摘 要 積極心理學關(guān)注人類身上的那些閃光點，探索如何使人們生活得更加幸福與和諧。以積極心理學為基礎(chǔ)，構(gòu)建學校的心理健康教育模式，有助于營造一種積極向上、和諧友愛的教育環(huán)境，促進師生之間、同學之間的良性互動，為學生的心理健康成長提供有力保障。在學校中，積極心理健康教育的應用場景廣泛，包括課程系統(tǒng)建設(shè)、多彩活動設(shè)計、關(guān)愛關(guān)鍵少數(shù)、拓展實踐渠道等。具體的實施模式包括情緒體驗模式、情境體驗模式、實踐體驗模式等。

關(guān)鍵詞 積極心理學；心理健康教育模式；積極心理品質(zhì)

作者簡介 李文和，天津市武清區(qū)教師發(fā)展中心黨總支書記、主任，天津市武清區(qū)雍陽中學原黨支部書記、校長

目前，不少學校在心理健康教育方面面臨諸多挑戰(zhàn)。許多學生可能正經(jīng)歷著焦慮、抑郁等情緒困擾，危機事件時有發(fā)生，心理健康教育形勢出現(xiàn)了前所未有的嚴峻局面。因此，學校亟須探索和實踐一種符合科學發(fā)展理念的、規(guī)范化、系統(tǒng)化的、本土化的心理健康教育模式，以便有效提升師生的心理健康水平。

一、積極心理學運用于學校教育的可能性

積極心理學關(guān)注人類身上的那些閃光點，探索如何讓人們生活更加幸福與和諧。具體來說，積極心理學研究的是積極的情感體驗，如快樂、滿足；積極的人格特質(zhì)，如樂觀、堅韌；以及積極的社會環(huán)境支持（組織）系統(tǒng)，如支持性的家庭環(huán)境、學校氛圍等。它在個人、家庭、學校、社會等多個領(lǐng)域都有著廣泛的應用價值。

積極教育的目的是培養(yǎng)學生適應新時代所需的核心能力，這種能力可以概括為以下三個方面。一是審美力，能夠欣賞自然、社會以及人的真、善、美。二是創(chuàng)造力，能夠分析問題、解決問題和創(chuàng)造新概念和新事物，想象、憧憬、計劃未來。三是同理力，能夠敏銳地感知并影響他人的情感，理解他人的欲望和需求，善待他人、成人之美。

學?？梢赃\用積極心理學理念，構(gòu)建更加健康、和諧的心理健康教育模式。這不僅有助于師生樹立積極的心態(tài)、提升幸福感，還能推動教師的幸福發(fā)展和學生的快樂成長，培養(yǎng)出適應并引領(lǐng)時代的身心健康發(fā)展的完滿的人。

二、積極心理健康教育在學校中的應用場景

積極心理健康教育強調(diào)以人為本，關(guān)注學生的全面發(fā)展，包括心理、情感、社交等各個方面，致力于培養(yǎng)全面發(fā)展的人。它以培養(yǎng)人的積極品質(zhì)、提高心理素質(zhì)、激發(fā)潛能，以及構(gòu)建和諧環(huán)境為目標，為學生的心理健康成長提供有力保障，對學生的成長和社會的進步都具有重要意義。在學校中，積極心理健康教育的應用場景大體可概括為以下四個方面。

第一，課程體系建設(shè)。教師要遵循預防和發(fā)展的原則，靈活運用積極心理學原理，努力打造積極、和諧的課堂氛圍，讓學生在愉悅的環(huán)境中學習，激發(fā)他們的學習興趣和積極性。例如，課程中可適當引入“快樂課堂”模塊、“點心課程”、巔峰體驗拓展訓練、心理劇、團體沙盤等形式，讓學生在積極的情緒中提升學習效果，促進身心發(fā)展。

第二，多彩活動設(shè)計。學?？梢酝ㄟ^舉辦各種心理健康教育活動，實現(xiàn)“五育”融合，拓寬心理健康教育工作路徑。比如，“百團大戰(zhàn)”似的社團PK、面向師生的心理科普講座、抗逆力訓練團體輔導、團體心理訓練等活動，可讓學生更深入地了解心理健康知識，提高自己的抗逆力、創(chuàng)新能力、競合能力、適應能力等心理素養(yǎng)。

第三，關(guān)愛關(guān)鍵少數(shù)。學校積極關(guān)注師生的個體差異和少數(shù)群體，利用心理健康教育中心的陣地優(yōu)勢，創(chuàng)設(shè)療愈性專業(yè)環(huán)境。個體心理輔導室為有需要的學生提供一對一的心理輔導和咨詢服務，幫助他們解決心理困惑，促進其健康成長；團體輔導室利用團體動力，促進個體心理覺察和成長，以及問題的轉(zhuǎn)化和療愈；心理沙盤室、團體沙盤室、情緒宣泄室、音樂放松室、生物反饋訓練室等均面向全體師生開放，為其提供多元化的心理支持。

第四，拓展實踐渠道。大中小學生的手拉手活動、參觀體驗、研學等實踐渠道能全面促進學生的生涯體驗的豐富和發(fā)展。比如，武清區(qū)與專業(yè)院校合作，開展了武清區(qū)心理健康專項服務工作，為學生提供數(shù)字化心理服務體驗；同時，鼓勵學生參與重點課題研究，深入心理學部和教學實驗基地進行研學活動。此外，社會公益心理服務體系下的研學實踐對學生的發(fā)展起到了積極正向的引領(lǐng)，也是“五育”融合背景下對積極心理健康教育進行的創(chuàng)新嘗試。

