【摘要】初中體育教師組織學(xué)生開展多樣化素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，不僅可以更好地落實(shí)新課標(biāo)的教學(xué)要求，進(jìn)一步促進(jìn)體育教學(xué)改革的發(fā)展，還可以更高效地實(shí)現(xiàn)學(xué)科素養(yǎng)教育目標(biāo)，提升學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。為了使素質(zhì)拓展訓(xùn)練達(dá)到應(yīng)有的效果，文章從教學(xué)優(yōu)化的視角出發(fā)，闡述具體的教學(xué)策略。

【關(guān)鍵詞】素質(zhì)拓展訓(xùn)練；初中體育；教學(xué)

在當(dāng)前的素質(zhì)教育背景下，如何使學(xué)生在德、智、體、美、勞等多個(gè)方面得到全面發(fā)展，已經(jīng)成為各學(xué)科教師主要關(guān)注的問題。對于初中體育教師而言，若想更好地促進(jìn)學(xué)生綜合、全面地發(fā)展，不僅要教授學(xué)生基本的體育運(yùn)動(dòng)技能，還要有意識(shí)地開展多樣化素質(zhì)教育活動(dòng)，以培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)人品質(zhì)，使其形成良好的觀念意識(shí)和體育精神。為了真正實(shí)現(xiàn)上述目標(biāo)，教師可以開展豐富多樣的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，如游戲類活動(dòng)、挑戰(zhàn)類活動(dòng)、益智類活動(dòng)、團(tuán)體類活動(dòng)、個(gè)性化活動(dòng)等。這樣既可以突出學(xué)生的主體地位，又可以讓他們在自主完成各種訓(xùn)練任務(wù)的同時(shí)，提升個(gè)人綜合素養(yǎng)。

一、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的含義

在體育教育領(lǐng)域，素質(zhì)拓展訓(xùn)練是以體育項(xiàng)目為載體，以拓展訓(xùn)練為手段，以真實(shí)體驗(yàn)為主要方式，以身心素質(zhì)發(fā)展為最終目的的一種綜合性素質(zhì)教育活動(dòng)。教師可以根據(jù)實(shí)際教學(xué)需求設(shè)計(jì)個(gè)人綜合素質(zhì)訓(xùn)練活動(dòng)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作綜合訓(xùn)練活動(dòng)。這樣既可以激活學(xué)生的各種潛能，培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)，又可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，提升他們的體育綜合素養(yǎng)。

二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的特征

（一）自我挑戰(zhàn)特征

教師在設(shè)計(jì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練任務(wù)時(shí)，通常會(huì)設(shè)計(jì)高于常規(guī)訓(xùn)練難度的任務(wù)，同時(shí)，也會(huì)對學(xué)生的智力、體能等方面提出更高的要求。這意味著學(xué)生若想完成訓(xùn)練任務(wù)，則需要勇于突破自我，用良好的心態(tài)克服活動(dòng)中遇到的各種困難，通過個(gè)人努力或協(xié)同互助等方式達(dá)成最終的訓(xùn)練目標(biāo)。

（二）身心投入特征

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的形式與內(nèi)容具有靈活性、自主性、拓展性、開放性等特點(diǎn)，區(qū)別于以往學(xué)生按部就班、模式化地完成訓(xùn)練任務(wù)。學(xué)生需要全身心投入，主動(dòng)思考訓(xùn)練的目的和意義，積極發(fā)揮自身的主觀能動(dòng)性，將豐富的情感融入其中，在提高身體素質(zhì)的同時(shí)，健全個(gè)人人格。

三、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的價(jià)值

（一）發(fā)揮學(xué)生的主體作用

素質(zhì)拓展訓(xùn)練具有較強(qiáng)的開放性、靈活性、自主性、挑戰(zhàn)性，而傳統(tǒng)的機(jī)械化任務(wù)完成方式并不能滿足此類訓(xùn)練任務(wù)的要求。對此，學(xué)生需要充分發(fā)揮自身的主觀能動(dòng)性，積極主動(dòng)地參與拓展訓(xùn)練，并根據(jù)自己的理解，按照自身的意愿，選擇適合自己的方式完成任務(wù)。由此可見，教師組織學(xué)生開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，可以進(jìn)一步突出學(xué)生的主體地位，使其更加自覺地發(fā)揮自身的各種優(yōu)勢和主體作用。

（二）促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展

教師創(chuàng)設(shè)各種各樣的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，能夠進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，學(xué)生不僅要完成教師布置的各種運(yùn)動(dòng)任務(wù)，鞏固體育技能，還要有意識(shí)地訓(xùn)練自身的思維能力、觀察能力、運(yùn)動(dòng)能力、協(xié)作能力、心理素質(zhì)等，從而在潛移默化中提升個(gè)人的綜合素養(yǎng)。

