馬騰超

摘 要：武術(shù)作為中國(guó)傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)之一，有著豐富的文化內(nèi)涵，能夠促進(jìn)學(xué)生的身心健康。因此，本文旨在深入研究高校武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)的開展現(xiàn)狀，分析其開展的重要意義以及現(xiàn)狀，并提出相關(guān)對(duì)策，以推動(dòng)高校武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)的發(fā)展，促進(jìn)武術(shù)文化的傳承。

關(guān)鍵詞：高校；武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)；開展現(xiàn)狀；對(duì)策研究

武術(shù)作為一項(xiàng)優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)，在塑造大學(xué)生的身心健康、提升他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力方面發(fā)揮著重要作用。因此，研究高校武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)的創(chuàng)建和發(fā)展，具有非常重要的現(xiàn)實(shí)意義。

1 高校武術(shù)訓(xùn)練的意義

1.1 促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高

武術(shù)訓(xùn)練可以鍛煉學(xué)生身體各個(gè)部位的肌肉群，增強(qiáng)其身體的耐力、力量和協(xié)調(diào)性。同時(shí)，武術(shù)訓(xùn)練能增強(qiáng)學(xué)生的呼吸系統(tǒng)功能，確保心血管系統(tǒng)的健康，提高免疫力，減少疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。此外，武術(shù)訓(xùn)練還在培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣上起到促進(jìn)作用，它有利于學(xué)生保持健康的生活方式，提高其生活質(zhì)量。

1.2 培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)

在武術(shù)訓(xùn)練中，學(xué)生需要不斷挑戰(zhàn)自己的極限，這有利于培養(yǎng)其堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。武術(shù)訓(xùn)練也能夠培養(yǎng)學(xué)生的自律能力，讓學(xué)生學(xué)會(huì)更好地管理時(shí)間，合理安排自己的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。這些品質(zhì)對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)具有深遠(yuǎn)的影響，有助于他們塑造積極進(jìn)取、堅(jiān)韌不拔的性格，為其將來(lái)的發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

2 高校武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)的現(xiàn)狀

2.1 訓(xùn)練時(shí)間不足

高校武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)存在訓(xùn)練時(shí)間不足的問(wèn)題，大學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力較大，導(dǎo)致其沒有足夠的時(shí)間進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練，這會(huì)影響學(xué)生對(duì)武術(shù)技能的掌握，進(jìn)而影響訓(xùn)練的效果。訓(xùn)練時(shí)間不足也容易導(dǎo)致學(xué)生在訓(xùn)練中出現(xiàn)隨意性強(qiáng)以及不夠細(xì)致的問(wèn)題，影響技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)。此外，訓(xùn)練時(shí)間短還難以保證學(xué)生進(jìn)行足夠的體能訓(xùn)練，無(wú)法有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

2.2 訓(xùn)練方法落后

部分高校武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練方法落后，使教學(xué)效果受到限制，導(dǎo)致學(xué)生在武術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中無(wú)法獲得充分的技能提升。傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法無(wú)法有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，影響學(xué)生的積極性。訓(xùn)練方法的滯后還會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容與實(shí)際需求脫節(jié)，無(wú)法充分滿足學(xué)生在武術(shù)技能、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)等方面的需求，進(jìn)而影響學(xué)生全面發(fā)展。

2.3 訓(xùn)練資源匱乏

高校武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)在場(chǎng)地、器材和師資等方面面臨資源不足的問(wèn)題。缺乏適宜的訓(xùn)練場(chǎng)地會(huì)限制學(xué)生進(jìn)行綜合性的武術(shù)訓(xùn)練，使得學(xué)生難以進(jìn)行高效的練習(xí)，甚至增加受傷的風(fēng)險(xiǎn)。師資力量不足也會(huì)導(dǎo)致學(xué)生得不到充分的指導(dǎo)，無(wú)法挖掘出個(gè)人潛力，降低訓(xùn)練效果，學(xué)生的積極性也會(huì)因此受到影響。

