辛　理

編輯同志：

我是班上的學(xué)習(xí)委員。同學(xué)們經(jīng)常反映記憶力不好，平常記得的東西到考試時(shí)差不多都忘光了，大家十分苦惱。不知這是什么原因，有沒有辦法解決。我和同學(xué)們都殷切地盼望著你的回答。

成都某中學(xué)初三一班李明

李明同學(xué)：

編輯部將您的信轉(zhuǎn)給我，要我回答你們的問題。要弄清楚造成記不住教材的原因，本來必須調(diào)查一番，但條件不允許。我只好根據(jù)我所見到的情況來分析，不知道能不能解決你們的問題，僅供參考吧!

目前，教材難度較大，教學(xué)手段和方法跟不上，升學(xué)考試的壓力也不小，所以，老師和同學(xué)們的負(fù)擔(dān)都不輕。就同學(xué)們這方面講，由于作業(yè)分量重，把消化和復(fù)習(xí)的時(shí)間擠掉了，對(duì)學(xué)到的知識(shí)，很難說掌握了和記住了。既然沒有掌握和記住，那么，遺忘就必然會(huì)發(fā)生。所以，我認(rèn)為要解決你們提出的問題，應(yīng)該從多方面著手，進(jìn)行綜合治理。

如果不管其他方面的問題，單就學(xué)生學(xué)習(xí)方法來看，有沒有法子可想呢?我想向你們談的主要就是這一點(diǎn)。在這方面，心理學(xué)知識(shí)會(huì)給你們提供一些幫助。

學(xué)習(xí)一段教材之后，要記住它，首要的關(guān)鍵在理解、在消化。理解加復(fù)習(xí)就等于牢記。這個(gè)公式是普遍適用的。所謂理解就是弄清楚這部分，教材，“是什么”和“為什么”?“這部分教材與其他部分有什么關(guān)系”?“學(xué)習(xí)它有什么用途”?等等。學(xué)習(xí)教材時(shí)，都需要弄清這樣一些問題；弄清了就是理解了。理解的過程是把新學(xué)的知識(shí)與原來的知識(shí)相結(jié)合的過程，在這個(gè)過程中新知識(shí)被結(jié)合在整個(gè)知識(shí)結(jié)構(gòu)中去了。這些結(jié)合成為一個(gè)結(jié)構(gòu)的知識(shí)是容易回憶起來的。就象用繩索結(jié)成組的登山隊(duì)員一樣，哪一個(gè)都不容易被丟掉。所以，在學(xué)習(xí)中，要時(shí)時(shí)注意新舊知識(shí)的結(jié)合，注意理解，這是幫助回憶的基本方法。

理解對(duì)記憶是很必要的，其原因還有一些。理解是一個(gè)創(chuàng)造性遺忘的過程。創(chuàng)造性遺忘，你們一定覺得新鮮，記憶就必須有創(chuàng)造性遺忘來幫助。一般來講，在學(xué)習(xí)中不應(yīng)該把教材中的全部東西絲毫不漏地記住。這是不可能的事，也不需要這么去記。什么都，想記住，就什么也記不住。如果什么都想記住，材料就成了記憶的枷鎖，使記憶力無法施展了。在一定時(shí)間內(nèi)，腦力是有限的，不停地學(xué)，不停地記，就象不停地吃食物一樣，腸胃受不了，腦子也受不了，是會(huì)給大腦的健康帶來損失的。這樣看，為了記住就必須有意識(shí)地、主動(dòng)地遺忘一些東：西。這是一條原則。理。解之所以有創(chuàng)造性遺忘的作用，是因?yàn)榻?jīng)過理解，教材的重要部分、本質(zhì)部分、關(guān)鍵部分已經(jīng)為我們特別注意到了。由于特別注意的結(jié)果，使我們對(duì)這部分教材的印象很深。相反，其他部分因?yàn)闆]有特別注意，印象淡薄，自然：而然被排斥在記憶之外。于是，我們就只記住一部分教材。而另一部分容易遺忘了。理解幫助我們記，幫助：我們忘，因此，理解具有創(chuàng)造性遺忘的作用。

同學(xué)們切不可以認(rèn)為新學(xué)的知識(shí)進(jìn)入知識(shí)結(jié)構(gòu)之后，又經(jīng)過創(chuàng)造性遺忘的過濾，就一定記得很鞏固了。不能這樣想，大多數(shù)知識(shí)要牢記下來都需要復(fù)習(xí)。由于作業(yè)多，一個(gè)勁地做新作業(yè)，不花一定的時(shí)間去復(fù)習(xí)舊功課，遺忘肯定是要發(fā)生的。為了鞏固新知識(shí)一般都需要復(fù)習(xí)幾次才能鞏固。復(fù)習(xí)應(yīng)該在還能進(jìn)，行回憶時(shí)就抓緊進(jìn)行，不要等已經(jīng)忘了之后才去復(fù)，習(xí)，那樣就會(huì)事倍功半，效率極差。

還要注意的是，記得了的不一定就能回憶出來。知識(shí)無論記得多還是記得少，到用時(shí)回憶不起來，也等于沒有記住。所以要記憶力好，還要善于回憶。現(xiàn)代心理學(xué)知識(shí)告訴我們，已經(jīng)記住了的東西如果想不起來，多數(shù)情況不是徹底忘光了，而是因?yàn)榛貞浭艿搅烁蓴_。要回憶，就得盡力，去排除干擾。在回憶困難，時(shí)要保持信心，相信自己一定能回憶起來?；貞洉r(shí)不要太激動(dòng)，也不要無所謂，而要積極用腦，緊張思考。要學(xué)會(huì)從有關(guān)系的知識(shí)順藤摸瓜地去想，經(jīng)過努力往往就能把需要的知識(shí)回憶起來。

必須注意的是，體力和腦力是記憶力的基礎(chǔ)，整個(gè)身體狀況的好壞對(duì)記憶力的影響是不可低估的。注意勞逸結(jié)合，注意身體素質(zhì)，在學(xué)習(xí)中記得好，及時(shí)復(fù)習(xí)鞏固，回憶時(shí)講究方式方法，只要滿足這些條件，一般人的記憶效果都會(huì)很好的。只要記憶效果好，就不會(huì)說記憶力差了。

上面所說的方法，同學(xué)們不妨試一試，看有沒有作用。就是在課程負(fù)擔(dān)較重的情況下，抓住重點(diǎn)、關(guān)鍵部分加強(qiáng)復(fù)習(xí)鞏固，也會(huì)收到一定效果，這比平均用力，死記硬背好得多。這次就談到這里吧，今屆，我們還可以繼續(xù)討論。

祝你們成功!

辛里