焦玉濤

進攻能力的提升有助于隊員積極創(chuàng)設(shè)傳球、射門機會，或為射門創(chuàng)造有力條件，進而在隊員獲得進攻機會的情況下快速移動，并準(zhǔn)確傳球或射門，以提升射門的頻率。

為保證有效開展訓(xùn)練，提升隊員的進攻能力，筆者遵循一切訓(xùn)練內(nèi)容與方法都是從比賽的實際情境中提取的?；诖?，在訓(xùn)練的開始階段，筆者先組織隊員進行4VS4+2GK比賽，然后在比賽情境中提取訓(xùn)練內(nèi)容，循序漸進地組織隊員展開技術(shù)訓(xùn)練，最后進行3VS2對抗比賽，從而完成完整的訓(xùn)練。

一、4VS4+2GK比賽

訓(xùn)練目的：尋找訓(xùn)練主題，提升隊員的進攻能力。

訓(xùn)練方法：在50m×40m的場地上，教練員分別把10名隊員平均分成白隊和紅隊，且每隊各1名守門員。隊員們根據(jù)教練員的要求進行4VS4+2GK比賽（圖1），進攻陣型為1-3，防守陣型為3-1。雙方隊員通過技戰(zhàn)術(shù)配合并進球得1分，在10min內(nèi)得分高的隊伍獲勝。

指導(dǎo)要點：教練員在賽前檢查場地、器材和隊員裝備等，提醒隊員注意安全。教練員在比賽過程中，應(yīng)選擇盡量覆蓋全體隊員的視角進行觀察，及時發(fā)現(xiàn)問題并指導(dǎo)。如果出現(xiàn)傳接球失誤和跑動位置不合理的情況，教練員應(yīng)及時給予提醒，如果反復(fù)出現(xiàn)此類問題，則叫停比賽，先用提問的方式讓隊員思考比賽出現(xiàn)的問題，再對問題進行分析，引導(dǎo)隊員尋找答案，然后教練員再指出合理跑位的時機和應(yīng)隨時抬頭觀察與呼應(yīng)，并對出現(xiàn)問題的情境進行還原，最后繼續(xù)進行比賽。

二、技術(shù)訓(xùn)練

訓(xùn)練目的：提升隊員的傳接球技術(shù)和進攻能力。

訓(xùn)練方法：由4個標(biāo)志盤圍成30m×20m的區(qū)域，教練員在此區(qū)域內(nèi)安排3名隊員如圖2所示站位，此區(qū)域內(nèi)的隊員為進攻隊員，另1名隊員站在區(qū)域外，為傳球隊員。訓(xùn)練開始，隊員A向區(qū)域內(nèi)的隊員B傳球，隊員B觀察周邊環(huán)境并接應(yīng)隊員A的傳球。隊員B接球后，隊員C、隊員D快速分別跑動至①處和②處，并向隊員B呼喊“傳球”尋求接應(yīng)。此時，隊員B轉(zhuǎn)身并觀察隊友C和隊友D的跑動位置，快速決策選擇傳球給隊員C或隊員D，進而完成傳球，接球后的隊員C或隊員D運球過線得分。一輪訓(xùn)練結(jié)束后，隊員A和隊員B位置互換，依此重復(fù)訓(xùn)練。訓(xùn)練時間為15min。

拓展訓(xùn)練：在其他條件不變的情況下，隊員B接球后，隊員D快速做出跑動接應(yīng)，隊員C不接應(yīng)，此時隊員B立即把球傳向跑到②處接應(yīng)的隊員D，完成傳球。同時，接球隊員B還可以選擇把球傳給沒有跑動的隊員C，然后自己在傳完球后快速跑動到①處進行接應(yīng)，這時隊員C做出決策把球回傳給隊員B，完成滲透性傳球，接球后的隊員運球過線得分，依此重復(fù)訓(xùn)練（圖3）。

指導(dǎo)要點：訓(xùn)練過程中，隊員之間要相互呼應(yīng)，及時觀察隊友的位置；傳球隊員要保證傳球的準(zhǔn)確性，合理選擇傳球的時機，并隨時做好接應(yīng)準(zhǔn)備；無球隊員先觀察防守隊員的位置，做好跑動接應(yīng)，通過無球跑動給隊員創(chuàng)造進攻的機會；隊員訓(xùn)練時，注意抬頭觀察場上情況，注意安全，避免發(fā)生碰撞等。

三、3VS2對抗比賽

訓(xùn)練目的：提升隊員在比賽中的進攻能力。

訓(xùn)練方法：在30m×20m的場地上，教練員組織隊員進行3VS2對抗比賽（圖4），其中紅隊為進攻方，白隊為防守方。比賽中，要求隊員運用滲透型進攻技戰(zhàn)術(shù)，即進攻方隊員通過滲透型進攻技戰(zhàn)術(shù)配合運球過線a得2分，防守方隊員搶斷后迅速形成由守轉(zhuǎn)攻運球過線b得1分。同時，要求進攻隊員要充分利用場地的寬度和縱深，尋找更多的配合機會；隊友之間要相互呼應(yīng)并及時做好攻守的轉(zhuǎn)換。在此基礎(chǔ)上，教練員可通過增加1名防守隊員，形成區(qū)域內(nèi)3VS3對抗比賽（圖5）。比賽時間為15min。

拓展訓(xùn)練：在50m×40m的場地上，教練員組織進行4VS4+2GK情境比賽（圖6）。陣型方面要求進攻方（紅隊）為1-1-3，防守方（白隊）為1-3-1。比賽開始，進攻方隊員A拉開距離接守門員的傳球，并觀察準(zhǔn)備接應(yīng)的進攻隊員B、隊員C和隊員D的跑動位置，并把球迅速傳給處于合理位置的隊友，尋求配合的機會，各自打進對方球門得1分。比賽時間為20min。

指導(dǎo)要點：在比賽過程中，無球隊員在直插和斜插跑動接應(yīng)時，要給予隊友明確的信號，從而通過跑動創(chuàng)造更多的進攻機會；進攻隊員要根據(jù)比賽的實際情況做出準(zhǔn)確的決策，積極尋求配合；隊員在丟球后要迅速進入防守狀態(tài)；在攻守轉(zhuǎn)換時，隊員要時刻注意場上的實際情況，做好自我保護。