陳丹寧 孫穎

班會(huì)背景

五年級(jí)學(xué)生開始進(jìn)入少年期，班主任能否在此階段讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)與欣賞自我，直接影響學(xué)生的健康成長(zhǎng)。在班級(jí)管理和日常教學(xué)中，筆者發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生缺乏明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，得過且過；部分學(xué)生滿足于現(xiàn)狀，缺乏迎難而上的勇氣；還有部分學(xué)生不了解自身的優(yōu)勢(shì)，未能全面地認(rèn)識(shí)自我；個(gè)別學(xué)生有特長(zhǎng)，卻不敢展示自己的才華?；诖?，本節(jié)主題班會(huì)旨在通過多種體驗(yàn)式的活動(dòng)讓學(xué)生能夠正確地認(rèn)識(shí)自己，發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步悅納自我、突破自我，努力做最好的自己。

班會(huì)目標(biāo)

1.通過填寫“我的個(gè)人檔案”“寫給未來(lái)的自己”等活動(dòng)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，都有自己的優(yōu)勢(shì)。

2.通過榜樣人物的講述和親身經(jīng)歷，讓學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自我、悅納自我，相信自己有無(wú)限潛力。

3.通過“鼓掌游戲”“深蹲游戲”等體驗(yàn)活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)欣賞自我，挖掘自身優(yōu)勢(shì)，不斷突破自我，做最好的自己。

班會(huì)準(zhǔn)備

教師：準(zhǔn)備“我的個(gè)人檔案”“寫給未來(lái)的自己”卡片，制作“夢(mèng)想箱”，準(zhǔn)備相關(guān)背景音樂。

學(xué)生：準(zhǔn)備詩(shī)歌朗誦。

班會(huì)過程

環(huán)節(jié)一 掌聲響起——認(rèn)識(shí)自我，了解自我

1.詩(shī)歌朗誦，引出話題

生（配樂朗誦）：也許你想成為大樹，可你卻是一株小草。也許你想成為大河，可你卻是一條小溪。做不了太陽(yáng)，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點(diǎn)希望；做不了偉人，就努力做最好的自己！

2.鼓掌游戲，激發(fā)興趣

師：這位同學(xué)聲情并茂的朗誦感染了我們每一個(gè)人，大家也都不約而同地為他鼓掌。接下來(lái)，老師和大家一起玩一個(gè)關(guān)于鼓掌的游戲，看看你們能堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間。

教師開啟計(jì)時(shí)器，學(xué)生鼓掌，并將自己堅(jiān)持的時(shí)間記錄下來(lái)。

師：請(qǐng)堅(jiān)持最久的這位同學(xué)談一談自己的感受。

生：我在堅(jiān)持到45秒的時(shí)候，感覺手臂很累，想要放棄，但我在內(nèi)心不斷鼓勵(lì)自己：我可以，我有這個(gè)實(shí)力，只要再多堅(jiān)持一秒，就能勝利！

師：看來(lái)這位同學(xué)非常了解自己，清楚自己的實(shí)力，那大家都了解自己?jiǎn)幔空?qǐng)把你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)寫到老師為你準(zhǔn)備的“個(gè)人檔案”中。

【設(shè)計(jì)意圖】通過“鼓掌游戲”激發(fā)學(xué)生的興趣；通過填寫“個(gè)人檔案”讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、剖析自我，從而意識(shí)到自身的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，并為接下來(lái)的悅納自我作鋪墊。

環(huán)節(jié)二 汲取榜樣力量——相信自我，悅納自我

1.學(xué)生分享，彼此評(píng)價(jià)

師：請(qǐng)大家分享自己的個(gè)人檔案，說(shuō)一說(shuō)自己的優(yōu)勢(shì)和不足。

學(xué)生分享自己的“個(gè)人檔案”。

師：看來(lái)大家都能準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自己，但是只認(rèn)識(shí)自己還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，更重要的是要做最好的自己，那我們應(yīng)該如何去做呢？

