文/ 隋旭，方寶婷，王亮，洪丞東，林秋

◆球感訓(xùn)練是乒乓球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，對(duì)于普通本科高校公共體育課上的學(xué)生來說，做好球感訓(xùn)練對(duì)于學(xué)習(xí)之后的一系列技術(shù)動(dòng)作以及上臺(tái)練習(xí)是十分必要的。乒乓球是一項(xiàng)人、球拍和乒乓球完美結(jié)合起來的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，打好乒乓球的一個(gè)首要前提就是人通過球拍將人體的感覺傳遞到乒乓球上去，并且可以合理控制乒乓球。本文以河北美術(shù)學(xué)院200名本科大學(xué)二年級(jí)公共體育課班上的同學(xué)作為研究對(duì)象，采用文獻(xiàn)資料法，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法，實(shí)驗(yàn)法，調(diào)查法等方法，進(jìn)行對(duì)照實(shí)驗(yàn)研究，結(jié)合實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，對(duì)普通本科高校公共體育乒乓球教學(xué)中球感訓(xùn)練進(jìn)行研究與分析，并提出相關(guān)對(duì)策。

◆ 乒乓球；本科高校；公共體育；球感訓(xùn)練

乒乓球是一項(xiàng)人體通過球拍這個(gè)媒介來控制圓球的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而乒乓球較之網(wǎng)球和壁球等同樣通過球拍控制圓球的運(yùn)動(dòng)來說，一個(gè)最特別之處在于，乒乓球拍與圓球的接觸面是膠皮而其他項(xiàng)目則不然。而膠皮對(duì)于圓球類物體旋轉(zhuǎn)的敏感程度遠(yuǎn)超網(wǎng)球拍和壁球拍的球線，而且在乒乓球的運(yùn)行過程中，旋轉(zhuǎn)又是時(shí)刻存在的，所以說，做好球感訓(xùn)練對(duì)于學(xué)習(xí)好乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是十分重要的。乒乓球“球感”應(yīng)是乒乓球運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中形成的對(duì)乒乓球所有感性及部分理性認(rèn)識(shí)，主要包括運(yùn)動(dòng)員對(duì)乒乓球良好的肌肉感覺和對(duì)運(yùn)動(dòng)中球、人、場(chǎng)地與時(shí)機(jī)的觀察、思維及判斷。球感訓(xùn)練就是對(duì)于剛剛?cè)腴T學(xué)習(xí)乒乓球的同學(xué)更是必修課，主要因?yàn)樗麄儎倓偨佑|乒乓球很難進(jìn)行臺(tái)上的有球練習(xí)，對(duì)乒乓球的感覺近乎為零，所以剛開始盲目進(jìn)行臺(tái)上有球練習(xí)，不僅收效甚微，而且很容易打擊新手學(xué)習(xí)乒乓球的興趣。球感訓(xùn)練還有一個(gè)很重要的作用就是逐漸激發(fā)出來新手對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣，讓他們?cè)趧傞_始接觸乒乓球運(yùn)動(dòng)那段相對(duì)比較枯燥的訓(xùn)練日子里，享受到乒乓球帶給他們的樂趣。

