程 倩|浙江省淳安縣千島湖初級(jí)中學(xué)

培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和綜合素質(zhì)是“健康中國(guó)”的戰(zhàn)略目標(biāo)之一。在“五育融合”“減負(fù)提質(zhì)”“大單元教學(xué)”等理念的引領(lǐng)下，如何增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力與健康素養(yǎng)？體育作業(yè)是主要路徑之一，但其當(dāng)前仍存在內(nèi)容單一“應(yīng)試化”、枯燥乏味低效能的現(xiàn)象。有鑒于此，筆者在不斷的實(shí)踐與改進(jìn)中，形成了基于學(xué)生能力發(fā)展的體育融合式作業(yè)設(shè)計(jì)樣式：設(shè)計(jì)單元整體作業(yè)→明確目標(biāo)及任務(wù)→融合學(xué)科、融合實(shí)踐、融合生活→分層實(shí)踐與體驗(yàn)→實(shí)施反饋→提升核心素養(yǎng)（詳見圖1）。該模式注重關(guān)聯(lián)各知識(shí)點(diǎn)，突出“以體育人”，重視體育鍛煉與生活實(shí)踐的融合，豐富體育精神與文化涵養(yǎng)，能使學(xué)生在鍛煉中發(fā)展綜合素養(yǎng)。下面，筆者以《浙江省義務(wù)教育體育與健康課程指導(dǎo)綱要（配套教師用書）·水平四（7—9 年級(jí)）》（以下簡(jiǎn)稱“《體育與健康教師用書》”）第二章第四節(jié)中的“遠(yuǎn)撐前滾翻”為例，以四種類型的作業(yè)設(shè)計(jì)詳細(xì)闡述其實(shí)踐。

圖1 基于學(xué)生能力發(fā)展的體育融合式作業(yè)設(shè)計(jì)樣式

一、厘清思路：基于學(xué)生能力發(fā)展的體育融合式作業(yè)設(shè)計(jì)分析

（一）“體感型”作業(yè)：提高問題解決能力

“體感型”作業(yè)是具身、有質(zhì)感、基于學(xué)科知識(shí)的探究性作業(yè)，重在引導(dǎo)學(xué)生圍繞單元作業(yè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，將不同學(xué)科知識(shí)進(jìn)行遷移，探究知識(shí)的關(guān)聯(lián)點(diǎn)，使其由易到難地感知、領(lǐng)悟技術(shù)動(dòng)作，在學(xué)科共融中發(fā)現(xiàn)規(guī)律、掌握鍛煉方法，提升發(fā)現(xiàn)問題、解決問題以及將知識(shí)整合、遷移的能力。

【案例1】在“遠(yuǎn)撐前滾翻”動(dòng)作技能教學(xué)中，筆者設(shè)計(jì)了融合學(xué)科引導(dǎo)的“體感型”作業(yè)（詳見表1），讓學(xué)生以小組為單位，帶著“撐多遠(yuǎn)”的問題體驗(yàn)手遠(yuǎn)撐的距離。學(xué)生應(yīng)用三角形邊長(zhǎng)與角度的關(guān)系，分析身體前屈支撐時(shí)軀干和髖關(guān)節(jié)所組成的最利于蹬地用力的角度，然后從藝術(shù)審美的角度繪出最佳用力角度的姿態(tài)，得出“最佳遠(yuǎn)撐距離”通識(shí)，即并非撐得越遠(yuǎn)越好，利于腿部蹬地的支撐距離能有效提高翻滾動(dòng)作，且身高不同，最佳遠(yuǎn)撐距離也會(huì)相應(yīng)變化，身高越高遠(yuǎn)撐距離越遠(yuǎn)。如此，學(xué)生在不斷鍛煉中碰撞思維，將所學(xué)知識(shí)融會(huì)貫通。

表1 “體感型”作業(yè)設(shè)計(jì)

（二）“貼心型”作業(yè)：挖掘自主發(fā)展能力

“貼心型”作業(yè)即根據(jù)學(xué)生的不同水平設(shè)計(jì)出具有不同層次需求的練習(xí)任務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生合理地判定自身情況，合理選擇小組，并圍繞共同任務(wù)展開有針對(duì)性的練習(xí)。該作業(yè)重視實(shí)踐體驗(yàn)，從計(jì)劃到組織練習(xí)，從單一技術(shù)學(xué)習(xí)到組合競(jìng)賽，都既要關(guān)注學(xué)生個(gè)體又要統(tǒng)籌共性，以此培養(yǎng)學(xué)生相互合作、自我管理的能力，使其實(shí)現(xiàn)個(gè)性化、全面化發(fā)展。