3 高校武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)的開展對(duì)策研究

3.1 增加訓(xùn)練資源

首先，學(xué)校應(yīng)該合理安排專門的武術(shù)訓(xùn)練時(shí)間。學(xué)校將武術(shù)訓(xùn)練課程納入課程表，不僅可以讓學(xué)生有規(guī)律地參與訓(xùn)練，而且可以確保學(xué)生有足夠的時(shí)間掌握武術(shù)技巧以及理論知識(shí)。學(xué)校還要根據(jù)學(xué)生的不同需求，設(shè)置不同類型的武術(shù)課程，以滿足不同層次學(xué)生的需求（如開設(shè)初級(jí)、中級(jí)和高級(jí)的武術(shù)課程），從而使學(xué)生逐步提高自己的技能水平。其次，武術(shù)訓(xùn)練應(yīng)該包括多個(gè)方面，不應(yīng)局限于技術(shù)訓(xùn)練，還應(yīng)該涵蓋武術(shù)理論、歷史文化等方面的內(nèi)容，讓學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)的起源以及發(fā)展歷史，了解不同武術(shù)流派的特點(diǎn)，并且領(lǐng)悟其中蘊(yùn)含的文化內(nèi)涵，這種全面的教育方式將使學(xué)生更深入地融入武術(shù)的世界，從而提高學(xué)生的熱情。最后，學(xué)校還要增加對(duì)武術(shù)訓(xùn)練的資源投入。學(xué)校需要確保訓(xùn)練場(chǎng)地具備必要的設(shè)施器材，如沙袋、練功器、護(hù)具等，以滿足學(xué)生的訓(xùn)練需求。學(xué)校還應(yīng)積極更新維護(hù)這些設(shè)施器材，確保其安全性。只有這樣，學(xué)生才能在安全舒適的環(huán)境中進(jìn)行訓(xùn)練，更好地發(fā)展自己的潛力。

3.2 提高學(xué)生訓(xùn)練的參與度

學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)豐富多彩的武術(shù)活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的興趣，建立良好的武術(shù)訓(xùn)練氛圍，吸引更多的學(xué)生積極參與武術(shù)訓(xùn)練。學(xué)校也可以通過(guò)定期組織各類武術(shù)比賽（如校內(nèi)賽事和校際比賽）的方式，給學(xué)生提供展示自己技能的機(jī)會(huì)。為了在比賽中取得好成績(jī)，學(xué)生會(huì)更加努力地訓(xùn)練，追求更高的技術(shù)水平，這樣能夠提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)動(dòng)力。學(xué)校也可以設(shè)立武術(shù)俱樂部或社團(tuán)，為學(xué)生提供定期的集體練習(xí)，讓他們相互交流。通過(guò)參加俱樂部或社團(tuán)，學(xué)生可以感受到武術(shù)訓(xùn)練的樂趣，建立起互相支持鼓勵(lì)的關(guān)系，這樣既能增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，又能提升學(xué)生的社交能力。學(xué)校還可以邀請(qǐng)知名的武術(shù)教練或運(yùn)動(dòng)員來(lái)校舉辦講座，拓寬學(xué)生的視野，讓學(xué)生更深入地了解武術(shù)的文化精髓。通過(guò)知名教練或運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)驗(yàn)分享，可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生更加專注于武術(shù)的學(xué)習(xí)實(shí)踐。同時(shí)，學(xué)生能夠從這些專家身上汲取寶貴的經(jīng)驗(yàn)，為自己的武術(shù)之路提供有力的指導(dǎo)。

