拓展訓練引入初中體育教學的實踐方法與思考

王明軍

初中階段學生的身心都處于飛速發(fā)展時期，體育課程不僅要讓學生懂得更多的體育知識，更要提升學生的身體素質(zhì)，使之養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。而加強體育教學中的拓展訓練，可以將教學內(nèi)容與初中學生年齡階段特點形成良好的契合，從而展開更加合理、更加科學的初中體育教學活動，從而促進學生的健康成長。

一、引入小組合作式拓展訓練

拓展訓練是指利用室外場地通過開展訓練，組織學生參加到活動實現(xiàn)學生運動能力、四肢協(xié)調(diào)能力和運動技能的提升。合作式拓展訓練能夠增加學生之間的合作能力，讓學生更具有合作意識。在初中體育教學中教師不僅要展開體育知識與技能的培養(yǎng)，也要提高學生的綜合素質(zhì)，讓學生具備良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。合作式拓展訓練的應(yīng)用有助于學生在體育課堂中尋找更多的樂趣，并在合作和競爭中更加了解體育精神。

例如，在排球的課程教學中，教師要讓學生掌握動作要領(lǐng)，學生練球前應(yīng)該將兩臂自然下垂，兩手并攏，兩拇指呈現(xiàn)平行狀態(tài)，兩只手臂盡量靠近，墊球時兩腳蹬地并協(xié)調(diào)身體呈現(xiàn)出伸膝、含胸、提肩、壓腕的動作，擊球瞬間要保持身體平穩(wěn)。在實際動作訓練過程中，教師就可讓學生進行分組合作傳球，加強學生之間的合作能力。將學生分為若干小組，要求學生按照規(guī)范動作進行排球傳遞，各組以最標準的動作在最短時間內(nèi)完成排球即為獲勝。

二、引入戶外體能式拓展訓練

在初中體育課堂教學過程中，教師將知識要領(lǐng)和運動技巧講解清楚后，可進行戶外體能的訓練，旨在提高學生的身體素質(zhì)和實踐技能。學生之間的個體差異性決定了教師應(yīng)該按照學生的實際情況制訂不同的訓練計劃和訓練內(nèi)容，身體素質(zhì)較弱的學生應(yīng)適量減緩戶外體能訓練量，而對于身體素質(zhì)較高應(yīng)適當增加運動量。戶外體能訓練過程中教師要及時糾正不規(guī)范動作，并提醒學生增加自我保護意識。

例如，在教學跨欄跑過程中，教師要讓學生掌握跨欄動作要領(lǐng)，通過協(xié)調(diào)速度、力量、柔韌性提高學生的跨欄技術(shù)。戶外體能訓練過程中也要培養(yǎng)學生團隊合作和克服困難、善于觀察和積極思考的思想品德。通過跨欄跑的戶外體能訓練能夠為學生提供學習和交流的平臺，并且教師在觀察學生的過程中及時發(fā)現(xiàn)學生存在的問題，并提出解決措施，在戶外體能訓練時教師也應(yīng)該讓學生增加自我保護的安全認知，做好安全性知識的普及。

結(jié)語

拓展訓練是初中體育教學內(nèi)容中的重要組成部分，在開展拓展訓練設(shè)計中，教師要結(jié)合學生實際情況，依據(jù)當前階段學生的身心發(fā)展規(guī)律特點，設(shè)計與學生相適應(yīng)相契合的訓練內(nèi)容和訓練方式，從而實現(xiàn)學生身體素質(zhì)的提升。