試論足球器材在訓(xùn)練中的作用

李偉鋒

（安徽省亳州市第十八中學(xué) 安徽 亳州 236800）

我國足球訓(xùn)練是按照固定計(jì)劃展開、根據(jù)規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施的，通過開展多種不同形式的訓(xùn)練活動，對參訓(xùn)者的各個(gè)方面能力素質(zhì)進(jìn)行提升，從而提高參訓(xùn)者的足球運(yùn)動水平。輔助器材是足球訓(xùn)練的重要輔助工具，對于開展足球訓(xùn)練而言具有重要促進(jìn)與輔助作用。教練可以根據(jù)參訓(xùn)者的實(shí)際情況，結(jié)合不同足球器材的作用與類型，靈活運(yùn)用器材開展訓(xùn)練，從而提升訓(xùn)練的針對性與高效性，獲取良好訓(xùn)練效果。

1、足球訓(xùn)練中常見的器材分類

足球器材種類豐富，為了在訓(xùn)練中更有效地使用器材，教練會對器材進(jìn)行合理分類。一般來說，對足球器材進(jìn)行分類，主要是以足球器材本身的屬性、明顯特征為依據(jù)。比如，按照足球器材的制造材質(zhì)分類，可以分為塑料器材、海綿器材、橡膠器材、鋁合金質(zhì)器材、PVC 器材、鐵質(zhì)器材、皮革器材、木質(zhì)器材。再比如，按照足球器材的形狀分類，可以分為蝶形、柱形、支架型、懸吊型、折疊型?；蛘撸凑掌鞑牡氖褂媚康姆诸?，可以分為體能類、技術(shù)類、戰(zhàn)術(shù)類、心智類。按照器材的使用方法分類，可以分為他人幫助類、自主操作類、固定器械類等。

根據(jù)高中階段足球訓(xùn)練中器材的使用情況，可以以任務(wù)目的作為分類標(biāo)準(zhǔn)，明確每種足球器材所具備的使命、所承擔(dān)的任務(wù)，將所用到的器材分為體能類器材、技術(shù)類器材、戰(zhàn)術(shù)類器材、心理智能類器材。（1）體能類器材是指能夠在訓(xùn)練中鍛煉參訓(xùn)者體能的足球訓(xùn)練器材。對于足球運(yùn)動員而言，無論其整體技能處于何種水平，均需要具備良好的身體素質(zhì)。因此，需要在訓(xùn)練中使用體能類器材，輔助開展體能訓(xùn)練。在足球訓(xùn)練中，常見體能類器材包括：彈力帶、抗力球、阻力傘、健腹輪、戰(zhàn)繩、跨欄架、敏捷梯、敏捷圈等。其中阻力傘能夠訓(xùn)練參訓(xùn)者的速度，彈力帶與戰(zhàn)繩能夠輔助提升參訓(xùn)者的力量素質(zhì)水平，抗力球可以鍛煉參訓(xùn)者自身協(xié)調(diào)性，敏捷梯和敏捷圈能夠鍛煉參訓(xùn)者的靈活與靈敏性等；（2）技術(shù)類器材是指能夠輔助訓(xùn)練參訓(xùn)者足球技能的器材?，F(xiàn)代足球比賽中，攻守轉(zhuǎn)換愈發(fā)頻繁，比賽節(jié)奏不斷加快，兩隊(duì)之間的對抗越來越激烈。在比賽中，運(yùn)動員的足球技術(shù)要求較高。因此，需要開展足球技術(shù)訓(xùn)練。在技術(shù)訓(xùn)練中，教練可以使用顛球袋、顛球輔助器、帶球輔助器、傳球輔助器、傳球回彈網(wǎng)、停球輔助器、射門輔助器等不同的器材，輔助參訓(xùn)者練習(xí)各項(xiàng)技能，逐漸掌握足球運(yùn)動技能，提升參訓(xùn)者的技能水平；（3）戰(zhàn)術(shù)類器材是指有助于培養(yǎng)參訓(xùn)者及足球小組戰(zhàn)術(shù)配合水平的器材。在足球訓(xùn)練中，戰(zhàn)術(shù)類器材有活動人靶、戰(zhàn)術(shù)板、標(biāo)志服等，其中活動人靶分為塑膠人靶和充氣人靶，戰(zhàn)術(shù)板分為折疊便攜式戰(zhàn)術(shù)板與支架式戰(zhàn)術(shù)板；（4）心智類器材是指能夠輔助磨煉參訓(xùn)者心智素質(zhì)的器材。在足球運(yùn)動中，運(yùn)動員要擁有良好的體魄與強(qiáng)大的抗壓能力、優(yōu)秀的心理品質(zhì)、頑強(qiáng)不屈的體育精神及靈活應(yīng)對危機(jī)的頭腦。在訓(xùn)練中，使用心智類器材，如：足球桌游機(jī)，能夠鍛煉運(yùn)動員的手、眼、腦，鍛煉運(yùn)動員心智，提升其心理承受能力與抗壓能力，促使其形成危機(jī)意識與應(yīng)變意識。