1 高校公共體育乒乓球教學(xué)中球感訓(xùn)練的相關(guān)研究現(xiàn)狀

2016年上海理工大學(xué)的孫婕通過做球感實(shí)驗(yàn)得出結(jié)論：(1)球感好的學(xué)生在技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)過程中會(huì)占取一定優(yōu)勢(shì)，但這個(gè)優(yōu)勢(shì)并非絕對(duì)，只是在技術(shù)關(guān)鍵點(diǎn)的體會(huì)上更容易找到感覺，學(xué)起來會(huì)容易很多；(2)球感的建立和培養(yǎng)貫穿于乒乓球基本技術(shù)體系形成的始終[1]孫婕.淺析乒乓球球感與基本技術(shù)體系形成的關(guān)系[J].內(nèi)江科技,2016,37(11):98-99.。2017年顏乾勇提出，有四個(gè)方面會(huì)對(duì)學(xué)生球感的培養(yǎng)產(chǎn)生影響，分別是教師業(yè)務(wù)水平、球拍、教學(xué)手段和方法以及技術(shù)動(dòng)作[2]顏乾勇等.培養(yǎng)高職院校乒乓球選項(xiàng)課學(xué)生球感的探討-以江蘇農(nóng)牧科技職業(yè)學(xué)院乒乓球選項(xiàng)課學(xué)生為例[J].運(yùn)動(dòng),2017(21):129+137.。2018年揚(yáng)州市江都區(qū)丁伙鎮(zhèn)錦西小學(xué)的滕高峰認(rèn)為，在乒乓球訓(xùn)練中，教師應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生按照自身情況找到適合自己手指的位置，幫助學(xué)生找到身體各部位在擊球時(shí)協(xié)調(diào)自然的感覺，指導(dǎo)學(xué)生練就擊球放松的本領(lǐng)，提高學(xué)生乒乓球技術(shù)水平[3]滕高峰.學(xué)生乒乓球球感培養(yǎng)策略探析[J].成才之路,2018(29):87.。2018年廣州體育學(xué)院的周爽在她的碩士論文中提出，“球感”就是球類運(yùn)動(dòng)所需要的專門化感知覺，是一種比較精細(xì)和高度分化的綜合知覺。人們認(rèn)識(shí)客觀事物的開端，和執(zhí)行一切行為的重要先導(dǎo)都依賴于本體知覺。任何一門專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能都是由很多細(xì)節(jié)所組成的復(fù)雜機(jī)構(gòu)體系，都有其基本規(guī)律，并對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體、生理和心理方面有一定的要求。在乒乓球運(yùn)動(dòng)中體現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)員對(duì)自身運(yùn)動(dòng)和外界環(huán)境(球、球臺(tái)、人、場(chǎng)地以及運(yùn)動(dòng)媒介物質(zhì)如水、空氣)能夠做出高度精確分化的判別與覺察，從而進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)的思維與判斷[4]周爽.廣東省少年女子乒乓球運(yùn)動(dòng)員球感的測(cè)定與評(píng)價(jià)研究[D].廣州體育學(xué)院,2018.。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 對(duì)象

隨機(jī)抽取河北美術(shù)學(xué)院200名(男女各100名)本科大學(xué)二年級(jí)公共體育課班上的同學(xué)作為研究對(duì)象。

2.2 方法

(1)文獻(xiàn)資料法。通過福建中醫(yī)藥大學(xué)圖書館，中國(guó)知網(wǎng)，維普網(wǎng)，萬方數(shù)據(jù)庫(kù)，中國(guó)優(yōu)秀碩，博士論文數(shù)據(jù)庫(kù)等途徑，查閱了與乒乓球球感相關(guān)的著作和文獻(xiàn)資料，其中著作類10余部，碩博士論文40余篇，期刊文獻(xiàn)60余篇。對(duì)搜集的文獻(xiàn)資料進(jìn)行分類整理、歸納與分析，為本研究提供可靠的理論和依據(jù)。

(2)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法。運(yùn)用Excel和SPSS26.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)測(cè)試的數(shù)據(jù)進(jìn)行歸納整理和分析。

(3)實(shí)驗(yàn)法。方法如下：隨機(jī)抽取200名河北美術(shù)學(xué)院本科大學(xué)二年級(jí)公共體育課班上的同學(xué)(男女各100名)，隨機(jī)分成兩組，每組100人(男女各50人)。一組為實(shí)驗(yàn)組，一組為對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)組每天進(jìn)行正手攻球擺臂動(dòng)作訓(xùn)練10分鐘和球感訓(xùn)練10分鐘，對(duì)照組每天只進(jìn)行正手攻球擺臂動(dòng)作訓(xùn)練20分鐘，實(shí)驗(yàn)持續(xù)3個(gè)月。實(shí)驗(yàn)前根據(jù)預(yù)設(shè)的實(shí)驗(yàn)指標(biāo)和方法對(duì)200名學(xué)生的正手攻球能力進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試內(nèi)容為正手對(duì)攻的板數(shù)統(tǒng)計(jì)，記錄測(cè)試數(shù)據(jù)。實(shí)驗(yàn)結(jié)束再次對(duì)各組正手對(duì)攻的板數(shù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，然后進(jìn)行對(duì)照分析，最后得出實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)和結(jié)果。

(4)調(diào)查法。調(diào)查走訪多個(gè)高校，對(duì)多個(gè)從事公共體育教學(xué)的教師進(jìn)行訪談?wù){(diào)研，了解各個(gè)高校公共體育教學(xué)的具體情況。

3 結(jié)果與討論

3.1 實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析

通過表2可以看出，實(shí)驗(yàn)組的實(shí)驗(yàn)前后的相關(guān)性系數(shù)為0.372，大于0，證明此數(shù)據(jù)適合配對(duì)樣本T檢驗(yàn)，而P值為0.000，小于0.05，證明實(shí)驗(yàn)組的實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后的對(duì)攻板數(shù)是存在統(tǒng)計(jì)性差異的，并且是實(shí)驗(yàn)后的對(duì)攻板數(shù)要高于實(shí)驗(yàn)前的，差值為7.52。

