坐式
- 穴位按摩聯(lián)合坐式八段錦改善腦血管疾病術(shù)后便秘的效果研究
3］。穴位按摩、坐式八段錦操為具有中醫(yī)特色的治療手法及康復(fù)運(yùn)動(dòng)手段，相關(guān)研究表明，兩者聯(lián)合可補(bǔ)中益氣、調(diào)節(jié)臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)肌肉松弛和胃腸蠕動(dòng)，改善消化系統(tǒng)血液循環(huán)及排便功效［4-5］?；诖耍狙芯窟M(jìn)一步觀察穴位按摩聯(lián)合坐式八段錦改善腦血管疾病術(shù)后便秘的效果?，F(xiàn)報(bào)道如下。資料與方法1.一般資料本研究為隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)。按照隨機(jī)數(shù)字表法將2021 年7 月至2023 年1 月期間于南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院住院治療的腦血管疾病術(shù)后便秘患者100 例分為兩組，各50
- 坐式八段錦對(duì)AECOPD氣管插管患者撤機(jī)的應(yīng)用研究
此，本研究擬采用坐式八段錦功法對(duì)AECOPD 機(jī)械通氣患者進(jìn)行干預(yù)，并評(píng)估其對(duì)撤機(jī)的實(shí)際臨床療效，為后續(xù)AECOPD 機(jī)械通氣患者的早期撤機(jī)提供證據(jù)支持。資料與方法1.研究對(duì)象選擇2021年6月至2022年5月在廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院住院治療的AECOPD 患者80 例，通過(guò)隨機(jī)數(shù)字表法分為研究組和對(duì)照組，各40例。其中觀察組有3例、對(duì)照組2 例在干預(yù)過(guò)程中由于自身原因退出研究，最終觀察組37 例，對(duì)照組38 例。（1）納入標(biāo)準(zhǔn)：年齡≥40 周歲；診斷符
- 坐式八段錦鍛煉對(duì)老年原發(fā)性肝癌手術(shù)患者癌因性疲乏及衰弱情況的影響
，本研究旨在探討坐式八段錦鍛煉在老年原發(fā)性肝癌手術(shù)患者中的應(yīng)用效果， 報(bào)道如下。1 資料與方法1.1 一般資料選取2017 年3 月至2020 年5 月于我院行手術(shù)治療的127 例原發(fā)性肝癌患者， 根據(jù)護(hù)理干預(yù)方式的不同分為對(duì)照組 （n = 61） 和研究組 （n = 66）。 對(duì)照組男34 例， 女27例； 年齡60 ～70 歲， 平均 （68.79 ± 6.79） 歲； 病程1 ～15 個(gè)月， 平均 （8.15 ± 2.85） 個(gè)月。 研究組男35 例
臨床醫(yī)學(xué)工程 2023年6期2023-07-11
- 坐式太極拳對(duì)Brunnstrom Ⅱ期腦卒中患者上肢運(yùn)動(dòng)功能的影響研究
礙的現(xiàn)狀,制定出坐式太極拳實(shí)驗(yàn)方案[10],探討坐式太極拳對(duì)Brunnstrom Ⅱ期腦卒中患者上肢運(yùn)動(dòng)功能的影響。1 資料與方法1.1 一般資料2021 年8 月—2021 年11 月,收集在衡水市第五人民醫(yī)院康復(fù)科、神經(jīng)內(nèi)科就診的腦卒中患者20例。符合1995 年全國(guó)第4 屆腦血管病會(huì)議制定的腦卒中診斷標(biāo)準(zhǔn),并經(jīng)CT 或MRI 證實(shí)。采用隨機(jī)數(shù)字表法將患者分為對(duì)照組(N=10)與實(shí)驗(yàn)組(N=10)。本研究已獲得北京體育大學(xué)倫理委員會(huì)批準(zhǔn)(NO.2022
成都體育學(xué)院學(xué)報(bào) 2023年2期2023-04-11
- 日常預(yù)防頸椎病必做這些動(dòng)作
摩頸部。取直立或坐式，用雙手拇指按揉頸部后側(cè)，先按中間部位，后按兩側(cè)肌肉，自上而下，自下而上，反復(fù)按揉15次。然后兩目虎視。用手足撐地，使身體呈弓形;然后轉(zhuǎn)頸回頭，左顧右盼，左右各轉(zhuǎn)動(dòng)15次。要領(lǐng)是：左顧右盼時(shí)重在轉(zhuǎn)頸部，不是只轉(zhuǎn)眼睛。第四是搖頭晃腦。頭部進(jìn)行前、后、左、右的順序搖晃。如此將頭部搖晃一周，再向反方向搖動(dòng)。左、右各做10次。最后是互相爭(zhēng)力。兩手十指交叉，手掌置于頸項(xiàng)后，將頸部用力向前推，頸項(xiàng)則向后挺直，兩力方向相反。與此同時(shí)，左右轉(zhuǎn)頭搖晃5次
家庭科學(xué)·新健康 2022年12期2022-12-21
- 單人結(jié)腸鏡操作中坐式法與立式法的優(yōu)勢(shì)比較
腸鏡操作法中包括坐式法和立式法，單人立式法已成為結(jié)腸鏡操作的主流趨勢(shì)[5,6]。單人結(jié)腸鏡的操作手法具有較多優(yōu)勢(shì)，單人操作法的特點(diǎn)是內(nèi)鏡醫(yī)生一個(gè)人左右手配合，操作的基礎(chǔ)是“腸管短縮法”[7]，醫(yī)師可以隨時(shí)感知插鏡中的阻力，應(yīng)用短縮腸管和反復(fù)抽吸腸內(nèi)氣體避免延伸腸管和結(jié)襻，使腸管短縮和直線化，不但利于減少患者的痛苦和并發(fā)癥的發(fā)生，而且醫(yī)師能更順暢地將內(nèi)鏡進(jìn)鏡或旋轉(zhuǎn)到結(jié)腸的任何部位和方向，可以更加細(xì)致地觀察，盡可能減少漏診、完成更加精細(xì)的診療操作[8]。臨床中
河北醫(yī)藥 2022年9期2022-05-16
- 坐式八段錦對(duì)老年COPD患者睡眠質(zhì)量的影響
質(zhì)量的護(hù)理方法。坐式八段錦是八段錦的一種，是我國(guó)古代杰出的養(yǎng)生方法之一，它融入了中華傳統(tǒng)文化精華，在歷史變更中逐步形成了將養(yǎng)生、醫(yī)療和運(yùn)動(dòng)有機(jī)結(jié)合的形體健身法；該功法雖然簡(jiǎn)單，但其健身益壽，抗老防衰之功效顯著，長(zhǎng)期堅(jiān)持可有效增進(jìn)身體健康，達(dá)到防病強(qiáng)身的作用，特別適合老年COPD 穩(wěn)定期患者練習(xí)。2019年我科成立研究小組，為老年COPD患者（年齡≥60 歲）制訂坐式八段錦鍛煉計(jì)劃進(jìn)行睡眠干預(yù)，取得較好效果，現(xiàn)將結(jié)果報(bào)道如下。1 一般資料遴選2019年8月至
