王潔

[摘? ? 要]在初中心理健康教育工作中，教師運用文獻法研究“三新”背景下如何優(yōu)化心理健康教育工作，并運用觀察法將初中生作為研究對象并分析工作策略。在學(xué)生青春期發(fā)展的特殊時期，要關(guān)注他們的學(xué)習(xí)心理、社交心理、逆反心理并設(shè)計教學(xué)內(nèi)容。指向?qū)W生自我認知、自我調(diào)適、自我發(fā)展，分析心理健康教育的方向。要結(jié)合初中生的心理特點，將心理健康教育融入學(xué)科學(xué)習(xí)、休閑輔導(dǎo)中，營造良好文化環(huán)境，這樣才能更好地進行心理健康教育，提升學(xué)生的社會適應(yīng)能力。

[關(guān)鍵詞]“三新”背景；心理健康教育；工作策略

“三新”指的是新課標(biāo)、新教材、新考試。新課標(biāo)展現(xiàn)了學(xué)科核心素養(yǎng)和學(xué)業(yè)質(zhì)量兩個部分，凸顯了時代性、思想性和整體性，提升了對教學(xué)實施、考試評價等的具體要求，為教學(xué)工作提供了實踐指導(dǎo)。新教材能幫助師生更好地展開研究，促使學(xué)生適應(yīng)新考試的要求。在初中心理健康教育工作中，教師要基于“三新”背景設(shè)計工作策略，運用教材，體現(xiàn)出課程標(biāo)準(zhǔn)的具體要求，讓學(xué)生在未來的考試中快速調(diào)整心態(tài)，提升考試成績。這樣才能更好地構(gòu)筑心理健康課程，使學(xué)生認識到學(xué)科價值。

一、基于初中階段，探析心理健康教育的內(nèi)容

（一）學(xué)習(xí)心理，激發(fā)內(nèi)在動機

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》提出初中生處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展，他們的社會閱歷得以拓展，思維方式出現(xiàn)變化，在人生的各個關(guān)鍵階段，面對各種不同的壓力。教師要結(jié)合特殊時期的特點優(yōu)化教學(xué)環(huán)節(jié)，促進學(xué)生更健康地生活。

筆者結(jié)合青春期學(xué)生的心理特點，引導(dǎo)他們參與到角色扮演的活動中，想象自己快速長大，但是又缺乏責(zé)任意識，不知道為什么學(xué)習(xí)，并思考要如何提升學(xué)習(xí)動機。筆者還結(jié)合學(xué)生的實際學(xué)習(xí)情況設(shè)計了獎懲措施，讓學(xué)生制定本周、本月、本學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃，看看能否做到，并給予成功實現(xiàn)計劃的學(xué)生一定的獎勵。對于不能完成任務(wù)的學(xué)生，則組織他們思考要如何找到問題和排除困擾。如有學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)態(tài)度不夠，總是得過且過，筆者推薦其采用同伴激勵法，讓其他同學(xué)和其一起學(xué)習(xí)，在他想要放棄時給予激勵。

教師可以采用合理的獎懲手段，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)驅(qū)力，促使其主動投入學(xué)習(xí)，還可以進行合理的歸因訓(xùn)練，讓他們找到學(xué)習(xí)無法進步的原因，并有針對性地解決問題，激發(fā)他們的自我效能感，以放松的心態(tài)投入學(xué)習(xí)中。

（二）社交心理，提升移情能力

初中生認識到社會競爭的壓力，他們?nèi)菀自谌穗H交往方面產(chǎn)生心理困惑。如有的學(xué)生同伴關(guān)系緊張，情緒容易激動，缺乏親社會的行為，甚至?xí)l(fā)生攻擊性行為等。教師要關(guān)注他們的社會心理，引導(dǎo)其采用移情的方法感知他人的想法，學(xué)會尊重和理解他人，這樣就能更好地維持同伴關(guān)系。

“揭開人際吸引的奧秘”一課能幫助學(xué)生掌握人際交往的技巧，學(xué)會傾聽他人的心聲。筆者結(jié)合學(xué)生日常生活中的具體情況創(chuàng)設(shè)問題情境，讓他們扮演其中的角色，感受對方的情感，思考自己的做法是否傷害了他人。如有學(xué)生嘲笑他人的鞋子破了，發(fā)生了爭吵。在角色扮演中，他感受到自己的嘲笑會給同伴帶來傷害。有了感觸后，該學(xué)生主動向?qū)Ψ降狼福俪姓J了自己的錯誤，表示自己以后不會再嘲笑他人。在移情活動中，學(xué)生感觸到他人的內(nèi)心感受并認識到哪些無心之舉可能會傷害對方，進而思考如何解決問題，更好地和他人接觸。