通過表3可以看出，對(duì)照組的實(shí)驗(yàn)前后的相關(guān)性系數(shù)為0.921，大于0，證明此數(shù)據(jù)適合配對(duì)樣本T檢驗(yàn)，而P值為0.110，大于0.05，證明對(duì)照組的實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后的對(duì)攻板數(shù)是不存在統(tǒng)計(jì)性差異的。

3.2 課程內(nèi)容設(shè)置上應(yīng)將球感訓(xùn)練放到更加重要的位置上

目前，很多高校公共體育課教學(xué)中，教師將技術(shù)動(dòng)作的講解以及訓(xùn)練放到比較突出的位置上，而球感訓(xùn)練更多的是在技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練之余，一種輔助的訓(xùn)練內(nèi)容。而在期末的考核中，絕大多數(shù)的高校，考核內(nèi)容基本上是像正手攻球技術(shù)、反手攻球技術(shù)、搓球技術(shù)之類的技術(shù)考核，很少有高校會(huì)考核球感方面的內(nèi)容。學(xué)生缺乏球感訓(xùn)練會(huì)出現(xiàn)以下兩個(gè)問題，第一，徒手技術(shù)動(dòng)作練的很扎實(shí)，但是一上臺(tái)就打不到球。這種情況比較常見，因?yàn)閷W(xué)生練習(xí)徒手?jǐn)[臂的時(shí)候，頭腦中沒有球的意識(shí)，只是單純的擺臂，動(dòng)作雖然說符合要求，但是從來沒有球的感覺，導(dǎo)致出現(xiàn)上臺(tái)之后就摸不到球的情況；第二，學(xué)生上臺(tái)打球時(shí)，會(huì)為了打到球而改變之前徒手?jǐn)[臂的正確動(dòng)作，用不正確的動(dòng)作去擊球，導(dǎo)致技術(shù)動(dòng)作變形，擊球不穩(wěn)定，無法完成臺(tái)上有球訓(xùn)練。表1可以看出球感訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)前后的差異性是顯著的，球感訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)后的成績(jī)要明顯好于球感訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)前，所以教師應(yīng)在課程內(nèi)容設(shè)置上，將球感訓(xùn)練放到更加重要的位置上。為了避免學(xué)生偷懶或者對(duì)于球感訓(xùn)練的不夠重視，教師可以在公共體育課的幾個(gè)學(xué)期中，挑選出一個(gè)學(xué)期，專門考核球感方面的內(nèi)容，以便督促學(xué)生對(duì)于球感訓(xùn)練的重視。

表1 實(shí)驗(yàn)前后對(duì)攻板數(shù)平均數(shù)據(jù)對(duì)比

表2 實(shí)驗(yàn)組配對(duì)樣本T檢驗(yàn)結(jié)果

表3 對(duì)照組配對(duì)樣本T檢驗(yàn)結(jié)果

對(duì)于一些在中學(xué)乃至更早時(shí)間以非專業(yè)的形式接觸過乒乓球運(yùn)動(dòng)的一些同學(xué)來說，他們或通過自己的認(rèn)知理解或通過朋友的指導(dǎo)，掌握了一些乒乓球的基本技術(shù)，但學(xué)習(xí)的不夠?qū)I(yè)，技術(shù)動(dòng)作不夠合理。但是由于這些同學(xué)有了一些球齡的積累，球感非常不錯(cuò)，不但可以較好的進(jìn)行臺(tái)上的有球訓(xùn)練，而且也能比較出色的完成老師交給的任務(wù)。但是錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作已經(jīng)固定了一段時(shí)間，在課上學(xué)習(xí)專業(yè)老師指導(dǎo)的正確的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，會(huì)感覺到跟自己之前打球的動(dòng)作不一致，接受起來會(huì)比較困難，想要真正接受正確的技術(shù)動(dòng)作，就必須將其舊的技術(shù)動(dòng)作改掉。這個(gè)過程是很艱難的，尤其對(duì)于那些錯(cuò)誤動(dòng)作比較固定的同學(xué)，刻意修改他們的動(dòng)作，會(huì)使他們無法再進(jìn)行臺(tái)上的有球訓(xùn)練，會(huì)嚴(yán)重打擊他們參加乒乓球運(yùn)動(dòng)的樂趣。對(duì)于這類學(xué)生的培養(yǎng)，要讓他們進(jìn)行優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，雖然技術(shù)動(dòng)作還有待糾正，但還是要保持并且鼓勵(lì)他們積極的進(jìn)行臺(tái)上的有球訓(xùn)練，保持他們參加乒乓球運(yùn)動(dòng)的樂趣，在有球訓(xùn)練中逐漸糾正自己的錯(cuò)誤動(dòng)作。對(duì)于這些學(xué)生，切勿在糾正動(dòng)作的過程中，影響其參與到乒乓球運(yùn)動(dòng)的樂趣。作為一門公共體育課，鼓勵(lì)學(xué)生多多參與體育運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)找到更多快樂，讓其熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，要比刻意糾正正確的動(dòng)作更重要，也更具有現(xiàn)實(shí)意義。所以，重視球感訓(xùn)練，讓學(xué)生們?cè)趯?duì)打過程中找到乒乓球運(yùn)動(dòng)的樂趣，就應(yīng)在課程設(shè)置上，將球感訓(xùn)練放到更加重要的位置上。