2.不同選擇，啟迪思考

播放錄音：他是專業(yè)短跑運(yùn)動(dòng)員。26歲時(shí)，他以9秒99的成績(jī)獲得世界比賽第三名，打破亞洲紀(jì)錄，成為“亞洲飛人”?；貒?guó)后，他發(fā)現(xiàn)，很多和他同齡的昔日隊(duì)友紛紛選擇了退役。隊(duì)友們告訴他：“26歲算是中國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員職業(yè)生涯的較大年齡了，再練下去，也可能不會(huì)再提高成績(jī)。博爾特也是因?yàn)?0歲左右狀態(tài)下滑，不得不退役的。”他的父親也告訴他，你現(xiàn)在身上滿是傷病，可以退役，去做一個(gè)短跑教練也不錯(cuò)。他該做出什么樣的選擇？

師：同學(xué)們，假設(shè)這個(gè)人就是你，你會(huì)選擇退役還是選擇堅(jiān)持？

學(xué)生分享。

師：如果你繼續(xù)堅(jiān)持下去，結(jié)局會(huì)是怎樣？如果退役了，又有什么不一樣的結(jié)局？

學(xué)生分享。

3.榜樣講述，獲得力量

師：大家都有自己的思考，無(wú)論是退役還是堅(jiān)持，只要能在自己的崗位上閃閃發(fā)光，那就是最好的自己。相信大家已經(jīng)猜出來(lái)了他是誰(shuí)：他是第一個(gè)站在奧運(yùn)百米決賽賽場(chǎng)的亞洲人，他就是稱霸亞洲的蘇炳添，是他的堅(jiān)持換來(lái)了這么多耀眼的成績(jī)。那到底是什么原因能讓他成為最好的自己呢？

播放蘇炳添演講：9.85秒被視作黃種人百米的極限，我所有的努力都是為了無(wú)限接近這個(gè)極限。我的目標(biāo)一直沒有變過，我還是想成為東京奧運(yùn)會(huì)上亞洲第一個(gè)進(jìn)入百米決賽的運(yùn)動(dòng)員。0.01秒，眨眼就過去了，但對(duì)我來(lái)說(shuō)，每個(gè)0.01秒都是一個(gè)極限，因?yàn)橹雷约荷砩嫌羞@個(gè)責(zé)任，特別是我們穿上國(guó)家隊(duì)的隊(duì)服之后，自己去拼搏的這份決心是不會(huì)變的。

師：我看到同學(xué)們的眼神中充滿著敬佩之情，你從蘇炳添這段演講中能找到他成為“最好的自己”的原因嗎？

生：蘇炳添想打破極限，想成為東京奧運(yùn)會(huì)上第一個(gè)沖進(jìn)決賽的亞洲運(yùn)動(dòng)員，他有著明確的目標(biāo)，是目標(biāo)促使著他不斷地努力。

師 ：除了目標(biāo)的引領(lǐng)，還有什么原因讓他堅(jiān)持下來(lái)？

生：還有責(zé)任。他穿上國(guó)家隊(duì)的衣服意味著要為祖國(guó)爭(zhēng)光，這就是他的責(zé)任。他26歲時(shí)已經(jīng)成為“亞洲飛人”，雖然他還沒有進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)決賽，但憑他的實(shí)力已經(jīng)算是中國(guó)短跑界第一人，所以他能成為中國(guó)短跑界的領(lǐng)軍人物。