三、學校心理健康教育開展的可能模式

積極心理學的引入促使學校的心理健康教育從偏重關(guān)注心理異常和障礙的學生，轉(zhuǎn)變?yōu)橐苑e極的視角關(guān)注全體學生的心理健康。在實踐應用層面，學?？蓢L試從以下幾種常見模式著手，推動積極心理健康教育的應用與普及。

（一）情緒體驗模式

積極情緒是心理學中一個重要的概念，指的是個體在特定情境下體驗到的一系列積極、愉悅、正面的情感狀態(tài)。這些情緒狀態(tài)不僅能夠提升個體的主觀幸福感，還對其心理健康、生理健康以及社會化產(chǎn)生積極的影響。

首先，學校要注重培養(yǎng)學生對積極情緒的認識和體驗，幫助他們更多地感受喜悅、興趣、希望和自豪，從而提升其情緒調(diào)節(jié)能力，增強心理韌性，提高生活滿意度和幸福指數(shù)。

其次，通過積極心理資本的評估和專項訓練，開展“五育”融合的體驗式教學，讓學生學會如何積累和利用心理資本（如自信、希望、樂觀和韌性）。例如，學?？砷_展以勞健心的勞動技能大賽，以美潤心的傳統(tǒng)文化進校園活動、以體強心的心理運動會等創(chuàng)意活動，為學生的身心健康成長賦能。

最后，注重積極社會關(guān)系的構(gòu)建。課程內(nèi)容包括如何建立和維護朋友關(guān)系、家庭關(guān)系和團隊協(xié)作關(guān)系等，幫助他們提升人際交往能力，拓寬社會支持網(wǎng)絡。

（二）情境體驗模式

情境體驗指的是通過案例分析、角色扮演、情景模擬等方式，讓學生在參與中體驗和感悟積極心理學的原理和方法，并將其應用于實際生活中，如建立積極的人際關(guān)系、應對挫折和壓力等。

首先，利用數(shù)智技術(shù)賦能心育工作。學校可以采用體驗式教學法，利用音頻、視頻、VR技術(shù)和AI互動軟件等豐富多樣的手段，讓學生們在角色扮演、情景模擬、心腦調(diào)諧訓練中感受積極心理學的魅力。

其次，積極開展團體輔導活動。學校以積極心理學為基礎(chǔ)設(shè)置主題，鼓勵學生進行互動交流、經(jīng)驗分享，以增進了解，提升心理健康水平。

最后，制定科學、全面的評估標準。學校緊密結(jié)合積極心理學的核心理念和目標，采用多元化的評估方法，如問卷調(diào)查、心理測驗和行為觀察、大數(shù)據(jù)篩查等，全面而深入地了解學生的心理健康狀況，并據(jù)此及時進行教學策略的調(diào)整，確保心理健康教育的實效性。

（三）實踐體驗模式

學校通過定期組織心理健康周、心理健康月系列活動，多元化、多渠道促進學生積極心理品質(zhì)的形成。

首先，以活動助推，開展特色心理健康教育活動。學校以積極心理學倡導的六大美德和24項積極心理品質(zhì)為框架，設(shè)計專項心理健康教育活動，如舉辦講座，為學生普及心理知識；開展競賽，讓學生施展才華；組織趣味拓展活動，增強同伴互動；進行心理測評，形成“一生一檔”等系列活動。通過以上舉措，學校成功塑造了學生積極樂觀的陽光心態(tài)，營造了健康、樂觀、積極向上的校園氛圍，讓學生在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中升華，在升華中成長。

其次，以環(huán)境浸潤，借力德育活動，全面滲透積極心理健康教育理念。學校圍繞立德樹人根本目標，以積極心理學理論為指導，在促進人全面發(fā)展理念下，打造融合式主題德育活動，如拓寬閱讀視野、提升人文素養(yǎng)的“書香文化節(jié)”，發(fā)展動手能力、培養(yǎng)科學思維的“科技創(chuàng)新節(jié)”，增強身體素質(zhì)、培養(yǎng)運動習慣的“陽光體育節(jié)”，展示豐富才藝、挖掘復合型人才的“青春藝術(shù)節(jié)”，培養(yǎng)擔當使命、責任感的“學雷鋒活動月”等。豐富多彩的活動既豐富了學生的校園生活，又讓學生在活動中發(fā)揮自身特長，培養(yǎng)好奇、勇敢、善良、幽默、樂觀等積極心理品質(zhì)。

在積極心理學理念的引領(lǐng)下，學校以學生發(fā)展為中心，以每一名學生積極學習、健康成長、幸福生活為宗旨，有效推動了學校各項工作的實踐變革，逐漸從特色發(fā)展向育人的全過程和全方位變革延伸拓展，形成了全面優(yōu)質(zhì)育人體系。積極心理健康教育在學校教育中的有效運用，讓學校成為師生終身依戀的地方，在這里努力學習、積極工作、幸福生活、實現(xiàn)理想，成為更美好的自己。

責任編輯︱喬 羽

*本文系天津市教委2021年度科研計劃專項任務項目（心理健康教育）“心理健康教育對初中學生健全人格培養(yǎng)的探索與實踐”（2021ZDZXX05）研究成果。