- 坐式八段錦聯(lián)合眩暈貼在高血壓患者中的應(yīng)用*
理想的干預(yù)措施。坐式八段錦是一種中小強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，屬于非藥物降壓措施，具有簡(jiǎn)便易學(xué)的特點(diǎn)[2]。中藥外治法因簡(jiǎn)便性、無(wú)毒性等特點(diǎn)，在臨床得到較為廣泛的應(yīng)用。眩暈貼作為中醫(yī)特色技術(shù)，以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)為理論依據(jù)，可發(fā)揮藥物、穴位傳導(dǎo)等多重作用[3]?；诖?，本研究對(duì)坐式八段錦聯(lián)合眩暈貼在高血壓患者中的應(yīng)用效果進(jìn)行探討，內(nèi)容如下。1 資料與方法1.1 一般資料 選擇2020年7月—2021年2月我院收治的162例高血壓患者，按隨機(jī)數(shù)字表法分為兩組，各81例。觀察組
醫(yī)學(xué)理論與實(shí)踐 2022年6期2022-03-24
- 坐式八段錦聯(lián)合手太陰肺經(jīng)拍打在COPD急性加重期患者中的應(yīng)用
預(yù)已有悠久歷史。坐式八段錦為傳統(tǒng)康復(fù)措施，動(dòng)作簡(jiǎn)單、緩慢、易學(xué)[5-6]。手太陰肺經(jīng)拍打可改善機(jī)體血液循環(huán)及新陳代謝，增強(qiáng)人體免疫力。本研究探討坐式八段錦聯(lián)合手太陰肺經(jīng)拍打在COPD急性加重期(AECOPD)患者中的應(yīng)用效果,現(xiàn)報(bào)告如下。1 資料與方法1.1 一般資料選取2020年1月-12月我院收治的86例AECOPD患者。納入標(biāo)準(zhǔn)：西醫(yī)符合《慢性阻塞性肺疾病基層診療指南(實(shí)踐版·2018)》[7]中診斷標(biāo)準(zhǔn)；中醫(yī)符合痰濕阻肺證[8]；精神狀態(tài)正常；患者
臨床護(hù)理雜志 2021年6期2022-01-05
- 基于“坐式八段錦”為核心的護(hù)理干預(yù)在促進(jìn)PCI術(shù)后患者心臟康復(fù)效果觀察
［5-7］。而“坐式八段錦”是在綜合考慮了PCI術(shù)后患者病情與活動(dòng)耐力基礎(chǔ)上進(jìn)行改編與創(chuàng)新，動(dòng)作柔和，簡(jiǎn)單易學(xué)，實(shí)操性強(qiáng)，安全可靠。本研究通過(guò)隨機(jī)對(duì)照研究，探討了基于“坐式八段錦”為核心的護(hù)理干預(yù)在促進(jìn)PCI術(shù)后患者心臟康復(fù)中的效果觀察，現(xiàn)將情況匯報(bào)如下。1 對(duì)象與方法1.1 研究對(duì)象 病例均選用2018年8月—2019年10月在我院心內(nèi)科收治的冠心病介入治療患者為研究對(duì)象，按隨機(jī)數(shù)字表法將其分為觀察組和對(duì)照組，各40例。納入標(biāo)準(zhǔn)：（1）行PCI術(shù)后患者；
江西中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào) 2021年5期2021-11-11
- 坐式八段錦聯(lián)合普拉提斯運(yùn)動(dòng)療法治療腰椎間盤突出癥患者效果觀察
床效果意義重大。坐式八段錦聯(lián)是我國(guó)傳統(tǒng)健身有氧運(yùn)動(dòng)，具有運(yùn)動(dòng)量小、強(qiáng)度低、動(dòng)靜相兼等特點(diǎn)，常用于輔助活動(dòng)嚴(yán)重受限患者的康復(fù)訓(xùn)練中[4]。普拉提斯運(yùn)動(dòng)療法是全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，適合任何年齡，安全性高且簡(jiǎn)單易學(xué)，已被權(quán)威醫(yī)療機(jī)構(gòu)確認(rèn)為是有效康復(fù)訓(xùn)練項(xiàng)目[5]。本研究主要探討了坐式八段錦聯(lián)合普拉提斯運(yùn)動(dòng)療法對(duì)LDH患者疼痛癥狀、日常生活自理能力、運(yùn)動(dòng)功能的影響。現(xiàn)報(bào)告如下。1 資料與方法1.1 臨床資料 選取2019年1月1日～12月31日于我院治療的LDH患者為研究
齊魯護(hù)理雜志 2021年16期2021-08-24
- 冥想放空，身心合一
——瑜伽松弛法
動(dòng)物式放松功：長(zhǎng)坐式，右腿屈膝，右腳抵住左大腿內(nèi)側(cè)；左腿后屈，左腳跟抵住臀部；吸氣，兩臂上舉，掌心向前；呼氣，上體前屈，前額觸地，保持姿勢(shì)；吸氣，還原。換左邊做同樣練習(xí)。6.嬰兒式放松功：跪坐式，兩臂下垂，兩手放在兩腳旁，掌心向上，指尖向后；上體前屈，腹部胸部緊靠大腿，前額輕輕觸地，兩臂放松，保持姿勢(shì)；還原成跪坐式。7.月亮式放松功：跪坐式，兩臂上舉，掌心向前；上體前屈，前額輕輕觸地，保持姿勢(shì)；還原成跪坐式。8.手抱膝放松功：仰臥式，兩腿屈膝，大腿貼近胸部
青春期健康 2021年13期2021-07-22
- 冥想放空 身心合一
動(dòng)物式放松功：長(zhǎng)坐式，右腿屈膝，右腳抵住左大腿內(nèi)側(cè)；左腿后屈，左腳跟抵住臀部；吸氣，兩臂上舉，掌心向前；呼氣，上體前屈，前額觸地，保持姿勢(shì)；吸氣，還原。換左邊做同樣練習(xí)。6.嬰兒式放松功：跪坐式，兩臂下垂，兩手放在兩腳旁，掌心向上，指尖向后；上體前屈，腹部胸部緊靠大腿，前額輕輕觸地，兩臂放松，保持姿勢(shì)；還原成跪坐式。7.月亮式放松功：跪坐式，兩臂上舉，掌心向前；上體前屈，前額輕輕觸地，保持姿勢(shì)；還原成跪坐式。8.手抱膝放松功：仰臥式，兩腿屈膝，大腿貼近胸部
青春期健康·家庭版 2021年7期2021-07-22
- 輕柔豐潤(rùn)美麗自知
