例談表達(dá)性藝術(shù)治療在高中情緒輔導(dǎo)課堂的應(yīng)用

吳明霞

摘要：高中生已經(jīng)具備了一定的思維深度，但又處于情緒不穩(wěn)定的時(shí)期，將表達(dá)性藝術(shù)治療融入高中生情緒輔導(dǎo)課堂，不僅能激發(fā)學(xué)生的興趣，引發(fā)學(xué)生的共鳴，還能產(chǎn)生積極的團(tuán)體動(dòng)力，達(dá)到溫暖治愈的教學(xué)效果，促進(jìn)學(xué)生心理健康。結(jié)合教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，例舉了心理課上常用的三種表達(dá)性藝術(shù)治療形式，即繪畫表達(dá)、心理劇演繹和心理雕塑，并提出了需要注意的地方。

關(guān)鍵詞：表達(dá)性藝術(shù)治療；負(fù)性情緒；教學(xué)經(jīng)驗(yàn)；繪畫；心理劇

中圖分類號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1671-2684（2023）25-0028-03

我曾收到過(guò)學(xué)生這樣的留言：到了高中，本來(lái)很樂(lè)觀的我，也被無(wú)形的壓力逼得退無(wú)可退，一次次努力之后等待我的卻仍然是失敗，我想怒吼，卻發(fā)不出聲音，想狂奔，卻邁不開腳步，我該怎么辦？

短短數(shù)行文字，令人不勝唏噓。高中階段的孩子，生理發(fā)育迅速走向成熟，而大腦前額葉的發(fā)育相對(duì)滯后，且高中生處于典型的煩惱困擾期，這些導(dǎo)致他們消極情緒出現(xiàn)的強(qiáng)度和頻率都高于積極情緒，易沖動(dòng)，表達(dá)情緒情感的方式逐漸從外露轉(zhuǎn)為內(nèi)隱，他們外表看似平靜，內(nèi)心卻是驚濤駭浪；他們渴望宣泄情緒，但不知道如何宣泄，無(wú)處宣泄。

表達(dá)性藝術(shù)治療在改善消極情緒方面具有先天的優(yōu)勢(shì)，它以各種藝術(shù)形式（繪畫、音樂(lè)、故事文本、舞蹈、沙游等）為媒介，賦予“不可見(jiàn)”的心理過(guò)程以“看得見(jiàn)”的生動(dòng)形式，創(chuàng)造一種支持性的氛圍，幫助來(lái)訪者表達(dá)內(nèi)心的情感。在此過(guò)程中，來(lái)訪者發(fā)現(xiàn)自身深層的情緒力，觸發(fā)心理的成長(zhǎng)和治愈。

心理課堂是開展情緒輔導(dǎo)、提升學(xué)生心理水平的主陣地。傳統(tǒng)的情緒輔導(dǎo)課堂以教師講授情緒管理的方法為主，課堂所學(xué)難以走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心，引起心理共振，教學(xué)效果也會(huì)大打折扣。

我嘗試在高中生心理課堂上將表達(dá)性藝術(shù)治療融入情緒輔導(dǎo)課，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)了探索、覺(jué)察自我情緒的途徑，幫助學(xué)生卸下防御，賦予學(xué)生自由表達(dá)的權(quán)利，引導(dǎo)學(xué)生利用圖畫、色彩、身體雕塑、心理劇等藝術(shù)形式表達(dá)情緒，理解自身情緒的來(lái)處，發(fā)現(xiàn)身邊與自我的資源與力量，接納自我的情緒（特別是負(fù)性情緒），并學(xué)會(huì)正確地表達(dá)與宣泄情緒。

一、繪畫表達(dá)，聆聽(tīng)情緒回聲

在高中情緒輔導(dǎo)課上運(yùn)用繪畫的方式能幫助學(xué)生更自由、更簡(jiǎn)單地表達(dá)內(nèi)心被壓抑的情緒情感，為自我賦能，助力個(gè)體身心和諧發(fā)展。在“‘情深知處”一課中，教師引導(dǎo)學(xué)生選擇一種想要改善的消極情緒，完成調(diào)節(jié)情緒的六宮格?？梢杂酶鞣N圖形、彩色筆或顏料以及其他手工材料等，豐富自己的六宮格。六宮格的內(nèi)容如表1。