新課標(biāo)認為要采用組織活動的途徑進行教學(xué)，注重體驗參與。教師要結(jié)合新課標(biāo)的要求合理運用新教材設(shè)計實踐活動，讓學(xué)生調(diào)整社交關(guān)系澄清問題，提升心理素質(zhì)。

（三）逆反心理，撬動創(chuàng)新思維

青春期的學(xué)生容易出現(xiàn)逆反心理，這促使其變得更獨立，能批判性地思考問題，但是如果不加以引導(dǎo)，也會對他們的成長造成不利影響。所以教師要關(guān)注學(xué)生的逆反心理，將負面情緒變成積極創(chuàng)新的正向動力，用發(fā)展的眼光看待學(xué)生。

考慮到初中生在青春期獨特的心理狀態(tài)，筆者圍繞“情緒ABC”一課引導(dǎo)他們思考如何能將逆反心理轉(zhuǎn)變成創(chuàng)新心理。在任務(wù)一中，學(xué)生要找一下日常生活中有哪些事情自己“看不慣”，對父母、老師等成年人有哪些不滿，然后探究這些情緒出現(xiàn)的根源。在任務(wù)二中，學(xué)生要試著將負面情緒轉(zhuǎn)變成正向創(chuàng)新的動力。如有學(xué)生不滿父母干涉自己的興趣愛好，認為興趣愛好不會影響學(xué)習(xí)，那么他們既要讓學(xué)習(xí)成績穩(wěn)定發(fā)展，又要在自己的興趣方面展現(xiàn)出才華。又如有學(xué)生不滿教室呆板的設(shè)計，那么他們就要通過展現(xiàn)出創(chuàng)意來開展設(shè)計活動，從黑板報、文化角設(shè)計等角度入手優(yōu)化學(xué)習(xí)環(huán)境。

教師要創(chuàng)設(shè)輕松的互動環(huán)境，讓學(xué)生將逆反心理轉(zhuǎn)移到培養(yǎng)創(chuàng)造性思維上，消除逆反心理造成的消極影響。初中生的可塑性比較強，如果能合理引導(dǎo)，則能促使他們得到更好地成長。

二、指向自我調(diào)整，探析心理健康教育的方向

（一）自我認知，直面異常現(xiàn)象

要讓學(xué)生更好地適應(yīng)“三新”背景下的學(xué)習(xí)活動，教師要引導(dǎo)他們學(xué)會自我調(diào)整，提升其心理適應(yīng)能力，培養(yǎng)良好的品質(zhì)。教師要讓學(xué)生了解青春期的心理發(fā)展特點，讓他們掌握心理衛(wèi)生知識，提升自我認知能力，在面對異?，F(xiàn)象時，不會驚慌失措，而是冷靜沉著地解決問題。

結(jié)合“成長變變變”筆者引導(dǎo)學(xué)生提升自我認知，了解初中生在生理、心理上存在哪些變化。首先讓學(xué)生分別在紙條上寫下自己身上出現(xiàn)的巨大變化，然后整合信息，看看他們面對的最大問題是什么。可以發(fā)現(xiàn)，在生理方面男女身體發(fā)育而出現(xiàn)的變化，讓他們感到困擾。在心理方面，隨著他們更了解社會，遇到了更多挫折，他們面臨了更多壓力。最后筆者讓學(xué)生互動討論，認識到這些變化都是青春期出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象，并讓他們思考要如何冷靜應(yīng)對。學(xué)生認為對于身體變化，需要冷靜面對，避免慌張，對于挫折逆境，則要尋求同伴的幫助，激勵自己，這樣就能更好地解決問題。

在青春期，學(xué)生出現(xiàn)了一些身體變化，情緒也常常激動，容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等心理，他們神經(jīng)活動抑制能力比較弱，情緒體驗起伏性較強，容易出現(xiàn)兩極化的情緒變化。如果他們能認識到這是一種正常變化，就不會慌張失措，能冷靜面對異?，F(xiàn)象。

（二）自我調(diào)適，化解不良情緒

在學(xué)生了解自己的基礎(chǔ)上，教師要引導(dǎo)學(xué)生提升自我調(diào)適的能力，學(xué)會化解不良情緒。學(xué)生可以結(jié)合自己的興趣愛好、能力選擇音樂調(diào)節(jié)法、自我暗示法、合理宣泄法等問題，消除負面情緒，更好地適應(yīng)自己出現(xiàn)的問題。