四、在初中體育教學(xué)中開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的具體措施

（一）基于個(gè)體差異，布置素質(zhì)拓展任務(wù)

教師應(yīng)當(dāng)尊重學(xué)生的主體地位，從“以生為主”的視角出發(fā)，根據(jù)當(dāng)前班級學(xué)生的實(shí)際訓(xùn)練需求進(jìn)行拓展訓(xùn)練任務(wù)的設(shè)計(jì)。另外，教師還需要考慮不同學(xué)生的個(gè)體差異與個(gè)性化發(fā)展方向，遵循學(xué)生的運(yùn)動(dòng)發(fā)展規(guī)律設(shè)計(jì)不同的訓(xùn)練任務(wù)。

對于初中階段的學(xué)生而言，其個(gè)體差異體現(xiàn)在多個(gè)方面。從體能的角度出發(fā)，男生和女生在體育訓(xùn)練強(qiáng)度的適應(yīng)性上存在差異，也在不同體育項(xiàng)目的適應(yīng)性上存在差異。從興趣的視角出發(fā)，學(xué)生對各種體育項(xiàng)目的喜愛程度存在差異，對不同訓(xùn)練任務(wù)的接受程度也存在差異。由此可見，教師若想讓素質(zhì)拓展訓(xùn)練發(fā)揮應(yīng)有的作用，需要結(jié)合實(shí)際學(xué)情布置差異化、個(gè)性化拓展訓(xùn)練任務(wù)。

以負(fù)重短跑體育項(xiàng)目為例。教師在設(shè)計(jì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練任務(wù)時(shí)，需要考慮班級男生與女生在體能方面存在的差異。男生的身體素質(zhì)較強(qiáng)，其負(fù)重能力也高于女生?；诖?，教師需要準(zhǔn)備不同質(zhì)量的負(fù)重物，如2.5千克的沙包、3千克的沙包、5千克的沙包、7.5千克的沙包等。這樣既可以減輕女生參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練的壓力，又可以滿足男生負(fù)重訓(xùn)練的需求。另外，教師還需要根據(jù)不同的負(fù)重設(shè)計(jì)與之相符的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)。比如，對于女生來說，2.5千克負(fù)重短跑為基礎(chǔ)訓(xùn)練強(qiáng)度，3千克負(fù)重短跑為強(qiáng)化訓(xùn)練強(qiáng)度，她們可以根據(jù)自身的實(shí)際情況選擇適合的強(qiáng)度進(jìn)行訓(xùn)練；對于男生來說，5千克負(fù)重短跑為基礎(chǔ)訓(xùn)練強(qiáng)度，7.5千克負(fù)重短跑為強(qiáng)化訓(xùn)練強(qiáng)度，如果想提高自身的負(fù)重能力，他們可以挑戰(zhàn)稍有難度的訓(xùn)練任務(wù)。

教師布置不同強(qiáng)度的素質(zhì)拓展訓(xùn)練任務(wù)，不僅能滿足“以生為主”的素質(zhì)教育要求，還能有效減輕體能較差學(xué)生的訓(xùn)練壓力，并讓自我挑戰(zhàn)意識(shí)較強(qiáng)的學(xué)生獲得更大的成就感，從而使差異化、個(gè)性化素質(zhì)拓展教育達(dá)到應(yīng)有的效果。

（二）圍繞綜合素養(yǎng)，開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的主要目的是培養(yǎng)學(xué)生的綜合素養(yǎng)。對此，在素質(zhì)教育的過程中，教師需要從多個(gè)視角出發(fā)，開展豐富多樣的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，布置多種素質(zhì)拓展訓(xùn)練任務(wù)，切實(shí)提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)。

1.開展趣味游戲訓(xùn)練活動(dòng)

追求學(xué)習(xí)的樂趣是學(xué)生的求學(xué)特點(diǎn)。由此可見，教師需要讓學(xué)生對素質(zhì)拓展訓(xùn)練產(chǎn)生濃厚的興趣，使其形成較強(qiáng)的內(nèi)驅(qū)力，進(jìn)而提高自主訓(xùn)練的效率。素質(zhì)拓展訓(xùn)練相較于常規(guī)的體育訓(xùn)練來說，訓(xùn)練強(qiáng)度更大且具有一定的難度。這意味著學(xué)生在完成這類訓(xùn)練時(shí)，需要付出更多的體力和精力，而這更容易讓他們產(chǎn)生疲憊感和消極情緒，進(jìn)而影響最終的訓(xùn)練效果。對此，教師需要關(guān)注學(xué)生的興趣，從學(xué)生興趣的視角出發(fā)，開展富有趣味的游戲化素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。這樣既可以增強(qiáng)體育教學(xué)的趣味性，又可以快速激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與訓(xùn)練活動(dòng)的興趣，增強(qiáng)其自主訓(xùn)練的意識(shí)［1］。