六宮格的設(shè)計(jì)主要從負(fù)面情緒具象化、產(chǎn)生負(fù)面情緒的情景、改善負(fù)面情緒的方法、改善之后情緒的變化、現(xiàn)實(shí)生活中的外部資源和自身的內(nèi)部資源這六個(gè)方面著手，幫助學(xué)生厘清自己和負(fù)面情緒的關(guān)系。進(jìn)一步了解面對(duì)負(fù)面情緒我是怎樣的狀態(tài)（I am），我有哪些途徑或資源可以去改善這種負(fù)面情緒（I have），我能做些什么（I can），最終我會(huì)呈現(xiàn)出怎樣的理想狀態(tài)（I will be）。

結(jié)合短期焦點(diǎn)技術(shù)中的“奇跡詢問(wèn)”，以未來(lái)為導(dǎo)向，戲劇性地開始構(gòu)建解決問(wèn)題、緩解情緒的過(guò)程。借由創(chuàng)作歷程，幫助學(xué)生釋放負(fù)面情緒，并協(xié)助其自我探索和洞察。學(xué)生通過(guò)對(duì)繪制內(nèi)容進(jìn)行的語(yǔ)言表達(dá)與分享，使?jié)撘庾R(shí)里的部分內(nèi)容意識(shí)化，認(rèn)識(shí)到在日常生活中哪些情景會(huì)讓自己產(chǎn)生負(fù)面情緒，而這種負(fù)面情緒又是怎樣影響自己，自己又可以如何合理地處理與轉(zhuǎn)化這些情緒，即聽(tīng)到自我負(fù)面情緒的聲音，知道它的來(lái)處。

表達(dá)性藝術(shù)療法的運(yùn)用需要安全的課堂氛圍，在創(chuàng)作過(guò)程中，教師可以在各小組走動(dòng)，留意觀察不同學(xué)生的表現(xiàn)，鼓勵(lì)個(gè)別不動(dòng)筆的學(xué)生嘗試畫一下，但不強(qiáng)求，充分尊重學(xué)生。創(chuàng)作完成后，學(xué)生先在組內(nèi)分享，之后再邀請(qǐng)學(xué)生向全班展示作品，并解釋作品，在分享的過(guò)程中，學(xué)生不僅能從他人的作品中汲取心理層面的養(yǎng)料，還可以依靠自我的力量進(jìn)行自我療愈，賦予積極的心動(dòng)能。此時(shí)，教師則要引導(dǎo)其他學(xué)生認(rèn)真聆聽(tīng)和積極關(guān)注，營(yíng)造溫暖友善的團(tuán)體氛圍。

二、心理劇演繹，學(xué)會(huì)釋放情緒

將心理劇技術(shù)運(yùn)用到高中情緒輔導(dǎo)課堂，能提升學(xué)生對(duì)自我的洞察力，充分釋放自身情緒，獲得對(duì)問(wèn)題更深刻的認(rèn)識(shí)，進(jìn)而發(fā)展形成更積極、健康的新思維模式。

在“做情緒的主人”一課中，教師向?qū)W生呈現(xiàn)三幕情景，并邀請(qǐng)學(xué)生表演：

第一幕：今年公司業(yè)績(jī)不佳，領(lǐng)導(dǎo)心情很差，爸爸匯報(bào)工作時(shí)，被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)一頓……

