的形成，會(huì)對(duì)其今后發(fā)展產(chǎn)生非常大的影響。因此，在具體的初中體育教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展期間，教師應(yīng)該加大對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的重視，采取多元化的方式，科學(xué)地對(duì)學(xué)生展開(kāi)訓(xùn)練，保證學(xué)生可以從不同層面來(lái)對(duì)自身的水平和能力加以提升。同時(shí)，教師也要依照教學(xué)現(xiàn)狀，合理制定鍛煉策略，以便學(xué)生通過(guò)體育學(xué)習(xí)，不斷增強(qiáng)心理素質(zhì)。

1初中體育健康心理教學(xué)特點(diǎn)

對(duì)于初中階段的學(xué)生來(lái)看，由于其生理方面所帶來(lái)的影響，在發(fā)展的過(guò)程中，隨著青春期的萌動(dòng)，學(xué)生會(huì)有很多問(wèn)題不愿意與他人進(jìn)行訴說(shuō)。這些問(wèn)題長(zhǎng)期憋在學(xué)生的心中，得不到很好的舒緩，這時(shí)學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)越重，就會(huì)產(chǎn)生壓抑的問(wèn)題，進(jìn)而就會(huì)產(chǎn)生心理障礙。同時(shí)，對(duì)于初中階段的學(xué)生來(lái)看，他們剛剛步入初中，但是整體的學(xué)習(xí)方式與初中其實(shí)有著明顯的不同。并且，整體的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，且各個(gè)學(xué)科的學(xué)習(xí)時(shí)間又長(zhǎng)，家長(zhǎng)以及教師對(duì)于學(xué)生的整體期望值又過(guò)高。對(duì)此，這種只關(guān)心學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)，不關(guān)心學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的問(wèn)題，就會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致學(xué)生的心理訴求難以得到滿足，而這些問(wèn)題都會(huì)給學(xué)生帶來(lái)心理障礙。基于此，對(duì)于初中階段的學(xué)生來(lái)看，其實(shí)體育教師更要做好在青春期的引導(dǎo)，并通過(guò)多種體育活動(dòng)來(lái)幫助學(xué)生進(jìn)行過(guò)渡與發(fā)展，這時(shí)才能讓學(xué)生擁有一個(gè)良好的心態(tài)。對(duì)于初中以及大學(xué)階段的體育教學(xué)來(lái)看，由于學(xué)生的發(fā)展已經(jīng)進(jìn)行了過(guò)度，且趨近于固定，教師在心理健康指導(dǎo)上，需要通過(guò)對(duì)體育教學(xué)進(jìn)行調(diào)整，更要從不同方向進(jìn)行系統(tǒng)整合，并通過(guò)突出教育來(lái)實(shí)現(xiàn)讓學(xué)生更好地融入到集體當(dāng)中，以此強(qiáng)化學(xué)生的人際交往能力與個(gè)人身體素質(zhì)，從而使學(xué)生能夠真正實(shí)現(xiàn)利用團(tuán)隊(duì)合作以及團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)幫助自身進(jìn)行情緒管理。

2初中生心理健康狀況現(xiàn)狀

容易產(chǎn)生自卑心理。由于學(xué)生的身體素質(zhì)的不同，對(duì)體育教師所講授的動(dòng)作要領(lǐng)領(lǐng)悟的程度也不相同，身體素質(zhì)較好的學(xué)生往往領(lǐng)會(huì)的快一些，而身體素質(zhì)較差的學(xué)生無(wú)論是模仿動(dòng)作，還是自己親自實(shí)踐，都只是流于形式。例如，體育教師在講授“跳箱”的動(dòng)作要領(lǐng)以后，很多學(xué)生盡快理解了跳箱的動(dòng)作要領(lǐng)，并順利地跳過(guò)去。而有部分學(xué)生雖然明白首先彈跳，然后手扶跳箱然后用力支撐借助跑的慣性彈跳過(guò)去，但是到了跳箱跟前，雖然兩邊有兩個(gè)學(xué)生進(jìn)行保護(hù)，還是膽戰(zhàn)心驚不敢跳。還有的學(xué)生對(duì)老師講解的動(dòng)作要領(lǐng)不能盡快理解，在別人完全掌握了以后，自己還處在探索階段，這樣自然而然地會(huì)出現(xiàn)心理上的失落感，自己即使去跳，也會(huì)因?yàn)闆](méi)有掌握好動(dòng)作要領(lǐng)而發(fā)生傾斜或者跳不過(guò)去的現(xiàn)象。隨著時(shí)間的流逝，學(xué)生就會(huì)覺(jué)得自己的理解能力和身體素質(zhì)很差，對(duì)自己也逐漸喪失信心，以至于產(chǎn)生很強(qiáng)的自卑心理，對(duì)學(xué)生未來(lái)發(fā)展也產(chǎn)生不好的影響。