例如，教師可以把短跑、長跑、障礙跑等跑步類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目綜合起來，圍繞培養(yǎng)學(xué)生自主意識(shí)的目標(biāo)，創(chuàng)設(shè)“荒野求生”趣味游戲訓(xùn)練活動(dòng)。首先，教師應(yīng)設(shè)置游戲背景，如“在一次遠(yuǎn)洋航行任務(wù)中，你被風(fēng)浪卷入海中，漂流到一座荒島上，此時(shí)你的體力在不斷透支，而身邊的危險(xiǎn)在不斷增加，你需要運(yùn)用各種方式盡快逃離此島”。其次，教師需要把班級學(xué)生分成兩個(gè)隊(duì)伍，一隊(duì)扮演荒島上的各種危險(xiǎn)因素，另一隊(duì)扮演誤入荒島的船員。最后，荒島上的“危險(xiǎn)因素”需要不斷制造困難，如荒島野人的追捕、生存資源的搶奪、荒島逃生路途中的障礙物等；而“船員”需要躲避追捕、爭奪生存資源、與友人結(jié)伴逃生。學(xué)生能在“抓捕”“搶奪”“逃跑”等過程中，進(jìn)一步鞏固疾跑急停、短跑沖刺、變速急轉(zhuǎn)等跑步技能，從而更好地提高短跑能力和長跑能力。這一訓(xùn)練活動(dòng)具有極強(qiáng)的故事性、趣味性和互動(dòng)性，能夠快速激發(fā)學(xué)生自主參與訓(xùn)練的興趣，使其全身心投入，努力完成任務(wù)。

由此可見，教師開展趣味化拓展游戲活動(dòng)，既可以激發(fā)學(xué)生的體育訓(xùn)練熱情，又可以提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，使其在完成任務(wù)的同時(shí)，樹立較強(qiáng)的自主運(yùn)動(dòng)意識(shí)。

2.開展自我挑戰(zhàn)訓(xùn)練活動(dòng)

對于初中階段的學(xué)生而言，他們已經(jīng)具備一定的體育運(yùn)動(dòng)能力，也具有一定的自我挑戰(zhàn)意識(shí)。教師需要在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中巧妙融入各種挑戰(zhàn)要素，如體能挑戰(zhàn)、意志力挑戰(zhàn)、靈活度挑戰(zhàn)、勇氣挑戰(zhàn)、速度挑戰(zhàn)等。此種設(shè)計(jì)思路不僅可以滿足當(dāng)前學(xué)生挑戰(zhàn)自我的訓(xùn)練需求，還可以使學(xué)生獲得更大的成就感，增強(qiáng)他們參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練的動(dòng)力［2］。

以稍有難度的“風(fēng)雨繩橋”拓展訓(xùn)練活動(dòng)為例。此活動(dòng)的主要目的為鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力、提高他們對特殊環(huán)境的適應(yīng)能力、增強(qiáng)他們戰(zhàn)勝困難的勇氣、強(qiáng)化他們肢體運(yùn)動(dòng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性、提高他們的平衡能力。首先，教師需要利用繩索、木板、木樁等物品制作繩橋，并提供用于制造“風(fēng)雨”的工具。其次，教師需要把學(xué)生分成兩個(gè)大組，讓兩組輪流進(jìn)行過繩橋訓(xùn)練。再次，在過繩橋時(shí)，A組學(xué)生先排成一列縱隊(duì)，按順序從繩橋的一端走向另一端；此時(shí)，B組學(xué)生需要利用各種工具在繩橋附近制造“風(fēng)雨”障礙，在保障活動(dòng)安全的情況下，嘗試阻擋A組學(xué)生通過繩橋。最后，A、B兩組學(xué)生角色互換，由A組學(xué)生阻擋B組學(xué)生通過繩橋。學(xué)生通過在繩橋上躲避障礙物，能強(qiáng)化肢體的靈活性與協(xié)調(diào)性，提高反應(yīng)能力和運(yùn)動(dòng)能力。此項(xiàng)素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)既要求學(xué)生在過繩橋時(shí)能夠保持身體平衡，靈活躲避周圍出現(xiàn)的各種障礙物，又要求學(xué)生克服內(nèi)心對懸空繩橋的恐懼，勇于挑戰(zhàn)困難。

3.開展智力開發(fā)訓(xùn)練活動(dòng)