2、足球訓(xùn)練中器材的基本作用

在足球訓(xùn)練中，器材具有豐富且重要的作用，不僅有助于激發(fā)參訓(xùn)者的積極性，更能夠融入訓(xùn)練環(huán)節(jié)，便于教練調(diào)整訓(xùn)練難度與強(qiáng)度，獲取更好的訓(xùn)練成效。關(guān)于器材的基本作用，具體體現(xiàn)如下：

2.1、激發(fā)參訓(xùn)者積極性

對于足球運(yùn)動員而言，參與足球訓(xùn)練是一個(gè)較為漫長的過程，必須在大量反復(fù)地實(shí)訓(xùn)中不斷積累經(jīng)驗(yàn)、磨煉技能、鍛煉能力。很多參訓(xùn)者在訓(xùn)練期間都會感到厭倦，逐漸喪失對足球的興趣，而使用足球器材能夠改變運(yùn)動員單一訓(xùn)練的現(xiàn)狀，讓訓(xùn)練的過程更加多樣與靈活。以活動人墻這一訓(xùn)練方式的使用為例，在訓(xùn)練中教練借此輔助參訓(xùn)者開展訓(xùn)練，能夠有效改變傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式，讓參訓(xùn)者根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)與能力自主選擇不同技術(shù)，凸顯參訓(xùn)者的自主性，調(diào)動參訓(xùn)者的積極性，促使參訓(xùn)者更積極主動地參與到訓(xùn)練中來，對足球運(yùn)動始終抱有熱情。同時(shí)，足球訓(xùn)練中包含大量的體能訓(xùn)練，而傳統(tǒng)體能訓(xùn)練方法較為枯燥，如使用足球器材，可以靈活利用錐筒、橡皮筋、小啞鈴等不同器材配合參訓(xùn)者訓(xùn)練，有效降低參訓(xùn)者的訓(xùn)練疲勞感，促使參訓(xùn)者可以堅(jiān)持更長的時(shí)間，從而獲取良好的訓(xùn)練效果。