【案例2】在“探尋遠(yuǎn)撐前滾翻在生活中的運(yùn)用”作業(yè)任務(wù)中，筆者設(shè)計(jì)了三個(gè)維度四個(gè)層次的“貼心型”作業(yè)（詳見表2）供學(xué)生自主選擇，要求學(xué)生在課堂上或在班級(jí)微信群中以視頻的形式分享收獲。有的學(xué)生利用家中的米袋、油壺等物品設(shè)置障礙物，為家長(zhǎng)展示遠(yuǎn)撐前滾翻動(dòng)作，展示了嫻熟的滾翻動(dòng)作以及敢于挑戰(zhàn)的精神；有的學(xué)生與家人配合玩出滾翻新花樣；有的學(xué)生將練習(xí)腰腹力量的方法展示給家長(zhǎng)。課堂上，學(xué)生分組展示不同的練習(xí)成果，反饋練習(xí)中遇到的困境，分享小組合作解決問題的方法。在這種相互學(xué)習(xí)與幫助的過程中，學(xué)生增強(qiáng)了自信心，培養(yǎng)了合作能力。

表2 “貼心型”作業(yè)設(shè)計(jì)

（三）“潤(rùn)德型”作業(yè)：提升團(tuán)隊(duì)合作能力

“潤(rùn)德型”作業(yè)，側(cè)重“以體育人”，在運(yùn)動(dòng)中貫徹堅(jiān)毅勇敢的體育精神、尊重公平的體育道德、擔(dān)當(dāng)自信的體育品格，引導(dǎo)學(xué)生通過體育鍛煉學(xué)會(huì)調(diào)整自我情緒，讓運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的挑戰(zhàn)與超越自我的情感不斷激勵(lì)學(xué)生形成正確的價(jià)值觀，養(yǎng)成健康的生活方式。

【案例3】在體能素質(zhì)力量作業(yè)練習(xí)中，為了避免練習(xí)的枯燥，筆者以“體育精神”為主題，設(shè)計(jì)“潤(rùn)德型”作業(yè)問題鏈（詳見表3），讓學(xué)生小組合作，帶著問題參與練習(xí)，而非簡(jiǎn)單地重復(fù)動(dòng)作。如進(jìn)行“小組鴨子步接力走練習(xí)”，當(dāng)學(xué)生感到倦怠時(shí)，筆者適時(shí)提出“求知性問題”：“當(dāng)你感覺到不適時(shí)的心率是多少？”對(duì)問題的求知欲能激發(fā)學(xué)生參與的積極性，同時(shí)，成員間的心率差異能幫助學(xué)生合理地進(jìn)行組內(nèi)分工。在心率達(dá)到135次/分，學(xué)生最想放棄練習(xí)時(shí)，筆者又適時(shí)啟用“意志力問題”：“請(qǐng)觀察你的同伴，告訴自己該怎么辦？”學(xué)生看到同伴在堅(jiān)持，就鉚足勁繼續(xù)做好自己。同伴的助力讓學(xué)生有了新的動(dòng)力，學(xué)生會(huì)用“不完成任務(wù)，之前的付出就白費(fèi)了”“我們是最棒的小組，堅(jiān)持就是成功”“同伴在為我加油，不能掉隊(duì)”等方式激勵(lì)自己繼續(xù)前行。在這一練習(xí)中，學(xué)生紛紛表示在問題驅(qū)動(dòng)下，練習(xí)“有動(dòng)力”“有目的”“能與生活相融合，鍛煉變得有意義”。

表3 “潤(rùn)德型”作業(yè)問題鏈設(shè)計(jì)

（四）“整體型”作業(yè)：培養(yǎng)綜合認(rèn)知能力

此外，教師還可綜合以上三種類型，設(shè)計(jì)“整體型”作業(yè)，即圍繞單元整體學(xué)習(xí)內(nèi)容，科學(xué)且有針對(duì)性地設(shè)計(jì)各維度的整體學(xué)習(xí)作業(yè)內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生全面、科學(xué)、深入地理解運(yùn)動(dòng)知識(shí)，明確鍛煉方法，深入領(lǐng)悟技能原理，提高綜合認(rèn)知能力。如筆者參考《體育與健康教師用書》第二章第四節(jié)中的“遠(yuǎn)撐前滾翻技術(shù)及運(yùn)用”，設(shè)計(jì)了“整體型”作業(yè)（詳見表4）。

表4 “整體型”作業(yè)設(shè)計(jì)