第二幕：爸爸回到家，發(fā)現(xiàn)媽媽沒(méi)有準(zhǔn)備晚飯，把在公司受的氣一股腦地發(fā)泄在媽媽身上……

第三幕：媽媽既委屈又憤怒，此時(shí)，小明拿著不及格的試卷找媽媽簽名……

情緒的壓力往往由社會(huì)等級(jí)高、強(qiáng)勢(shì)的一方傳遞到社會(huì)等級(jí)低、弱勢(shì)的一方。在心理劇每一幕開始前，教師分發(fā)給社會(huì)等級(jí)較強(qiáng)方一個(gè)氣球，要求表演者以氣球的大小表達(dá)自身的負(fù)面情緒，負(fù)面情緒越強(qiáng)，吹出的氣球越大，并將氣球扎緊，傳遞給社會(huì)等級(jí)較弱的一方。學(xué)生能清晰地看到“爸爸”接收到來(lái)自領(lǐng)導(dǎo)的情緒氣球，回到家加上自己的情緒氣球，傳遞給“媽媽”，而“媽媽”因此也出現(xiàn)負(fù)面情緒，將前面兩個(gè)情緒氣球，再加上自己的情緒氣球，統(tǒng)統(tǒng)拋給“小明”?！靶∶鳌睉驯齻€(gè)大氣球，顯得很無(wú)助。

在此過(guò)程中教師提問(wèn)“小明”：“你的身體感受和心理感受是怎樣的？”幫助扮演者進(jìn)入角色，體驗(yàn)角色的情緒情感：在身體上，胳臂是酸的；心理上，心情是糟糕的。當(dāng)小明的扮演者感受到上述情緒壓力時(shí)，教師繼續(xù)追問(wèn)：“既然如此，為什么還要抱著這些氣球呢？為什么不試著放下這些原本不屬于自己的情緒呢？”最終，雙方協(xié)商放下氣球或者戳破氣球的解決方法。

通過(guò)心理劇的演繹，不管是表演者還是旁觀者，都能清楚地看到負(fù)面情緒是如何傳染的。教師引導(dǎo)“小明”及時(shí)處理氣球（內(nèi)心的負(fù)面情緒）的過(guò)程，使學(xué)生逐漸認(rèn)識(shí)到情緒是需要合理釋放的。

三、心理雕塑表達(dá)，覺(jué)察應(yīng)對(duì)方式

心理雕塑技術(shù)以戲劇化的方式呈現(xiàn)個(gè)體復(fù)雜的、內(nèi)在的情感或壓抑在潛意識(shí)中的各種沖突。在高中情緒輔導(dǎo)課中運(yùn)用心理雕塑技術(shù)能降低學(xué)生的自我防御，借助生動(dòng)有趣的非語(yǔ)言形式，讓個(gè)體更真實(shí)地探索自我、表達(dá)情緒，并通過(guò)二次重塑、再造等過(guò)程，引導(dǎo)個(gè)體進(jìn)行認(rèn)知調(diào)整，優(yōu)化情緒。

在“你是哪只狐貍——選擇積極應(yīng)對(duì)”一課中，教師以伊索寓言中狐貍吃葡萄的故事切入，呈現(xiàn)7只狐貍面對(duì)“想吃葡萄卻吃不到”時(shí)不同的應(yīng)對(duì)方式，邀請(qǐng)7位學(xué)生依次用動(dòng)作雕塑的方式定格狐貍的不同姿態(tài)。每當(dāng)一位學(xué)生動(dòng)作定格時(shí)，請(qǐng)其他同學(xué)仿照他的動(dòng)作一起做，將問(wèn)題外化，讓學(xué)生更直觀地看到、感受到每一種應(yīng)對(duì)方式，同時(shí)與自己的應(yīng)對(duì)方式進(jìn)行比較，了解自己在面對(duì)問(wèn)題時(shí)的應(yīng)對(duì)模式。

此外，教師繼續(xù)讓學(xué)生用動(dòng)作雕塑創(chuàng)作“第八只”“第九只”狐貍可能的應(yīng)對(duì)方式，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，呈現(xiàn)出不同的可能性。不管是互動(dòng)演繹還是以觀察者的視角，動(dòng)作雕塑都能引發(fā)學(xué)生對(duì)應(yīng)對(duì)方式的覺(jué)察，通過(guò)動(dòng)作雕塑感受當(dāng)下狐貍可能的情緒狀態(tài)，理解不同應(yīng)對(duì)方式對(duì)情緒的不同影響。

最后環(huán)節(jié)，讓學(xué)生自主選擇某一只狐貍的動(dòng)作雕塑，思考現(xiàn)有的應(yīng)對(duì)方式是否能有一些積極的改變，通過(guò)身體動(dòng)作、位置、神態(tài)等方面的調(diào)整或重塑，以達(dá)到更積極的效果。