2.2、鍛煉運(yùn)動技能

高中階段的足球訓(xùn)練，主要是對校園足球運(yùn)動隊(duì)成員進(jìn)行訓(xùn)練。訓(xùn)練的目的是提高運(yùn)動隊(duì)成員的身體素質(zhì)，促使其具備扎實(shí)的足球運(yùn)動基礎(chǔ)，為今后參與更多專項(xiàng)訓(xùn)練、參與校內(nèi)外各級足球賽做準(zhǔn)備。在實(shí)際訓(xùn)練環(huán)節(jié)，教練一般會選擇足球器材輔助參訓(xùn)者，促使參訓(xùn)者更高效地完成訓(xùn)練目標(biāo)，提升參訓(xùn)者的運(yùn)動能力與身體素質(zhì)。在具體訓(xùn)練環(huán)節(jié)，使用足球器材可以豐富參訓(xùn)者的訓(xùn)練過程，促使參訓(xùn)者主動了解與模仿相關(guān)足球技能。訓(xùn)練中，教練可以根據(jù)每項(xiàng)技能訓(xùn)練的特點(diǎn)與需要，選擇相應(yīng)的器材，這就能夠進(jìn)一步強(qiáng)化專項(xiàng)訓(xùn)練，讓參訓(xùn)者更容易地掌握專項(xiàng)技能，擁有良好的足球運(yùn)動技能。比如：教練為了鍛煉參訓(xùn)者的控球能力，使用標(biāo)志桿開展控球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練，并且在參訓(xùn)者訓(xùn)練的過程中給予一定干擾。經(jīng)過訓(xùn)練，參訓(xùn)者的控球能力得到明顯提升，擁有良好的運(yùn)動技能。

2.3、協(xié)調(diào)訓(xùn)練難度

足球訓(xùn)練過程中，參訓(xùn)者掌握足球技能需要經(jīng)歷四個(gè)階段，分別是：泛化階段、分化階段、鞏固階段、自動化階段。一般情況下，教練組織開展訓(xùn)練，會根據(jù)各個(gè)階段參訓(xùn)者的身體素質(zhì)、體能與技能水平變化情況，選擇合適的足球器材，有效改變足球訓(xùn)練難度，促使參訓(xùn)者更快進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。在學(xué)習(xí)足球基本技能之后，教練利用器材開展訓(xùn)練，可以起到輔助與協(xié)調(diào)的作用，適當(dāng)減緩訓(xùn)練進(jìn)度，或者增加訓(xùn)練難度。比如：在射門訓(xùn)練的分化階段，教練可以在場地內(nèi)設(shè)置障礙物、活動人靶，適當(dāng)增加訓(xùn)練難度，讓參訓(xùn)者在運(yùn)用射門技術(shù)的同時(shí)躲避障礙與活動人靶，同步提升射門技術(shù)運(yùn)用能力與靈敏性。在這一過程中，教練可以根據(jù)參訓(xùn)者的射門技術(shù)運(yùn)用水平、自身敏捷性水平，設(shè)計(jì)5-10 個(gè)周期的器材阻礙訓(xùn)練，并且在每輪訓(xùn)練中逐漸增加障礙物的數(shù)量，比如第一輪訓(xùn)練中設(shè)置5 個(gè)障礙物，第二輪訓(xùn)練中增加2 個(gè)活動人靶，第三輪訓(xùn)練中同時(shí)設(shè)置6 個(gè)障礙物與4 個(gè)活動人靶等。教練逐漸增加器材的數(shù)量，提高訓(xùn)練難度，循序漸進(jìn)增強(qiáng)參訓(xùn)者的運(yùn)動技巧與實(shí)戰(zhàn)能力。相較于普通訓(xùn)練，使用足球器材之后能夠靈活協(xié)調(diào)訓(xùn)練的難度，讓訓(xùn)練更契合參訓(xùn)者的需求。

