侯瑞鶴

孩子們好！

作為一名教師，如果我能參與到學(xué)生的生命成長(zhǎng)中，那就是這份職業(yè)帶給我的最大意義。

在教師節(jié)之際，我有一些心里話想試著跟你們說一說。這是一個(gè)看似大而空，但實(shí)際上又在每個(gè)當(dāng)下可以體驗(yàn)到的內(nèi)容——生命！

請(qǐng)明白：你生而美好

所有的問題，都是生存智慧的展現(xiàn)。每當(dāng)看到掙扎在學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、情緒等困擾中的孩子們，我就特別想和你們說：孩子，你可知道，你所有看似問題的部分，其實(shí)恰恰都是你生存智慧的展現(xiàn)，都是你的生命試圖讓你聽見內(nèi)心深處聲音的嘗試，都是你在努力獲取心理滋養(yǎng)的嘗試。

看一看你美好的生命吧，它就是此刻的你！

聽到這里，你或許會(huì)吃驚地問：“什么？這明明是缺少能力，是自己不好。怎么可能是生存的智慧、生命力的展現(xiàn)呢？”

當(dāng)然，你這樣想很正常，因?yàn)檫@可能是大部分孩子從小到大常常聽到的聲音：“學(xué)習(xí)成績(jī)不好就是個(gè)失敗者，就沒有美好未來；人際關(guān)系不好說明你不善于處理關(guān)系，人不可愛……”好像我們生下來就不夠好，需要努力去讓自己變得更好。

然而，生命的真相其實(shí)是，你不需要變得更好，因?yàn)槟惚緛砭妥銐蚝?！你要做的只是努力去展現(xiàn)你美好的生命。就像一株玫瑰或野草，它不是因?yàn)橛X得自己不夠好才努力生長(zhǎng)，它努力生長(zhǎng)是要綻放本來就美好的生命。

停下來：觸摸生命的律動(dòng)

接下來，我想邀請(qǐng)你給自己幾分鐘的時(shí)間，試著以新的視角去觸摸生命的律動(dòng)。

請(qǐng)你想象這樣的畫面：山間石縫里，一株歪歪扭扭、小心翼翼伸出枝丫的小草；尋常土地上，長(zhǎng)出的一棵粗壯大樹。當(dāng)把這兩種植物放到一個(gè)畫面里的時(shí)候，你有什么感受？你會(huì)贊嘆小草還是大樹的生命力？

我猜，你更可能會(huì)謳歌小草強(qiáng)勁的生命力吧！它那么努力地尋求營(yíng)養(yǎng)，綻放自己生命獨(dú)有的美麗。

孩子，你是否想過，你的生命也如這小草需要陽(yáng)光和水分才能活下來一樣——需要愛、認(rèn)可、理解、尊重、安全、意義、價(jià)值、自由、樂趣等這些心理營(yíng)養(yǎng)，才可以活得更好。

事實(shí)上，你生命的每時(shí)每刻，每一個(gè)行動(dòng)、想法和情緒的背后，都是試圖獲取心理營(yíng)養(yǎng)、在每個(gè)當(dāng)下活得更好的努力。

我們以學(xué)業(yè)壓力產(chǎn)生的焦慮為例。當(dāng)你面對(duì)學(xué)業(yè)壓力而焦慮時(shí)，不要急著去壓制焦慮、否定自己。想一想，焦慮曾經(jīng)怎樣幫到了你？焦慮是否讓你更加努力，促使你去完成需要完成的功課，幫你取得更好的成績(jī)？因此可能滿足了你內(nèi)心深處被認(rèn)可、被愛的需要。然而，因?yàn)槟悴幌矚g焦慮的感覺，就會(huì)把焦慮當(dāng)成問題，想辦法去壓制它。如果你一直把它當(dāng)成問題，它就可能升級(jí)，甚至讓你感到恐慌。

感受一下，你討厭的焦慮，是否也是你生命力的另一種展現(xiàn)呢？是你最初那個(gè)當(dāng)下的生存智慧，是你創(chuàng)造出來幫助自己更好地活下來的守護(hù)者，是你最忠誠(chéng)的朋友？它的出現(xiàn)不是因?yàn)槟悴缓?，也不是讓你覺得自己不行，恰是想讓你獲取心理營(yíng)養(yǎng)，讓自己過得更好。

你看，這焦慮不就是山間石縫的小草，為了獲取陽(yáng)光和雨露而扭曲生長(zhǎng)的枝丫嗎？然而，你看見小草扭曲的身體而謳歌贊嘆，面對(duì)自己的焦慮卻要否定、厭棄、驅(qū)趕、壓抑。

事實(shí)上，這并非焦慮的問題，而是你如何面對(duì)焦慮而產(chǎn)生的問題。正如家庭治療大師薩提亞女士所言：“問題從來不是問題，如何面對(duì)才是問題?！?h3>傾聽它：享受生命的成長(zhǎng)

想一想，你家里來了一位朋友，你會(huì)如何對(duì)待他呢？如果對(duì)方還給你帶來了關(guān)于你的重要信息呢？

你肯定會(huì)把他請(qǐng)進(jìn)門，讓他坐下，然后聽他帶來的信息，用你的理性評(píng)估信息的內(nèi)容，回應(yīng)他你的想法和做法，請(qǐng)他放心。信息傳遞完成，朋友自會(huì)安心地離開。

因此，當(dāng)你再次因?qū)W業(yè)壓力而感到焦慮時(shí)，不妨以對(duì)待朋友的方式來對(duì)待它：

哦，我的老朋友，你又來提醒我了。謝謝你的提醒，我收到了你的信息！

你放心，一道題不會(huì)做并不代表我的學(xué)業(yè)不好，遇到困難恰是我增長(zhǎng)新知識(shí)的時(shí)候，考試不理想也是我查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)。我會(huì)照顧好自己，認(rèn)真對(duì)待學(xué)業(yè)。

此時(shí)再體會(huì)焦慮，相信你一定會(huì)有不一樣的感受。

孩子們，你認(rèn)為的所有問題，都如焦慮一樣，是一個(gè)了解自己的入口。傾聽它，你就會(huì)看到另一面就是你的資源和寶藏，都是你美好生命力的一部分。

最后，希望你從今天開始，播放一首新的生命之歌：

我生來就足夠好，

我的生命本自俱足，

我決定打開智慧之眼，

看見我所有的問題背后的生存智慧和寶藏，

全力綻放我美好的生命。