在安全的課堂氛圍中，通過(guò)展示、分享，讓學(xué)生意識(shí)到面對(duì)問(wèn)題有更多元和更積極有效的應(yīng)對(duì)方式，學(xué)生“雕塑”作品的呈現(xiàn)被“看見(jiàn)”、被“包容”、被“肯定”，能幫助學(xué)生完善對(duì)自我的認(rèn)識(shí)與反思，煥發(fā)出全新的生命狀態(tài)。

四、成效與反思

在高中情緒輔導(dǎo)課上，藝術(shù)媒介的使用可以讓學(xué)生對(duì)自我情緒的理解更為深刻。藝術(shù)有獨(dú)特的魅力，既能滋養(yǎng)心靈，又能喚醒一個(gè)人真實(shí)的心理狀態(tài)，讓學(xué)生有更多的機(jī)會(huì)將自己掩藏的情緒情感、潛意識(shí)外化，開始自我反思，意識(shí)到生活中負(fù)面情緒的來(lái)源，并找到已有的資源或是去挖掘可用的資源幫助自己緩解和釋放負(fù)面情緒，提升心動(dòng)能。

在表達(dá)性藝術(shù)治療課堂的實(shí)踐過(guò)程中，仍有一些環(huán)節(jié)需要注意：

（一）重視放松與冥想環(huán)節(jié)

冥想放松是幫助學(xué)生面對(duì)真實(shí)自我，進(jìn)入淺催眠狀態(tài)的有效途徑。為了保證學(xué)生的投入，情緒的渲染和氛圍的烘托顯得非常重要，教師的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)要溫柔且堅(jiān)定，背景音樂(lè)要舒緩輕柔。充分的冥想放松，能幫助學(xué)生與自我內(nèi)在形成更緊密的聯(lián)結(jié)，表達(dá)性藝術(shù)創(chuàng)作就能達(dá)到水到渠成的效果。

（二）激發(fā)積極的團(tuán)體動(dòng)力

團(tuán)體動(dòng)力在高中情緒輔導(dǎo)課上起著重要的作用，不管是前期的導(dǎo)入、冥想，還是后面的表達(dá)、分享環(huán)節(jié)，都要求在一個(gè)安全、穩(wěn)定、溫暖的氛圍中開展。群體動(dòng)力學(xué)認(rèn)為，團(tuán)體有三大要素：活動(dòng)、相互影響與情緒。團(tuán)體中各個(gè)成員的活動(dòng)、相互影響和情緒的綜合就構(gòu)成了團(tuán)體行為。相互依賴水平高的團(tuán)體，在觀點(diǎn)和感情上的交流與碰撞效果更好。所以，不同的班級(jí)在討論與分享中存在一定差異，在凝聚力高的班級(jí)，課堂效果更理想。當(dāng)然，心理教師課前氛圍的營(yíng)造、積極的引導(dǎo)對(duì)于團(tuán)體動(dòng)力也會(huì)有一定的激發(fā)與促進(jìn)作用。

（三）適當(dāng)關(guān)注一些特殊個(gè)體

對(duì)于創(chuàng)作過(guò)程中有較大情緒反應(yīng)的、表達(dá)太過(guò)負(fù)面、晦澀的學(xué)生，教師需要結(jié)合其作品，在課后進(jìn)一步進(jìn)行跟進(jìn)、干預(yù)。

在課堂中，教師是一個(gè)溫暖的發(fā)現(xiàn)者、引導(dǎo)者、喚醒者。教師自身需要全身心投入課堂，與學(xué)生多互動(dòng)，共情理解學(xué)生，學(xué)生也會(huì)愿意跟隨教師的思路和設(shè)計(jì)一步步參與。除此之外，在課堂上還需要教師有更敏銳的觀察力，更精準(zhǔn)的即時(shí)反饋力，引導(dǎo)學(xué)生在創(chuàng)作和表達(dá)中獲得心理成長(zhǎng)。

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編輯/衛(wèi) 虹 終校/孫雅晨