摘要 當(dāng)前，高職學(xué)生所面臨的壓力較大，來自社會、自我的壓力已嚴(yán)重影響了學(xué)生的主觀幸福感水平。文章在了解了粵東地區(qū)高職學(xué)生主觀幸福感現(xiàn)狀的前提下，結(jié)合過往研究，探討高職學(xué)生主觀幸福感的提升措施，有利于改進高職學(xué)生心理健康教育的方式方法，為進一步提升學(xué)生心理健康水平及幸福感水平提供有效支持。

關(guān)鍵詞 高職學(xué)生；積極心理；主觀幸福感；社會支持

中圖分類號：G444文獻標(biāo)識碼：ADOI：10.16400/j.cnki.kjdk.2023.9.043

在日常生活中，人們總會不斷地對生活事件、生活環(huán)境乃至自身進行各種評價，并由此產(chǎn)生各類情緒反應(yīng)和相應(yīng)的情感反應(yīng)。從這個角度來說，一個人是否感到幸福，取決于人們自身的主觀感覺，即主觀幸福感，代表著評估者根據(jù)自我定義的標(biāo)準(zhǔn)對其生活質(zhì)量的總體評估（Diener& Biswas-Diener， 2000）。

當(dāng)前，我國處于社會觀念多元、社會競爭加劇的時期，社會轉(zhuǎn)型期的高職學(xué)生面臨著自身成長轉(zhuǎn)變和社會發(fā)展轉(zhuǎn)型的雙重考驗。社會對高職學(xué)生的定位，及由此帶來的心理壓力，已嚴(yán)重影響學(xué)生的主觀幸福感水平。

積極心理學(xué)主張心理學(xué)的研究要以個體實際的、潛在的、具有建設(shè)性的力量、美德為出發(fā)點，激發(fā)個體內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來幫助個體最大限度地挖掘自身潛力并獲得幸福。從理論上分析，個體的積極心理資本會對主觀幸福感產(chǎn)生積極的影響，對于心理健康的各項指標(biāo)，有顯著的預(yù)測能力。當(dāng)前對高職學(xué)生積極心理資本和主觀幸福感關(guān)系的研究尚不多見。為此，將積極心理資本從組織行為情境轉(zhuǎn)移到教育情境，探索有效提升高職學(xué)生主觀幸福感的途徑與方法，對于研究如何有效地開展大學(xué)生心理健康教育具有重要的現(xiàn)實意義。

1粵東地區(qū)高職學(xué)生主觀幸福感的現(xiàn)狀

目前，有研究認(rèn)為，本科院校學(xué)生的幸福感水平平均得分處于中等偏上水平，而黃彥旎等人（2021）以廣東省粵東地區(qū)某高職院校學(xué)生為研究對象，調(diào)查其主觀幸福感的現(xiàn)狀及相關(guān)影響因素，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，高職學(xué)生的整體幸福感水平高于全國常模水平。年級、家庭教養(yǎng)方式、家庭經(jīng)濟水平和不同學(xué)業(yè)成績的學(xué)生間幸福感存在顯著差異，而男女兩性之間、學(xué)生干部與普通同學(xué)之間的幸福感水平不存在顯著差異。

基于高職學(xué)生普遍自我評價低、自我效能感不強的特點，在了解了高職學(xué)生主觀幸福感現(xiàn)狀的前提下，結(jié)合過往研究，探討其主觀幸福感的提升措施，有利于改進高職學(xué)生心理健康教育的方式方法，為提升其幸福感水平提供有效支持。