3.3 球拍對(duì)球感訓(xùn)練的影響

乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)球拍的性能要求很高，球拍性能直接影響學(xué)生對(duì)球的感知能力。乒乓球拍一般由底板、海綿和膠皮三部分組成。乒乓球運(yùn)動(dòng)有一個(gè)與其他所有持拍類運(yùn)動(dòng)都不一樣的特點(diǎn)，就是不同性能乒乓球球拍對(duì)于擊出的球的特性(速度、力量、旋轉(zhuǎn))差別非常大，尤其是旋轉(zhuǎn)，有的甚至是完全相反的旋轉(zhuǎn)。運(yùn)動(dòng)員打球時(shí)使用的膠皮品種繁多，按使用特性大致可分為反膠皮(以下簡(jiǎn)稱反膠)和正膠皮(以下簡(jiǎn)稱正膠)兩類[5]王紅梅等.乒乓球拍中膠皮的使用性能及其影響因素[J].橡塑資源利用,2013(1):15-22.。不同膠皮的擊球感覺差別很大，尤其是對(duì)于乒乓球這項(xiàng)技術(shù)敏感度很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)來說，每一位運(yùn)動(dòng)員幾乎只能駕馭一種打法。也就是說每一位運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練之前必須對(duì)乒乓球的各種打法進(jìn)行選擇，找出自己想要且適合自己的打法，進(jìn)而選擇相應(yīng)的底板和膠皮。

在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，我們一般將正膠這類膠皮(包括正膠、生膠、半長(zhǎng)膠、長(zhǎng)膠)和反膠膠皮中的削球膠皮和防弧膠皮統(tǒng)稱為特殊打法使用的膠皮。這些膠皮擊球的特性比較詭異，有的甚至與人體揮拍的動(dòng)作趨勢(shì)相反，回球的規(guī)律性不如反膠中澀性膠皮和粘性膠皮。所以，目前大多高校公共體育乒乓球課教師的教學(xué)內(nèi)容主要還是反膠打法，膠皮的使用也基本是澀性膠皮和粘性膠皮。這兩種膠皮的彈性和摩擦力較之特殊打法膠皮來說，要好很多，而且擊球的的弧線比較穩(wěn)定，旋轉(zhuǎn)也與人體揮拍的動(dòng)作趨勢(shì)相同，對(duì)于初學(xué)者來說，比較容易培養(yǎng)良好的球感，而且由于旋轉(zhuǎn)、弧線等回球特性比較穩(wěn)定，兩名初學(xué)者之間也相對(duì)比較容易對(duì)練起來，這對(duì)學(xué)生進(jìn)一步激發(fā)對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的樂趣以及提升乒乓球技術(shù)水平都有很大的幫助。

3.4 多樣化的球感訓(xùn)練方法可減輕學(xué)生培養(yǎng)球感過程中的枯燥感

乒乓球運(yùn)動(dòng)的樂趣肯定還是在球臺(tái)上有球練習(xí)對(duì)打過程中的體驗(yàn)感，但是對(duì)于一名剛剛?cè)腴T的初學(xué)者來說，很難短時(shí)間做到球臺(tái)上的有球訓(xùn)練，尤其是兩人一組的單球訓(xùn)練。而這段時(shí)間他們做的比較多的訓(xùn)練計(jì)劃可能就是徒手?jǐn)[臂訓(xùn)練和球感訓(xùn)練了。球是乒乓球運(yùn)動(dòng)的核心所在，打球則是乒乓球運(yùn)動(dòng)樂趣的源泉所在，在無法上臺(tái)進(jìn)行有球訓(xùn)練的時(shí)間里，多樣化的球感訓(xùn)練方法可減輕學(xué)生培養(yǎng)球感過程中的枯燥感，同樣可以享受到乒乓球運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。