3.3 健全訓(xùn)練激勵(lì)機(jī)制

在高校武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)的開展中，建立激勵(lì)機(jī)制是一項(xiàng)至關(guān)重要的策略，它能夠鼓勵(lì)學(xué)生積極參與武術(shù)訓(xùn)練，激發(fā)他們對(duì)武術(shù)的熱情，還可以促進(jìn)訓(xùn)練隊(duì)伍競(jìng)技水平的提高。學(xué)?？梢栽O(shè)立獎(jiǎng)學(xué)金，以獎(jiǎng)勵(lì)在武術(shù)訓(xùn)練中表現(xiàn)出色的學(xué)生。這些獎(jiǎng)勵(lì)可以根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練成績(jī)、比賽表現(xiàn)、技術(shù)水平等方面進(jìn)行評(píng)定。獎(jiǎng)學(xué)金不僅可以幫助學(xué)生減輕經(jīng)濟(jì)壓力，還可以調(diào)動(dòng)其對(duì)武術(shù)的積極性，吸引更多的學(xué)生積極參與。學(xué)校還可以設(shè)立榮譽(yù)稱號(hào)或證書，以表彰在武術(shù)領(lǐng)域有杰出表現(xiàn)的學(xué)生。通過(guò)公開表彰，鼓勵(lì)學(xué)生為成為武術(shù)領(lǐng)域的優(yōu)秀代表而努力，這不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)認(rèn)同感，而且可以激發(fā)學(xué)生的自豪感。此外，學(xué)校還可以通過(guò)提供其他形式的激勵(lì)（如學(xué)術(shù)學(xué)分、專業(yè)培訓(xùn)機(jī)會(huì)等），將武術(shù)訓(xùn)練與學(xué)術(shù)成績(jī)相結(jié)合，以鼓勵(lì)學(xué)生更加注重綜合素質(zhì)的提升。要注意的是，激勵(lì)機(jī)制應(yīng)該具有公平透明性，確保每位學(xué)生都有平等的機(jī)會(huì)獲得獎(jiǎng)勵(lì)，并且要建立明確的評(píng)審標(biāo)準(zhǔn)，避免出現(xiàn)不公平對(duì)待。

3.4 建立合作關(guān)系

學(xué)校應(yīng)通過(guò)建立與其他組織的合作關(guān)系，提高訓(xùn)練隊(duì)的競(jìng)技水平，同時(shí)能為學(xué)生提供更多的發(fā)展機(jī)會(huì)，為武術(shù)項(xiàng)目的長(zhǎng)期發(fā)展注入新的活力。一方面，學(xué)校應(yīng)積極尋求與其他高校的合作機(jī)會(huì)，建立校際合作關(guān)系。這種合作包括資源共享、聯(lián)合培訓(xùn)以及教練隊(duì)伍互派等多種形式。通過(guò)與其他高校合作，學(xué)校可以充分利用外部資源，擴(kuò)大訓(xùn)練隊(duì)的規(guī)模，提高訓(xùn)練水平。例如，不同高校的訓(xùn)練隊(duì)可以共同舉辦訓(xùn)練營(yíng)或比賽，互相學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，提高技術(shù)水平。合作關(guān)系還可以為學(xué)生提供更多的交流與比賽機(jī)會(huì)，豐富學(xué)生的訓(xùn)練體驗(yàn)。校際合作不僅能夠提高高校武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)的整體水平，而且有助于樹立高校的武術(shù)品牌，吸引更多優(yōu)秀學(xué)生的加入。另一方面，學(xué)校可與社會(huì)組織建立緊密的合作關(guān)系，如武術(shù)協(xié)會(huì)、俱樂部、專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)等。社會(huì)組織通常具有豐富的經(jīng)驗(yàn)，可以為高校武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)提供專業(yè)的指導(dǎo)。學(xué)校還可以邀請(qǐng)社會(huì)組織的專業(yè)人士來(lái)校指導(dǎo)訓(xùn)練，向?qū)W生分享經(jīng)驗(yàn)技巧。這種專業(yè)指導(dǎo)有助于提高訓(xùn)練隊(duì)的技術(shù)水平，以培養(yǎng)更優(yōu)秀的武術(shù)選手。同時(shí)，學(xué)校可與社會(huì)組織共同舉辦武術(shù)比賽、表演和文化交流活動(dòng)，共同推廣武術(shù)文化。社會(huì)組織的參與能夠?yàn)楦咝Ｎ湫g(shù)訓(xùn)練隊(duì)注入新的力量，豐富訓(xùn)練內(nèi)容，提高訓(xùn)練質(zhì)量。此外，建立與其他高校以及社會(huì)組織的合作關(guān)系還可以為學(xué)生提供更多的發(fā)展機(jī)會(huì)。學(xué)生可以參加跨校的比賽、培訓(xùn)活動(dòng)，促進(jìn)文化交流，拓寬自己的視野，積累豐富的經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)與不同高校以及社會(huì)組織的接觸，學(xué)生可以建立廣泛的人際網(wǎng)絡(luò)，結(jié)交志同道合的朋友，為自己將來(lái)的職業(yè)發(fā)展提供有力的支持。