2主觀幸福感的影響因素

2.1年級與主觀幸福感

研究表明，粵東地區(qū)高職學(xué)生所處年級對其主觀幸福感水平存在顯著影響，表現(xiàn)為大一學(xué)生的主觀幸福感水平最高，大二學(xué)生的主觀幸福感水平最低，畢業(yè)班學(xué)生的主觀幸福感水平又有所提升[1]。其中，大一學(xué)生剛進入高校，學(xué)業(yè)壓力相對不是很大，但大一新生也可能由于生活環(huán)境、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)內(nèi)容等多方變化而產(chǎn)生自我身心的不和諧狀態(tài)，甚至影響其幸福感水平。大二學(xué)生對大學(xué)校園的新鮮感降低，同時學(xué)業(yè)和人際交往的壓力可能仍在逐步增加，與此同時，對個人發(fā)展和就業(yè)的困惑可能會影響大二學(xué)生的情緒，嚴(yán)重者可能陷入隨波逐流不知如何努力的狀態(tài)。至于畢業(yè)班學(xué)生，在當(dāng)前的就業(yè)形勢下，畢業(yè)班學(xué)生對自身評價不切實際導(dǎo)致的就業(yè)難或不順利，均有可能導(dǎo)致其懷疑自身能力、降低自我價值感，從而影響其主觀幸福感。

2.2家庭經(jīng)濟水平與主觀幸福感

社會支持作為重要的環(huán)境變量，對個體身心健康有顯著影響，具有良好社會支持的個體往往有較高的生活滿意度和主觀幸福感，良好的社會支持幫助個體增加安全感、愉悅度和提高自尊心、自信心。對于尚未正式步入社會的高職學(xué)生而言，家庭經(jīng)濟水平是高職學(xué)生最重要的物質(zhì)上的社會支持之一。研究表明，家庭經(jīng)濟水平嚴(yán)重影響粵東地區(qū)高職學(xué)生的主觀幸福感水平，具體表現(xiàn)為家庭經(jīng)濟水平越高，高職學(xué)生的主觀幸福感水平越高。雖然相對社會來說，校園生活相對單純簡單，但大學(xué)生也有一些人情往來，家庭經(jīng)濟條件好的學(xué)生往往能擁有更多的物質(zhì)享受，同時伴有更高的自尊心和自信心，家庭經(jīng)濟條件差的學(xué)生則會感受到較大的經(jīng)濟壓力，影響到他們的自我評價和人際交往，也會降低幸福感水平。

2.3家庭教養(yǎng)方式與主觀幸福感

在個體成長過程中，家庭教養(yǎng)方式更是有著多方面的重要影響，在很大程度上影響學(xué)生的主觀幸福感。父母的教養(yǎng)方式包括情感和控制兩個因子，在這兩個因子上，民主型的教養(yǎng)方式都有很好的表現(xiàn)，研究也發(fā)現(xiàn)，來自民主型教養(yǎng)方式家庭的高職學(xué)生在總體幸福感上得分最高。民主型家庭的父母更常與孩子進行平等交流，對孩子的行為與情緒反應(yīng)給予理解和及時反饋，在民主型家庭中成長的孩子往往有較強的自信心和責(zé)任心，更容易產(chǎn)生積極的情緒體驗，在人生各個階段都會有更高的幸福感，反之，若父母的教養(yǎng)方式過于極端，比如采取溺愛、嚴(yán)厲苛責(zé)等方式，都會讓子女的生活體驗產(chǎn)生偏差，甚至可能造成心理障礙，不利于子女身心健康的保持和幸福感的提升。

2.4學(xué)業(yè)成就與主觀幸福感

高職院校的學(xué)生雖然在學(xué)業(yè)上的壓力沒有高中階段大，但作為學(xué)生來說，成績還是評價其是否優(yōu)秀的重要指標(biāo)，還影響個人評價和體驗。同時學(xué)業(yè)水平一定程度上也決定了就業(yè)的競爭力，所以成績差的學(xué)生會感到焦慮和自卑，對他們的幸福感水平產(chǎn)生影響。研究表明，學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生總體幸福感更高，幸福感水平隨學(xué)業(yè)水平的下降而呈下降的趨勢，學(xué)業(yè)成績處于最低等的學(xué)生幸福感水平最低。但值得注意的是，雖然學(xué)業(yè)成就會影響高職學(xué)生的主觀幸福感，但學(xué)業(yè)成就低并不一定代表著學(xué)生會有更多的消極情緒。