顛球是乒乓球運(yùn)動(dòng)中比較常見的球感訓(xùn)練方法，傳統(tǒng)的顛球無非就是正手顛球，反手顛球，正反手交替顛球，顛球跑、對(duì)墻顛球等，這些顛球的練習(xí)方法，比較基礎(chǔ)也比較簡(jiǎn)單，學(xué)生領(lǐng)悟起來也會(huì)相對(duì)容易，這就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生一旦學(xué)會(huì)了之后，就不愿意再練了，或者感覺很枯燥無味，喪失了練習(xí)的積極性。這就需要教師在訓(xùn)練內(nèi)容的制定上加以變化和調(diào)節(jié)，比如添加一些花式顛球的訓(xùn)練內(nèi)容，和使用小球拍或者手機(jī)、校園卡進(jìn)行顛球訓(xùn)練，還有就是，兩個(gè)人一組，拋接多個(gè)乒乓球的訓(xùn)練等，讓學(xué)生在不同的球感訓(xùn)練方法下，體驗(yàn)到乒乓球運(yùn)動(dòng)的樂趣。

教師也可以在這些球感訓(xùn)練方法中引入評(píng)價(jià)機(jī)制，對(duì)于出色完成訓(xùn)練任務(wù)的學(xué)生和積極參與訓(xùn)練的同學(xué)，可以在平時(shí)成績(jī)中，給予一定的加分獎(jiǎng)勵(lì)，而對(duì)于訓(xùn)練消極，上課不認(rèn)真的同學(xué)，則給與一定的減分懲罰。

3.5 終身體育背景下，培養(yǎng)學(xué)生良好的球感有助于其堅(jiān)持乒乓球鍛煉

終身體育是指一個(gè)人一生中所接受的整個(gè)體育教育和體育鍛煉的總和。任何一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)群眾的終身教育是詮釋該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的最終價(jià)值。大學(xué)時(shí)期是學(xué)生形成終身體育意識(shí)的最佳階段，而公共體育課的教學(xué)任務(wù)之一就是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。本文表1的數(shù)據(jù)已經(jīng)說明，通過球感訓(xùn)練，可以明顯的提高學(xué)生在球臺(tái)上正手攻球的板數(shù)，也就是擊球的回合數(shù)增多了。樂趣是支撐一個(gè)人參與這項(xiàng)活動(dòng)的動(dòng)力源泉，乒乓球的樂趣的來源就是在兩個(gè)人在球臺(tái)上有球練習(xí)對(duì)打的過程中，培養(yǎng)良好的球感可以使剛?cè)腴T的新手同學(xué)，盡快體驗(yàn)到在球臺(tái)上有球練習(xí)的樂趣，讓其逐漸熱愛上乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在校期間能自覺養(yǎng)成定期打乒乓球的習(xí)慣，這也為其畢業(yè)后養(yǎng)成終身體育意識(shí)打下良好的基礎(chǔ)。

4 結(jié)語

乒乓球的球感訓(xùn)練貫穿于乒乓球運(yùn)動(dòng)的始終。對(duì)于普通本科高校公共體育教學(xué)來說，教師的授課對(duì)象大部分為零基礎(chǔ)的初學(xué)者或者是有一些自學(xué)基礎(chǔ)的學(xué)生，基本上很難獨(dú)立完成臺(tái)上有球訓(xùn)練的教學(xué)任務(wù)。對(duì)球的感知能力有限，是他們無法對(duì)打起來的重要原因之一，這就要求教師在學(xué)生初學(xué)乒乓球運(yùn)動(dòng)時(shí)，加強(qiáng)球感訓(xùn)練的要求，同時(shí)通過球感訓(xùn)練，盡快使學(xué)生可以進(jìn)行臺(tái)上的有球訓(xùn)練，充分享受到打乒乓球的樂趣。結(jié)合普通本科高校公體課的特點(diǎn)以及終身體育的大背景下，本文研究后提出以下對(duì)策：(1)課程內(nèi)容設(shè)置上應(yīng)將球感訓(xùn)練放到更加重要的位置上；(2)不同球拍會(huì)對(duì)球感訓(xùn)練產(chǎn)生影響；(3)多樣化的球感訓(xùn)練方法可減輕學(xué)生培養(yǎng)球感過程中的枯燥感；(4)終身體育背景下，培養(yǎng)學(xué)生良好的球感有助于其堅(jiān)持乒乓球鍛煉。