曾彥瑩 馬新

一、工作案例背景資料

為改善中職生“認識自我、增強自信”的這一難題，根據(jù)《全國加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023-2025）》、《關于印發(fā)天河區(qū)教育局加強學校心理健康教育工作行動計劃的通知》（穗天教思政〔2021〕11號）和《天河區(qū)教育局關于進一步加強心理危機風險防范工作方案的通知》（穗天教思政〔2022〕18號）的相關文件精神，作為積極心理教育實踐學校和首家市中職試點學校的我們，依托積極心理學的理論，實施的目標是讓每一位學生更有自我價值?？v觀我校十年來“期望教育”的探索和追尋，我們在職業(yè)教育的路上始終恪守著“積極心理學”的本真，這是我們的共識。在市教育科研課題“疫情常態(tài)化背景下積極心理干預在中職生群體中的應用研究”的引領下，關注“積極自我”的培養(yǎng)，是職業(yè)學校發(fā)展中不可或缺且持之以恒的教育目標。

二、工作方案與實施過程

我們每一個天職人，真誠地發(fā)揮優(yōu)勢，發(fā)現(xiàn)自己身上的美好，用成長思維看待自己，一股溫暖和煦的穩(wěn)定自我力量，由心而生。關注學生內心和成長需要，構建了以我?！丁奥犠x寫演”四個維度“525我愛我”積極自我成長路徑》，全員、全程和全方面地增強學生自我成長動力。

（一）聽：聽己省思。耳朵是通向心靈的路。一聽微課，從學校的層面，組織設計積極教育的系列微課，讓天職學生在聆聽中參省反思，知行合一，茁壯成長。例如，《宅出好心情》培養(yǎng)積極自我應對方式，被廣州市教育研究的中小學心理健康教育《穗心家園》公眾號網(wǎng)絡平臺采用?！稑酚^戰(zhàn)“疫”積極語言怎么說》和《“疫”起構建心流魔方》微課，培養(yǎng)理性平和和積極投入，得到廣州教育學會中職委員會線上教學示范源包采用和推廣?！吨鲃舆m應，復學無憂》，促進主動適應和自我整合，為全市中職學校提供了“復學第一課”范例。二聽自己內心。通過小歡喜心理成長團體，入組學生成員為24人，接受正念訓練8周，每周1次課程，每次 1.5 小時。取材于《八周正念之旅》這本書，正念練習包括身體掃描、葡萄干練習、3分鐘呼吸關注和正念行走等，提高情緒覺知和自我肯定。三聽夸夸自己。聽一聽自己喜歡自己什么，也聽一聽別人說“喜歡自己什么？”。每天大聲夸夸自己，也夸夸同桌。從個人層面，非常簡單，反復練習，將會變得越來越喜歡自己，就像劉亦菲扮演的《花木蘭》主題歌中唱到的：我心中的自己，活得越來越像我愛的自己。

（二）讀：閱己悅心。為了更好地促進青少年的學養(yǎng)儲備、內涵發(fā)展，學校以閱讀提升行動的心理書籍閱讀計劃為契機，鼓勵學生走進圖書館，有規(guī)劃地推薦心理書目選擇閱讀心靈雞湯，組織讀書心得和札記感悟分享。愛自己，其實可以很簡單。讀書的重要性可以看看央視著名主持人董卿身上所體現(xiàn)的“腹有詩書氣自華”的外在表現(xiàn)。