——瑜伽運(yùn)動(dòng)
）收頷收束法至善坐式，兩眼閉合90%；深吸氣或呼氣，懸息（屏氣），低頭，下巴緊抵胸骨，兩臂伸直，向前聳肩，兩手緊壓兩膝，保持姿勢(shì)，直至需要呼氣或吸氣為止；深呼氣或吸氣；抬頭，還原成至善坐式。（2）收腹收束法至善坐式，深吸氣，徹底呼氣，懸息，稍低頭，兩臂伸直，向前聳肩，兩手緊壓兩膝，腹部向內(nèi)向上收，保持姿勢(shì)；還原成至善坐式。（3）會(huì)陰收束法至善坐式，閉上兩眼，放松；深吸氣或呼氣，懸息，用力收縮會(huì)陰部，保持姿勢(shì)；還原成至善坐。（4）大收束法（龐達(dá)三收束法）至善
青春期健康 2021年11期2021-07-15
- 輕柔豐潤(rùn) 美麗自知
）收頷收束法至善坐式，兩眼閉合90%；深吸氣或呼氣，懸息（屏氣），低頭，下巴緊抵胸骨，兩臂伸直，向前聳肩，兩手緊壓兩膝，保持姿勢(shì)，直至需要呼氣或吸氣為止；深呼氣或吸氣；抬頭，還原成至善坐式。（2）收腹收束法至善坐式，深吸氣，徹底呼氣，懸息，稍低頭，兩臂伸直，向前聳肩，兩手緊壓兩膝，腹部向內(nèi)向上收，保持姿勢(shì)；還原成至善坐式。（3）會(huì)陰收束法至善坐式，閉上兩眼，放松；深吸氣或呼氣，懸息，用力收縮會(huì)陰部，保持姿勢(shì)；還原成至善坐。（4）大收束法（龐達(dá)三收束法）至善
青春期健康·家庭版 2021年6期2021-07-14
- 急性心肌梗死病人介入治療術(shù)后進(jìn)行“坐式八段錦”早期康復(fù)運(yùn)動(dòng)對(duì)日常生活活動(dòng)能力的影響
本研究提出應(yīng)用“坐式八段錦”這一中國(guó)傳統(tǒng)健身方法，為實(shí)際觀察其效果，以我院病人為例展開實(shí)驗(yàn)，現(xiàn)報(bào)道如下。1 資料和方法1.1 對(duì)象資料將2019年5月至2020年5月于我院行介入治療術(shù)的100例急性心肌梗死病人納入研究，隨機(jī)數(shù)表法分為對(duì)照組與康復(fù)組，其中對(duì)照組50例，男48例，女2例，年齡39～72歲，平均（50.33±4.98）歲；康復(fù)組50例，男47例，女3例，年齡35～70歲，平均（50.81±4.50）歲，兩組病人基本資料差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.
世界最新醫(yī)學(xué)信息文摘 2021年38期2021-06-04
- 坐式排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展：軌跡追溯與價(jià)值探求
2］。1 殘疾人坐式排球殘疾人坐式排球是專門為下肢殘疾的殘疾人設(shè)計(jì)的一種坐在地面進(jìn)行比賽的排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并被殘奧會(huì)設(shè)立為正式比賽項(xiàng)目。1.1 坐式排球的發(fā)展1.1.1 殘疾人坐式排球的起源及國(guó)際發(fā)展坐式排球最早起源于1956年的荷蘭,當(dāng)時(shí)荷蘭部隊(duì)的傷員協(xié)會(huì)為組織傷殘軍人進(jìn)行康復(fù)性體育活動(dòng),將拳球運(yùn)動(dòng)與排球運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,發(fā)明了現(xiàn)今殘疾人坐式排球的雛形。1975年荷蘭組織了第一次殘疾人坐式排球比賽,基于排球的比賽規(guī)則，制定了適應(yīng)坐式排球的規(guī)則,如縮小排球場(chǎng)的場(chǎng)地
湖北體育科技 2020年4期2020-06-13
- 活動(dòng)腳趾練大腦
腦平衡力者，可在坐式熟練后，再以站立姿勢(shì)進(jìn)行鍛煉。第二式：輪放腳趾動(dòng)作要領(lǐng)：取坐位，先將一腳放于浴巾上，并拱起足弓。將所有腳趾翹起、分開，隨后按從大腳趾到尾趾的順序，緩慢地逐一放下。左右輪換，進(jìn)行次數(shù)不限。有需要進(jìn)階鍛煉小腦平衡力者，可在坐式熟練后，再以站立姿勢(shì)進(jìn)行鍛煉。站立訓(xùn)練時(shí)要特別注意安全，應(yīng)選擇能隨時(shí)倚靠的地方，如墻角等。第三式：腳趾蠕動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：取坐位，先將一腳放于浴巾上，并拱起腳趾。隨后，以一縮一放的形式循環(huán)拱起腳趾，并向前蠕動(dòng)腳掌。左右腳輪換
老友 2019年9期2019-10-23
- 坐式八段錦對(duì)心功能Ⅲ～Ⅳ級(jí)穩(wěn)定期心衰患者生活質(zhì)量的影響
刻不容緩[3]。坐式八段錦由動(dòng)靜結(jié)合的十二段動(dòng)作組成，其中，靜功鍛煉內(nèi)容包括入靜、冥想等，動(dòng)功鍛煉內(nèi)容包括坐式運(yùn)用及自我按摩。全套動(dòng)作簡(jiǎn)單、明了，練習(xí)時(shí)呼吸、導(dǎo)引、意念相互配合，易學(xué)易練，動(dòng)作柔和、自然，順暢，形神兼?zhèn)?，適合不同年齡的人鍛煉[4]。本研究觀察心功能Ⅲ～Ⅳ級(jí)穩(wěn)定期心衰患者進(jìn)行坐式八段錦康復(fù)運(yùn)動(dòng)對(duì)生活質(zhì)量的影響，現(xiàn)報(bào)道如下。1 資料與方法1.1 一般資料選取2017年04月～2018年04月在我院心內(nèi)科住院的心功能Ⅲ～Ⅳ級(jí)穩(wěn)定期心衰患者80例作
中西醫(yī)結(jié)合心血管病雜志(電子版) 2019年8期2019-04-08
- 坐式訓(xùn)練對(duì)老年人體質(zhì)、抑郁和睡眠質(zhì)量的影響
促進(jìn)健康〔5〕。坐式訓(xùn)練動(dòng)作主要根據(jù)坐式瑜伽改編而來(lái)，是更適合老年人的運(yùn)動(dòng)。該項(xiàng)目由運(yùn)動(dòng)專家、瑜伽教練和護(hù)理教授討論設(shè)計(jì)修改而來(lái)。本研究探討坐式訓(xùn)練對(duì)社區(qū)老年人肌肉力量、睡眠質(zhì)量及抑郁的影響。1 對(duì)象與方法1.1研究對(duì)象 研究采用整體隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)和前后兩組測(cè)試設(shè)計(jì)來(lái)檢驗(yàn)坐式訓(xùn)練效果的有效性。在貴陽(yáng)市6個(gè)區(qū)中每區(qū)隨機(jī)選取1個(gè)社區(qū)，并隨機(jī)將3個(gè)社區(qū)作為實(shí)驗(yàn)組，剩余3個(gè)社區(qū)作為對(duì)照組。在既定的社區(qū)中按照以下5條標(biāo)準(zhǔn)篩受試者：①≥65歲;②能獨(dú)立無(wú)輔助坐姿40 m