二、精準(zhǔn)管理：基于學(xué)生能力發(fā)展的體育融合式作業(yè)實(shí)施反饋

（一）校內(nèi)實(shí)測(cè)：使作業(yè)監(jiān)測(cè)與學(xué)生能力培養(yǎng)形成合力

體育作業(yè)不等于體育家庭作業(yè)，若體育作業(yè)只是在學(xué)生原有的作業(yè)基礎(chǔ)上進(jìn)行疊加，則是變相增壓，既不利于學(xué)生身心健康的發(fā)展，也會(huì)給家長(zhǎng)、教師帶來(lái)困擾。校內(nèi)實(shí)測(cè)即利用課后服務(wù)時(shí)間或課堂教學(xué)時(shí)間了解學(xué)生對(duì)知識(shí)與技能學(xué)習(xí)情況的一種反饋機(jī)制，保障作業(yè)監(jiān)測(cè)與學(xué)生能力培養(yǎng)形成合力。

1.課前摸底：激發(fā)自主學(xué)習(xí)潛能

課前摸底，即在課堂教學(xué)前先花5～8分鐘進(jìn)行預(yù)檢。由此，教師可診斷學(xué)生對(duì)某項(xiàng)技術(shù)的理解與掌握情況，給學(xué)生自主展示與思考的時(shí)間，讓學(xué)練更有深度。同時(shí)，這也能為后續(xù)進(jìn)行過程性評(píng)價(jià)提供參考依據(jù)。

2.課中展示：鍛煉自信與表現(xiàn)力

課中展示，即讓學(xué)生利用教學(xué)比賽或課堂最后的5～8 分鐘，展示課堂所學(xué)或作業(yè)所練，分享鍛煉心得。在師生、生生交流、溝通的過程中，學(xué)生不斷表達(dá)自己，不斷運(yùn)用技能，進(jìn)而在點(diǎn)評(píng)與互助中提高自信，發(fā)展表現(xiàn)力。

3.課后競(jìng)賽：鍛煉組織管理能力

“雙減”政策實(shí)施后，學(xué)生在校時(shí)間延長(zhǎng)，學(xué)校實(shí)施的課后服務(wù)為學(xué)生鍛煉提供了時(shí)間保障。教師可利用課后服務(wù)時(shí)間，布置“潤(rùn)德型”競(jìng)賽作業(yè)，激發(fā)學(xué)生參與比賽、積極進(jìn)取的態(tài)度，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神。教師可引導(dǎo)學(xué)生參與比賽組織，鍛煉組織與管理能力，使其從中學(xué)會(huì)尊重與公平，提高紀(jì)律意識(shí)與規(guī)則意識(shí)。

（二）合理打卡：使科學(xué)鍛煉與家校共育更緊密

互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，線上實(shí)時(shí)交流已成為家校溝通的常用途徑。這既能保障教師與家長(zhǎng)及時(shí)進(jìn)行反饋評(píng)價(jià)，也能促進(jìn)學(xué)生相互學(xué)習(xí)與評(píng)價(jià)。但其也有弊端，如隨之而來(lái)的各類“打卡”活動(dòng)變成了“家長(zhǎng)的作業(yè)”。因此，要促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，需改善家校共育的途徑，合理“打卡”。

1.“激勵(lì)卡”必須打

利用視頻督促學(xué)生自覺地參加鍛煉活動(dòng)，是作業(yè)管理的一種形式，但這主要用于激勵(lì)少數(shù)“自控力較弱”的學(xué)生。家長(zhǎng)既可用視頻記錄孩子的鍛煉過程，也可在作業(yè)單上反饋孩子鍛煉情況。教師需主動(dòng)去點(diǎn)對(duì)點(diǎn)地對(duì)接家長(zhǎng)，詢問孩子的鍛煉情況，常點(diǎn)評(píng)、多鼓勵(lì)。

2.“興趣卡”自愿打

為了激發(fā)學(xué)生鍛煉，教師可布置“爭(zhēng)做運(yùn)動(dòng)達(dá)人”“視頻制作能手”“挑戰(zhàn)家長(zhǎng)”等作業(yè)，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)參與鍛煉。而引導(dǎo)“學(xué)有余力”的學(xué)生自愿在班級(jí)群或課堂上分享鍛煉視頻與收獲，可吸引更多的學(xué)生跟練或挑戰(zhàn)。