（三）寫：觀己明鏡。欲要看究竟，處處細留心。喬哈里窗活動，清晰地全方位認識自我。我的生命線活動，增進對生命發(fā)展的領悟。自畫像活動，采用畫和寫結合，促進學生自我覺察。成功日記活動，讓學生體驗成功感。我的新嘗試活動，讓學生懂得機會總是會有的。下面，以感恩日記為例作為特色介紹。每班學生連續(xù)四周28天在每天晚上臨睡前靜靜地回想并記錄3個當天感激的人、事或物的感恩事件。我們發(fā)現(xiàn)學生的感恩分享充滿溫暖。例如在“今天，值得你感恩的人是誰？請具體描述為什么TA令你感恩”方面，學生1記錄的是：今天，值得我感恩的人是我的媽媽，她特別關心我，今天幫我做的早餐特別可口！例如在“今天，值得你感恩的事情是什么？請具體描述這件事令你感恩的細節(jié)”方面，學生2描述到：我今天感恩事情是值日的同學清潔了課室，讓我有一個舒適的學習環(huán)境。例如在“今天，值得你感恩的物體是什么？請具體描述這個物體為什么令你感恩”方面，有學生回憶起：今天值得我感恩的是太陽。廣州冬季的太陽發(fā)散著金黃色的、溫暖的光，這陽光又不會像其他季節(jié)那樣暴烈，讓我覺得十分舒服。

（四）演：展己愛吾。教育戲劇的表達，是青少年最直接的鏡子和樣子。我校首創(chuàng)在三年級第一學期面向學前教育專業(yè)開設64學時的教育戲劇課程，打造具有我校品牌的特色心育課程。比如，自我意識主主題的《我很特別》這節(jié)教育戲劇課，打開關注力、合作力和想象力，讓觀摩的一眾班主任們耳目一新。一人一故事，身體語言的表達，豐富而不失趣味，淺出而不乏深蘊，和而不同的表達和言說自己的“心晴故事”和“心路歷程”，是中職生自信自尊的姿態(tài)。典雅的，通俗的，時尚的，古樸的，諧趣的，謹嚴的，一切能詮釋天職人內心的表達，都是“我愛我”的好聲音。正像手語歌曲《感恩的心》所揮動的雙臂“天地雖寬，這條路卻難走，要蒼天知道，我不認輸”表達出的內化情感。

三、工作效果評價

時光不負有心人，“聽讀寫演”四個維度“525我愛我”的積極心理成長路徑，不斷助力我校取得更多的創(chuàng)新與成新。

（一）實現(xiàn)理念創(chuàng)新。在積極心理學的視角下，融合學校的三全育人、期望教育、生涯教育、積極教育和心理健康教育為理論內核，構建實施理念的創(chuàng)新，構建“525我愛我”的積極心理成長路徑。我校也因此成功成為市教育局應用國家級優(yōu)秀教學成果《“雙系統(tǒng)三平臺”中小學心理健康教育模式的創(chuàng)建與實施》項目的支撐校。

（二）實現(xiàn)機制創(chuàng)新。利用“聽讀寫演”四個維度作為切入口，以積極心理學為機制內核，將積極自我作為機制核心價值，進行時代化、職業(yè)化的轉換和連接，創(chuàng)新地形成“聽讀寫演”四維度，以職中學生的學習和生活為源，從班級、年級、分校區(qū)和學校進行四個層面的創(chuàng)新，組成學校層面的落地。有了“525我愛我”之核心，學生的積極自我成長路徑有了起點。

（三）實現(xiàn)評價創(chuàng)新。利用智為等管理平臺，對學生進行寫實記錄，實現(xiàn)過程性評價的創(chuàng)新。自我評價是自我意識的核心，自我評價能力的發(fā)展是自我意識發(fā)展的重要標志。自我意識的發(fā)展主要表現(xiàn)為自我評價的發(fā)展。促進職中生自我評價，從依從性評價發(fā)展到對自己個別方面和多方面進行評價；從帶有主觀情緒性發(fā)展到客觀性評價；由籠統(tǒng)向比較具體和細致的方向發(fā)展，逐漸由對外部行為的評價轉向對內心品質的評價，從而實現(xiàn)逐漸全面、客觀和真實地評價自己。生成學生三年在校的積極自我成長記錄，為學生的陽光生命和健康成長保駕護航。

【注：本文系廣州教育學會教育科研課題（編號：1202030009）研究成果】

責任編輯 邱 麗