中國(guó)老年學(xué)雜志 2019年2期2019-02-15
- 日本馬桶史濃縮清潔執(zhí)念
遍安裝了英國(guó)制的坐式抽水馬桶，這是最早進(jìn)入日本的坐式抽水馬桶。受此影響，日本人也開始研究自己的抽水便器。15年后，日本自己開發(fā)制造的“日式?jīng)_水便器”投入使用。1902年，這種“日式?jīng)_水便器”被安裝在東京專門用于外事接待的帝國(guó)飯店中。關(guān)東大地震促成廁所發(fā)展就在“日式?jīng)_水便器”開始投入使用的第二年，即1903年，一個(gè)名叫大倉(cāng)和親的年輕人與父親來(lái)到了歐洲進(jìn)行商務(wù)考察。他們吃驚地發(fā)現(xiàn)歐洲人到處都在使用潔白衛(wèi)生的室內(nèi)坐式馬桶。當(dāng)時(shí)日本人普遍還在使用置于戶外的旱廁。大
環(huán)球時(shí)報(bào) 2018-11-272018-11-27
- 新型坐式分娩方法在臨床中的應(yīng)用*
加大[1]。新型坐式分娩方法改變了傳統(tǒng)的分娩姿勢(shì)，從而使得分娩過(guò)程更加輕松，節(jié)省力量，也提高了助產(chǎn)士的職業(yè)滿意度[2]，減輕了助產(chǎn)士的勞動(dòng)強(qiáng)度[3]，降低了助產(chǎn)士腰肌勞損、頸椎病等職業(yè)病的發(fā)病率[4]。坐式分娩操作簡(jiǎn)單、實(shí)用，助產(chǎn)易接受，對(duì)產(chǎn)婦無(wú)不良影響[5-8]。在臨床醫(yī)學(xué)上新型坐式分娩方法對(duì)于自然分娩的產(chǎn)婦具有重要的積極助產(chǎn)作用。本文以本院2015年2月至2016年8月收治的212例自然分娩產(chǎn)婦作為研究對(duì)象，分析了對(duì)其運(yùn)用新型坐式分娩方法取得的分娩效果
現(xiàn)代醫(yī)藥衛(wèi)生 2018年21期2018-11-15
- 撳針聯(lián)合坐式呼吸操提高COPD患者的肺功能的應(yīng)用效果
病的目的[4]。坐式呼吸操則是全身運(yùn)動(dòng)配合呼吸來(lái)改善肺功能。我科中醫(yī)特色推出撳針聯(lián)合坐式呼吸操來(lái)提高患者肺功能后取得不錯(cuò)效果，現(xiàn)報(bào)告如下。1 資料與方法1.1 一般資料選取2017年10月至2018年4月我院收治的COPD患者100例的臨床資料作為研究對(duì)象，進(jìn)行回顧性分析。目前，慢阻肺臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)采用中華醫(yī)學(xué)會(huì)呼吸病分會(huì)慢性阻塞性肺疾病學(xué)組《慢性阻塞性肺疾病診治指南》（2013年修訂版）或2014版GOLD的標(biāo)準(zhǔn)[5]。所有檢查均符合COPD的診斷標(biāo)準(zhǔn)，患
智慧健康 2018年22期2018-09-20
- 簡(jiǎn)單幾招鍛煉肺功能
哨狀。選擇站式或坐式皆可。有效咳嗽、咳痰：深吸一口氣后屏氣3～5秒，在胸腔內(nèi)進(jìn)行兩三次短促有力咳嗽，然后進(jìn)行一次深咳，張口咳出痰液。吹氣球：慢慢用鼻深吸一口氣，屏氣大約1秒后對(duì)著氣球口吹氣，直到吹不動(dòng)為止，每天3次，每次10分鐘。需要強(qiáng)調(diào)的是，吹氣球不在于吹得快，也不在于吹得多，只要盡量把氣吹出，每天有進(jìn)步即可。吹泡泡：慢慢用鼻深吸一口氣，屏氣大約1秒后對(duì)著吸管口慢慢吹，直到吹不動(dòng)為止。每天2～3次，每次5～10分鐘。
益壽寶典 2018年11期2018-01-27
- “壞習(xí)慣”=年輕十歲
，站立位最科學(xué)，坐式次之，而蹲下位最不科學(xué)。人們吃飯時(shí)大都采用坐式，主要是因?yàn)楣ぷ鲃诶?，?span id="j5i0abt0b" class="hl">坐式最感輕松。飯前喝湯。飯前先飲少量湯，好似運(yùn)動(dòng)前做預(yù)備活動(dòng)一樣，可使整個(gè)消化器官活動(dòng)起來(lái)，使消化腺分泌足量消化液，為進(jìn)食做好準(zhǔn)備。同時(shí)充分發(fā)揮消化器官功能，使之自然地進(jìn)入工作狀態(tài)，食后會(huì)感到舒服。愛(ài)吃冷食?？茖W(xué)家認(rèn)為，降低體溫是人類通向長(zhǎng)壽的路。吃冷食和游泳、冷水浴一樣，可使飲食熱量平衡，保持頭腦冷靜，在一定程度上能夠起到降低體溫的作用，延長(zhǎng)壽命。脫衣而眠。脫衣而眠
益壽寶典 2018年16期2018-01-27
- 尾坐式無(wú)人機(jī)過(guò)渡模式縱向解耦控制
3)0 引 言尾坐式無(wú)人機(jī)是一種垂直起降固定翼無(wú)人機(jī),其既能像旋翼無(wú)人機(jī)一樣垂直起降、空中懸停,又能以固定翼無(wú)人機(jī)的方式快速水平飛行,因此在軍用和民用市場(chǎng)都有著非常廣闊的應(yīng)用前景[1-2]。與其他種類的垂直起降固定翼無(wú)人機(jī)相比,尾坐式無(wú)人機(jī)不需要復(fù)雜的傾轉(zhuǎn)機(jī)械結(jié)構(gòu),其通過(guò)大角度俯仰機(jī)動(dòng)和拉力控制實(shí)現(xiàn)垂直飛行模式和水平飛行模式之間的轉(zhuǎn)換。然而,在飛行模式過(guò)渡過(guò)程中,無(wú)人機(jī)的飛行速度、俯仰角、攻角和氣動(dòng)參數(shù)等都會(huì)發(fā)生較大的變化,受此影響無(wú)人機(jī)的飛行高度很難得到
系統(tǒng)工程與電子技術(shù) 2018年1期2018-01-15
- 常練書法勝吃補(bǔ)藥
