焦作市中醫(yī)院康復科主任中醫(yī)師 楊明軍

用大拇指或中指按壓足三里穴。足三里穴位于外膝眼下三寸，脛骨前緣外一橫指處。按而揉之，按壓5～10分鐘，每分鐘按壓15～20次。注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺。按壓足三里可疏導胃氣，緩解胃部痙攣，達到緩解胃痛的效果。