圍繞“情緒變奏曲”一課，筆者讓學(xué)生說說生活中遇到了哪些困擾的事情，激發(fā)了哪些不良情緒，有針對性地找到解決方法。如有學(xué)生提出在青春期常常出現(xiàn)煩躁的心情，容易和別人吵架。由于該學(xué)生十分喜歡音樂，所以筆者就推薦了“音樂調(diào)節(jié)法”，讓他在煩躁時傾聽音樂，消除緊張、煩躁、憤怒等情緒。還有學(xué)生提出自己成績不好，所以有較大的自卑心理，筆者推薦他使用自我暗示法，告訴自己能完成任務(wù)，自己并不比別人差，從而激發(fā)自信心，讓他更勇敢地挑戰(zhàn)自我。通過活動，學(xué)生掌握了自己的心理困擾，并找到了解決情緒問題方法，釋放內(nèi)心的壓力。

根據(jù)學(xué)生的心理發(fā)展特點和身心發(fā)展規(guī)律，設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，這是《心理健康教育課程標(biāo)準(zhǔn)》提出的具體要求。教師要了解學(xué)生遇到的具體問題，并指導(dǎo)他們掌握各種自我調(diào)適的方法，從而化解負面情緒，更好地融入生活中，提升社會適應(yīng)性。

（三）自我發(fā)展，增強韌性意志

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》提出心理健康教育的總目標(biāo)是提升全體學(xué)生的心理素養(yǎng)，開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)其樂觀、向上的心理素質(zhì)，促進其人格健全發(fā)展。教師要專注于培養(yǎng)學(xué)生的心理韌性和意志力，有效控制自己，還要指導(dǎo)他們學(xué)會設(shè)計理想，發(fā)揮自己的潛能。

“我覺得我很棒”的目的是讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己都是獨一無二的，并在認識自我的基礎(chǔ)上堅持不懈地發(fā)揚自己的優(yōu)點。筆者組織學(xué)生參與到“勇攀高峰”主題活動中，首先學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己身上的特點，尤其是對那些學(xué)習(xí)成績較差的學(xué)生，筆者重點引導(dǎo)他們發(fā)現(xiàn)自己的獨特之處，如有的學(xué)生雖然學(xué)習(xí)成績較差，但是擅長美術(shù)、音樂。其次再讓學(xué)生擬定計劃書，從自己的優(yōu)缺點入手，計劃后續(xù)的學(xué)習(xí)方向，先設(shè)定周計劃，然后擴展開來，設(shè)計整個學(xué)年的計劃。筆者則主要引導(dǎo)他們提升韌性意志，讓他們積極記錄下完成計劃的情況，發(fā)現(xiàn)無法完成目標(biāo)時，則給他們鼓勵，讓他們反思自己為何會產(chǎn)生放棄的念頭，促使其繼續(xù)向上。

在自我發(fā)展的基礎(chǔ)上，學(xué)生能更好地認識自己，進行自我教育，發(fā)展和諧的人際關(guān)系，形成樂觀向上的心理品德，成長為人格健全的人。

三、聚焦心理特點，探析心理健康教育

（一）融入學(xué)科學(xué)習(xí)，潛移默化

基于“三新”背景，教師要提升學(xué)生的心理承受力，促使他們勞逸結(jié)合，融入學(xué)科探究活動中，這樣才能更好地運用新教材完成新課標(biāo)的要求。道德與法治新課標(biāo)提出要提升學(xué)生的道德，促使其心理健康發(fā)展，其教學(xué)內(nèi)容和心理健康學(xué)科有一定的相似之處，教師可以將兩者融合在一起，在道德與法治課程中對學(xué)生進行潛移默化的教育。

“學(xué)會保護自己”主要介紹的是注意安全，保護自己不做危險的事情。事實上，在社會生活中注意安全也是十分重要的，所以筆者就將這一課和道德與法治中的“我們與法律同行”結(jié)合起來，讓學(xué)生思考在社會生活中有哪些地方需要注意安全，遇到了不法分子應(yīng)該如何保護自己。如有學(xué)生認識到在過馬路時要注意遵守交通規(guī)則，避免做出橫穿馬路等危險的事情。還有學(xué)生提出若遇到打架斗毆等危險的事情，要找機會脫身并盡快報警，這樣才能更好地保證自己的安全。結(jié)合學(xué)科學(xué)習(xí)，學(xué)生認識到保護自己，一是避免做危險的事情；二是在遇到危險時如何化險為夷，尋求幫助解決問題。