來(lái)說(shuō)，練字姿勢(shì)有坐式和立式兩種。坐式要求頭正、肩松、背直、臂展、足安，胸部與書桌距離一拳，且能上能下，眼睛與紙張距離一尺以上。立式除了上述要求外，還要注意書桌高度要適當(dāng)，當(dāng)身體站立雙手下垂時(shí)，桌面應(yīng)與手腕齊平。一般而言，立式姿勢(shì)要比坐式姿勢(shì)好。立式姿勢(shì)可擴(kuò)大肢體活動(dòng)范圍，比如要運(yùn)動(dòng)肩膀、上臂、前臂、手腕、手掌、手指等，從而促進(jìn)全身血脈流通，加快代謝，并有效地緩解腰膝酸痛、手腳麻木等病癥。練字是抒發(fā)個(gè)人情緒的良方，心情好時(shí)樂(lè)在其中，心情低潮時(shí)大筆一揮，也能去
幸福 2017年30期2017-11-01
- 探討坐式接生在臨床中的應(yīng)用
04100）探討坐式接生在臨床中的應(yīng)用蘇宏宇，譚 玲*（重慶三峽中心醫(yī)院產(chǎn)科，重慶 404100）目的探討坐式接生在臨床中的應(yīng)用。方法選取2016年1月～2017年1月入住我院的自然分娩產(chǎn)婦212例作為研究對(duì)象，以產(chǎn)婦的意愿為依據(jù)，將其為仰臥位接生（對(duì)照組）和坐式接生（試驗(yàn)組），其中對(duì)照組有產(chǎn)婦102例，試驗(yàn)組有110例，對(duì)比兩種不同的接生方式下產(chǎn)婦分娩時(shí)第二產(chǎn)程需要的時(shí)間、出現(xiàn)的剖宮產(chǎn)率、產(chǎn)后發(fā)生出血的例數(shù)、產(chǎn)婦會(huì)陰發(fā)生裂傷的例數(shù)以及新生兒出現(xiàn)窒息的發(fā)生
實(shí)用婦科內(nèi)分泌雜志(電子版) 2017年3期2017-06-05
- 第二產(chǎn)程坐式分娩對(duì)產(chǎn)婦分娩效果的meta分析
發(fā)展趨勢(shì)[3]。坐式分娩是新型體位護(hù)理的方式之一，與傳統(tǒng)仰臥位分娩相比更符合生理學(xué)，在關(guān)鍵的第二產(chǎn)程階段起到一定效果。目前，國(guó)內(nèi)外開展了大量產(chǎn)婦坐式分娩的研究，但結(jié)論存有爭(zhēng)議。黃雙玲等[4-5]認(rèn)為坐式分娩能有效縮短第二產(chǎn)程時(shí)間，而Liddell等[6-7]發(fā)現(xiàn)第二產(chǎn)程不會(huì)明顯縮短。林素青等[8-9]認(rèn)為坐式分娩能降低產(chǎn)后出血，而Stewart 等[10-12]發(fā)現(xiàn)坐位分娩會(huì)加大產(chǎn)后出血。鑒于此，本研究采用 meta分析的方探討產(chǎn)婦第二產(chǎn)程坐式分娩的應(yīng)用效
中國(guó)計(jì)劃生育學(xué)雜志 2017年12期2017-04-19
- 初產(chǎn)婦第2產(chǎn)程時(shí)使用分娩凳輔助坐式的臨床價(jià)值
時(shí)使用分娩凳輔助坐式的臨床價(jià)值薄翠華目的分析初產(chǎn)婦在第二產(chǎn)程使用分娩凳輔助坐式的臨床價(jià)值。方法在我院待產(chǎn)的產(chǎn)婦中選取90例初產(chǎn)婦，隨機(jī)分為對(duì)照組45例和觀察組45例，在產(chǎn)婦進(jìn)入第二產(chǎn)程時(shí)對(duì)照組選擇仰臥位用力，比較兩組的分娩結(jié)局。結(jié)果觀察組的新生兒窒息發(fā)生率、會(huì)陰側(cè)切率、經(jīng)陰道分娩率分別為2．2%、11．1%、84．5%，對(duì)照組分別為13．3%、26．7%、62．2%，觀察組的新生兒窒息率、會(huì)陰側(cè)切率和經(jīng)陰道分娩率均優(yōu)于對(duì)照組，且觀察組的第二產(chǎn)生時(shí)間、產(chǎn)后2
中國(guó)繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育 2017年2期2017-01-29
- 提升坐式排球訓(xùn)練方法實(shí)用性研究
14101）提升坐式排球訓(xùn)練方法實(shí)用性研究盛玉紅（江蘇省無(wú)錫市錫山殘聯(lián)，江蘇 無(wú)錫 214101）排球是我國(guó)重要的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，坐式排球是為殘疾人這一特殊群體而設(shè)的體育項(xiàng)目，我們需要加強(qiáng)這方面的發(fā)展，對(duì)坐式排球運(yùn)動(dòng)員加大關(guān)注力度，關(guān)注其身心健康，改善訓(xùn)練方法，使坐式排球訓(xùn)練更加人性化。坐式排球；專項(xiàng)體能；訓(xùn)練方法坐式排球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的發(fā)展歷史已近20年，為了促進(jìn)我國(guó)坐式排球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，使這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)發(fā)展壯大，本文主要探討坐式排球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)體能的特殊性，依據(jù)
運(yùn)動(dòng) 2017年14期2017-01-28
- 初產(chǎn)婦第2產(chǎn)程時(shí)使用分娩凳輔助坐式用力的效果觀察
時(shí)使用分娩凳輔助坐式用力的效果觀察樓 俊，姚培琴，羅 琪（寧波市婦女兒童醫(yī)院 分娩室，浙江 寧波 315012）目的探討初產(chǎn)婦第2產(chǎn)程時(shí)使用分娩凳輔助坐式用力的應(yīng)用效果。方法選取入我院分娩的初產(chǎn)婦100名，按隨機(jī)數(shù)字表分為觀察組和對(duì)照組各50名。對(duì)照組初產(chǎn)婦進(jìn)入第2產(chǎn)程采用常規(guī)方法行仰臥位用力；觀察組初產(chǎn)婦進(jìn)入第2產(chǎn)程采用分娩凳輔助產(chǎn)婦坐式用力，當(dāng)宮縮時(shí)陰道口見(jiàn)胎頭3～4 cm時(shí)協(xié)助產(chǎn)婦至產(chǎn)床采取仰臥位，做好接生準(zhǔn)備。觀察比較2組初產(chǎn)婦第2產(chǎn)程時(shí)間、分娩方
