上交叉綜合征是不是病

曹洋 吳萍

近日，一個話題“上交叉綜合征是什么？”沖上熱搜，對比其癥狀，令眾網(wǎng)友大呼“中招”。記者采訪了武漢市東湖醫(yī)院康復(fù)科主管治療師李秋菊，她表示，很多人存在圓肩、駝背、含胸、頭前傾、脖子緊的問題，其實這是病，專業(yè)術(shù)語叫作上交叉綜合征。

上交叉綜合征是指人體頸前側(cè)肌群緊張、頸后側(cè)肌群肌力減弱而導(dǎo)致的受力不均，出現(xiàn)頸肩部生物力學(xué)改變，導(dǎo)致背部畸形、頸椎病、神經(jīng)壓迫等一系列病理綜合征的現(xiàn)象。

年輕女子長期伏案工作致肩背酸痛

24歲的王女士是一名上班族，長期伏案工作，經(jīng)常覺得肩背部酸痛。最近一周，她感覺肩背部酸痛感越來越嚴(yán)重，有時還會感覺到胸悶、心慌，尤其是工作時疼痛感越發(fā)明顯，剛開始還能忍受，可近兩天睡覺時已經(jīng)無法平臥，只能側(cè)臥來防止疼痛加劇。

無法忍受疼痛的王女士來到武漢市東湖醫(yī)院康復(fù)科就診。經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)王女士有點駝背、頭前傾，直立時身體明顯前屈，頸肩部肌肉壓痛也很明顯。王女士也表示總覺得“脖子緊”。經(jīng)診斷，她患了上交叉綜合征，住院對癥治療２周后，王女士的癥狀明顯緩解。

養(yǎng)成良好坐姿，減少伏案時間

李秋菊認(rèn)為，頭部不自覺地向前傾，圓肩、駝背從而導(dǎo)致頸椎生理曲度改變，而頸椎上有供給大腦營養(yǎng)的血管和神經(jīng)，因此上交叉綜合征形成以后，大腦長期處于供血、供氧不足的狀態(tài)，患者就會感到精神不濟(jì)、頭暈?zāi)垦５龋M(jìn)而可能導(dǎo)致神經(jīng)根型頸椎病、肩周炎，引起頭暈、頭痛、頸肩部及上肢麻木等一系列癥狀。上交叉綜合征還會導(dǎo)致胸廓畸形、內(nèi)臟壓力改變、膈肌活動受限等，嚴(yán)重影響患者的正常生理功能，而且上交叉綜合征患者的重心靠前，還會有摔倒的風(fēng)險。

李秋菊提醒，很多上班族都是久坐伏案的工作者，工作時常常是肩臂前屈、身體前傾的姿勢，等到頸肩部出現(xiàn)不適時，以為是姿勢不正確，殊不知這時候已經(jīng)患上了上交叉綜合征。若出現(xiàn)嚴(yán)重的頸肩部酸痛，或有胸悶、心慌或呼吸不暢等癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)，排查是否為上交叉綜合征等病因。

預(yù)防上交叉綜合征要養(yǎng)成保持良好的坐姿習(xí)慣，維持頸椎正常的生理曲度，同時減少伏案工作時間，久坐后要起來活動一下，抬頭挺胸、放松頸椎；其次，加強(qiáng)運(yùn)動訓(xùn)練，對相對弱側(cè)的肌肉進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練，平時多鍛煉背部，增強(qiáng)背部肌肉力量強(qiáng)度。