2.4、增強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度

科學(xué)的足球訓(xùn)練，可以有效提高運(yùn)動員的基本運(yùn)動能力，增強(qiáng)運(yùn)動員的身體素質(zhì)，激發(fā)運(yùn)動員的足球運(yùn)動潛能。在足球訓(xùn)練中使用器材，能夠?yàn)榻叹毬鋵?shí)“運(yùn)動員身體素質(zhì)增強(qiáng)計(jì)劃”、“運(yùn)動員運(yùn)動潛能開發(fā)計(jì)劃”提供支持。在實(shí)際訓(xùn)練中，教練會利用各種各樣的足球器材，利用器材調(diào)整參訓(xùn)者訓(xùn)練密度，充分利用訓(xùn)練資源與訓(xùn)練空間，多角度提升參訓(xùn)者的足球運(yùn)動技能與素質(zhì)。在訓(xùn)練中，教練會利用器材為參訓(xùn)者設(shè)計(jì)各種各樣的訓(xùn)練任務(wù)，適當(dāng)增加訓(xùn)練強(qiáng)度，從而磨煉參訓(xùn)者的足球技術(shù)。比如：水泥墻的運(yùn)用能夠增加參訓(xùn)者傳球訓(xùn)練的難度，讓現(xiàn)場參訓(xùn)者拿球的機(jī)會更多，也可以間接增加訓(xùn)練密度，提升訓(xùn)練強(qiáng)度，獲取良好的訓(xùn)練效果。再比如：活動球門的運(yùn)用，可以增加場上足球射門頻率與密度，讓參訓(xùn)者處于高強(qiáng)度的射門訓(xùn)練中，逐漸形成肌肉記憶，提高訓(xùn)練效率。

3、發(fā)揮足球器材在訓(xùn)練中的作用

根據(jù)上述闡述與分析內(nèi)容，可以明確的是，足球器材在實(shí)際訓(xùn)練中具有重要作用，不僅有助于激發(fā)參訓(xùn)者的訓(xùn)練興趣與熱情，更能夠靈活調(diào)節(jié)訓(xùn)練的難度與強(qiáng)度，充分滿足教練的訓(xùn)練計(jì)劃落實(shí)需求，對于提高足球訓(xùn)練效率與質(zhì)量而言至關(guān)重要。要想充分發(fā)揮足球器材的訓(xùn)練作用，建議教練根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況，結(jié)合不同器材的作用與功能，從使用方法、基礎(chǔ)訓(xùn)練、專項(xiàng)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、便捷器材使用、器材研發(fā)等多個(gè)角度入手，科學(xué)使用足球器材，讓訓(xùn)練計(jì)劃與足球器材相結(jié)合，充分發(fā)揮足球器材在訓(xùn)練中的作用。

3.1、協(xié)調(diào)使用時(shí)間與方式

根據(jù)足球訓(xùn)練實(shí)施的實(shí)際情況，可以發(fā)現(xiàn)，在很多足球訓(xùn)練中，教練沒有明確每類器材的作用與功能，導(dǎo)致訓(xùn)練中使用器材缺乏科學(xué)性，從而無法真正發(fā)揮器材的作用。因此，在實(shí)際訓(xùn)練中，教練需要根據(jù)每類器材的作用，每種器材的形態(tài)與功能，選擇合適的時(shí)機(jī)使用器材，比如：在場地上設(shè)置活動人靶，需要在“分化訓(xùn)練階段”、“鞏固訓(xùn)練階段”時(shí)使用，而不是在初期訓(xùn)練階段時(shí)使用。只有適時(shí)、合理地使用器材，才能夠真正發(fā)揮足球器材的應(yīng)用價(jià)值。教練必須要根據(jù)參訓(xùn)員的實(shí)際情況，對參訓(xùn)員的身體素質(zhì)、體能水平、足球運(yùn)動技能掌握情況、實(shí)戰(zhàn)能力等進(jìn)行綜合評估，在參訓(xùn)員能力提升的不同時(shí)期使用不同的器材。在培養(yǎng)參訓(xùn)者的信息處理能力與射門意識時(shí)，可以根據(jù)訓(xùn)練時(shí)間節(jié)點(diǎn)，先在場地內(nèi)設(shè)置兩個(gè)球門，這樣既可以完成射門意識培養(yǎng)，也可以有效鍛煉參訓(xùn)者的進(jìn)攻與防守能力，最大程度上發(fā)揮訓(xùn)練器材的作用。