護(hù)理學(xué)報(bào) 2016年15期2016-12-17
- 站著干活效率高？
名員工使用傳統(tǒng)的坐式構(gòu)造辦公桌。研究者在為期6個(gè)月的時(shí)間里考察了這兩組人在工作效率方面的差異。在這項(xiàng)研究中，工作效率是用員工在工作期間內(nèi)每小時(shí)所成功完成的呼叫次數(shù)來(lái)測(cè)量。分析結(jié)果顯示，使用站立式辦公桌的員工比使用坐式辦公桌的員工工作效率高出了46%。除了有助于公司的收益，使用站立式辦公桌的員工其健康狀況也得到了改善，他們中75%的人在6個(gè)月時(shí)間里身體不適感得到了減輕。站著干活對(duì)工作和健康都有好處，對(duì)白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)辦法一直站著，也可在坐著工作一段時(shí)間后站起
奧秘 2016年12期2016-12-17
- 常練書法勝吃補(bǔ)藥
來(lái)說(shuō)，練字姿勢(shì)有坐式和立式兩種。坐式要求頭正、肩松、背直、臂展、足安，胸部與書桌距離一拳，且能上能下，眼睛與紙張距離一尺以上。立式除了上述要求外，還要注意書桌高度要適當(dāng)，當(dāng)身體站立雙手下垂時(shí)，桌面應(yīng)與手腕齊平。一般而言，立式姿勢(shì)要比坐式姿勢(shì)好。立式姿勢(shì)可擴(kuò)大肢體活動(dòng)范圍，比如要運(yùn)動(dòng)肩膀、上臂、前臂、手腕、手掌、手指等，從而促進(jìn)全身血脈流通，加快代謝，并有效地緩解腰膝酸痛、手腳麻木等病癥。練字是抒發(fā)個(gè)人情緒的良方，心情好時(shí)樂(lè)在其中，心情低潮時(shí)大筆一揮，也能去
飲食科學(xué) 2016年10期2016-11-19
- 別把安全椅當(dāng)睡床！
兒童秋千、搖椅等坐式用品或移動(dòng)式用品上，而這種做法很易導(dǎo)致孩子面臨睡眠相關(guān)的死亡風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)賓州州立大學(xué)醫(yī)學(xué)中心、美國(guó)消費(fèi)品安全委員會(huì)、以及美國(guó)國(guó)家兒童醫(yī)學(xué)中心的研究人員對(duì)2004年4月到2008年12月間發(fā)生的47起與坐式、移動(dòng)式嬰兒用品有關(guān)的2歲以下嬰幼兒死亡記錄進(jìn)行了分析。研究發(fā)現(xiàn)，約2/3的事故與嬰幼兒汽車安全座椅有關(guān)，有52%的嬰幼兒因汽車安全座椅帶子而窒息。其他死亡事故多發(fā)生于嬰兒背帶、秋千、搖椅、以及嬰兒推車等嬰幼兒用品。照顧者剛開始看嬰幼兒還
父母必讀 2016年1期2016-05-17
- 干凈不干凈
口吻問(wèn)?！爱?dāng)然是坐式馬桶?。∵@還用問(wèn)！”Debra瞪大眼睛，覺(jué)得我明知故問(wèn)。“大多數(shù)中國(guó)人家里會(huì)安裝坐式馬桶，但在公共場(chǎng)合，會(huì)安裝蹲式馬桶。你想過(guò)為什么嗎？”“因?yàn)槎资今R桶更衛(wèi)生哦！”一個(gè)中國(guó)學(xué)生實(shí)在忍不住了，“就算公共廁所安裝了坐式馬桶，也不會(huì)有人用的。”“是嗎？為什么不用啊？”Debra很驚訝。“太臟了??！那么多人用，有傳染病怎么辦？坐式馬桶很容易藏污納垢?！敝袊?guó)學(xué)生耐心地解釋。我請(qǐng)大家拿出紙，匿名寫下自己觀察到的別的文化中不干凈的做法或現(xiàn)象。我整理了
黨員文摘 2016年4期2016-04-12
- 陰道炎竟關(guān)馬桶的事
為單位公共使用的坐式馬桶的馬桶墊惹的禍。請(qǐng)問(wèn)是這樣嗎？答：陰道炎竟關(guān)馬桶的事？是的，馬桶墊不干凈容易引起陰道炎，這句話的確不是說(shuō)說(shuō)而已。事實(shí)上，陰道炎的傳播，不清潔的馬桶墊“功不可沒(méi)”。比如人們常去的公共廁所，一旦接觸到的是坐式馬桶而不是蹲式馬桶，那么只要在你之前使用馬桶墊的人患有性傳播疾病，那么就會(huì)招致陰道炎的侵襲。據(jù)了解，現(xiàn)在很多家庭都使用坐式馬桶，像酒店、機(jī)場(chǎng)等一些公共場(chǎng)所也有坐式馬桶。專家指出，公用的馬桶坐墊也會(huì)造成陰道炎的傳播，尤其是陰道毛滴蟲和
伴侶 2015年5期2015-09-10
- 長(zhǎng)笛的演奏姿勢(shì)和重要性分析
響演奏效果。二、坐式演奏姿勢(shì)坐式的演奏姿勢(shì)也是長(zhǎng)笛演奏的重要姿勢(shì)之一，它一般用于多人合作的表演形式，如演奏室內(nèi)樂(lè)、管弦樂(lè)等。坐式的演奏姿勢(shì)和站立式的演奏姿勢(shì)在基本理論上是相通的，只是因?yàn)檠葑嘈问胶铜h(huán)境的需要，采用了不同的演奏姿勢(shì)而已。在采用坐式的演奏姿勢(shì)進(jìn)行長(zhǎng)笛演奏時(shí)，臀部坐于椅子前端，腰部保持挺直，但不能過(guò)于緊繃，腰部以上的姿勢(shì)與站立式的演奏姿勢(shì)相同，雙腳打開擺放，與站立式演奏姿勢(shì)一樣。身體重心在雙腳，而不是在腰部、臀部，以便營(yíng)造良好的舞臺(tái)表演形象，同時(shí)
學(xué)周刊 2015年7期2015-01-28
- 淺談中國(guó)坐式排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展中的問(wèn)題
010年亞太地區(qū)坐式排球俱樂(lè)部杯賽在北京殘奧中心舉行,此次比賽中有在2008年北京殘奧會(huì)中取得冠軍的伊朗隊(duì),取得第4名的中國(guó)隊(duì),以及韓國(guó)、蒙古等10支隊(duì)伍。通過(guò)觀摩比賽,發(fā)現(xiàn)我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在比賽中力量、速度、反應(yīng)上與強(qiáng)隊(duì)有一定的差距。進(jìn)而對(duì)運(yùn)動(dòng)員及教練員進(jìn)行訪調(diào)查研究,發(fā)現(xiàn)我國(guó)坐式排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展中的問(wèn)題。1 我國(guó)坐式排球隊(duì)訓(xùn)練多采用賽前集訓(xùn)模式,訓(xùn)練缺乏系統(tǒng)性我國(guó)坐式排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展較晚,關(guān)注的人群較少,目前我國(guó)的坐式排球訓(xùn)練還沒(méi)有形成一個(gè)體系,大都是采用賽前集訓(xùn)的
