高代寶　周媛媛

教師心理健康是教育事業(yè)發(fā)展的重要基礎(chǔ)，也是促進(jìn)教育公平的重要保障。近年來(lái)，隨著教師地位不斷提升，教師心理健康問(wèn)題也逐漸引起社會(huì)的關(guān)注。2018年10月15日，教育部辦公廳、中國(guó)心理學(xué)會(huì)等聯(lián)合召開(kāi)了全國(guó)首屆中小學(xué)教師心理健康促進(jìn)活動(dòng)暨心理健康教育工作研討會(huì)。在本次研討會(huì)上，專家提出了加強(qiáng)教師心理健康教育與管理的措施及建議。中國(guó)心理學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)張宇燕呼吁教育主管部門、家長(zhǎng)、社會(huì)和學(xué)校對(duì)教師心理健康問(wèn)題予以關(guān)注，加強(qiáng)家校共育。

教師心理健康的現(xiàn)實(shí)困境

一是過(guò)重的職業(yè)壓力。在今天高速發(fā)展的社會(huì)環(huán)境中，教育工作承受著來(lái)自社會(huì)各界的多種壓力，如人際關(guān)系壓力、職業(yè)角色壓力、生活壓力等。強(qiáng)大的工作壓力使教師職業(yè)中存在的問(wèn)題被放大，如教師的工資低、工作內(nèi)容繁雜、工作競(jìng)爭(zhēng)激烈、社會(huì)大眾要求越來(lái)越高等，教師的心理壓力越來(lái)越重，教師心理健康問(wèn)題越來(lái)越突出。

二是常態(tài)化的職業(yè)倦怠。職業(yè)倦怠是一種特定的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為情緒衰竭、人格解體和低成就感，教師職業(yè)倦怠是當(dāng)今社會(huì)教師心理發(fā)展的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)。情緒衰竭，會(huì)使教師為教學(xué)而教學(xué)，對(duì)工作失去激情，長(zhǎng)時(shí)間處于情緒懈怠的狀態(tài)，而這種狀態(tài)會(huì)降低工作效率，也表現(xiàn)為缺少對(duì)學(xué)生的贊揚(yáng)，缺乏與學(xué)生的交流，僅完成教學(xué)內(nèi)容而缺乏情感溝通；人格解體在教師職業(yè)中表現(xiàn)為對(duì)待學(xué)生出現(xiàn)消極態(tài)度，面對(duì)教學(xué)沒(méi)有激情，言語(yǔ)之間表現(xiàn)出否定學(xué)生的態(tài)度，甚至想要遠(yuǎn)離學(xué)生；低成就感是教師在工作中無(wú)法獲得滿足感和成就感，面對(duì)教學(xué)往往僅關(guān)注學(xué)生成績(jī)而忽略學(xué)生和自我的付出，經(jīng)常性否定自我，逐漸降低工作中的成就感，對(duì)自己的工作總是出現(xiàn)消極態(tài)度。

三是問(wèn)題行為的出現(xiàn)。隨著家庭、社會(huì)對(duì)子女教育問(wèn)題的關(guān)注，教師的一舉一動(dòng)開(kāi)始成為公眾注意的熱點(diǎn)。同時(shí)，面對(duì)新聞媒體出現(xiàn)的多次關(guān)于個(gè)別教師的負(fù)面報(bào)道，如教師的體罰或變相體罰等問(wèn)題而引發(fā)的傷害事件，導(dǎo)致社會(huì)對(duì)教師群體的信任感降低，影響了師生關(guān)系的和諧發(fā)展，進(jìn)而影響學(xué)校的整體教育教學(xué)質(zhì)量。

教師心理健康的含義

教師心理健康是指教師在工作狀態(tài)下能夠保持愉悅的心理狀態(tài)，即教師的內(nèi)心力量與客觀環(huán)境的一種平衡狀態(tài)，自我認(rèn)知與他人之間的一種良好關(guān)系的維持。