師總結(jié)：蘇炳添的堅(jiān)持始于目標(biāo)，源于責(zé)任，成于拼搏。

出示材料：“近20年的時(shí)間里，你是怎么堅(jiān)持訓(xùn)練的？”蘇炳添回答：“訓(xùn)練很累，很枯燥。有時(shí)候練著練著就會(huì)想，太累了，還要練那么多年，怎么堅(jiān)持啊……”但他也說(shuō)：“我不會(huì)想著明年我怎么樣，我只會(huì)想現(xiàn)在這個(gè)訓(xùn)練，我要很好地完成它。這樣，再苦再累的訓(xùn)練就堅(jiān)持下來(lái)了，我也能更好地發(fā)揮我的潛能。”蘇炳添把自己的奮斗定義為“每次提升0.01秒”。

師：大家想一下，蘇炳添面對(duì)又苦又累的訓(xùn)練，能一直堅(jiān)持。那大家應(yīng)該如何做呢？在學(xué)習(xí)和生活中，當(dāng)你覺得枯燥、想放棄的時(shí)候，應(yīng)該怎么做？

生1：我們要向蘇炳添學(xué)習(xí)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，這樣才能積少成多。

生2：千里之行，始于足下。我們要為自己定目標(biāo)、找方法，努力做最好的自己。

師：相信同學(xué)們一定能說(shuō)到做到！蘇炳添每天只進(jìn)步0.01秒，我們每天也可以進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)！

【設(shè)計(jì)意圖】學(xué)生通過閱讀榜樣的事跡、思考榜樣的選擇，感受榜樣身上的拼搏精神，從而將這種精神落實(shí)到自己的生活學(xué)習(xí)中。

環(huán)節(jié)三 每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)——超越自我、突破自我

1.出示公式，引發(fā)思考

教師出示圖片：

師：同學(xué)們發(fā)現(xiàn)了什么？

生：每天多一分鐘的積累（+0.1），還是多一分鐘的懈?。?0.1），累計(jì)之后的結(jié)果讓人觸目驚心！比你努力一點(diǎn)的人，其實(shí)已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了你。

2.學(xué)生交流，落到實(shí)處

師：同學(xué)們說(shuō)得很精彩。這就相當(dāng)于人生的路程，每天多做一點(diǎn)點(diǎn)，積少成多，就會(huì)帶來(lái)巨大的飛躍！說(shuō)得再多，不如實(shí)際行動(dòng)。大家想想在哪些方面，我們還可以做得更好？

學(xué)生分享自己在學(xué)習(xí)和生活中還可以做得更好的地方。

師：我們看到了蘇炳添的努力和拼搏，他在短跑訓(xùn)練上堅(jiān)持了20年，他用自律來(lái)保障自己的進(jìn)步。但到目前為止，蘇炳添還沒有獲得過一次奧運(yùn)冠軍，那他的堅(jiān)持還有意義嗎？

生：有意義，只要不斷努力，他一定會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。

師：不可能人人都是第一名，但我們可以做自己的冠軍！一起來(lái)聆聽習(xí)近平總書記對(duì)于這些運(yùn)動(dòng)員的勉勵(lì)。

3.聆聽寄語(yǔ)，匯聚力量

播放視頻：少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)，我們不以成敗論英雄，但是英雄要爭(zhēng)創(chuàng)先進(jìn)、爭(zhēng)創(chuàng)第一，要有這種精神。拿到金牌、獎(jiǎng)牌的運(yùn)動(dòng)員、運(yùn)動(dòng)隊(duì)是好樣的，沒拿到獎(jiǎng)牌、金牌的運(yùn)動(dòng)員超越了自我，成了最好的自我，也是好樣的。這種拼搏精神，恰恰是我們這個(gè)時(shí)代的一個(gè)體現(xiàn)。同志們，奮斗的道路不會(huì)一帆風(fēng)順，往往荊棘叢生、充滿坎坷，強(qiáng)者總是從挫折中不斷奮起、永不氣餒。