與此同時(shí)，部分教練在足球訓(xùn)練中所能掌握的器材較少，此時(shí)教練就需要充分開發(fā)足球器材的使用功能，盡可能使用不同的方式展示同一種足球器材的訓(xùn)練作用。比如：跑格是一種提升足球運(yùn)動員運(yùn)動耐力與力量素質(zhì)的器材，可以提升參訓(xùn)者的基本足球運(yùn)動能力；教練可以將跑格與其他基礎(chǔ)足球器材相結(jié)合，如將跑格與吊球架相結(jié)合，形成頭球訓(xùn)練設(shè)施，讓參訓(xùn)者可以同時(shí)完成步點(diǎn)訓(xùn)練與起跳訓(xùn)練，更好地掌握足球技能。

3.2、在基礎(chǔ)訓(xùn)練環(huán)節(jié)使用器材

基礎(chǔ)訓(xùn)練環(huán)節(jié)，是足球訓(xùn)練的最初環(huán)節(jié)，也是參與訓(xùn)練的足球運(yùn)動員夯實(shí)基礎(chǔ)的環(huán)節(jié)。在基礎(chǔ)訓(xùn)練環(huán)節(jié)，教練與參訓(xùn)者的目的都是通過一系列科學(xué)合理的訓(xùn)練逐步提升參訓(xùn)者身體素質(zhì)與足球技能。在實(shí)際過程中，教練根據(jù)參訓(xùn)者的實(shí)際身體情況，結(jié)合所擁有的足球器材進(jìn)行訓(xùn)練設(shè)計(jì)，形成以器材輔助的基礎(chǔ)訓(xùn)練計(jì)劃，從而有效實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目的。停球是基礎(chǔ)訓(xùn)練計(jì)劃的重要內(nèi)容，也是參訓(xùn)者足球運(yùn)動技能的基本構(gòu)成。在訓(xùn)練中，教練需要注意參訓(xùn)者的每一個(gè)基礎(chǔ)訓(xùn)練動作，讓參訓(xùn)者掌握包括停、傳、帶、射等多種基礎(chǔ)足球技術(shù)，提升足球訓(xùn)練水平。在具體訓(xùn)練環(huán)節(jié)，教練可以先給參訓(xùn)者講解規(guī)則，之后在場地上設(shè)置足球器材，比如：標(biāo)志桿等，讓參訓(xùn)者嚴(yán)格遵守規(guī)則通過每一個(gè)標(biāo)志桿，鍛煉參訓(xùn)者的停球技能水平；也可以利用標(biāo)志桿訓(xùn)練參訓(xùn)者的帶球能力。為了更好地發(fā)揮足球器材的作用，教練可以根據(jù)參訓(xùn)者的實(shí)際情況對訓(xùn)練要求進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，比如：完全不提出硬性標(biāo)準(zhǔn)，只要求參訓(xùn)者不能夠碰觸標(biāo)志桿。在足球器材的支持下，基礎(chǔ)訓(xùn)練環(huán)節(jié)更加豐富與靈活，參訓(xùn)者的足球基本技能水平得到提升，其足球運(yùn)動素質(zhì)得到提升。

3.3、依托器材開展專項(xiàng)訓(xùn)練

專項(xiàng)訓(xùn)練就是指足球技能的訓(xùn)練活動，是教練根據(jù)運(yùn)動員實(shí)際情況，明確參訓(xùn)名單與參訓(xùn)目標(biāo)之后，所開展的單項(xiàng)技能訓(xùn)練。相較于基礎(chǔ)訓(xùn)練，專項(xiàng)訓(xùn)練對參訓(xùn)者特定技能掌握水平的要求較高，常見如：踢球技術(shù)訓(xùn)練、停球技術(shù)訓(xùn)練、運(yùn)動技術(shù)訓(xùn)練等。一般來說，教練會利用有效的專項(xiàng)訓(xùn)練提升參訓(xùn)者的某項(xiàng)足球技能，起到提升鞏固的作用，促使參訓(xùn)者爆發(fā)更強(qiáng)的實(shí)戰(zhàn)能力，為之后的足球競賽做準(zhǔn)備。訓(xùn)練背心是最基礎(chǔ)的專項(xiàng)訓(xùn)練足球器材，能夠精準(zhǔn)記錄參訓(xùn)員在訓(xùn)練過程中的生命特征指標(biāo)數(shù)據(jù)，包括：心率、血壓、血糖等，也能夠記錄參訓(xùn)者的跑動距離、跑動路線，生成參訓(xùn)熱區(qū)圖等，便于教練精準(zhǔn)掌握參訓(xùn)者最真實(shí)的情況。教練可以根據(jù)參訓(xùn)者的綜合數(shù)據(jù)對其進(jìn)行分析，以此為依據(jù)進(jìn)一步制定精準(zhǔn)可靠、針對性較強(qiáng)的專項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃，有針對性地對參訓(xùn)者開展訓(xùn)練，對參訓(xùn)者的弱項(xiàng)進(jìn)行補(bǔ)足。