當(dāng)代體育科技 2014年4期2014-12-05
- 八段錦歷史源流的研究
段錦不僅有立式、坐式之分,還有文、武八段錦之分,還包括在八段錦基礎(chǔ)上發(fā)展演變出的十二段錦、十六段錦等內(nèi)容。那么,八段錦究竟起源于何時(shí)？始創(chuàng)于何人？在其發(fā)展演變過(guò)程中,功法又經(jīng)歷了哪些變化？在各時(shí)期的發(fā)展情況如何？該文欲對(duì)八段錦的歷史源流與功法演變歷程作進(jìn)一步的梳理與分析,為八段錦理論的后續(xù)研究提供參考,促進(jìn)八段錦的進(jìn)一步推廣與發(fā)展。1 八段錦淵源于西漢八段錦由八組動(dòng)作組成,是我國(guó)古代導(dǎo)引術(shù)的一個(gè)重要分支。八段錦據(jù)傳出自八仙中的漢鐘離,是由呂洞賓把畫刻在石壁
當(dāng)代體育科技 2014年36期2014-12-05
- 坐式閉氣用力運(yùn)動(dòng)在產(chǎn)婦進(jìn)入第二產(chǎn)程時(shí)的應(yīng)用
美洲，產(chǎn)婦多采用坐式分娩［1］。而我國(guó)，產(chǎn)婦第二產(chǎn)程多使用仰臥位來(lái)結(jié)束分娩，仰臥位腹壓減小，產(chǎn)婦體力消耗過(guò)大，骨盆出口相對(duì)狹窄，易出現(xiàn)腰酸背痛、手腳發(fā)麻、頭暈、胸悶情況，導(dǎo)致胎頭下降緩慢，使第二產(chǎn)程延長(zhǎng)［2-3］。如何選擇最合適的體位來(lái)縮短第二產(chǎn)程，增加產(chǎn)婦的舒適度，提高分娩質(zhì)量和產(chǎn)科護(hù)理質(zhì)量是產(chǎn)科關(guān)注的重點(diǎn)。2012年5月至12月，本院產(chǎn)科對(duì)初產(chǎn)婦進(jìn)入第二產(chǎn)程時(shí)實(shí)施坐式閉氣用力運(yùn)動(dòng)分娩，并與傳統(tǒng)的仰臥位閉氣用力分娩比較，現(xiàn)將結(jié)果報(bào)告如下。1 對(duì)象與方法1
護(hù)理與康復(fù) 2014年8期2014-10-10
- 高校體育保健課開設(shè)坐式太極拳的必要性與可行性
此，本研究擬結(jié)合坐式太極拳的特點(diǎn)，就其在高校體育保健課開設(shè)的必要性和可行性進(jìn)行探討。1 坐式太極拳簡(jiǎn)介坐式太極拳是新生的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，是我國(guó)傳統(tǒng)太極拳繼承、發(fā)展和創(chuàng)新的主要形式之一。坐式太極拳是以坐姿的狀態(tài)來(lái)完成太極拳練習(xí)，其動(dòng)作的外在表現(xiàn)以上肢運(yùn)動(dòng)為主，但每個(gè)動(dòng)作均可通過(guò)意念活動(dòng)帶動(dòng)下肢，以達(dá)到全身鍛煉的效果[10]。由于坐式太極拳運(yùn)動(dòng)最初創(chuàng)編的目標(biāo)主要是為下肢功能障礙的人群服務(wù)，因此，亦稱輪椅太極拳。如今，坐式太極拳不但適合下肢殘疾的人群，也適合那些年
體育學(xué)刊 2013年6期2013-12-06
- 導(dǎo)引坐式八段錦——中國(guó)傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生功法的精華，中老年人健身的明智選擇
，八段錦實(shí)際包括坐式八段錦、立式八段錦兩種功法。而坐式八段錦動(dòng)作幅度不大，易學(xué)易練，不會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷，健身效果良好，對(duì)大腦、頸、肩、腰等部位的保健效果尤為突出，非常適合長(zhǎng)期伏案勞作的腦力工作者和中老年人習(xí)練，惜其口訣太過(guò)繁雜，冗長(zhǎng)難記。為方便大家的學(xué)習(xí)和練習(xí)，茲根據(jù)《導(dǎo)引健身法解說(shuō)》（吳志超編著）等今人研究成果，對(duì)功法練習(xí)方法進(jìn)行歸納梳理。一、坐式八段錦發(fā)展歷程簡(jiǎn)介最早對(duì)坐式八段錦功法進(jìn)行詳細(xì)描述的是成書于元朝初年的《修真十書》，共有兩處：一是《雜著捷徑卷
少林與太極 2013年11期2013-12-06
- 題贈(zèng)2012倫敦殘奧會(huì)中國(guó)冠軍嵌名聯(lián)
。題贈(zèng)倫敦殘奧會(huì)坐式排球冠軍——張麗君麗景幾多球場(chǎng)上；君心一片玉壺中。題贈(zèng)倫敦殘奧會(huì)坐式排球冠軍——呂紅琴紅葉丹楓千嶺秀；琴心劍膽五環(huán)輝。題贈(zèng)倫敦殘奧會(huì)坐式排球冠軍——李麗平颯爽英姿添麗景；頑強(qiáng)斗志慰平生。題贈(zèng)倫敦殘奧會(huì)坐式排球冠軍——章旭飛國(guó)旗旭日輝相映；女將飛球夢(mèng)共圓。題贈(zèng)倫敦殘奧會(huì)坐式排球冠軍——唐雪梅傲展芳枝凝雪魄；欲知春訊問(wèn)梅花。題贈(zèng)倫敦殘奧會(huì)坐式排球冠軍——王亞男自強(qiáng)不息何曾亞；多彩愛(ài)拼豈讓男。題贈(zèng)倫敦殘奧會(huì)坐式排球冠軍——盛玉紅玉手扣球星趕月
對(duì)聯(lián) 2013年6期2013-06-12
- ZS09-01型藏區(qū)專用坐式火化設(shè)備的設(shè)計(jì)