師：聽了習(xí)爺爺?shù)脑?，你們有什么感受?/p>

生：我最大的感受就是不要總盯著結(jié)果，只要在這個(gè)過程中，我們努力了、堅(jiān)持了，那就是做最好的自己。

4.實(shí)踐活動(dòng)，感悟堅(jiān)持

師：其實(shí)這些都離不開兩個(gè)字——堅(jiān)持，堅(jiān)持可不是說(shuō)說(shuō)而已。接下來(lái)請(qǐng)大家來(lái)挑戰(zhàn)一個(gè)動(dòng)作：兩人一組，面對(duì)面保持深蹲動(dòng)作，看看自己能堅(jiān)持多久。

學(xué)生們剛開始自信滿滿，后來(lái)雙腿開始顫抖，經(jīng)過一番角逐后，老師堅(jiān)持到了最后。

師：此時(shí)此刻，你最想說(shuō)什么？

生：堅(jiān)持到最后的時(shí)候，腿一直發(fā)抖，看來(lái)堅(jiān)持、拼搏真不是隨便說(shuō)說(shuō)，而是需要用行動(dòng)來(lái)證明。

師：老師之所以能夠堅(jiān)持這么久，是因?yàn)槲倚闹杏心繕?biāo)、有責(zé)任、有毅力。每當(dāng)我快要堅(jiān)持不下去的時(shí)候，我就鼓勵(lì)自己：再堅(jiān)持一秒，我要做你們的榜樣，像蘇炳添那樣突破自我！

【設(shè)計(jì)意圖】通過對(duì)公式的解讀讓學(xué)生意識(shí)到只要每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持后，就會(huì)有質(zhì)的飛躍。再通過播放習(xí)近平總書記的講話視頻，讓學(xué)生意識(shí)到努力的過程很重要，意識(shí)到只要全力以赴，就是最好的成長(zhǎng)姿態(tài)。

環(huán)節(jié)四 掌聲再次響起——努力做最好的自己

1.再次體驗(yàn)，體會(huì)變化

師：讓我們?cè)俅翁魬?zhàn)剛開始的“鼓掌游戲”，看看這一次會(huì)不會(huì)堅(jiān)持得更久？

通過實(shí)驗(yàn)，學(xué)生們這一次普遍堅(jiān)持更久。

師：這一次為什么會(huì)有如此大的改變？

生1：我心里一直鼓勵(lì)自己，告訴自己一定要堅(jiān)持下去，突破自我。

生2：我想蘇炳添能跑出這樣的成績(jī)是因?yàn)樗膱?jiān)持，我也要像他那樣再多堅(jiān)持1秒。

師總結(jié)：大家這一次有了明顯的進(jìn)步，是因?yàn)槟銈円恢痹诠膭?lì)自己：再多堅(jiān)持1秒，去突破自我。

2.書寫夢(mèng)想，展望未來(lái)

師：相信此時(shí)的你一定對(duì)“如何努力做最好的自己”有了更深的理解，接下來(lái)請(qǐng)大家給“未來(lái)的自己”寫一段話。

學(xué)生分享自己的感言。

師總結(jié)：同學(xué)們，老師從你們的發(fā)言中感受到每一個(gè)人都有決心“做最好的自己”，相信通過你們的努力，一定能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。請(qǐng)大家把卡片投遞到“夢(mèng)想盒”中，老師會(huì)一直珍藏，親眼見證每一個(gè)同學(xué)遇見最好的自己！

3.集體朗誦，升華情感

生配樂朗誦席慕蓉短詩(shī)《最好的自己》。

師總結(jié)：同學(xué)們，讓我們一起努力，不斷超越自我、突破自我，去做最好的自己！

【設(shè)計(jì)意圖】通過讓學(xué)生給未來(lái)的自己寫一段話，讓他們真正領(lǐng)悟什么是“最好的自己”，怎樣努力才能做到“最好的自己”。讓學(xué)生們?cè)俅翁魬?zhàn)“鼓掌游戲”，使他們意識(shí)到只要不斷堅(jiān)持，就可以突破自我，從而成為最好的自己。

陳丹寧 孫 穎? ?北京第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)通州分校。