另外，在踢球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練與停球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練中，足球器材的使用能夠大大提升專項(xiàng)訓(xùn)練的高效性。（1）教練借助顛球器、傳球器、射門器等足球器材開展踢球技術(shù)專項(xiàng)訓(xùn)練。在訓(xùn)練中，教練為了讓參訓(xùn)者更好掌握控球技巧，讓球始終在腳、腿觸及的范圍之內(nèi)，會使用顛球器，幫助參訓(xùn)者掌握正確的顛球姿勢，也可以讓參訓(xùn)者在專項(xiàng)訓(xùn)練中多顛球、不撿球，以持續(xù)不斷的訓(xùn)練強(qiáng)化球感，熟悉球性。在實(shí)際訓(xùn)練中，教練可以根據(jù)參訓(xùn)者的具體情況將球固定在相應(yīng)的高度，讓參訓(xùn)者雙手拿球，身體站直，一條腿完全支撐，另一條腿稍微彎曲，讓球自然落到參訓(xùn)者的腳背上，而參訓(xùn)者以膝蓋帶動，用腳背把球顛起，不斷重復(fù)此動作，逐漸熟練。一只腳訓(xùn)練結(jié)束之后，可以換另一只腳重復(fù)同樣動作進(jìn)行訓(xùn)練；（2）教練借助停球器、接球器等器材開展停球技術(shù)專項(xiàng)訓(xùn)練，能夠讓參訓(xùn)者根據(jù)足球的運(yùn)動軌跡做出預(yù)判，選擇合適的身體部位接球。在此類器材的輔助下，參訓(xùn)者能夠逐漸熟悉球從不同角度而來的運(yùn)動軌跡，提升預(yù)判與分析能力，提高停球技能水平。在實(shí)際訓(xùn)練時(shí)，教練可以利用停球器的運(yùn)行原理，調(diào)整停球器的傳球角度、力量與速度，促使參訓(xùn)者可以逐漸熟悉不同角度、力度的球，形成較強(qiáng)的球感，并且靈活使用正腳背、大腿、胸部等身體部位停球。

