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      因地制宜設(shè)計(jì)體育“課課練”

      2024-06-05 15:02:14邱鋒
      中國學(xué)校體育 2024年2期
      關(guān)鍵詞:體育組課課籃球場

      邱鋒

      體育“課課練”是滿足學(xué)生個(gè)性發(fā)展需求、情感需求和體能補(bǔ)給需求的有效課堂組織形式。通過“課課練”可以有效地提高學(xué)生身體基本素質(zhì)、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力,為日后學(xué)習(xí)和掌握難度較大的動(dòng)作技術(shù)做好準(zhǔn)備,同時(shí)也能提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)樂趣,為學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。

      筆者所在學(xué)校3個(gè)年級(jí)共43個(gè)班,學(xué)生1980人,一節(jié)體育課平均有9個(gè)班級(jí)同時(shí)上課,場地和器材嚴(yán)重不足。除客觀條件不足之外,在以往的課堂教學(xué)中,還存在“課課練”的組織形式單一、缺乏整體設(shè)計(jì)等問題?;谏鲜銮闆r,筆者和體育組教師經(jīng)過反復(fù)實(shí)踐,因地制宜進(jìn)行設(shè)計(jì),實(shí)現(xiàn)了一場多用的“課課練”,學(xué)生的練習(xí)興趣和練習(xí)效果都明顯提升。特別是“敏捷梯”的練習(xí)形式和練習(xí)內(nèi)容在不斷的實(shí)踐和研討中,形成了一套學(xué)生喜歡又人人能掌握的練習(xí)方法,構(gòu)建了學(xué)校特有的練習(xí)“資源庫”。

      一、因地制宜開發(fā)“課課練”場地器材

      場地和器材的深度融合和改造是改善學(xué)校當(dāng)下體育課堂“課課練”效果的有效途徑之一。學(xué)校需要對(duì)場地和器材進(jìn)行改造和整合。做到器材簡單化,實(shí)現(xiàn)“一物多用”,開發(fā)同一器材的多種練習(xí)功能,解決“課課練”要搬運(yùn)大量器材耗時(shí)耗力的問題。同時(shí)做到場地多用途化,實(shí)現(xiàn)“一場多用”,達(dá)到學(xué)生在指定場地就能完成多種形式的練習(xí),一堂課能在規(guī)定的場地完成所有的教學(xué)任務(wù)。

      為此,學(xué)校體育組專門對(duì)學(xué)校的場地、學(xué)生的需求、器材的功能、練習(xí)的時(shí)效性等因素展開研究。堅(jiān)持簡單器材多功能、小場地大用途的原則,結(jié)合“課課練”的特點(diǎn)、學(xué)校場地和學(xué)生實(shí)際情況,最后確定將運(yùn)動(dòng)場地進(jìn)行區(qū)域分割,并選擇“敏捷梯”作為主要的“課課練”練習(xí)器材,并將器材重新結(jié)合到每一片場地區(qū)域內(nèi)。最終將室外場地分成4個(gè)上課區(qū)域,分別是南北操場區(qū)域、籃球場區(qū)域、足球場區(qū)域、室內(nèi)體育館區(qū)域,同時(shí)將操場進(jìn)行內(nèi)外道分割,增加跑步區(qū)域。

      1.將操場分為南北2個(gè)大區(qū)域,再用塑料隔離水樁將南北區(qū)域分成可活動(dòng)的2~4個(gè)小區(qū)域,實(shí)現(xiàn)多個(gè)班學(xué)生上課時(shí)互不干擾,可同時(shí)進(jìn)行足球、田徑等多種內(nèi)容的教學(xué),達(dá)到一場多用的目的(圖1)。

      2.分別在300m田徑場的直道兩端起始點(diǎn)、操場南北半圓排球場、足球場邊的場地上繪制“敏捷梯”,讓學(xué)生可以原地有序開展“課課練”,十分方便,解決了器材擺放、大范圍隊(duì)伍調(diào)動(dòng)等帶來的效率低的問題。此外,將跑道用藍(lán)色環(huán)線劃分成內(nèi)外圈,滿足男女生跑步時(shí)在運(yùn)動(dòng)量、速度方面的差異。同時(shí),分內(nèi)外圈也利于眾多學(xué)生同時(shí)跑步時(shí)減少安全隱患,增加利用率(圖2)。

      3.在室外籃球場邊線區(qū)域繪制“敏捷梯”,便于學(xué)生在籃球場地上課時(shí)也能就地進(jìn)行“課課練”(圖3)。

      在室外場地繪制的“敏捷梯”,每組12個(gè)方格,間隔1.2m,既便于集合站隊(duì)清點(diǎn)人數(shù),又方便各種練習(xí)的開展和組織(圖4)。

      二、“敏捷梯”課課練的實(shí)施方法

      根據(jù)學(xué)生的體能數(shù)據(jù)分析,發(fā)現(xiàn)初中3個(gè)年級(jí)學(xué)生的下肢力量普遍較弱,主要表現(xiàn)在立定跳遠(yuǎn)水平較低,只有約20%的學(xué)生在中考時(shí)會(huì)選擇立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目,而且滿分率不高。針對(duì)以上情況,體育組經(jīng)過反復(fù)研究和實(shí)踐論證,最終選擇“敏捷梯”作為“課課練”的主要輔助器材。一是“敏捷梯”有多種練習(xí)形式,可以有效提升學(xué)生的下肢及全身力量水平;二是“敏捷梯”練習(xí)的組織簡單、趣味性強(qiáng),可以個(gè)人練、小組練,也可以進(jìn)行游戲和比賽,能滿足學(xué)生的不同需求;三是學(xué)生可以通過“敏捷梯”進(jìn)行自主測試和自我評(píng)價(jià)。

      學(xué)生可以在敏捷梯上進(jìn)行三級(jí)蛙跳、立定三級(jí)跳、實(shí)心球等練習(xí)、測試,對(duì)照方格,可以一目了然地了解自己的測試成績和水平。如,“敏捷梯”每個(gè)方格為0.5m,4個(gè)方格是2m,正好是中考立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目女生的滿分線,5個(gè)方格正好是男生的滿分線。

      體育教師還可以指導(dǎo)學(xué)生利用“敏捷梯”進(jìn)行田徑、球類腳步、綜合體能的練習(xí)。根據(jù)不同特點(diǎn),教師對(duì)“敏捷梯”的“課課練”內(nèi)容按照各年級(jí)特點(diǎn),依照豐富性、趣味性、實(shí)效性3個(gè)原則進(jìn)行內(nèi)容設(shè)計(jì)。同時(shí)從個(gè)人、小組、游戲比賽3個(gè)維度進(jìn)行選擇,時(shí)間一般控制在10min內(nèi),如個(gè)人練習(xí)3min、小組練習(xí)3min、游戲比賽4min。教師可以根據(jù)班級(jí)的具體情況進(jìn)行選擇和調(diào)整(表1~表3)。

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