-01型藏區(qū)專用坐式火化設(shè)備的設(shè)計(jì)高 源 李伯森 孟 浩 孫成龍 錢 高（民政部一零一研究所，北京 100070）在我國(guó)西南和西北一些信奉藏傳佛教的地區(qū)盛行坐式火化，即將逝者遺體呈坐姿焚化。國(guó)內(nèi)目前還缺少能進(jìn)行坐式火化的火化機(jī)產(chǎn)品,國(guó)外也沒(méi)有相關(guān)產(chǎn)品可以引進(jìn)使用。民政部一零一研究所自主開發(fā)研制的ZS09-01型藏區(qū)專用坐式火化機(jī)已經(jīng)通過(guò)專家鑒定，測(cè)試結(jié)果表明煙氣污染物排放指標(biāo)均達(dá)到或優(yōu)于國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。文中詳細(xì)介紹了該坐式火化機(jī)的系統(tǒng)及結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，并對(duì)有關(guān)控制污染
長(zhǎng)沙民政職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào) 2011年4期2011-01-05
- 對(duì)我國(guó)女子坐式排球運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀的研究
02）對(duì)我國(guó)女子坐式排球運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀的研究吉朝霞（揚(yáng)州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院 體育部，江蘇 揚(yáng)州 225002）采用問(wèn)卷法、訪談法等研究方法，對(duì)參加“2009年全國(guó)女子坐式排球錦標(biāo)賽”的運(yùn)動(dòng)隊(duì)進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查與分析。結(jié)果顯示，我國(guó)女子坐式排球開展起步晚、起點(diǎn)低；運(yùn)動(dòng)員體育基礎(chǔ)和文化素養(yǎng)不盡人意；教練處于“業(yè)余性”狀態(tài)，經(jīng)驗(yàn)不足，訓(xùn)練不系統(tǒng)；管理機(jī)制不完善；經(jīng)費(fèi)投入少；在此基礎(chǔ)上提出了發(fā)展對(duì)策，為我國(guó)女子坐式排球的發(fā)展提供一定的理論依據(jù)。坐式排球；后備人才；現(xiàn)狀；發(fā)展對(duì)策
湖北開放大學(xué)學(xué)報(bào) 2010年9期2010-10-25
- 體能訓(xùn)練對(duì)坐式滑雪運(yùn)動(dòng)員成績(jī)提高的研究
08）體能訓(xùn)練對(duì)坐式滑雪運(yùn)動(dòng)員成績(jī)提高的研究莊茂花（哈爾濱體育學(xué)院 體育系，黑龍江 哈爾濱 150008）體能訓(xùn)練的方法在坐式滑雪項(xiàng)目上應(yīng)重點(diǎn)采用。為達(dá)到奪取殘疾人滑雪獎(jiǎng)牌的目標(biāo)，力爭(zhēng)下屆冬季殘奧會(huì)實(shí)現(xiàn)獎(jiǎng)牌零的突破，應(yīng)將體能訓(xùn)練用于殘疾人雪上項(xiàng)目專項(xiàng)能力的提高上，并且提前著手進(jìn)行。殘疾人；體能訓(xùn)練；坐式滑雪；成績(jī)提高我國(guó)冬季殘奧會(huì)與夏季殘奧會(huì)成績(jī)相比有一定差距，參加世界比賽起步較晚，但發(fā)展較快，在第9屆首次參加鹽湖城殘奧會(huì)上，盲人組韓麗霞取得第6名的好成績(jī)
哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào) 2010年4期2010-09-08
- 頭腦運(yùn)動(dòng)防老人癡呆
、反轉(zhuǎn)各10次。坐式：1，用左手拇指點(diǎn)按左手食指指尖2次，中指1次，無(wú)名指3次，小指4次；然后反過(guò)來(lái)，點(diǎn)按無(wú)名指3次，中指1次，食指2次，反復(fù)16遍。2，坐在椅子上，左腳彎曲并提起，雙手抱住左腳，盡量靠近胸部，然后放下，反復(fù)10次。3，用雙手掌心從上向下，輕輕的拍打左腳內(nèi)側(cè)及外側(cè)各1 O次。4，左腳擱在右腿上，左腳踝部正轉(zhuǎn)、反轉(zhuǎn)各10次。臥式：1，仰臥于床上，不用枕頭。左臂在體側(cè)從前向后與從后向前各旋轉(zhuǎn)1O次。2，左腳向左側(cè)及右側(cè)斜上方各高舉10次。3，左
家庭醫(yī)學(xué) 2009年9期2009-12-09
- 鑄就精彩人生
08年殘奧會(huì)女子坐式排球比賽中，中國(guó)隊(duì)3：0戰(zhàn)勝美同隊(duì)，以五連勝的優(yōu)異戰(zhàn)績(jī)衛(wèi)冕。對(duì)此，女排隊(duì)員盛玉紅功不可沒(méi)。37歲的盛玉紅，是中國(guó)女子坐式排球隊(duì)中年齡最大的一個(gè)，被隊(duì)友們親切地稱為“大姐”。她也曾是一名健全人，還人選過(guò)國(guó)家青年排球隊(duì)呢?！氨M管和許多高位截肢的隊(duì)友相比，我的傷殘級(jí)別并不高，但剛參加坐式排球比賽時(shí)總感覺(jué)比較難為情，是隊(duì)友們積極樂(lè)觀的生活態(tài)度感染了我，幫助我一直堅(jiān)持了這么多年?！笔⒂窦t說(shuō)。雖然一次意外受傷使盛玉紅沒(méi)能在健全人競(jìng)技排球的道路上走得
全國(guó)優(yōu)秀作文選·小學(xué)綜合閱讀 2009年5期2009-04-29
- 哺乳期的乳房保護(hù)
正確的哺乳姿勢(shì)(坐式、側(cè)臥式或半坐式)，有利于乳房局部血液循環(huán)通暢，有利于排空乳汁，保護(hù)泌乳功能。(4)授乳時(shí)不應(yīng)讓嬰兒含著乳頭睡覺(jué)。這種習(xí)慣不但易造成嬰兒切咬乳頭和促使嬰兒大力吸吮，而且易使乳頭損傷。(5)健康的婦女，產(chǎn)后不要因?yàn)榕陆o孩子哺乳而影響自己的形體美，從而人為地終止或縮短必需的哺乳時(shí)間。實(shí)際上產(chǎn)后哺乳，只要時(shí)間不拖長(zhǎng)(8個(gè)月左右)，對(duì)消除乳房脹痛，促進(jìn)子宮收縮，調(diào)整產(chǎn)婦機(jī)體因妊娠而產(chǎn)生的一系列代償變化，是非常有益的。(6)哺乳期亦應(yīng)選擇質(zhì)地柔軟
為了孩子（孕0～3歲） 1999年5期1999-06-13