除了道德與法治課程以外，教師還可以利用語文、美術(shù)、音樂等課程培養(yǎng)學(xué)生的審美賞析水平，發(fā)展其心理適應(yīng)能力，幫助他們消除負面情緒，還可以利用數(shù)學(xué)、物理等學(xué)科，幫助學(xué)生提升理性思維能力，學(xué)會辯證思考。這些方法都融合了學(xué)科，有助于培養(yǎng)學(xué)生健全的心理。

（二）加強休閑輔導(dǎo)，合理宣泄

在學(xué)生課余休閑活動期間，教師也要適當(dāng)輔導(dǎo)，幫助學(xué)生培養(yǎng)豐富的興趣愛好，并在參與興趣活動的過程中合理宣泄負面情緒，進而提升健康心理。教師要給學(xué)生提供充足的時間，讓他們能勞逸結(jié)合，這樣才能以放松的心態(tài)進入考試，符合“三新”的要求。

學(xué)習(xí)“快樂由我”時，筆者引導(dǎo)學(xué)生進行互動討論，說說如何能合理地利用休閑時間，適當(dāng)放松自己。學(xué)生圍繞“如何才能更好地宣泄負面情緒”“有哪些適合中學(xué)生的放松方法”“如何合理調(diào)配放松和學(xué)習(xí)的時間”等問題進行探討，找到解決生活問題的具體方法。學(xué)生發(fā)現(xiàn)適當(dāng)?shù)貐⑴c音樂活動、體育鍛煉等都能促使自己身心放松，要注意把握好時間，將休息和學(xué)習(xí)穿插在一起，做到張弛有度。

教師要積極聯(lián)系學(xué)生家長，讓他們認識到休閑和學(xué)習(xí)之間有辯證性關(guān)系，適當(dāng)?shù)匦蓍e能促使學(xué)生調(diào)整心態(tài)，解決內(nèi)心困擾，進而以更積極的姿態(tài)投入后續(xù)學(xué)習(xí)。

（三）營造文化環(huán)境，正向引領(lǐng)

校園文化是師生共同構(gòu)筑的教學(xué)活動場所，其中包含著精神財富、文化氛圍等元素。在初中心理健康教學(xué)中，教師要引導(dǎo)學(xué)生構(gòu)筑良好的文化環(huán)境，如通過黑板報、文化角等方式優(yōu)化班級學(xué)習(xí)環(huán)境，又如積極參與校園文化節(jié)等活動。通過正向引領(lǐng)對學(xué)生起到激勵作用。

結(jié)合“真我的風(fēng)采”，筆者引導(dǎo)學(xué)生通過自主創(chuàng)設(shè)文化環(huán)境的方法展現(xiàn)自己的風(fēng)采。學(xué)生首先要分小組討論，看看可以從哪些角度入手設(shè)計改造，如有學(xué)生提出從黑板報和文化角入手創(chuàng)設(shè)“書香”班級。其次，再組織學(xué)生細化策略，探討設(shè)計主題是什么，每一期的具體內(nèi)容是什么，如何收集相關(guān)資料，怎樣進行分工等，再安排他們參與到具體活動中。最后，筆者引導(dǎo)學(xué)生多關(guān)心學(xué)校、社會上的其他文化活動，利用班級微信群與同學(xué)們交流信息，如看到某文學(xué)網(wǎng)站組織了征文，則可以將征文鏈接轉(zhuǎn)發(fā)到微信上，和其他同學(xué)分享，感興趣的同學(xué)組團一起去參加征文，相互探討如何能提升寫作水平。在一系列活動中，班級的文化氛圍更濃厚，這樣起到了正向引領(lǐng)的作用。

優(yōu)美的校園環(huán)境能消除學(xué)生內(nèi)心的消極情緒，讓他們以積極向上的姿態(tài)融入校園建設(shè)和自我管理中。學(xué)生的內(nèi)心感受更舒暢，學(xué)習(xí)效果也更好。

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》提出要充分利用教育資源開展心理健康教育。教師要從學(xué)生自身特點出發(fā)，挖掘教育資源，結(jié)合校園學(xué)習(xí)環(huán)境開發(fā)更多素材，完善教學(xué)策略，這樣才能解決初中生的心理問題，使他們?nèi)嫣嵘?/p>

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