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2021年3期

刊物介紹

全面、科學(xué)、實(shí)用的現(xiàn)代自我保健信息，及時(shí)、有效、權(quán)威的現(xiàn)代化自我保健服務(wù)。

自我保健訂閱

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每月一個(gè)好改變

• 生活好了 過敏的孩子卻多了 這是為什么

微新聞/微專題

• 西班牙為何成為最健康國家
• 生活里的“隱形”塑料 是怎么悄悄進(jìn)入人體的
• “子女護(hù)理假”何時(shí)來
• 身體有問題唇色會“預(yù)警”

健康聚焦

• 比酒駕更危險(xiǎn)的是“盲駕”
• “代孕”在我國不被法律允許
• 老年人變身短視頻“頭號玩家”
• 合理午睡有助于 減緩認(rèn)知衰退

名醫(yī)講壇

• 抗發(fā)炎 遠(yuǎn)離大病慢病 17條有關(guān)身體與疾病的炎癥療愈知識

美食與健康

• 春食香椿正當(dāng)時(shí) 補(bǔ)脾上品 食藥皆宜
• “慧吃”香椿 味蕾滿足 健康隨行
• 飲食補(bǔ)鈣是最佳途徑
• 怎樣選鈣片、膠囊、液體鈣
• 糾正貧血的食養(yǎng)食補(bǔ)方法

聰明醫(yī)療

• 青少年脊柱側(cè)彎 不要錯(cuò)過最佳治療期
• 春風(fēng)吹 花粉落 當(dāng)心毛細(xì)支氣管炎來襲
• 卒中搶救后的康復(fù)期 憂郁情緒相伴怎么辦
• 冠狀動(dòng)脈出現(xiàn)狹窄、堵死 保命還離不了心臟支架
• 中醫(yī)如何治療甲亢

家庭用藥

• 治療脊柱側(cè)彎 試試中醫(yī)推拿導(dǎo)引
• 心臟支架術(shù)后康復(fù)10件事
• 甲亢患者需警惕甲亢性心臟病
• 短時(shí)間連續(xù)多次測血糖 結(jié)果不一樣 這是為什么
• 寶寶多大可以豎著抱
• 那些婆婆媽媽的催奶秘方真的靠譜嗎
• 他汀選擇有講究 短效他汀最好睡前吃
• 安眠藥的副作用真的很可怕嗎
• 安眠藥會影響到我們的日常生活嗎
• 磕磕絆絆要涂藥 看似簡單講究不少
• 面癱患者 如何用藥康復(fù)
• 服用雌激素會致癌嗎
• “大姨媽”駕到 用藥請小心

高血壓防治

• 繼發(fā)性高血壓 更易發(fā)生心腦腎并發(fā)癥

糖尿病防治

• 空腹血糖和餐后血糖 哪個(gè)升高更嚴(yán)重

防癌抗癌

• 腫瘤指標(biāo)物“高高低低” 這一定是癌癥信號嗎
• “螃蟹病”多發(fā)性骨髓瘤 發(fā)病時(shí)的蛛絲馬跡

女性保健

• 喂奶“按需”還是“定時(shí)” 給新手媽媽的哺乳建議

孕育課堂

• 產(chǎn)后奶水不足怎么辦

兩性內(nèi)參

• 女性例假期間 丈夫的情緒也會變壞
• 男女的“信息素”密碼 性嗅覺 比你想象的更加奇妙

職場減壓

• “玻璃心”遇上 愛批評的領(lǐng)導(dǎo) 怎么辦

父母必讀

• 親子溝通要多激勵(lì) 少指責(zé)

心靈關(guān)系

• 圈養(yǎng)式“孝順” 父母為何不買賬

身體美學(xué)

• 練瑜伽時(shí)也要注意運(yùn)動(dòng)傷害

醫(yī)美咨詢

• “熱拉提PLUS” 憑什么成為醫(yī)美界“網(wǎng)紅”

健康有約

• 有一種失眠“怪病”叫不安腿綜合征
• 遭遇頑固性便秘怎么辦
• 空腹晨跑不要超過半小時(shí)
• 健身男子攝入過量蛋白質(zhì)致腎炎
• 痛風(fēng)絆倒很多青壯年
• 日飲白酒超半斤 引發(fā)股骨頭崩塌
• 鈣化 身體里的傷疤
• 只要做了透析 就“停不下來”嗎
• 精子卵子沒排出 去哪了
• 運(yùn)動(dòng)后 連續(xù)的“酸痛”從何而來
• 日常監(jiān)測排卵 幫助順利懷孕