提高我國男籃攻防策略研究

邱 希

一、進(jìn)攻對策

(一)加強投籃訓(xùn)練，提高對抗中的投籃命中率

在籃球比賽中，所有技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)所要達(dá)到的最終目的就是要創(chuàng)造機會，找到最佳的投籃機會或者說把球給最有把握的隊員投籃。所以說，無論—個球隊的戰(zhàn)術(shù)有多么華麗，技術(shù)有多么嫻熟，如果投籃命中率低，最終不能贏得比賽。有人說，美國隊能贏得比賽就是靠在快速反擊中，利用其他隊無法相比的身體素質(zhì)，最后扣籃得分。因為扣籃是籃球運動中最有把握得分的投籃方式。要提高我國男籃投籃的穩(wěn)定性，豐富隊員投籃的方式，加強運動員心理素質(zhì)的培養(yǎng)。另外，還要加強運動員個人創(chuàng)造機會投籃的能力，雖然籃球運動屬于集體運動，但是個人能力的強弱可以影響整個球隊的實力。在NBA，往往在球隊處于困難的時候，其他隊員會拉開讓明星隊員“一打一”。而中國隊所缺少的就是這種“明星級”隊員。自從中國隊進(jìn)入“三大中鋒時代”，外線隊員的突破能力以及自我創(chuàng)造得分能力都大大下降。以前中國隊的“小、快、靈”以及投籃準(zhǔn)的風(fēng)格便一去不復(fù)返。所以說，加強外線投籃能力，是今后很長一段時間中國隊主要要解決的問題。

(二)巧妙運用各種戰(zhàn)術(shù)打法，破除“無姚”便不能打球的思維模式障礙

籃球的魅力就在于戰(zhàn)術(shù)打法的豐富，任何隊即使有某個強點，但對手總能找到克制對手的辦法。另一方面，一個事物在某一方面有優(yōu)勢，其就會有弱勢。中國隊如今所面臨的情況就是如此。內(nèi)線的姚明以及達(dá)到世界水平，可不足的是外線的隊員“不敢發(fā)揮”。使人們的思維模式把隊員困住了手腳?？傉J(rèn)為只要姚明在場上就不能打快攻，就不能突破，就不能在外線投籃，不能做其他配合等等。不光運動員這樣認(rèn)為，觀眾也會如此認(rèn)為，特別是失誤的時候。所以，我們要豐富戰(zhàn)術(shù)打法，解放隊員的思想。隨著姚明以及王治郅年齡的增大和傷病的增多，中國隊?wèi)?yīng)該早做戰(zhàn)術(shù)打法轉(zhuǎn)型的準(zhǔn)備。“跑著打”的運動戰(zhàn)將成為中國隊的首選，這也是“三大中鋒”時代之前中國隊的優(yōu)勢。

(三)加強對前場籃板球的拼搶，創(chuàng)造二次進(jìn)攻的機會

對前場籃板球的拼搶，可以顯示隊員求勝的決心和勇氣、可以給對方隊員一種無形的壓力、可以提高全隊的氣勢、可以增強隊員投籃的信心、可以創(chuàng)造更多的進(jìn)攻機會。從前面技術(shù)統(tǒng)計分析也可以看出，我國隊員由于身體條件的弱勢，在和強隊拼搶前場籃板球上處于不利的地位，但是，必須隊隊員灌輸拼搶前場籃板球的意識，在平時的訓(xùn)練中，要培養(yǎng)其拼搶前場籃板球的積極性，勤能補拙。另外，尤其是要培養(yǎng)投籃隊員拼搶自己投籃后的籃板球，因為投籃隊員知道自己投籃時用力的大小和方向，能更好的預(yù)判球可能反彈的方向和位置。

二、防守對策

(一)強化個人防守能力的培養(yǎng)

個人防守能力是全隊防守能力的基礎(chǔ)。個人防守能力強，可以很好地限制對方核心隊員的發(fā)揮。從奧運會和世錦賽的籃球比賽中我們也可以發(fā)現(xiàn)，世界強隊在比賽中的大部分時間里主要采用人盯人防守戰(zhàn)術(shù)，所以說個人防守能力可以影響全隊的防守。因為如果有一點防守被突破，后面的隊員就要補防，就會造成防守的被動。

(二)培養(yǎng)球員拼搶意識，有效控制后場籃板球

后場籃板球的積極拼搶可以給對方的投籃隊員造成心理上的壓力。讓對方運動員覺得，“一定要投進(jìn)，因為搶不到籃板球”，讓其背上包袱，造成投籃的不穩(wěn)定。后場籃板球搶的好，可以減少對手二次進(jìn)攻的機會。要做到每球必爭。運動員在場上只要對手一投籃，要做到總認(rèn)為對手投不進(jìn)，所以每個球我都要拼搶。只有有了這種思想，就會積極的拼搶后場籃板球。另外，要正確運用搶籃板球的技術(shù)要領(lǐng)，要先擋人，再沖搶。每個人都要參與到搶籃板球的過程之中。而從比賽中可以發(fā)現(xiàn)，中國隊往往在最關(guān)鍵的時刻丟掉后場籃板球。

(三)強化全場緊逼戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，提高全隊防守能力

全場緊逼防守戰(zhàn)術(shù)，是由攻轉(zhuǎn)守時每個隊員立即看守住鄰近的對手，并在全場范圍內(nèi)緊緊盯住對手，以個人積極的防守和全隊的協(xié)同配合，破壞對方進(jìn)攻，達(dá)到轉(zhuǎn)守為攻的目的的一種攻擊性破壞性很強的防御戰(zhàn)術(shù)。這種戰(zhàn)術(shù)防守移動面寬，爭奪激烈速度快，強度大，配合意識要求高，能充分發(fā)揮隊員的特長和有效地制約對方活動，打亂對方部署和習(xí)慣打法，造成對方心理緊張和技術(shù)失誤，從而取得競賽的主動權(quán)。因此，它在現(xiàn)代高水平籃球比賽中被視為一種殺傷力最強，謀略性運用效果較好的籃球防守戰(zhàn)術(shù)體系。中國隊很少采用全場緊逼戰(zhàn)術(shù)來防守對手或者成功率低，另外，在對手采用全場緊逼防守時中國隊表現(xiàn)的不夠沉著冷靜，沒有采取有效的應(yīng)對策略。這在歷屆重大比賽中，在最后時刻，對方采用全場緊逼防守，造成中國隊失誤連連，最后被對手翻盤的例子屢見不鮮。所以加強加強全場緊逼戰(zhàn)術(shù)破解全場緊逼戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練成為中國隊需要提高的有一重要內(nèi)容。

三、結(jié)束語

簡而言之，籃球致勝主要通過兩個方面一“進(jìn)攻得力，防守過硬”，恰恰因為在這兩個方面的弱勢給我們男籃“止步八強”埋下了伏筆。具體而言，在進(jìn)攻端上，速度跟不上，鋒位球員和中鋒的配合度較差是難以進(jìn)攻得分的主要原因；同時由于東方人固有的體制結(jié)構(gòu)因素，加上防守技能的缺乏，使得防守端薄弱，讓對方得分，我方失分埋下了隱患的種子?？梢姡岣吖シ啦呗允翘嵘覈谢@整體技戰(zhàn)術(shù)水平的根本方略。