皮膚皺紋的產(chǎn)生是人體衰老的一個(gè)表現(xiàn)，其產(chǎn)生的原因與機(jī)體衰老、內(nèi)臟功能失調(diào)、飲食不當(dāng)、情志不調(diào)、全身性因素（如遺傳、慢性消耗性疾病、營養(yǎng)不良、代謝障礙）及局部日曬風(fēng)吹、寒冷刺激等有關(guān)。推薦以下3個(gè)方法淡化臉部皺紋。

面部運(yùn)動(dòng)

1.將頭仰起，看向天花板，嘴巴鼓氣，做吹氣球的動(dòng)作，保持5秒鐘后放松嘴部及頭頸。

2.身體直立位時(shí)，將嘴角上提，保持微笑動(dòng)作，5秒鐘后放松。

3.身體直立位時(shí)，下唇包住上唇，下唇前伸，保持5秒鐘后放松。以上動(dòng)作可反復(fù)多次練習(xí)。

按摩和輕拍

用手輕拍臉部，有助于擴(kuò)張皮下血管、增加皮膚的全血運(yùn)行；也可按揉一些穴位，如頰車穴（耳下大約一橫指處，咀嚼時(shí)肌肉隆起部分的凹陷處）、迎香穴（鼻翼外緣中點(diǎn)旁的鼻唇溝處）、鼻通穴（鼻翼軟骨與鼻甲交界處，近鼻唇溝上端處）、四白穴（瞳孔直下，眼眶下部凹陷處）等。按摩時(shí)，建議用指腹輕輕敲擊肌肉較多的部位。

溫毛巾敷臉

潔面后，在臉上涂一層乳液，然后拿溫?zé)岬臐衩矸竽?～5分鐘，有助于改善面部血液運(yùn)行。

此外，日常還要注意調(diào)理脾胃，飲食不要過飽或過饑，少吃辛辣刺激食物，出門做好防曬措施。