3.“集體卡”不必打

對(duì)于教師提供視頻或集體統(tǒng)一方法的練習(xí)作業(yè)，學(xué)生只要能讓教師了解鍛煉情況，就可以不用打卡。

（三）建檔評(píng)價(jià)：使自我評(píng)價(jià)與健康行為相融合

建檔評(píng)價(jià)是將學(xué)生的成長(zhǎng)過程以“檔案”的形式記錄下來(lái)。從一切為了學(xué)生的健康成長(zhǎng)出發(fā)，建檔評(píng)價(jià)應(yīng)改“一刀切”式的終極評(píng)價(jià)為全程性、全方位、持續(xù)性的增值評(píng)價(jià)，以“作業(yè)反饋單”為載體，引導(dǎo)學(xué)生記錄學(xué)練收獲，看增量、比進(jìn)步。

【案例4】在“遠(yuǎn)撐前滾翻”作業(yè)反饋中，筆者提供具體化、可操作的單元學(xué)習(xí)作業(yè)反饋單（詳見表5），要求學(xué)生對(duì)每次練習(xí)過程進(jìn)行過程性監(jiān)測(cè)。目的是引導(dǎo)學(xué)生通過實(shí)踐明白練習(xí)目的與評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，知道健康鍛煉的練習(xí)方法，理解技能學(xué)習(xí)與實(shí)際生活中的融合運(yùn)用，從而清楚認(rèn)識(shí)自身的進(jìn)步與不足，理性看待自身的優(yōu)缺點(diǎn)。筆者還要求學(xué)生以檔案的形式保存各次練習(xí)的結(jié)果，以便縱向?qū)Ρ茸约涸诟黜?xiàng)技能學(xué)習(xí)方面的進(jìn)度，從而有針對(duì)性地改進(jìn)學(xué)習(xí)方法。

表5 單元學(xué)習(xí)作業(yè)反饋單

三、提升效能：基于學(xué)生能力發(fā)展的體育融合式作業(yè)成效反思

（一）立足學(xué)生能力，發(fā)展綜合素養(yǎng)

作業(yè)不僅是對(duì)知識(shí)的鞏固，更應(yīng)對(duì)學(xué)生有用，讓學(xué)生樂意去完成。體育融合式作業(yè)以鍛煉學(xué)生能力為基準(zhǔn)，通過形式多樣的作業(yè)體驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生在掌握技能的同時(shí)，科學(xué)地認(rèn)識(shí)身體健康在學(xué)習(xí)生活中的重要性。在鍛煉的過程中，學(xué)生不僅可發(fā)展綜合素養(yǎng)，還能對(duì)自身的運(yùn)動(dòng)健康作出正確的判斷，進(jìn)而形成積極的生活方式。

（二）結(jié)合生活實(shí)踐，構(gòu)建作業(yè)樣式

通過體育融合式作業(yè)設(shè)計(jì)與實(shí)施，喚醒教師抱團(tuán)研究的新思想，可加強(qiáng)各學(xué)科教師之間的聯(lián)系，落實(shí)“五育融合”。由此，教師就可在實(shí)踐中共享資源，促使教育形成合力。在這樣的氛圍中，教師能夠更好地進(jìn)行自我反思、提升個(gè)人的專業(yè)素養(yǎng)，從而創(chuàng)新作業(yè)形式，構(gòu)建出學(xué)生喜愛的作業(yè)樣式，充分激發(fā)學(xué)生的自律潛能，讓健康鍛煉成為學(xué)生學(xué)習(xí)生活中的一部分，以此推動(dòng)體育作業(yè)的綜合化、生活化、整體化構(gòu)建。

（三）落實(shí)作業(yè)管理，實(shí)現(xiàn)減負(fù)提質(zhì)

“雙減”政策實(shí)施后，學(xué)校不斷地改進(jìn)作業(yè)的設(shè)計(jì)與管理，充分利用學(xué)生的在校時(shí)間落實(shí)作業(yè)，重視作業(yè)的育人功效。同時(shí)，攜手家長(zhǎng)共育，采取個(gè)性化反饋，讓家長(zhǎng)對(duì)體育作業(yè)產(chǎn)生認(rèn)同感，合力減輕學(xué)生不必要的負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)學(xué)練效率，為學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。

綜上，體育融合式作業(yè)可破除體育作業(yè)邊緣化、形式化的弊端，它以發(fā)展學(xué)生綜合素養(yǎng)為目標(biāo)來(lái)設(shè)計(jì)單元整體作業(yè)，將學(xué)科知識(shí)、育人理念融入健康鍛煉，加強(qiáng)作業(yè)與生活實(shí)踐的聯(lián)系，能豐富作業(yè)的形式、優(yōu)化作業(yè)的監(jiān)督管理方式，讓學(xué)生的作業(yè)更有意義，使學(xué)生切實(shí)感受體育鍛煉帶來(lái)的成功與快樂，進(jìn)而在促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)“以體育人”的時(shí)代新人培養(yǎng)要求。