首先，教師要接受自己的職業(yè)角色。教師要正面且直觀地認(rèn)識(shí)自我并能正確地接納自己的職業(yè)，這是教師形成健康心理的重要條件。當(dāng)教師對(duì)其職業(yè)角色保持正確的認(rèn)識(shí)，內(nèi)心接受并真誠(chéng)喜歡，才能切實(shí)成為學(xué)生成長(zhǎng)路上的引導(dǎo)者，才能扎實(shí)開(kāi)展好課堂教學(xué)和課下互動(dòng)活動(dòng)，形成良好的師生關(guān)系。

其次，構(gòu)建良好的人際關(guān)系。面對(duì)多層面的人物，教師人際關(guān)系是多樣且復(fù)雜的。擁有健康心理的教師，能夠合理地處理好與學(xué)生、同事、家長(zhǎng)之間的人際關(guān)系。心理健康的教師能夠與不同類型的人群建立良好的相處關(guān)系；與他人交往時(shí)，尊重、信賴、愛(ài)護(hù)與關(guān)懷等積極情緒多于敵對(duì)、妒忌、冷漠、生氣等消極情緒。

再次，保持樂(lè)觀的情緒狀態(tài)。教師情緒的穩(wěn)定性和樂(lè)觀性直接影響著教師的心態(tài)和行為，并影響其工作狀態(tài)和效率。在遇到問(wèn)題時(shí)，教師要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)，改變處事方法，沉著冷靜，積極面對(duì)。這種積極情緒狀態(tài)也會(huì)直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒和處理問(wèn)題的方式?！皫熣撸兑??！苯處熐榫w平和樂(lè)觀，學(xué)生才會(huì)更關(guān)注自我成長(zhǎng)而非教師情緒，更利于營(yíng)造良好的班級(jí)氛圍，提升學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，更有利于學(xué)生形成健康人格。

最后，創(chuàng)新教育教學(xué)方式。教師要能夠創(chuàng)造性地進(jìn)行教育教學(xué)活動(dòng)，不拘泥于固定、死板的教學(xué)模式。例如，教師在組織學(xué)生進(jìn)行主題活動(dòng)時(shí)，設(shè)計(jì)具有創(chuàng)新性的活動(dòng)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的活動(dòng)興趣；在教學(xué)過(guò)程中，能夠把握最新教育動(dòng)態(tài)，根據(jù)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和學(xué)生實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)造出行之有效的教學(xué)方法。

構(gòu)建“和合”校園的有效途徑

一是完善師德考核，強(qiáng)化職業(yè)道德教育。當(dāng)今社會(huì)，部分教師由于自身素質(zhì)較差，職業(yè)道德意識(shí)薄弱，教學(xué)方法死板老舊等，容易產(chǎn)生不良情緒和消極行為。同時(shí)，有些孩子因?yàn)槿狈φ_的自我意識(shí)和積極的問(wèn)題處理能力，容易形成錯(cuò)誤人生觀念和行為方式；部分教師只重視學(xué)科知識(shí)講授，忽視學(xué)生對(duì)基本品德的認(rèn)知與習(xí)慣的養(yǎng)成問(wèn)題。上述現(xiàn)象會(huì)干擾正常的師生關(guān)系和教育教學(xué)工作。由此可見(jiàn)，教師職業(yè)道德意識(shí)淡薄是目前我國(guó)中小學(xué)教師出現(xiàn)的問(wèn)題之一。另外，教師的職業(yè)道德意識(shí)對(duì)于中小學(xué)生的品德養(yǎng)成有重要的影響和意義，關(guān)乎一個(gè)孩子一生的品格與修養(yǎng)。因此，強(qiáng)化師德教育是教育工作的重中之重。