3提升高職學(xué)生主觀幸福感的措施

3.1加強積極人格塑造

基于積極心理學(xué)的視角，從高職學(xué)生積極個性的發(fā)展入手，依據(jù)學(xué)生的個性特點和具體訴求，關(guān)注于學(xué)生自我效能、滿意度和幸福感等積極指標(biāo)的實現(xiàn)，有利于確保學(xué)生個性的全面發(fā)展。對此，高職院?？梢越柚_展大學(xué)生心理健康教育課程，幫助學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，加強學(xué)生自我理解和分析的能力，正確認(rèn)識自我，克服不健康的心理和偏激的觀點，合理定位自己的社會角色，全面提升自身的主觀幸福感。

3.2加強心理健康教育

當(dāng)前，學(xué)校應(yīng)注重素質(zhì)教育，除了引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和人格品質(zhì)外，還應(yīng)對學(xué)生的心理健康狀況給予足夠重視，不僅要教會學(xué)生如何學(xué)習(xí)，更要教會學(xué)生如何生活。學(xué)?？稍O(shè)立心理咨詢中心，建立學(xué)生的心理健康檔案，及時評估學(xué)生的心理健康狀態(tài)。學(xué)校還可開展多種形式的心理健康教育活動，針對不同年級、不同階段、不同家庭來源的高職學(xué)生，開設(shè)相關(guān)的專題講座、課外活動、團體輔導(dǎo)活動等，多方位、多角度幫助高職學(xué)生加強自我認(rèn)知，充分發(fā)揮學(xué)校、朋輩的社會支持作用，讓高職學(xué)生在面對學(xué)業(yè)壓力、人際交往問題、情感問題、就業(yè)壓力等多種問題時能夠得到有效幫助。

3.3樹立馬克思主義幸福觀

一個人感覺幸福與否，理論上是主體和客體相互作用的結(jié)果，但某種狀態(tài)下，人們對于幸福的認(rèn)識和看法可能對此起到?jīng)Q定性作用，因此，幸?？梢哉f是人們對不同價值追求和評判標(biāo)準(zhǔn)的選擇和協(xié)調(diào)，引導(dǎo)高職學(xué)生形成正確的幸福觀非常重要。馬克思主義幸福觀從人類社會實踐出發(fā)，認(rèn)為幸福體現(xiàn)了四個統(tǒng)一：個人幸福與社會幸福的統(tǒng)一、主觀性與客觀性的統(tǒng)一、物質(zhì)生活與精神生活的統(tǒng)一、享受與勞動的統(tǒng)一。高職院?？赏ㄟ^專業(yè)課程思政教學(xué)，培養(yǎng)大學(xué)生健康的、積極向上的、先進的世界觀、人生觀、價值觀，學(xué)會平衡精神追求與物質(zhì)追求之間的矛盾、現(xiàn)實感受與人生理想之間的矛盾，以馬克思主義幸福觀為指導(dǎo)，使學(xué)生樹立正確的幸福觀。在樹立正確幸福觀的同時，引導(dǎo)學(xué)生重視自身內(nèi)部價值的實現(xiàn)，在學(xué)習(xí)和生活中自覺踐行，完善自我的生活狀態(tài)，學(xué)會在勞動創(chuàng)造中尋找幸福，從而在和他人的幸福互動以及社會整體幸福中實現(xiàn)個人幸福。

3.4強化情緒調(diào)節(jié)能力

主觀幸福感是建立在日常生活中積極情緒多于消極情緒的基礎(chǔ)上的，保持積極的情緒體驗有助于高職學(xué)生的身心健康，提升其主觀幸福感，以更好的狀態(tài)面對生活中的各種挑戰(zhàn)。因此，學(xué)校要注意培養(yǎng)學(xué)生形成積極的思維方式，增強情緒調(diào)節(jié)能力。一方面，學(xué)?？梢詣?chuàng)造積極的校園環(huán)境氛圍，多舉辦一些集體活動并鼓勵學(xué)生參與，讓學(xué)生的校園生活充實而愉悅。另一方面，可通過打造積極向上的校園文化，引導(dǎo)學(xué)生形成積極的思維方式。

3.5構(gòu)建有效的社會支持網(wǎng)絡(luò)