智力開發(fā)是體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練的重要組成部分。教師開展具有一定難度的益智類素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，不僅可以激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與、主動(dòng)探索的熱情，還可以促進(jìn)學(xué)生的思維發(fā)展，開發(fā)他們的智力［3］。這里需要注意的是，教師在設(shè)計(jì)智力開發(fā)訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，需要考慮學(xué)生當(dāng)前的思維發(fā)展水平和體育運(yùn)動(dòng)水平，也需要了解學(xué)生在此階段的智力發(fā)展規(guī)律。在此基礎(chǔ)上，教師可以根據(jù)上述信息，選擇學(xué)生已經(jīng)掌握的體育技能，巧妙利用各種材料，設(shè)計(jì)具有趣味性的智力開發(fā)訓(xùn)練活動(dòng)。

以“解謎逃脫”智力開發(fā)訓(xùn)練活動(dòng)為例。教師可以利用密碼鎖、紙箱、繩索、木板、乒乓球拍、籃球、跳繩、飛盤、沙包等材料，把體操、乒乓球、籃球、跳繩、田徑等體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與解謎益智類活動(dòng)進(jìn)行巧妙融合，讓學(xué)生在解謎闖關(guān)的過程中提高運(yùn)動(dòng)能力、開發(fā)智力。比如，“解謎逃脫”活動(dòng)的其中一個(gè)環(huán)節(jié)是顛乒乓球獲取數(shù)字信息，從而解開密碼鎖。在這一環(huán)節(jié)，學(xué)生需要根據(jù)文字或圖片的提示信息顛乒乓球，記錄每次顛球的次數(shù)，按照要求排列顛球次數(shù)的順序，然后輸入數(shù)字解開密碼鎖，進(jìn)入下一關(guān)。學(xué)生通過完成此項(xiàng)任務(wù)，既可以進(jìn)一步鞏固乒乓球顛球技能，又可以鍛煉聯(lián)想思維、推理思維、整合思維等多種思維能力，使智力得到有效開發(fā)。

4.開展協(xié)同合作訓(xùn)練活動(dòng)

素質(zhì)拓展訓(xùn)練教學(xué)既要培養(yǎng)學(xué)生“單獨(dú)作戰(zhàn)”的能力，提高其個(gè)人運(yùn)動(dòng)水平，又要培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，使其形成較強(qiáng)的集體責(zé)任感和集體榮譽(yù)感。對此，教師需要從團(tuán)體訓(xùn)練的視角出發(fā)，開展具有協(xié)同互動(dòng)特點(diǎn)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)［4］。另外，在協(xié)同合作訓(xùn)練活動(dòng)中，教師不僅需要為學(xué)生創(chuàng)造更多相互幫助、相互支撐以及相互配合的機(jī)會(huì)，還要對學(xué)生進(jìn)行有效引導(dǎo)，讓學(xué)生樹立較強(qiáng)的相互配合意識(shí)，進(jìn)而提高活動(dòng)的質(zhì)量。

以“三人兩足”拓展訓(xùn)練活動(dòng)為例。在活動(dòng)開始之前，教師可以引導(dǎo)學(xué)生自行組成三人一組的合作小組，三個(gè)人站成一排，用布條把彼此相鄰的腳綁在一起。在比賽的過程中，各小組需要從起點(diǎn)出發(fā)，三人合作跑到對面的彩旗處，再繞旗桿跑一圈后原路返回，最后用時(shí)最短的小組為獲勝組。此項(xiàng)比賽對小組各成員之間的默契度、配合度、速度、體力等要求較高。小組成員需要找到一致的跑步頻率，精確每一步邁出的距離，從而提高合作跑步的速度，取得比賽的勝利。

教師開展協(xié)同合作訓(xùn)練活動(dòng)，能夠有效培養(yǎng)學(xué)生協(xié)同合作的意識(shí)，提高他們合作互助的能力。另外，教師還可以借助更豐富的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，增強(qiáng)他們的團(tuán)隊(duì)責(zé)任感。

結(jié)語

綜上所述，初中體育教師若想進(jìn)一步增強(qiáng)課程教學(xué)的全面性與有效性，可以開展多樣化素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生完成各種訓(xùn)練任務(wù)，從而更好地達(dá)成素質(zhì)教育的目標(biāo)。

【參考文獻(xiàn)】

［1］李銳，宮波.強(qiáng)化素質(zhì)導(dǎo)向下的初中體育教學(xué)研究［J］.新課程教學(xué)（電子版），2022（19）：46-47.

［2］任紅娜.素質(zhì)拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的融入途徑探析［J］.田徑，2022（10）：36-38.

［3］楊輝.初中體育與素質(zhì)拓展的結(jié)合［J］.田徑，2022（10）：38-40.

［4］王偉.初中體育教學(xué)中素質(zhì)拓展訓(xùn)練的有效導(dǎo)入方法［J］.新課程教學(xué)（電子版），2022（8）：124-125.

作者簡介：吳于友（1963—），男，貴州省黔西市協(xié)和中學(xué)。