文 李曉宇 彭曉旭
眾里尋他千百度,驀然回首,那人卻在燈火闌珊處!——健身氣功,我的摯愛(ài)!
幾年前的我,每天工作的壓力讓我身心疲憊,為了緩解壓力解除疲勞,我在網(wǎng)上搜索鍛煉身體的方法,偶爾搜到了楊柏龍等三位老師演練的健身氣功·八段錦的視頻,那緩慢而優(yōu)美的動(dòng)作配著舒緩動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè),讓我一下子覺(jué)得找到了適合自己的鍛煉方式。于是,我每天就開(kāi)始跟著視頻練習(xí)一個(gè)小時(shí)八段錦。在練習(xí)前,我每個(gè)月來(lái)月經(jīng)的前一個(gè)星期,身體都會(huì)出現(xiàn)脅肋脹痛、腰痛、心中煩熱等癥狀,學(xué)習(xí)八段錦的第一個(gè)月時(shí),月經(jīng)在不知不覺(jué)中就來(lái)了,身體的各種不舒服的癥狀悄然消逝。后來(lái),我一鼓作氣,跟著視頻把五禽戲、六字訣和易筋經(jīng)幾套功法全都學(xué)會(huì)了,每天練習(xí)四套功法,剛好一個(gè)小時(shí),練完功后,身體感覺(jué)很爽快,我感到健身氣功真的很神奇,功效顯著,從那時(shí)起,我就下定決心,后半輩子要讓健身氣功與我相伴了。
一次偶然的機(jī)會(huì),讓我有幸結(jié)識(shí)了圈內(nèi)的“大師”。跟著“大師”學(xué)習(xí)了健身氣功·大舞、馬王堆導(dǎo)引術(shù)和十二段錦。從2017 年至今,我每年都參加全省健身氣功比賽,2023 年參加省運(yùn)會(huì)健身氣功比賽;在四川省健身氣功比賽中,榮獲“十二段錦”“太極養(yǎng)生杖”個(gè)人項(xiàng)目第一名。并多次參加省級(jí)的健身氣功比賽,獲獎(jiǎng)無(wú)數(shù),為四川人民爭(zhēng)得了榮譽(yù),我感到非常的榮幸。
健身氣功是前人留下來(lái)的寶貴財(cái)富,是前人祛病健身的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)和文化瑰寶,我要盡自己的最大努力,不遺余力傳承和推廣,使之發(fā)揚(yáng)光大。通過(guò)幾年的學(xué)習(xí)實(shí)踐,我的功法理論和技術(shù)規(guī)范有了明顯的提高,也為我以后的功法教學(xué)打下了良好的基礎(chǔ)。當(dāng)我具備了一定的演練水平和專業(yè)知識(shí),我開(kāi)始從事健身氣功的教學(xué)工作,宣傳推廣健身氣功。2020 年先后在我們縣進(jìn)行了八段錦、易筋經(jīng)、五禽戲、大舞、馬王堆導(dǎo)引術(shù)等功法的教學(xué)。2021 年我們縣舉行了老年人體育運(yùn)動(dòng)會(huì)健身氣功比賽,縣教育體育局、縣公安局組隊(duì)參加了比賽。我擔(dān)任主講老師系統(tǒng)講解了健身氣功·八段錦的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),連續(xù)三個(gè)月每天早晨和傍晚帶領(lǐng)他們練習(xí)健身氣功。在教學(xué)過(guò)程中,我根據(jù)參訓(xùn)學(xué)員的年齡結(jié)構(gòu)、身體狀況、個(gè)人素質(zhì)和理解能力,因材施教,認(rèn)真做好教學(xué)課件,并且把自己練習(xí)健身氣功的心得體會(huì)分享給各位學(xué)員。這兩個(gè)隊(duì)在全縣老年人體育運(yùn)動(dòng)會(huì)健身氣功比賽中成績(jī)名列前茅,我自己在教學(xué)過(guò)程中努力學(xué)習(xí),不斷提高自己的理論素養(yǎng)和教學(xué)能力。今后我還要致力于健身氣功進(jìn)社區(qū)、進(jìn)農(nóng)村、進(jìn)校園,爭(zhēng)取把校園五禽戲推廣進(jìn)學(xué)校,做一個(gè)健身氣功的宣傳者、推廣者。
歷之彌久,思之愈深,愛(ài)之更切。隨著對(duì)功法功理的不斷領(lǐng)悟和實(shí)證,越練越感到健身氣功的奧妙無(wú)窮。每當(dāng)健身氣功綿長(zhǎng)悠揚(yáng)的音樂(lè)想起時(shí),聆聽(tīng)著婉轉(zhuǎn)優(yōu)美的樂(lè)曲,我都能很快靜下心來(lái),舍棄滿腦的浮躁,不為外物羈絆,不為浮云遮眼。仿佛置身鮮花盛開(kāi)的桃源中。貪婪的嗅著成片的花香。在習(xí)練中體悟,在專注中修身。我從開(kāi)始,好奇,懵懂到喜歡了解迷戀經(jīng)歷了快十年的時(shí)間,我想健身氣功應(yīng)該融入我的生活和骨子里了。
感恩遇見(jiàn),感恩堅(jiān)持,我與健身氣功已纏絲,互道今生不言棄。健身氣功伴我度余生!