社會支持包括個體在客觀環(huán)境中獲得的支持和認(rèn)可以及主觀上的支持領(lǐng)悟，因此，讓學(xué)生感受到學(xué)校、家庭、社會的支持與關(guān)愛，通過學(xué)校、家庭、社會和學(xué)生自身的努力，建立有效的社會支持網(wǎng)絡(luò)，提高大學(xué)生的社交技巧和感知社會支持的能力，具有重要意義。高職院校應(yīng)立足于本校的具體情況，為學(xué)生提供物質(zhì)或信息上的客觀幫助，創(chuàng)造良好的交往環(huán)境，通過舉辦校園文化活動等形式培養(yǎng)學(xué)生的人際交往觀念和水平，提升學(xué)生對學(xué)校的歸屬感，增強學(xué)生的自信心和自尊心，從而提高主觀幸福感。與此同時，當(dāng)學(xué)生面臨應(yīng)激性生活事件時，學(xué)校也應(yīng)為其提供充分有效的心理支持，包括但不限于心理咨詢、家校聯(lián)系、朋輩互助等，以緩解學(xué)生的應(yīng)激反應(yīng)和消極情緒。

3.6加強就業(yè)指導(dǎo)

在就業(yè)競爭激烈的當(dāng)下，對于高職學(xué)生來說，能學(xué)以致用，在畢業(yè)后找到一份滿意的工作可能并不是一件容易的事，這將直接導(dǎo)致高職學(xué)生就業(yè)壓力的劇升，并影響學(xué)生的幸福感水平。為減輕學(xué)生的就業(yè)壓力，一方面，為提升學(xué)生的就業(yè)競爭力，學(xué)校應(yīng)設(shè)立就業(yè)指導(dǎo)中心，在職業(yè)生涯規(guī)劃、就業(yè)指導(dǎo)等方面給予幫助，比如收集一些就業(yè)招聘信息，在人才培養(yǎng)的過程中主動適應(yīng)市場，除各專業(yè)本應(yīng)掌握的知識技能外，也可根據(jù)用人單位的反饋在一定程度內(nèi)調(diào)整培養(yǎng)目標(biāo)，讓學(xué)生在就業(yè)市場上更具競爭力；或者是提供更多的社會實踐機會，并邀請相關(guān)領(lǐng)域的優(yōu)秀校友和社會人士與學(xué)生交流，讓學(xué)生在實踐中增加閱歷、豐富經(jīng)驗，同時有良好的渠道幫助他們解決實踐中遇到的難題。另一方面，學(xué)校在培養(yǎng)學(xué)生能力之余，還應(yīng)幫學(xué)生建立相對明確且符合現(xiàn)實的自我定位，避免學(xué)生對未來的工作抱有不切實際的期望，反而錯過合適的就業(yè)機會或就業(yè)崗位。學(xué)校不僅要讓學(xué)生成才，更要讓學(xué)生立志，即合理規(guī)劃自己的學(xué)業(yè)和生活，有理想抱負，明確人生目標(biāo)，有針對性地提升自我，在具體的社會實踐活動中，讓學(xué)生認(rèn)識社會、了解社會，找到適合自己的人生定位和發(fā)展方向。

4總結(jié)

一個人幸福與否是一種主觀感受，主要是要看他在現(xiàn)實中的生活狀態(tài)是否符合自己的幸福標(biāo)準(zhǔn)，而非由他人評價得出。因此，我們無法通過直接的方式提升學(xué)生的主觀幸福感，但可以采取間接的方式，借助事物間的相互聯(lián)系與作用來幫助學(xué)生體會幸福、提升幸福。本文通過對粵東地區(qū)高職學(xué)生主觀幸福感現(xiàn)狀調(diào)查和影響因素分析，提出了提升其主觀幸福感的措施，有助于幫助當(dāng)前高職院校主觀幸福感較差的大學(xué)生提升幸福感和整體素質(zhì)，同時使主觀幸福感較好的高職學(xué)生繼續(xù)保持。

基金項目：廣東省高等職業(yè)技術(shù)教育研究會2019年度一般課題“粵東地區(qū)高職學(xué)生積極心理導(dǎo)向的主觀幸福感提升模式探究”（GDGZ19Y024）。

參考文獻

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