3.5 制訂個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃

傳統(tǒng)的一刀切訓(xùn)練方式會(huì)讓某些學(xué)生感到厭倦或無(wú)法適應(yīng)，同時(shí)會(huì)降低學(xué)生的參與度。當(dāng)訓(xùn)練計(jì)劃根據(jù)學(xué)生的興趣進(jìn)行個(gè)性化定制時(shí)，學(xué)生會(huì)更容易投入訓(xùn)練，增加學(xué)習(xí)動(dòng)力，這也能更好地滿足學(xué)生的需求。不同學(xué)生在身體素質(zhì)以及技能水平上存在差異，如有些學(xué)生需要更多的力量訓(xùn)練，而有些學(xué)生需要更多的柔韌性訓(xùn)練等。教師要根據(jù)學(xué)生的具體情況調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，確保學(xué)生在強(qiáng)化自己弱點(diǎn)的同時(shí)保持對(duì)武術(shù)的熱情。通過(guò)制訂個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃，可以根據(jù)學(xué)生的身體狀況進(jìn)行訓(xùn)練強(qiáng)度調(diào)整，減少不必要的傷害風(fēng)險(xiǎn)，更好地考慮學(xué)生的生理周期，以確保學(xué)生在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練，避免其過(guò)度訓(xùn)練。此外，教師還要定期地進(jìn)行評(píng)估和反饋，以確保訓(xùn)練計(jì)劃仍然適合學(xué)生的發(fā)展，從而增強(qiáng)學(xué)生對(duì)武術(shù)訓(xùn)練的認(rèn)同感。

3.6 注重訓(xùn)練安全教育

武術(shù)訓(xùn)練是一項(xiàng)具有一定風(fēng)險(xiǎn)的體育活動(dòng)，學(xué)生在練習(xí)各種武術(shù)技巧時(shí)會(huì)面臨受傷的風(fēng)險(xiǎn)，教師必須確保學(xué)生了解如何正確使用武術(shù)器材，如何進(jìn)行合理的熱身運(yùn)動(dòng)，以及如何避免潛在的危險(xiǎn)動(dòng)作。通過(guò)提供充分的安全教育，讓學(xué)生能夠在訓(xùn)練中保護(hù)自己，降低其受傷的可能性。學(xué)校應(yīng)通過(guò)組織安全培訓(xùn)課程或者研討會(huì)，向?qū)W生傳授安全知識(shí)技能，如急救知識(shí)、傷害預(yù)防、身體保護(hù)等方面的內(nèi)容，讓學(xué)生了解在武術(shù)訓(xùn)練中應(yīng)該如何行動(dòng)，以及在發(fā)生緊急情況時(shí)應(yīng)該采取什么樣的措施，增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)。學(xué)校還必須確保學(xué)生有適當(dāng)?shù)淖o(hù)具，如頭盔、護(hù)胸、手套等，以保護(hù)學(xué)生身體的關(guān)鍵部位免受傷害。此外，學(xué)校應(yīng)提供安全合格的訓(xùn)練場(chǎng)地，確保地面平整、無(wú)障礙物，并有適當(dāng)?shù)恼彰饕约巴L(fēng)條件。這些設(shè)施與裝備的提供可以最大限度地減少學(xué)生在訓(xùn)練中的傷害風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)能夠提升訓(xùn)練的效果。此外，學(xué)校需要建立應(yīng)急預(yù)案，以應(yīng)對(duì)意外情況的發(fā)生。教師要定期進(jìn)行緊急情況演練，以確保學(xué)生能夠在緊急情況下迅速、冷靜地采取行動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的安全性。

4 結(jié)語(yǔ)

高校武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)在培養(yǎng)學(xué)生身心健康、提高學(xué)生綜合素質(zhì)、弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化等方面具有重要的育人價(jià)值。高校要通過(guò)增加訓(xùn)練資源、提高學(xué)生參與度、健全激勵(lì)機(jī)制、建立合作關(guān)系、制訂個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃、注重訓(xùn)練安全教育等策略，提升武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練成效，推動(dòng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

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