談?wù)劺夏昶诔Ｒ姷亩诜e習慣

妻子特別喜歡收存東西

張先生今年60多歲，從機關(guān)退休后生活規(guī)律，歲月安好，但有個問題一直困擾著他。

張先生說，他的妻子特別喜歡收存東西，什么東西都不舍得扔。年輕時勤儉持家，就經(jīng)常留存一些東西，養(yǎng)成了收存東西的習慣。但不算明顯，還經(jīng)常能夠廢物利用，對日常生活也沒有什么明顯的影響。

三年前，妻子從工廠退休后，一下子閑下來了，自己也沒什么愛好，收存東西的行為習慣更明顯了?，F(xiàn)在，弄得家里哪都滿滿當當，甚至張先生的書房都被占領(lǐng)了。衣柜里，長期滿滿的，很多十多年前的衣服，早就不穿了，也舍不得處理；鞋柜里，一樣滿滿當當，早就不穿的鞋子，就那么在里面放著；地下室里，更是堆滿了東西，有的可能都是二三十年前的東西了，就那么占著地方；家里廚房有個角落，是專門存放食品袋的地方，多少年來，食品袋從來沒用光過，而且存得越積越多，簡直成了衛(wèi)生死角。張先生和孩子幾次想清理，妻子都猶猶豫豫不同意，總說，萬一有用怎么辦？到時候還得花錢去買，怎么能扔掉！

妻子對留存的東西存起來就不管了，甚至有很多都忘了。結(jié)果，舊東西存糟了，好東西也存壞了。常有這樣的情況，她存在什么地方的東西早就忘了，我偶然發(fā)現(xiàn)說處理掉，她又開始當好東西了。說通了還好，說不通就會吵起來。

張先生表示，這些年來，弄得自己非常無奈，只能是妻子想存就存著吧，不能總吵?。?/p>

可是，孩子們看不過去啊。閨女來了，常常幫助清理這些雜物，每次妻子都是那樣不舍，每次都會爭執(zhí)。為了少爭執(zhí)，閨女就趁她媽媽不在時清理。有一次，趁媽媽不在家，閨女趕緊里外地清理，裝好了幾個袋子。正要開門拿出去，她媽媽正好開門進來，立馬就急了：“什么東西都扔，這叫過日子嗎？就知道，扔，扔?！遍|女也急了，忍不住對她媽媽說：“您什么東西都存著，這叫過日子嗎？就扔，就扔！”娘倆都氣得哭了。我趕緊打圓場，兩邊勸解。還好，閨女臨走娘倆總算破涕為笑了。真是讓人哭笑不得！

囤積習慣的表現(xiàn)

張先生妻子的表現(xiàn)屬于囤積習慣。在心理學上，囤積習慣，是一種主要表現(xiàn)為把物品囤積起來難以舍棄的行為習慣。

居家過日子，把有些不用的物品暫時收存起來，本是人之常情。但是，有些人的囤積行為明顯過度，總是難以舍棄任何物品。比如，哪怕物品毫無用處也難以舍棄；哪怕物品一文不值也難以舍棄；哪怕物品囤積很久也難以舍棄；哪怕物品堆積成山也難以舍棄；哪怕影響到家庭生活也難以舍棄；哪怕影響到家庭關(guān)系也難以舍棄。常常在家人的強烈要求下甚至強制下，囤積的物品才能得到清理，為此還會造成家庭沖突。雖然囤積習慣不同于囤積癥，但是，嚴重了也有違常情，需要引起注意。

為什么會出現(xiàn)囤積習慣

囤積習慣主要是個人的心理原因造成的。

● 缺乏決斷能力

優(yōu)柔寡斷，面對需要舍棄的物品，一方面想到?jīng)]用了，另一方面又會擔心將來可能會用到，不能果斷決定舍棄。

● 缺乏認知能力

對自我沒有清晰的認識，不能清晰地認識自己未來的需求。于是，對有些物品，看不清是不是還有用，難以果斷舍棄。

● 缺乏自我安全感

內(nèi)心安全感不足，希望通過收存物品來獲得安全感和控制感，難以舍棄。

● 缺乏自我價值感

自我價值感低，希望通過收存物品來體現(xiàn)自己的存在價值。

● 潛在的心理情結(jié)

