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2025-02-10 00:00:00米輝波

婚姻與家庭·婚姻情感版訂閱 2025年1期 收藏

關鍵詞：婚姻家庭親密關系外界

怎樣才能進入一段幸福的婚姻旅程，擁有一段親密關系？秘訣很簡單：不是“缺什么就找人補什么”，而是更好地“自我準備”。

上周聚會時，老同學們不知不覺聊到孩子的婚戀問題。有人嘆氣道：“我家兒子都快30歲了，還單著呢！”另一個接話：“我閨女也是?！彪S后，大家齊刷刷地把目光轉(zhuǎn)向我，“你不是研究婚姻家庭的嗎？快給我們支支招！”

的確，近幾年“脫單”成了社會廣泛關注的話題。雖然“不婚不育保平安”聽起來瀟灑，但真的能給人平安嗎？

其實，婚姻家庭是人生四大支柱之一，可想而知它們的重要性。那么，怎樣才能進入一段幸福的婚姻旅程呢？我先給大家介紹一個進入婚姻的“4S”原則，幫助大家更好地邁出第一步。

什么是“4S”原則？“4S”原則：包括Self-Preparation（自我準備）、Screening（清晰匹配）、Search（資源拓展）、Shape（戀愛技巧）。

親密關系是乘法不是加法。脫單并不是為了尋找另一半來補足自己，而是兩個相對完整的個體攜手共進。如果你總是帶著“缺什么就找人補什么”的心態(tài)尋找伴侶，關系往往會陷入不平等甚至依賴的惡性循環(huán)。那么，該如何更好地自我準備？

1.自我認知和接納

接納自己的優(yōu)點與不足，才能讓內(nèi)心更加穩(wěn)固?？梢允褂貌煌臏y評工具，了解自己的天賦、熱情、行為模式（溝通風格、愛的語言、沖突處理模式等），厘清自己的價值觀。

2.關系的認知及自信

不妨問問自己：我的幸福源自什么？我的價值觀是什么？清晰哪些是可以包容的、哪些是不能觸碰的底線。另外，我的自信來自哪里？我能獨立應對生活嗎？清晰的自我認同是抵御外界干擾的關鍵。

3.培養(yǎng)完整性和獨立性

試著從傷害中走出來。傷害可能是來自上一段感情、原生家庭，也可能是來自外界；試著主宰自己的情緒、控制自己的行為；試著建立信任關系，培養(yǎng)信任他人的能力；試著培養(yǎng)一些讓你覺得有趣的愛好。

4.預備心態(tài)

親密關系可能帶來很多挑戰(zhàn)，也會帶來單身所不能體會的幸福。親密關系是你自己心之所向，不是討好他人或基于恐懼、羞恥。懷著激動的心情準備一場戀愛吧。

綜上不難發(fā)現(xiàn)，可以獨立決策、有能力并勇于承擔后果是進入一段親密關系的前提，也是更好“自我準備”的基礎。接下來如何脫單，下期再聊。

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