3.4、借助器材提升戰(zhàn)術(shù)配合度

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是一種具有較強(qiáng)綜合性的足球訓(xùn)練，對于參訓(xùn)者的配合能力、合作能力具有較高要求。足球運(yùn)動本身具有一定特殊性，其參與人數(shù)較多，在運(yùn)動的過程中需要多人互相配合。因此，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練對于足球訓(xùn)練而言至關(guān)重要。要想充分發(fā)揮足球器材在訓(xùn)練中的作用，可以將其運(yùn)用到戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，輔助參訓(xùn)者提升戰(zhàn)術(shù)配合程度，提升團(tuán)隊(duì)整體力量，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心運(yùn)動能力與競賽勝利能力。在實(shí)際訓(xùn)練中，教練可以使用足球輔助訓(xùn)練器材，全面提升參訓(xùn)者的運(yùn)動水平。在這一方面，教練可以根據(jù)本隊(duì)伍參訓(xùn)者的運(yùn)動素質(zhì)與身體情況，分析本小隊(duì)成員之間的配合情況，制定以足球器材為輔助的戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練計(jì)劃。比如：在局部區(qū)域戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練計(jì)劃中，教練引入活動球門、標(biāo)志盤這兩種器材，利用器材開展訓(xùn)練。一方面，利用標(biāo)志盤在足球場地內(nèi)劃分出比賽區(qū)域，讓參訓(xùn)者在劃分出的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行配合訓(xùn)練。這樣既可以靈活利用場地空間，提高場地利用率，也可以有效節(jié)省參訓(xùn)者的體力，促使參訓(xùn)者可以將更多的體力投入到戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練中，從而提升訓(xùn)練質(zhì)量；另一方面，可以根據(jù)所劃分的戰(zhàn)術(shù)配合場地區(qū)域情況，在內(nèi)部設(shè)置兩個(gè)小球門，形成縮小版的足球場地，讓參訓(xùn)者們分組訓(xùn)練，這樣也可以提升足球訓(xùn)練效率。同時(shí)，在訓(xùn)練的過程中，可以靈活運(yùn)用錐桶等足球器材，引導(dǎo)參訓(xùn)者以配合的形式接球、跑位、防守，互相協(xié)作，不斷提升小隊(duì)默契度與配合靈活度，提升足球小隊(duì)的整體能力。

3.5、利用多樣便捷器材開展訓(xùn)練

在足球訓(xùn)練過程中，要想充分發(fā)揮足球器材的作用，建議教練根據(jù)實(shí)際情況靈活利用多樣的便捷器材，發(fā)揮器材功能，組織開展高效訓(xùn)練。在實(shí)際過程中，很多簡易器材具有多功能、使用便捷的優(yōu)勢，教練可以根據(jù)隊(duì)伍情況與實(shí)際需求靈活搭配與使用。以標(biāo)志碟，標(biāo)志桶，標(biāo)志桿等便捷足球器材為例，這三種器材具有簡單實(shí)用的特點(diǎn)，在訓(xùn)練中可以通過不同的擺放設(shè)計(jì)出不同的訓(xùn)練內(nèi)容，而參訓(xùn)者看到場地內(nèi)的標(biāo)志物，也可以輕松區(qū)分不同區(qū)域的作用，比如：以標(biāo)志物劃分配合傳球區(qū)域空間與射門區(qū)域空間的分解，讓參訓(xùn)者們按照這個(gè)區(qū)域界限調(diào)整自己的狀態(tài)。通過這樣的方法，可以讓參訓(xùn)者更熟悉足球場地內(nèi)不同區(qū)域空間的作用，從而在每個(gè)空間做出不同的配合行為。以敏捷梯、敏捷圈、欄架等足球器材為例，教練可以將這些便捷足球器材靈活運(yùn)用于“無球訓(xùn)練”中。在此類訓(xùn)練中，參訓(xùn)者們借助敏捷梯等足球器材，在有限區(qū)域內(nèi)靈活移動腳步，從而鍛煉參訓(xùn)者腿腳靈敏度，提升參訓(xùn)者速度，獲取良好訓(xùn)練效果。

4、結(jié)語

綜上所述，足球器材在訓(xùn)練的過程中不僅能夠幫助參訓(xùn)者確定相對位置，還具有保護(hù)參訓(xùn)者安全、訓(xùn)練特定技能、激發(fā)參訓(xùn)者運(yùn)動潛能力、靈活調(diào)整訓(xùn)練難度與強(qiáng)度等作用。根據(jù)本文分析，可以發(fā)現(xiàn)，不同類型的足球器材在訓(xùn)練中具有不同的運(yùn)用方法與作用。因此，在今后的足球訓(xùn)練中，建議教練根據(jù)訓(xùn)練需求，靈活運(yùn)用不同的足球器材，靈活調(diào)整器材使用時(shí)間，借助器材進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練，這樣才能夠充分發(fā)揮足球器材的重要作用。