二是加強(qiáng)宣傳，營(yíng)造良好工作氛圍。學(xué)校要從思想、制度上加大對(duì)教師心理健康教育的宣傳力度。學(xué)校可以通過(guò)組織各種形式的培訓(xùn)活動(dòng)、專題講座等，宣傳心理健康相關(guān)知識(shí)，宣揚(yáng)心理健康的積極態(tài)度，使更多的教師了解心理健康的意義，以及如何科學(xué)地正視自我心理問(wèn)題；建立健全教師心理健康檔案，每位教師都應(yīng)熟練掌握相應(yīng)的心理危機(jī)干預(yù)知識(shí)和方法，并有針對(duì)性地開(kāi)展自我咨詢。學(xué)校通過(guò)多種舉措提高廣大教育工作者的人格魅力和心理健康水平的宣傳教育，讓社會(huì)各界重視教育工作者的心理健康狀況，營(yíng)造有利于教育工作者心理健康發(fā)展的社會(huì)環(huán)境。

三是發(fā)揮集體力量，做好教師職業(yè)規(guī)劃。發(fā)揮教師高素質(zhì)專業(yè)團(tuán)體的力量和作用，改變教師工作的被動(dòng)狀態(tài)。教師要有危機(jī)感、使命感，要明白工作性質(zhì)和自己的工作目標(biāo)，為國(guó)家培養(yǎng)有能力的接班人，學(xué)會(huì)不斷反思工作，不斷加強(qiáng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)和運(yùn)用。教師只有在充分認(rèn)識(shí)自身能力的基礎(chǔ)上，才能對(duì)職業(yè)有短期和長(zhǎng)期規(guī)劃，才能有條不紊、循序漸進(jìn)，有目標(biāo)、有方向地開(kāi)展教育教學(xué)工作。

四是加強(qiáng)教師培訓(xùn)工作，提高教師自身心理素質(zhì)。學(xué)校要把教師的職業(yè)培訓(xùn)工作擺在更加突出的位置，不斷開(kāi)展教師職業(yè)培訓(xùn)，同時(shí)要與時(shí)俱進(jìn)，不斷更新培訓(xùn)內(nèi)容與方式，建立健全完善的培訓(xùn)機(jī)制，將心理健康教育納入教師隊(duì)伍培訓(xùn)計(jì)劃。學(xué)?？蓪?duì)不同學(xué)科教師提供對(duì)應(yīng)培訓(xùn)條件，促進(jìn)各學(xué)科教師對(duì)新知識(shí)、新理念的熟練掌握；采取多種有特色的培訓(xùn)形式，通過(guò)參觀學(xué)習(xí)、聽(tīng)取名家講座等形式使教師開(kāi)闊視野，提升自身修養(yǎng)；定期進(jìn)行教師心理健康測(cè)評(píng)，及時(shí)掌握教師的心理狀態(tài)，并進(jìn)行對(duì)應(yīng)的自我咨詢或?qū)で笏诵睦磔o導(dǎo)，保證教師群體的心理健康穩(wěn)定性。

五是重視教師職業(yè)壓力源防范。為防止教育改革或發(fā)展過(guò)程中出現(xiàn)教師壓力過(guò)大、教學(xué)效果達(dá)不到預(yù)期等現(xiàn)象，學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)各類教育教學(xué)活動(dòng)、文體活動(dòng)等實(shí)現(xiàn)教師自我心理調(diào)節(jié)，形成“和合”的校園氛圍。

六是完善教師心理咨詢熱線和網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)。網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)已經(jīng)成為教育工作不可缺少的組成部分。通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，教師可以及時(shí)獲取所需的心理健康教育資源和服務(wù)。同時(shí)，學(xué)校可以通過(guò)構(gòu)建教師心理咨詢熱線、心理服務(wù)平臺(tái)，幫助教師解決心理健康方面的問(wèn)題。教師作為學(xué)生的引路人，更要時(shí)刻關(guān)注自我心理健康，及時(shí)調(diào)整情緒，最大化地發(fā)揮自己的能力，提升學(xué)生學(xué)習(xí)效率，用自我人格魅力感染同事和學(xué)生，形成良好的人際關(guān)系和師生關(guān)系，構(gòu)建“和合”校園。

（責(zé)編 桑 濤）