什么是拔罐

拔罐療法，古稱(chēng)“角法”，是一種中醫(yī)外治療法。它利用玻璃罐、竹筒等工具，通過(guò)熱力排去其中的空氣產(chǎn)生負(fù)壓，使其吸附于皮膚，造成瘀血現(xiàn)象。這種方法具有散寒除濕、行氣活血、扶正祛邪、調(diào)整陰陽(yáng)、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑等多重功效。而“平衡火罐療法”更是在“拔罐療法”的基礎(chǔ)上，運(yùn)用閃罐、走罐、飛罐、旋罐、抖罐、振罐、針罐、藥罐等手法，選擇特定部位進(jìn)行刺激，以達(dá)到調(diào)理臟腑、治療頸肩背腰痛、慢性疲勞綜合征等療效。

為何受到運(yùn)動(dòng)員的青睞

張叔叔以前是羽毛球教練，退休后肩背部肌肉勞損造成的酸痛時(shí)常困擾著他，尤其是炎熱的夏季，貪圖一時(shí)的涼爽在電扇或空調(diào)前站一會(huì)，那肩上仿佛就挑起了千斤的擔(dān)子，沉重不適。后來(lái)隊(duì)里的隊(duì)醫(yī)推薦他嘗試拔罐療法來(lái)緩解癥狀，這一拔不僅酸痛的癥狀緩解了，張叔叔還迷戀上了拔火罐。

其實(shí)，拔火罐在運(yùn)動(dòng)員群體中廣受歡迎，這并非偶然。高強(qiáng)度的訓(xùn)練和比賽往往給運(yùn)動(dòng)員們帶來(lái)肌肉、關(guān)節(jié)的酸痛不適，而拔罐療法對(duì)于這種慢性疼痛有著良好的療效。它不僅可以促進(jìn)受損組織的愈合，減輕疼痛，加速康復(fù)過(guò)程，還能緩解肌肉酸痛，幫助運(yùn)動(dòng)員更快地恢復(fù)訓(xùn)練狀態(tài)。此外，拔罐還能促進(jìn)放松，減輕焦慮和緊張感，提高心理健康，并增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍和肌肉的彈性。對(duì)于免疫力提升也有積極作用，有助于減少感染風(fēng)險(xiǎn)。

目前，拔火罐的適用范圍相對(duì)比較廣，濕熱、痰濕、氣郁、血瘀、特稟體質(zhì)人群都適合運(yùn)用此療法。

拔罐操作的注意事項(xiàng)

盡管拔罐對(duì)許多運(yùn)動(dòng)員有益，但操作時(shí)仍需謹(jǐn)慎。首先，需根據(jù)病情輕重、虛實(shí)程度和體質(zhì)年齡來(lái)控制拔罐力度和留罐時(shí)間，以免攻伐過(guò)度。拔罐后要注意保暖，避風(fēng)寒，3小時(shí)內(nèi)不宜洗澡沾水。此外，并非所有人都適合拔罐。有出血傾向、過(guò)于虛弱、以及孕期或崩漏女性等人群應(yīng)慎用或禁用。