有的人是因為某些經(jīng)歷導(dǎo)致潛在的心理情結(jié)，某些物品在心里有了某種象征意義，因而難以舍棄。

囤積習慣不分男女，也不分年齡，現(xiàn)實生活中，老年人相對出現(xiàn)的較多。

從三個方面著手化解囤積習慣

針對張先生家的情況，他應(yīng)理解妻子不是故意而為，更不是故意與家人對著干，而是由于個人心理因素導(dǎo)致的行為習慣。應(yīng)該在理解的基礎(chǔ)上，從以下三方面入手幫助妻子化解囤積習慣的困擾。

◆ 調(diào)節(jié)認知

通過溝通，幫助妻子認識到過度囤積的危害，到處堆滿東西會導(dǎo)致行動不便，影響家庭生活；陳舊東西多了也會造成污染，影響家人健康；雜物多了容易引起火災(zāi)，影響家庭安全，以及由此還會引起家庭矛盾，特別是引起和孩子的關(guān)系緊張；等等。

幫助妻子認識到，有些東西送給需要的人，甚至是賣廢品，也比盲目囤積著更有意義，從而感受到自我價值感。引導(dǎo)妻子轉(zhuǎn)變舊有的觀念，比如，不再把囤積東西當成節(jié)儉，不再把舍棄東西當成浪費，等等。認識是行動的先導(dǎo)。隨著認識的轉(zhuǎn)變，囤積行為就會逐漸化解。

當然，幫助妻子調(diào)節(jié)認知得講究方法。比如，講究交流的時間，盡量在平時心平氣和的時候交流；再如，在肯定妻子節(jié)儉持家前提下，適當引導(dǎo)建立新觀念；又如，通過別人家的正反實例來溝通，這樣妻子會比較容易接受。此外，還要引導(dǎo)孩子學會跟媽媽交流，讓媽媽容易接受。

◆ 調(diào)節(jié)行為

通過引導(dǎo)，幫妻子及時清理雜物，逐漸減少囤積行為，化解囤積習慣。行為引導(dǎo)的原則是：忽略囤積，重在清理。

對妻子的囤積行為，不過多關(guān)注，不過多指責，不過多阻止，甚至視而不見，把重點放在幫助妻子對囤積物品及時清理上來。只要及時清理，并形成習慣，所謂囤積問題也就不是問題了。

在引導(dǎo)清理過程中也要講究方法。比如，提前溝通協(xié)商，避免在妻子不知情的情況下盲目強行清理；再如，

幫助妻子對物品大致分類，學會稍作權(quán)衡就能果斷清理該清理的物品；又如，暫時采取折中策略，有些物品延緩清理，讓妻子有個適應(yīng)過程。在這方面，也需要做好孩子的工作，引導(dǎo)子女注意方式方法。

◆ 重心轉(zhuǎn)移

文中提到老年人更容易出現(xiàn)囤積障礙，是因為年老了，退休了，孩子們成家了，自己覺得沒事可干，找不到自我價值和情感寄托了，再加上多年的思維慣性和生活習慣，就容易借助囤積物品來尋找自我價值，找些情感寄托和心理安慰。張先生妻子就是因此更喜歡囤積了。

張先生為什么沒有囤積行為？因為有自己的書房，可能喜歡讀書寫作，有自己的事情做，有自我價值感，有所寄托。

張先生和子女可以從心理根源上入手，幫助妻子培養(yǎng)興趣愛好，增進社會交往，豐富退休生活，找到自己的價值，讓情感有所寄托。這樣，重心轉(zhuǎn)移了，囤積習慣也就“不治而愈”，逐漸淡化隨風飄散了。