3初中體育運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)學(xué)生健康心理影響的對(duì)策

3.1深化心理健康教育，增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)

對(duì)初中生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)壓力相對(duì)較大，再加上中考等因素的影響，學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，在心理上產(chǎn)生了不同的負(fù)面情緒。并且，初中生的心理素質(zhì)正處于發(fā)展階段，仍然不夠成熟，若不能及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)和溝通，學(xué)生出現(xiàn)逆反心理的概率便會(huì)大大增加，對(duì)學(xué)生未來(lái)健康發(fā)展極為不利。因此，為了進(jìn)一步促進(jìn)體育教學(xué)有效性的提高，增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，教師應(yīng)該加大培養(yǎng)力度。教師應(yīng)采取多元化的方式對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)加以鍛煉，合理地對(duì)學(xué)生展開(kāi)心理健康教育，以不斷增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，進(jìn)而為學(xué)生的綜合發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3.2營(yíng)造良好的氛圍

雖然新一輪基礎(chǔ)教育課程改革中強(qiáng)調(diào)初中生是體育教學(xué)中的主體，但是這并不意味著教師就可以完全放手。教師應(yīng)該充分發(fā)揮自身引導(dǎo)者的重要作用，科學(xué)、合理地對(duì)初中生做出恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。在具體開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)的過(guò)程中，應(yīng)該針對(duì)實(shí)際情況和需求設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，以此為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)輕松、愉悅的課堂教學(xué)氛圍。這樣的氛圍更有助于學(xué)生積極地參與體育訓(xùn)練，也有利于學(xué)生身心健康發(fā)展，這就需要教師在課前做好充足的準(zhǔn)備。例如，在正式開(kāi)展體育教學(xué)前設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容時(shí)，教師應(yīng)該全面了解意愿，不可以強(qiáng)制性地讓學(xué)生做某些其不是很喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，既要鍛煉學(xué)生的身體，又要尊重學(xué)生的選擇，避免將心理上的學(xué)習(xí)動(dòng)力變?yōu)樾睦砩系膶W(xué)習(xí)壓力，這樣不僅促進(jìn)體育教學(xué)效果的提升，還有利于學(xué)生的心理健康發(fā)展。如果學(xué)生的意愿難以達(dá)成統(tǒng)一，教師可以將學(xué)生劃分為不同的小組，以小組為單位組織學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練。

3.3優(yōu)化評(píng)價(jià)，完善心理健康教育

一切教育教學(xué)活動(dòng)都需要以教學(xué)評(píng)價(jià)為總結(jié)，體育活動(dòng)與訓(xùn)練活動(dòng)也不例外。體育評(píng)價(jià)應(yīng)成為體育教學(xué)中的一項(xiàng)主要教育方式，合理正面的教學(xué)評(píng)價(jià)可有效激發(fā)學(xué)生的體育積極性，尤其是通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生施行有效的自我評(píng)價(jià)，可使其獲得更多的自我反思機(jī)會(huì)，有利于鍛煉學(xué)生堅(jiān)韌頑強(qiáng)的體育意志。初中生的心理較為成熟，其對(duì)于鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)相對(duì)來(lái)說(shuō)已經(jīng)“免疫”，因此，教師要多從問(wèn)題的側(cè)面進(jìn)行歸納，并引導(dǎo)學(xué)生從糾正的觀點(diǎn)進(jìn)行反思。而在學(xué)生互評(píng)與教師評(píng)價(jià)階段，教師要進(jìn)行更多的創(chuàng)造性的設(shè)計(jì)，讓學(xué)生產(chǎn)生一定程度的心理觸動(dòng)，從而促進(jìn)學(xué)生成功地構(gòu)建起一個(gè)積極正向的精神秩序。

結(jié)語(yǔ)

初中體育心理健康教學(xué)中，了解學(xué)生在參與運(yùn)動(dòng)中的體驗(yàn)，和他們本身存在的不良心理。并以此普及健康知識(shí)和體育鍛煉的身體防護(hù)，使學(xué)生在充滿安全感的環(huán)境中，完成對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)和基本動(dòng)作的練習(xí)。針對(duì)初中階段學(xué)生肌肉發(fā)育情況，為他們制定必要的練習(xí)計(jì)劃和體育課程知識(shí)講座，可促使學(xué)生更加合理的完成對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)和新的嘗試，對(duì)他們個(gè)人的身心健康起到一定的促進(jìn)作用。

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